Jak prawidłowo wykonywać hip thrusts, żeby mieć idealne pośladki? 6 najlepszych wariantów
Hip thrust to doskonałe ćwiczenie dla każdego, kto chce mieć silne i idealnie ukształtowane pośladki. Jak prawidłowo wykonywać to ćwiczenie przy użyciu ciężaru własnego ciała, sztangi lub innego sprzętu?