Penta Kreatyna – GymBeam + PREZENTY

Monohydrat kreatyny

Monohydrat jest najdłużej i najdokładniej badaną formą kreatyny, o przyswajalności zbliżonej do 100 %. To właśnie z nim porównuje się wszystkie nowsze formy kreatyny, w tym te zawarte w Kreatynie Penta. Dziesiątki lat badań klinicznych potwierdzają, że przy dziennym spożyciu 3 g zwiększa wydolność podczas powtarzanych, krótkich wysiłków o wysokiej intensywności.¹

Creatine MagnaPower®

To opatentowany chelat kreatyny z magnezem, który ma rozwiązywać jeden konkretny problem: część kreatyny podczas trawienia przekształca się w kreatyninę, której organizm nie może wykorzystać (w procesie tzw. laktamizacji). Magnez związany bezpośrednio z cząsteczką kreatyny działa jak bufor, który spowalnia tę przemianę, dzięki czemu w mięśniu ma pozostawać więcej dostępnej kreatyny. Badanie kliniczne porównujące dwutygodniową suplementację monohydratem kreatyny z magnezem z chelatem magnezowym kreatyny wykazało, że obie formy w podobnym stopniu zwiększyły siłę i wydolność, a w przypadku formy chelatowej dodatkowo wzrosła objętość wody w organizmie.² Magnez jest jednocześnie jedynym składnikiem mineralnym, którego poziom spada podczas ćwiczeń, więc jego obecność bezpośrednio w formule ma sens również z tego punktu widzenia.

Cytrynian kreatyny i chlorowodorek kreatyny (HCl)

Obie te formy odpowiadają przede wszystkim na kwestię rozpuszczalności. Cytrynian kreatyny powstaje przez połączenie z kwasem cytrynowym, a w bezpośrednim badaniu porównawczym osiągał szczytowe stężenia kreatyny we krwi porównywalne z monohydratem.³ Chlorowodorek kreatyny dzięki połączeniu z kwasem solnym jest jeszcze lepiej rozpuszczalny, co w praktyce oznacza mniej osadu i u niektórych osób również lepszą tolerancję przy mniejszej objętości płynu.

Pirogronian kreatyny

Pirogronian kreatyny wyróżnia się połączeniem z kwasem pirogronowym, który odgrywa kluczową rolę w wytwarzaniu energii komórkowej. W badaniach porównawczych wykazywał wyjątkowo wysokie stężenia szczytowe we krwi i doskonałą całkowitą ekspozycję³, dzięki czemu wraz z wysoce rozpuszczalnym cytrynianem tworzy idealną „szybką fazę” wchłaniania, podczas gdy monohydrat zapewnia długotrwałą stabilność.

Dekstroza, tauryna i witamina B6

Szybkie węglowodany w postaci dekstrozy pomagają stworzyć w organizmie warunki, w których kreatyna - pod wpływem łagodnej odpowiedzi insulinowej - jest łatwiej transportowana bezpośrednio do komórek mięśniowych. Tauryna, kwas aminosulfonowy powszechnie obecny w suplementach energetycznych i przedtreningowych, uzupełnia kreatynę o dodatkowy kierunek działania ukierunkowany na skurcz mięśni i tolerancję obciążeń treningowych. Witamina B6 przekształca się w organizmie w fosforan pirydoksalu, kluczowy koenzym uczestniczący w ponad stu reakcjach enzymatycznych, i wraz z magnezem w udowodniony sposób przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i wyczerpania oraz do prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego.