Lubisz proste desery bez pieczenia? W takim razie te bananowe kulki będą dla Ciebie idealnym wyborem. Wystarczy wymieszać kilka składników i kulki są gotowe w mgnieniu oka. Połączenie masła orzechowego, banana i smaku czekoladowego jest po prostu niesamowite.
Składniki:
- 150 g płatków owsianych
- 100–150 ml gorącej wody
- 60 g białka o smaku bananowym
- 30 g liofilizowanych bananów
- 30 g Flavour Powder o smaku banana i czekolady
- 10 g chrupiącego masła orzechowego
Te produkty mogą Cię zainteresować:
Sposób przygotowania:
W misce mieszamy płatki owsiane, Flavour Powder i lekko rozgniecione kawałki liofilizowanych bananów. Zalewamy suche składniki gorącą wodą i mieszamy z białkiem w proszku i masłem orzechowym.
W razie potrzeby możesz dodać kolejne 30-50 ml wody i odstawić, aby powstała masa, z której uformujesz kulki. Z całej masy uformujesz około 20 większych kulek. Jeśli ciasto jest zbyt lepkie, pomocne może okazać się lekkie zwilżenie palców. Przed spożyciem odstawiamy kulki na co najmniej 2 godziny, aby odpoczęły w lodówce.
Nasza rada: Jeśli chcesz, aby kulki były jeszcze smaczniejsze, możesz zanurzyć je w roztopionej czekoladzie.
Wartości odżywcze | 1 kulka (łącznie 20 sztuk) |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 51 kcal |
| Białko | 4 g |
| Węglowodany | 6 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Błonnik | 1 g |
Ten szybki deser świetnie komponuje się z kawą. Może być również pysznym elementem śniadania lub przekąski.
Zapraszamy do udostępniania przygotowanych dań na portalach społecznościowych, oznaczając je #gymbeampl.
DODAJ NOWY KOMENTARZ