Przepis fitness: Ciasto orzechowe z polewą czekoladową

Przepis fitness: Ciasto orzechowe z polewą czekoladową

Też jesteś miłośnikiem orzeszków ziemnych? W takim razie musisz spróbować tego ciasta! Chrupiąca baza z herbatników, gładki krem z orzeszków ziemnych i kokos, a na to wszystko masło orzechowe, posiekane orzeszki i czekolada. Brzmi smacznie?

Składniki na bazę:

  • 150 g ciasteczek pełnoziarnistych
  • 50 g masła
  • 1 łyżeczka kakao w proszku

Składniki na warstwę kremu:

Składniki na dodatki:

Te produkty mogą Cię zainteresować:

Sposób przygotowania:

Zacznij od przygotowania bazy. Zblenduj pełnoziarniste herbatniki na drobny pył i zmieszaj je z kakao w proszku. Dodaj miękkie masło i wyrabiaj masę ręcznie, dopóki nie nabierze konsystencji mokrego piasku. Wyłóż tę masę równomiernie na spód 24 cm foremki do tart i delikatnie dociśnij do boków na wysokość około 1–2 cm. Piecz bazę w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 10 minut.

Przepis fitness: Ciasto orzechowe z polewą czekoladową - przygotowanie bazy

Przejdźmy teraz do warstwy kremu. Połącz masło orzechowe, syrop klonowy, kremowy serek i gęstą część mleczka kokosowego, a następnie ubijaj, aż otrzymasz gładką masę. Przelej mieszankę na schłodzoną masę i trzymaj w lodówce do zastygnięcia przez kilka godzin.

Przepis fitness: Ciasto orzechowe z polewą czekoladową - warstwa kremu

Przed podaniem, polej stopioną czekoladą i masłem orzechowym i posyp posiekanymi orzeszkami ziemnymi. Pokrój. Smacznego!

Przepis fitness: Ciasto orzechowe z polewą czekoladową
Wartości odżywcze1 porcja (w sumie 10 porcji)
Wartość energetyczna286 kcal
Białko7,5 g
Węglowodany19 g
Tłuszcze20 g

To połączenie jest idealne dla wszystkich miłośników masła orzechowego. Mieszanka bazy z chrupiących ciasteczek, posiekanych orzeszków ziemnych i kremowa warstwa łączą się idealnie.

Nie wahaj się podzielić z nami swoim dziełem w mediach społecznościowych przy użyciu hashtagu #gymbeampl.

DODAJ NOWY KOMENTARZ

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *