Waleriana to ekstrakt z rośliny, znanej również jako waleriana lekarska, dostępny w wygodnej formie kapsułek. Produkt o składzie standaryzowanym na 0,8% kwasu walerenowego będzie najlepszym towarzyszem wieczorów, kiedy zamierzasz położyć się spać.
Waleriana to popularny ekstrakt standaryzowany na 0,8% kwasu walerenowego, który idealnie wpasuje się w Twoją wieczorną rutynę dobrego samopoczucia
Waleriana, znany również jako waleriana lekarska, to tradycyjnie stosowane zioło, które od wieków cieszy się zainteresowaniem w dziedzinie ekstraktów ziołowych. Ten produkt zawiera 500 mg ekstraktu z Valeriana officinalis, który jest standaryzowany na 0,8% kwasu walerenowego lub 4 mg na dawkę. Ten starannie przetworzony ekstrakt w postaci kapsułek może stać się cennym dodatkiem do Twojej codziennej wieczornej rutyny.
Dzięki standaryzacji możesz być pewny wysokiej jakości każdej dawki. Forma wygodnych kapsułek sprawia, że przyjmowanie suplementu jest łatwe i wygodne. Waleriana powinna być przyjmowana wieczorem, kiedy będzie najlepszym towarzyszem po wymagającym i ciężkim dniu.
Inne korzyści waleriany obejmują fakt, że jest ona powszechnie przyjmowana w trudnych okresach, kiedy musimy stawić czoła różnym wyzwaniom. Jest to praktyczny suplement do codziennego zdrowego życia.
Waleriana i jej zalety
- funkcjonalny ekstrakt roślinny z kozłka lekarskiego (Valeriana officinalis)
- zwana również walerianą
- jest standaryzowana na 0.8% kwasu walerenowego
- ma postać wygodnych kapsułek
- jest stosowana przed snem
Inne nazwy Waleriany
Valeriana, Valeriana officinalis, kozłek, kozłek lekarski, waleriana, waleriana lekarska
Fakty żywieniowe
| Wartości odżywcze | 1 porcja (1 kapsułka) |
|---|---|
| Wyciąg z waleriany (Valeriana officinalis) | 500 mg |
| - kwas walerenowy | 4 mg |
Ostrzeżenie
Suplement diety. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej dawki. Produkt nie zastępuje zróżnicowanej i zbilansowanej diety. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze poniżej 25°C. Chronić przed mrozem i bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.
Czy udało Ci się już przetestować Waleriana - GymBeam? Podziel się swoimi wrażeniami z nami i naszą społecznością i opublikuj recenzję Waleriana - GymBeam.
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące tego produktu, możesz zadać je tutaj.
Odkryj pozostałe produkty najczęściej recenzowane przez klientów w kategorii najlepsze z kategorii Suplementy diety dla osiągnięcia Twoich celów. Nie przegap najczęściej ocenianych produktów z kategorii najlepsze z kategorii Dobry sen lub najlepsze z kategorii Suplementy i odżywki
Skład
Dawkowanie
Ostrzeżenie
Suplement diety. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej dawki. Produkt nie zastępuje zróżnicowanej i zbilansowanej diety. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze poniżej 25°C. Chronić przed mrozem i bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.
Opis produktu
| Główna kategoria : | |
| Producent: | Producent: |
|---|---|
| Dystrybutor: | Dystrybutor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Kategoria prawna produktu: | Kategoria prawna produktu: suplement diety |
| Forma: | Forma: kapsułka |
| Mieszanka: | Mieszanka: czysty |
| Smak: | Smak: bezsmakowy |
| Wielkość dawki: | Wielkość dawki: 1 kapsula |
| Kapsułki: | Kapsułki: 60 kaps |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: Nie |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: Nie |
| Jednostka substancji aktywnej: | Jednostka substancji aktywnej: mg |
| Forma funkcjonalna: | Forma funkcjonalna: standardized_extract |
| Przebadano laboratoryjnie: | Przebadano laboratoryjnie: Tak |
| Nadaje się do łączenia z: | Nadaje się do łączenia z: adaptogens, Omega-3, Witamina D, Magnez |
| Zawiera stymulanty: | Zawiera stymulanty: Nie |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Ilość substancji aktywnej w porcji dziennej: | Ilość substancji aktywnej w porcji dziennej: 500 |
| Standaryzowany ekstrakt: | Standaryzowany ekstrakt: Tak |
| Pochodzenie składnika aktywnego: | Pochodzenie składnika aktywnego: Roślinny |
| Rodzaj badania laboratoryjnego: | Rodzaj badania laboratoryjnego: Mikrobiologia, Metale ciężkie |
| Niezależnie zweryfikowane: | Niezależnie zweryfikowane: Tak |
| Kraj testowania: | Kraj testowania: Germany |
| Warunki przechowywania: | Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego, w temperaturze pokojowej. |
| Liczba kapsułek: | Liczba kapsułek: 60 |
| Ilość substancji aktywnej na porcję: | Ilość substancji aktywnej na porcję: 500 |
| Główny cel: | Główny cel: Sen |
| Odpowiedni w podróży: | Odpowiedni w podróży: Tak |
| Grupa docelowa produktu: | Grupa docelowa produktu: Unisex |
| Zalecana liczba porcji dziennie: | Zalecana liczba porcji dziennie: 1 |
| Na ile dni wystarcza opakowanie: | Na ile dni wystarcza opakowanie: 60 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Tak |
| Nie zawiera: | Nie zawiera: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Bezkofeinowy, stimulant_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bezkazeinowy, Bez mleka, Bez soi, Bez głównych alergenów |
| Wymiary produktu: | Wymiary produktu: 7 × 7 × 11.5 cm |
| Przedział wiekowy: | Przedział wiekowy: Nie dla dzieci |
| Maksymalna dawka dzienna: | Maksymalna dawka dzienna: 1 kapsula |
| Składnik bazowy: | Składnik bazowy: Waleriana |
| Forma substancji aktywnej: | Forma substancji aktywnej: extract |
| Cele drugorzędne: | Cele drugorzędne: Wellness |
| Kiedy używać: | Kiedy używać: Wieczorem |
| Forma produktu: | Forma produktu: Kapsułki |
| Inne kategorie : | |
Recenzje
Popularność
| Ranking w kategorii | Ranking w kategorii#9 w kategorii Dobry sen#123 w kategorii Inne suplementy #365 w kategorii Suplementy i odżywki |
|---|
Skład
Ekstrakt z waleriany (Valeriana officinalis) (0.8% kwasu walerenowego), substancja przeciwzbrylająca (stearynian magnezu), kapsułka żelatynowa. | |
| Wegański: | Wegański: |
|---|---|
| Wegetariański: | Wegetariański: |
| Bez glutenu: | Bez glutenu: |
| Bez laktozy: | Bez laktozy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez sztucznego słodzika: | Bez sztucznego słodzika: |
Informacje o alergenach
Produkt nie zawiera alergenów.
Opakowanie
| Ilość sztuk w opakowaniu: | Ilość sztuk w opakowaniu: 100 szt. |
|---|---|
| Ilość sztuk na palecie: | Ilość sztuk na palecie: 2400 szt. |
Logistyka
| HS kod: | HS kod: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006751680 |
| Waga netto: | Waga netto: 0.04 kg |
| Waga brutto: | Waga brutto: 0.08 kg |
| Długość: | Długość: 7.00 cm |
| Szerokość: | Szerokość: 7.00 cm |
| Wysokość: | Wysokość: 11.50 cm |
| Bez opakowania z tworzywa sztucznego: | Bez opakowania z tworzywa sztucznego: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Opis produktu
| Główna kategoria : | |
| Producent: | Producent: |
|---|---|
| Dystrybutor: | Dystrybutor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Kategoria prawna produktu: | Kategoria prawna produktu: suplement diety |
| Forma: | Forma: kapsułka |
| Mieszanka: | Mieszanka: czysty |
| Smak: | Smak: bezsmakowy |
| Wielkość dawki: | Wielkość dawki: 1 kapsula |
| Kapsułki: | Kapsułki: 60 kaps |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: Nie |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: Nie |
| Jednostka substancji aktywnej: | Jednostka substancji aktywnej: mg |
| Forma funkcjonalna: | Forma funkcjonalna: standardized_extract |
| Przebadano laboratoryjnie: | Przebadano laboratoryjnie: Tak |
| Nadaje się do łączenia z: | Nadaje się do łączenia z: adaptogens, Omega-3, Witamina D, Magnez |
| Zawiera stymulanty: | Zawiera stymulanty: Nie |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Ilość substancji aktywnej w porcji dziennej: | Ilość substancji aktywnej w porcji dziennej: 500 |
| Standaryzowany ekstrakt: | Standaryzowany ekstrakt: Tak |
| Pochodzenie składnika aktywnego: | Pochodzenie składnika aktywnego: Roślinny |
| Rodzaj badania laboratoryjnego: | Rodzaj badania laboratoryjnego: Mikrobiologia, Metale ciężkie |
| Niezależnie zweryfikowane: | Niezależnie zweryfikowane: Tak |
| Kraj testowania: | Kraj testowania: Germany |
| Warunki przechowywania: | Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego, w temperaturze pokojowej. |
| Liczba kapsułek: | Liczba kapsułek: 60 |
| Ilość substancji aktywnej na porcję: | Ilość substancji aktywnej na porcję: 500 |
| Główny cel: | Główny cel: Sen |
| Odpowiedni w podróży: | Odpowiedni w podróży: Tak |
| Grupa docelowa produktu: | Grupa docelowa produktu: Unisex |
| Zalecana liczba porcji dziennie: | Zalecana liczba porcji dziennie: 1 |
