Spis treści
Upalny letni dzień, świeci słońce, a Ty leżysz nad basenem. Czy czegoś Ci brakuje do pełnego zadowolenia? Oczywiście, drinka w ręku. Dlatego przygotowaliśmy 4 przepisy na letnie koktajle virgin, które doskonale Cię orzeźwią i ochłodzą. Z pewnością zakochasz się w ich doskonałym smaku. A więc, który z nich wypróbujesz jako pierwszy?
Mimoza
Składniki:
- 250 ml wody gazowanej
- 100 ml soku pomarańczowego
- 1 miarka (ok. 8 g) BCAA o smaku pomarańczowym
Sposób przygotowania:
Wymieszaj BCAA ze schłodzoną wodą gazowaną i sokiem pomarańczowym. Mieszanka może zacząć się pienić, więc należy zachować ostrożność. Następnie wystarczy już tylko wymieszać i napój jest gotowy do podania.
Wartości odżywcze | 1 drink (łącznie 2 drinki) |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 34 kcal |
| Białko | 4 g |
| Węglowodany | 4,5 g |
| Tłuszcze | 0 g |
Te produkty mogą Cię zainteresować:
Mojito
Składniki:
- 250 ml gazowanej wody mineralnej
- 6-10 listków świeżej mięty
- 1 limonka
- 1 łyżka ksylitolu
- lód
Sposób przygotowania:
Przygotuj szklankę i włóż do niej miętę i ksylitol. Następnie pokrój limonkę na 4 części, lekko wyciśnij z niej sok do szklanki i włóż do niej również jej cząstki. W dalszej kolejności dodaj lód, wodę gazowaną, wymieszaj i gotowe.
Wartości odżywcze | 1 drink |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 32 kcal |
| Białko | 0 g |
| Węglowodany | 8 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
Sangria
Składniki:
- 100 g zielonych jabłek
- 100 g pomarańczy
- 100 g czerwonych winogron
- 15 g cukru kokosowego
- sok z cytryny
- 300 ml soku z żurawiny
- 150 ml soku pomarańczowego
- 150 ml wody gazowanej
Sposób przygotowania:
Pokrój jabłko, pomarańczę i winogrona na mniejsze kawałki i włóż je do dzbanka. Dodaj cukier kokosowy, sok z cytryny, sok z żurawiny, sok pomarańczowy i wodę gazowaną. Wymieszaj wszystko razem i przed podaniem odstaw sangrię do schłodzenia w lodówce.
Wartości odżywcze | 1 drink (łącznie 4 drinki) |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 104 kcal |
| Białko | 0,5 g |
| Węglowodany | 24,5 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
Piña colada
Składniki:
- 350 ml soku z ananasa
- 70 ml mleka kokosowego
- 60 ml Energy Shot o smaku ananasowym
- lód
Sposób przygotowania:
Wymieszaj sok z ananasa, mleko kokosowe, energy shot i lód, a następnie podaj.
Wartości odżywcze | 1 drink (łącznie 2 drinki) |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 155 kcal |
| Białko | 1 g |
| Węglowodany | 21 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Błonnik | 2 g |
Nasza rada: Wszystkie drinki najlepiej smakują przy basenie w słoneczny letni dzień.
Przepis video na 4 orzeźwiające drinki bezalkoholowe:
A więc, który drink stał się Twoim ulubionym? Który z nich zamierzasz wypróbować od razu? Czy będzie to piña colada, czy raczej sięgniesz po mojito?
Zapraszamy do dzielenia się swoimi dziełami w mediach społecznościowych, używając #gymbeampl.
DODAJ NOWY KOMENTARZ