Glutamina: Jak wpływa na wzrost mięśni, trawienie czy odporność i jak ją suplementować?
Glutamina to egzogenny aminokwas, który jest stosowany przez wielu sportowców w formie suplementów. Pełni rolę we wzroście mięśni i regeneracji po treningu oraz wpływa na trawienie i odporność. Ten artykuł przedstawi zaskakujące efekty glutaminy oraz rady w kwestii jej stosowania.