Energy Shot to szybko wchłanialna przedtreningówka w praktycznym kieszonkowym opakowaniu. Zawiera silne połączenie kofeiny, ekstraktu z guarany i zielonej herbaty. Uzupełniają go magnez oraz witaminy B3 i B6. Błyskawicznie dostarczy energii, wesprze koncentrację i pomoże zmniejszyć zmęczenie przed treningiem, w podróży czy podczas wymagającego dnia pracy.
Energy Shot to szybki i skuteczny sposób na zyskanie energii i zwiększenie wydolności bez konieczności mieszania proszków czy picia dużej ilości płynów. To gotowy napój energetyczny (RTD) w ampułce, który możesz mieć zawsze przy sobie i wypić dokładnie wtedy, gdy najbardziej go potrzebujesz. Podstawą tego produktu jest 150 mg kofeiny, co odpowiada mniej więcej podwójnemu espresso. Kofeina jest znanym stymulantem układu nerwowego, zwiększa czujność, wspiera koncentrację i pomaga osiągać lepszą wydolność fizyczną. Przegląd 21 metaanaliz opublikowany w British Journal of Sports Medicine potwierdził, że kofeina w udowodniony sposób poprawia pracę mięśni, wytrzymałość oraz wydolność tlenową i beztlenową – zarówno u wytrenowanych sportowców, jak i w populacji ogólnej (9). Działanie kofeiny jest synergicznie wspierane przez ekstrakty z guarany i zielonej herbaty, które zapewniają bardziej stopniowy i stabilny dopływ energii bez nagłego spadku. Mieszanka została wzbogacona o magnez, witaminy B3 i B6. Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) po ocenie naukowej potwierdził, że te trzy mikroskładniki odgrywają kluczową rolę w przekształcaniu składników odżywczych w energię dostępną dla organizmu (ATP) i w udowodniony sposób przyczyniają się do zmniejszenia subiektywnego uczucia wyczerpania oraz zmęczenia mięśni (12).
Ekstrakt z guarany
Guarana (Paullinia cupana) to wieloletnie pnącze pochodzące z centralnej Amazonii w brazylijskim stanie Amazonas, udomowione przez rdzenny lud Sateré-Mawé na wiele stuleci przed pierwszą europejską wzmianką (1, 2, 3). Tradycyjnie jej prażone nasiona formuje się w wałeczki i ściera o szorstki, wysuszony język ryby pirarucu (Arapaima gigas) podczas przygotowywania napoju çapó (3). Właśnie stamtąd pochodzi również ekstrakt z guarany w naszym Energy Shot.
Nasiono guarany zawiera zazwyczaj 3 – 6 % kofeiny, czyli kilkukrotnie więcej niż ziarno kawy (0,8 – 2 %) (1, 4), co czyni ją jednym z najbardziej skoncentrowanych naturalnych źródeł kofeiny. Oprócz kofeiny guarana zawiera również szerokie spektrum tanin i katechin (5), które stanowią część jej charakterystycznego profilu fitochemicznego. Przegląd systematyczny i metaanaliza z roku 2023 opublikowane w czasopiśmie Nutrients potwierdziły, że spożycie guarany poprawia czas reakcji podczas wykonywania zadań poznawczych (10).
Zielona herbata (Camellia sinensis) jest drugim roślinnym źródłem kofeiny w naszym produkcie. Podczas gdy guarana przyczynia się do stopniowego uwalniania, zielona herbata zapewnia łagodniejszy profil działania. Wynika to z faktu, że kofeina w zielonej herbacie nie występuje w naturze sama – towarzyszy jej L-teanina, aminokwas występujący niemal wyłącznie w roślinach z rodzaju Camellia, który nadaje zielonej herbacie charakterystyczny smak umami oraz typowy profil psychoaktywny (7).
