Jeśli Ty też uwielbiasz ciasteczka Oreo, to następujące wiersze są właśnie dla Ciebie. Przygotowaliśmy dla Ciebie przepis na sernik Oreo bez pieczenia w wersji fit, który spodoba Ci się nie tylko ze względu na jego niesamowity smak, ale również ilość białka. Czy Ty też właśnie się zakochałeś? Nie czekaj już dłużej i go przygotujmy!
Składniki na ciasto:
140 g płatków owsianych
- 100 g zmielonych ciasteczek Oreo
40 g kokosowego oleju
Składniki na nadzienie:
- 500 g sera (Gervais, Philadelphia,…)
- 200 g ricotty
1 miarka białka Just Whey o smaku waniliowym
- 50 g pokruszonych ciasteczek Oreo
- 10 g żelatyny do wypełnienia
Te produkty mogą Cię zainteresować:
Przygotowanie:
W pierwszej kolejności, kruszymy ciasteczka na mniejsze kawałki, dodajemy płatków owsianych, i mielimy wszystko na proszek. W międzyczasie, rozpuszczamy kokosowy olej, następnie dodajemy go do zmielonej mieszanki i ponownie mieszamy, aż wszystkie składniki dobrze się połączą. Mieszankę przekładamy do foremki (użyliśmy formy o średnicy 20 cm), wyłożonej papierem do pieczenia lub spryskanej olejem kokosowym w sprayu.
Rozprowadzamy mieszankę równomiernie na dnie formy i przechowujemy w zamrażarce przez 30 minut.
W międzyczasie, przygotowujemy nadzienie. Mieszamy ser, ricottę i białko aż do uzyskania gładkiej, kremowej mieszanki. Przygotowujemy żelatynę zgodnie z instrukcją i mieszamy ją z nadzieniem, dodajemy pokruszone ciasteczka Oreo i wszystko dokładnie mieszamy. Po pół godzinie wyjmujemy ciasto z zamrażarki, wylewamy na nie kremowe nadzienie i równomiernie rozprowadzamy. Sernik przechowujemy w lodówce przez noc. Następnego dnia, dekorujemy go zgodnie z własnym uznaniem i wyobraźnią i jest gotowy do podania! Pyszności!
| Wartości odżywcze | w 1 porcji (łącznie 9 porcji) |
|---|---|
| Kalorie | 340 |
| Białko | 14 g |
| Węglowodany | 24 g |
| Tłuszcze | 21 g |
Wierzymy, że ten puszysty, kremowy sernik Oreo spodoba Ci się tak samo jak nam, a jeśli chcesz, aby Twoi przyjaciele również spróbowali tego przepisu, nie zapomnij udostępnić go innym.
DODAJ NOWY KOMENTARZ