Są dni, kiedy po prostu nie masz czasu, żeby pójść na siłownię i zrobić dobry trening. Nie musi to jednak oznaczać, że nie możesz być aktywny w ciągu dnia. Dziś przedstawimy ci kilka wskazówek, jak włączyć więcej ćwiczeń do swojego pracowitego dnia.
Czym jest dopamina i jak wpływa na organizm? W umiarkowanych ilościach może okazać się korzystna, ale gdy wybieramy „tanie” źródła dopaminy, takie jak przewijanie mediów społecznościowych, możemy nabawić się problemów. W tym artykule dowiesz się, jak zwiększyć poziom dopaminy w zdrowy sposób i czym jest detoks dopaminowy.
Mówienie „chcę stracić na wadze” jest bardzo proste. Sprawy komplikują się jednak dużo bardziej, kiedy cel ma zostać spełniony. Dzisiejszy artykuł przeprowadzi cię przez cały proces, jak określać cele, aby zmaksymalizować swoje szanse na osiągnięcie sukcesu.
Hafthor Björnsson to strongman, który pobił wiele niesamowitych rekordów. Jednakże jest również znany ze swojej roli w Grze o Tron, dzięki której zyskał miliony fanów.
Dzisiejszy artykuł jest pełen wskazówek, które pomogą ci zmotywować się, żeby zacząć biegać. Wróć do rytmu i pokonaj swoje słabości. Doradzimy ci, jak to zrobić.
John Cena jest nie tylko wyjątkowym zapaśnikiem, ale także aktorem, raperem, a nawet pisarzem. Jak on to zrobił? A jak on żyje, je i trenuje?
Jak dotrzymać postanowień noworocznych i zrealizować swoje cele? Zainspiruj się naszymi wskazówkami i osiągnij sukces na swojej drodze.
Ronnie Coleman, 8-krotny zdobywca tytułu Mr. Olympia, jest określany mianem „największego kulturysty wszechczasów”. Sprawdź jego plan treningowy, dietę, wywiad i się zainspiruj.
Arnold Schwarzenegger napisał książkę The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding, a my przygotowaliśmy dla Was 31 porad Arnolda dotyczących każdej partii mięśniowej.
Który zapaśnik przychodzi Ci na myśl jako pierwszy, gdy słyszysz UFC? Najprawdopodobniej będzie to legendarny i kontrowersyjny Conor McGregor. Oto jak wygląda jego życie i kariera zawodowa.
