Nawet bezmięsne dania mogą być bogate w białko. W naszym dzisiejszym przepisie zawdzięczamy to głównie ciecierzycy, która razem ze słodkimi ziemniakami tworzy podstawę falafela. Czosnek i pozostałe przyprawy wynoszą go na nowy poziom, jeśli chodzi o smak.
Czy nudzi ci się już kuskus na wytrawnie? Jeśli tak, to spróbuj przygotować go w wersji na słodko. Mak i maliny grają główną rolę. Nie musisz martwić się o wystarczającą ilość białka w tym przepisie. Miarka białka z kuskusem dostarczy ci jego niezbędnej porcji.
Dzisiejsza pasta z orzechów laskowych i czekolady ma idealnie gładką konsystencję, która rozpływa się w ustach. Idealnie nadaje się do pieczywa, naleśników, deserów, a nawet owsianki.
Ten prosty przepis ma jedną ważną zaletę. Każdy może go dostosować do swoich preferencji i dodać, co chce. Skończone babeczki można udekorować na wiele sposobów. Masz ochotę na wersję z czekoladą czy malinami?
Ta niezwykła zupa z fasolą i warzywami jest pyszna, sycąca i rozgrzewająca. Doskonale nadaje się na obiad lub jako szybka kolacja na ciepło. Czy dodalibyście do niej kolendrę?
Smoothie to szybki przysmak, który zapewnia uczucie sytości, gdy po prostu brakuje Ci czasu. To idealne połączenie, w którym dominuje smak masła orzechowego i banana, przekonało nas do siebie już od pierwszego łyku.
Pudding nie musi być pełen cukru. Nasz ma pełno białka i błonnika. Dzięki zbilansowanemu profilowi składnikowemu możesz cieszyć się nim bez granic i pozwolić mu idealnie zaspokoić twój głód.
Pyszny kremowy sos możesz przygotować bez użycia śmietany. Wszystko czego potrzebujesz to orzechy nerkowca i woda. Po wymieszaniu ich z pieczarkami i makaronem niskokalorycznym stworzysz pyszny obiad, który dzięki dużej objętości gwarantuje uczucie sytości.
Jeśli lubisz słony karmel, to na pewno pokochasz ten smakołyk. Połączenie słodkiego syropu klonowego, masła orzechowego i kawałków soli dosłownie rozpływa się na języku.
Jeśli lubisz słodkie śniadania, które można przygotować dzień wcześniej, to kasza kuskus jest oczywistym wyborem. Połączenie twarożku, jabłek i cynamonu rozjaśni twój dzień.