We współdziałaniu z kofeiną powstaje stan, który literatura neuropsychologiczna opisuje jako calm alertness – spokojna czujność: czas reakcji się poprawia, koncentracja wzrasta, ale bez uczucia roztrzęsienia (8). Przegląd systematyczny potwierdził, że połączenie składników zielonej herbaty i kofeiny poprawia uwagę, dokładność wykonywania zadań i subiektywne poczucie czujności u zdrowych dorosłych (11). L-teanina nie jest więc głównym składnikiem odpowiedzialnym za działanie, lecz naturalnie współpracuje z kofeiną. Właśnie dlatego wybraliśmy ekstrakt z zielonej herbaty jako jedno z trzech źródeł kofeiny w naszym produkcie.
Kofeina bezwodna
Dzięki brakowi matrycy roślinnej kofeina bezwodna uwalnia się najszybciej ze wszystkich trzech składników. Wchłania się w jelicie cienkim, a do osiągnięcia pełnej biodostępności wystarcza jej około 45 minut, bez obciążania wątroby tzw. efektem pierwszego przejścia (13). Badanie kliniczne Liguoriego i współpracowników wyraźnie pokazało, jak duże znaczenie ma forma podania: kofeina rozpuszczona w płynie osiągnęła maksymalne stężenie już po 39 – 42 minutach, podczas gdy taka sama dawka w stałej kapsułce potrzebowała aż 67 minut (14). Nasz shot o pojemności 60 ml jest więc idealną formą na szybki start – pierwsze efekty, takie jak zwiększona czujność i koncentracja, większość osób odczuje już w ciągu 15 – 45 minut po wypiciu, w zależności od indywidualnego metabolizmu.
Każde źródło kofeiny działa w innym czasie:
- Czysta kofeina – zaczyna działać po 15 – 20 min, jej działanie wygasa w ciągu 3 godzin
- Guarana – włącza się wolniej, działa przez 5 – 6 godzin
- Zielona herbata – najwolniej działający składnik, z L-teaniną jako „hamulcem” ograniczającym nerwowość
Połączenie trzech źródeł w Energy Shot działa więc jak system trójfazowy: kofeina bezwodna dostarcza natychmiastową dawkę na start w pierwszym kwadransie, kofeina z guarany uwalnia się bardziej stopniowo i przedłuża działanie (5, 7), a kofeina z zielonej herbaty pomaga utrzymywać bardziej równomierny poziom czujności. Rezultatem jest stabilniejsza krzywa energii bez gwałtownego wzrostu i spadku, typowych dla produktów jednoskładnikowych.
Najważniejsze korzyści:
- Błyskawiczna dawka energii: 150 mg kofeiny w jednym shocie o pojemności 60 ml.
- Synergiczny skład: Zawiera ekstrakty roślinne z guarany i zielonej herbaty.
- Walka ze zmęczeniem: Wzbogacony o magnez, witaminy B3 i B6, aby wspierać metabolizm i zmniejszać wyczerpanie.
- Maksymalna wygoda: Wystarczy otworzyć i od razu wypić (forma RTD).
- Wszechstronne zastosowanie: Idealny przed treningiem, podczas prowadzenia samochodu, nauki lub w dowolnym momencie wymagającego dnia.
Źródła:
- Schimpl, F. C., da Silva, J. F., Gonçalves, J. F. C., & Mazzafera, P. (2013). Guarana: nowe spojrzenie na roślinę z Amazonii o wysokiej zawartości kofeiny. Journal of Ethnopharmacology, 150(1): 14–31.
- Instituto Socioambiental. Sateré-Mawé — rdzenne ludy Brazylii. pib.socioambiental.org
- Garfield, S. (2022). Guaraná: jak Brazylia pokochała roślinę o najwyższej zawartości kofeiny na świecie. Chapel Hill: University of North Carolina Press.
- Ashihara, H., Sano, H., & Crozier, A. (2008). Kofeina i pokrewne alkaloidy purynowe: biosynteza, katabolizm, funkcja i inżynieria genetyczna. Phytochemistry, 69(4): 841–856.
- Yamaguti-Sasaki, E., Ito, L. A., Canteli, V. C. D., Ushirobira, T. M. A., Ueda-Nakamura, T., Dias Filho, B. P., Nakamura, C. V., & de Mello, J. C. P. (2007). Zdolność antyoksydacyjna oraz zapobieganie powstawaniu płytki nazębnej in vitro przez ekstrakty i skondensowane taniny z Paullinia cupana. Molecules, 12(8): 1950–1963.
- Kennedy, D. O., Haskell, C. F., Wesnes, K. A., & Scholey, A. B. (2004). Poprawa sprawności poznawczej u ochotników po podaniu ekstraktu z guarany (Paullinia cupana): porównanie i interakcja z Panax ginseng. Pharmacology Biochemistry and Behavior, 79(3): 401–411.
- Vuong, Q. V., Bowyer, M. C., & Roach, P. D. (2011). L-teanina: właściwości, synteza i izolacja z herbaty. Journal of the Science of Food and Agriculture, 91(11): 1931–1939.
- Haskell, C. F., Kennedy, D. O., Milne, A. L., Wesnes, K. A., & Scholey, A. B. (2008). Wpływ L-teaniny, kofeiny i ich połączenia na funkcje poznawcze i nastrój. Biological Psychology, 77(2): 113–122.
- Grgic, J., Grgic, I., Pickering, C., Schoenfeld, B. J., Bishop, D. J., & Pedisic, Z. (2020). Obudź się i poczuj zapach kawy: suplementacja kofeiną a wydolność fizyczna — przegląd parasolowy 21 opublikowanych metaanaliz. British Journal of Sports Medicine, 54(11): 681–688.
- Hack, B., Penna, E. M., Talik, T., Chandrashekhar, R., & Millard-Stafford, M. (2023). Wpływ guarany (Paullinia cupana) na sprawność poznawczą: przegląd systematyczny i metaanaliza. Nutrients, 15(2): 434.
- Camfield, D. A., Stough, C., Farrimond, J., & Scholey, A. B. (2014). Doraźny wpływ składników herbaty — L-teaniny, galusanu epigallokatechiny i kofeiny — na funkcje poznawcze u zdrowych osób: przegląd systematyczny. Nutrition Reviews, 72(8): 507–522.
- Komisja Europejska (2012). Rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012 ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci. Dziennik Urzędowy Unii Europejskiej, L 136/1.
- Alsabri, S. G., Mari, W. O., Younes, S., Elsadawi, M. A., & Oroszi, T. L. (2018). Opis kinetyki i dynamiki działania kofeiny. Journal of Caffeine and Adenosine Research, 8(1): 3–9.
- Liguori, A., Hughes, J. R., & Grass, J. A. (1997). Wchłanianie i subiektywne efekty działania kofeiny pochodzącej z kawy, coli i kapsułek. Pharmacology, Biochemistry and Behavior, 58(3): 721–726.
Tabela wartości odżywczych
| Wartości odżywcze | 60 ml |
|---|---|
| Magnez | 187,5 mg |
| Witamina B3 (nikotynamid) | 16 mg |
| Witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) | 2,8 mg |
| Ekstrakt z guarany | 400 mg |
| - w tym kofeina | 88 mg |
| Ekstrakt z zielonej herbaty | 100 mg |
| - w tym kofeina | 5 mg |
| Kofeina bezwodna | 57 mg |
| Łączna zawartość kofeiny | 150 mg |
Czy udało Ci się już przetestować Energy Shot - GymBeam? Podziel się swoimi wrażeniami z nami i naszą społecznością i opublikuj recenzję Energy Shot - GymBeam.
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące tego produktu, możesz zadać je tutaj.
Odkryj pozostałe produkty najczęściej recenzowane przez klientów w kategorii najlepsze z kategorii Przedtreningówki i stymulanty. Nie przegap najczęściej ocenianych produktów z kategorii najlepsze z kategorii Kofeina lub najlepsze z kategorii Suplementy i odżywki
 Energy Shot 60 ml |  Thor 210 g |  MOXY power+ 330 ml |  Energy + Tea 200 g |  Kofeina 90 tabs | |
|---|---|---|---|---|---|
| Wielkość porcji | 60 ml | 7 g | 330 ml | 2 g | 1 tabletka |
| Przygotowanie | Gotowy do picia | Wymieszać z wodą | Gotowy do picia | Wymieszać z wodą | Popić wodą |
| Cena za dzienną dawkę | 0,93 € | 0,50 € | 1,30 € | 0,12 € | 0,04 € |
| Kofeina na porcję (mg) | 150 | 200 mg | 180 mg | 60 mg | 200 mg |
| Źródło kofeiny | 3 źródła (kofeina bezwodna + guarana + zielona herbata | Bezwodna | Bezwodna | Kofeina bezwodna + ekstrakt z zielonej herbaty | Bezwodna |
| Aminokwasy | – | Beta-alanina 2 400 mg; DL-jabłczan L-cytruliny 1400 mg; AAKG 900 mg; tauryna 350 mg | BCAA 2500 mg (2:1:1); Tauryna 1320 mg | – | – |
| Inne substancje funkcjonalne | Magnez 187 mg (cytrynian) | Żeń-szeń syberyjski 100 mg; synefryna 20 mg; monostearynian glicerolu 140 mg | L- karnityna 400 mg | – | – |
| Witaminy | B3 16 mg B6 2,80 mg | — | Witamina C 79,2 mg (99 % RI) Kwas pantotenowy 5,94 mg; B6 1,39 mg; Biotyna 49,5 µg; B12 2,48 µg (wszystkie 99 % RI) | — | – |
| Liczba porcji w opakowaniu | 1 | 30 | 1 | 100 | 90 |
| Kategoria | Shot RTD | proszek | Napój RTD w puszce | proszek | tabletki |
| Witaminy | — | Niacyna 35 mg | — | – | — |
Dawkowanie
Wyniki testów laboratoryjnych
Energy Shot - GymBeam
4.6Doświadczenia klientów:
Opinie o tym shotcie energetycznym/przedtreningówce są w większości bardzo pozytywne — większość klientów podkreśla silny, szybki zastrzyk energii, który utrzymuje się równomiernie i pomaga podczas treningu, długich dni w pracy oraz podczas jazdy. Wielu z nich docenia też wygodę małego shotu i zauważa, że może tłumić uczucie głodu. Smak jest największą różnicą opinii: niektórzy uważają go za bardzo kwaśny, gorzki lub nieprzyjemny, choć inni cenią jego świeżość, zwłaszcza ananas.
- Szybki, mocny zastrzyk energii|
- Długotrwałe, stabilne działanie|
- Wygodny, mały shot|
- Pomocny podczas treningów|
- Orzeźwiający smak|
- Częściowe tłumienie głodu
Wygenerowano przez AI z 373 opinii klientów.
Nikola
Erik
Michał Nowacki
Zweryfikowany zakup22.10.2026
Jeśli można w skrócie to bomba ????
Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?P.O.
Zweryfikowany zakup28.08.2026
Najlepszy suplement przedtreningowy, jaki dot stosowałem.
Przetłumaczone przez Google Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?F. B.
Zweryfikowany zakup28.08.2026
Smak: citrón limetkaMnie osobiście o wiele bardziej odpowiada kofeina w innej formie, wielkie rozczarowanie pod każdym względem, nawet smak był taki sobie.
Przetłumaczone przez Google Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Davide Moricca
Zweryfikowany zakup28.08.2026
Smak: limonka cytrynaŚwietnie
Przetłumaczone przez Google Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?R.
Zweryfikowany zakup27.08.2026
Smak: limonka cytrynaSmak pozostawia nieco do życzenia, ale mogło być gorzej
Przetłumaczone przez Google Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Zlatko Pađan
Zweryfikowany zakup26.08.2026
Smak: ananasDoskonały smak i działanie
Przetłumaczone przez Google Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Lara Mernik
Zweryfikowany zakup26.08.2026
Smak: limonka cytrynaUżywam rano lub przed treningiem, świetnie się sprawdza
Przetłumaczone przez Google Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Nikolett Megyeri
Zweryfikowany zakup26.08.2026
Smak: limonka cytrynaNiestety u mnie się nie sprawdził, bardzo przyspieszył mi tętno.Przetłumaczone przez Google Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Dávid K.
Zweryfikowany zakup25.08.2026
Szybki i praktyczny energetyk przed treningiem lub dług podróż samochodem. Działanie jest odczuwalne niemal natychmiast.Przetłumaczone przez Google Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Renáta K.
Zweryfikowany zakup24.08.2026
Używam przed dużym wysiłkiem, najlepszy
Przetłumaczone przez Google Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
FAQ
GymBeam Energy Shot to suplement w płynie przeznaczony do stosowania przed treningiem lub o dowolnej porze dnia. Każda porcja 60 ml dostarcza funkcjonalne połączenie kofeiny, ekstraktu z guarany i ekstraktu z zielonej herbaty. Formuła jest również źródłem magnezu, witaminy B3 i witaminy B6, które przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Produkt ma formę wygodnego, gotowego do spożycia shota, który można mieć pod ręką, gdy tylko jest potrzebny.
GymBeam Energy Shot jest przeznaczony do elastycznego stosowania i można go przyjmować o każdej porze dnia. Jest to idealny wybór do spożycia przed treningiem w celu wsparcia sesji treningowej. Ponieważ zawiera 150 mg kofeiny w porcji, zaleca się uwzględnienie osobistej wrażliwości na kofeinę, jeśli przyjmuje się go późnym wieczorem.
GymBeam Energy Shot to produkt bez cukru, zawierający 0 gramów cukru w porcji 60 ml. Aby nadać mu smak, w formule zamiast cukru zastosowano substancje słodzące, takie jak acesulfam K i sukraloza. Czyni go to odpowiednią opcją dla osób kontrolujących spożycie cukru.
Zalecana dzienna porcja GymBeam Energy Shot to jeden do dwóch shotów. Pojedynczy shot to 60 ml, a maksymalne dzienne spożycie nie powinno przekraczać 120 ml. Ważne jest, aby przestrzegać tego zalecenia i nie przekraczać podanej zalecanej dziennej porcji.
GymBeam Energy Shot dostarcza 150 mg kofeiny w porcji, co jest znaczącym stymulantem. Osoby wrażliwe na kofeinę mogą doświadczać efektów związanych ze stymulantami. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci i ważne jest, aby nie przekraczać maksymalnej dziennej porcji 120 ml. Jeśli masz jakiekolwiek istniejące schorzenia lub wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem tego produktu.
GymBeam Energy Shot jest dostępny w orzeźwiającym smaku cytrynowo-limonkowym. Jest to gotowy do spożycia suplement w płynie, którego formuła zawiera substancje słodzące, aby nadać mu smak bez dodatku cukru.
GymBeam Energy Shot to testowany laboratoryjnie suplement diety przeznaczony dla zdrowych osób dorosłych, spożywany zgodnie z zalecanym dawkowaniem od jednego do dwóch shotów po 60 ml dziennie. Każda porcja dostarcza 150 mg kofeiny, a maksymalna dzienna porcja wynosi 120 ml. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci i zawiera substancje słodzące. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią oraz osoby z istniejącymi schorzeniami powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem tego produktu.
Inni wybierają również