| Na ile dni wystarcza opakowanie: | Na ile dni wystarcza opakowanie: 60 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Tak |
| Nie zawiera: | Nie zawiera: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Bezkofeinowy, stimulant_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bezkazeinowy, Bez mleka, Bez soi, Bez głównych alergenów |
| Wymiary produktu: | Wymiary produktu: 7 × 7 × 11.5 cm |
| Przedział wiekowy: | Przedział wiekowy: Nie dla dzieci |
| Maksymalna dawka dzienna: | Maksymalna dawka dzienna: 1 kapsula |
| Składnik bazowy: | Składnik bazowy: Waleriana |
| Forma substancji aktywnej: | Forma substancji aktywnej: extract |
| Cele drugorzędne: | Cele drugorzędne: Wellness |
| Kiedy używać: | Kiedy używać: Wieczorem |
| Forma produktu: | Forma produktu: Kapsułki |
| Inne kategorie : | |
Skład
Ekstrakt z waleriany (Valeriana officinalis) (0.8% kwasu walerenowego), substancja przeciwzbrylająca (stearynian magnezu), kapsułka żelatynowa. | |
| Wegański: | Wegański: |
|---|---|
| Wegetariański: | Wegetariański: |
| Bez glutenu: | Bez glutenu: |
| Bez laktozy: | Bez laktozy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez sztucznego słodzika: | Bez sztucznego słodzika: |
Informacje o alergenach
Produkt nie zawiera alergenów.
Opakowanie
| Ilość sztuk w opakowaniu: | Ilość sztuk w opakowaniu: 100 szt. |
|---|---|
| Ilość sztuk na palecie: | Ilość sztuk na palecie: 2400 szt. |
Recenzje
Popularność
| Ranking w kategorii | Ranking w kategorii#9 w kategorii Dobry sen#123 w kategorii Inne suplementy #365 w kategorii Suplementy i odżywki |
|---|
Logistyka
| HS kod: | HS kod: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006751680 |
| Waga netto: | Waga netto: 0.04 kg |
| Waga brutto: | Waga brutto: 0.08 kg |
| Długość: | Długość: 7.00 cm |
| Szerokość: | Szerokość: 7.00 cm |
| Wysokość: | Wysokość: 11.50 cm |
| Bez opakowania z tworzywa sztucznego: | Bez opakowania z tworzywa sztucznego: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Wyniki testów laboratoryjnych
Waleriana - GymBeam
4.4Doświadczenia klientów:
Opinie są zdecydowanie pozytywne, a klienci podkreślają wspaniały smak oraz przyjemne codzienne doznania. Wiele osób wspomina o łatwym mieszaniu i gładkiej konsystencji przy stosowaniu zgodnie z zaleceniami. Kilka osób zwraca również uwagę na dobrą przyswajalność i komfort, co ułatwia włączenie produktu do regularnych rutyn. Ogólne odczucie jest wyraźnie zadowalające.
- Wspaniały smak|
- Łatwe mieszanie|
- Gładka konsystencja|
- Dobra przyswajalność|
- Wygodne w użyciu
Wygenerowano przez AI z 109 opinii klientów.
Lothus
Jordan
Lothus
Zweryfikowany zakup31.12.2017
Produkt działa całkiem nieźle, oczywiście lepiej się po nim zasypia, nawet jeśli nie śpi się po nim tak dobrze, jak po Baldrian Night, który kosztuje mniej więcej tyle samo. Opakowanie z niezrozumiałych dla mnie powodów jest wypełnione w połowie, można spokojnie zrobić wersję na 120 kieszonek, żeby opakowanie wystarczyło na dłużej.
Przetłumaczone przez Google Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Sova
Niezweryfikowany zakup16.03.2018
Długo zastanawiałam się, co kupiłabym na lepszy sen, żeby nie popadł w uzależnienie. I muszę powiedzieć, że działa świetnie. W nocy zawsze tykałem jak zegar, nawet gdy organizm spał, mózg pracował może na 1000% na diecie, gdy człowiek jest na wszelkiego rodzaju witaminach wspomagających spalanie, a tu za rozsądną cenę, super jakość
Przetłumaczone przez Google Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Peter
Niezweryfikowany zakup10.04.2018
Miałam problemy ze snem i po tym naprawdę zasypiam lepiej, nawet jeśli czasem jestem pod wpływem dużego stresu, to nawet po tabletkach jest gorzej, ale ogólnie mogę polecić. Polecam Gymbeam, aby wypełnić pakiet po brzegi i sprzedać go jako pakiet 120 zakładek, dziękuję.Przetłumaczone przez Google Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Miroslav
Zweryfikowany zakup20.06.2018
Mama ma problemy ze snem i nawet po zastosowaniu tego produktu nie śpi lepiej. Próbowałem miesięcznego leczenia i absolutnie żadnej różnicy.Przetłumaczone przez Google Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Gergő
Niezweryfikowany zakup6.07.2018
Biorę to od miesięcy. Wyśmienity protukt. Jest znacznie skuteczniejszy niż apteczne produkty waleriany. To naprawdę Cię uspokaja i szybko zasypiasz.
Przetłumaczone przez Google Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Jordan
Zweryfikowany zakup30.07.2018
Właściwie byłem tym bardziej podekscytowany niż nie mogłem spać, byłem całkowicie uzależniony. Dałem trochę tego kilku znajomym, nic im nie powiedziałem i zareagowali tak samo, myślałem, że problem jest po mojej stronie. ???? na szczęście nie był drogi, ale wolę wyrzucić dwie trzecie pudełka niż je zbierać.Przetłumaczone przez Google Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Raluca
Niezweryfikowany zakup31.07.2018
Kupiłam go, bo ciężko mi zasnąć i budzę się przynajmniej 3-4 razy w nocy. Zacząłem od 2 kapsułek przed snem, teraz biorę tylko 1, w końcu odpoczywam i śpię 7-8 godzin bez przerwy... Kiedyś też próbowałem melatoniny, ale jest ona znacznie słabsza od waleriany.
Przetłumaczone przez Google Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Róbert Zoltán
Zweryfikowany zakup12.05.2019
To pierwszy taki produkt, który wypróbowałem i jestem w pełni usatysfakcjonowany. Nie biorę go regularnie, tylko wtedy, gdy jestem zestresowany lub ważny jest dobry odpoczynek (1-2 razy w tygodniu). Śpię wyraźnie lepiej, nie budzę się, budzę się wypoczęty i mój dzień zaczyna się łatwiej. Od tamtej pory zawsze był w domu.Przetłumaczone przez Google Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Jára
Zweryfikowany zakup15.05.2019
to pewnie kwestia indywidualna, ale mi nawet pięciokrotna dawka nie pomogłaPrzetłumaczone przez Google Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Elena
Zweryfikowany zakup13.06.2019
Ja też próbowałam najpierw zażyć pigułkę, ale przy niespokojnym śnie to nie wystarczyło. Aby wyregulować sen, brałam najpierw 2 tabletki na noc przez określony czas, a potem wystarczyła 1 tabletka. Nie powoduje senności i zmęczenia następnego dnia.Przetłumaczone przez Google Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
FAQ
GymBeam Valerian to jednoskładnikowy suplement diety dostarczający 500 mg ekstraktu z korzenia waleriany w każdej kapsułce, standaryzowany na 0,8% kwasu walerenowego. Produkt ten został opracowany jako wsparcie na wieczór, podczas przygotowań do snu, co jest zgodne z jego głównym celem, jakim jest sen. Waleriana (Valeriana officinalis) to roślina, która jest tradycyjnie stosowana w różnych celach związanych z wellness. Wygodna forma kapsułek ułatwia włączenie jej do wieczornej rutyny bez konieczności przygotowań.
Każda porcja GymBeam Valerian została opracowana z myślą o przyjmowaniu wieczorem, dostarczając 500 mg ekstraktu z korzenia waleriany w jednej kapsułce. Głównym celem produktu jest sen i został on zaprojektowany jako suplement do wieczornej rutyny. Ekstrakt ten jest standaryzowany na 0,8% kwasu walerenowego, zapewniając stałą ilość kluczowego związku. Waleriana to ziołowy ekstrakt często wybierany przez osoby, które chcą wzbogacić swoją wieczorną rutynę przed pójściem spać.
Zalecana dzienna porcja GymBeam Valerian to jedna kapsułka, która dostarcza 500 mg ekstraktu z korzenia waleriany standaryzowanego na 0,8% kwasu walerenowego. Tę jedną kapsułkę należy przyjmować przed snem. Ważne jest, aby nie przekraczać podanej maksymalnej dziennej porcji wynoszącej jedną kapsułkę, zgodnie z informacją na etykiecie produktu.
Każda kapsułka GymBeam Valerian zawiera 500 mg ekstraktu z korzenia waleriany, który jest standaryzowany na 0,8% kwasu walerenowego. Produkt został opracowany głównie z myślą o śnie i jest przeznaczony do stosowania wieczorem. Chociaż jego drugorzędnym celem jest wellness, nie jest on sprzedawany z przeznaczeniem na określone schorzenia związane z nastrojem. Waleriana to ekstrakt roślinny, który ludzie włączają do swojej rutyny w różnych celach związanych z ogólnym wellness.
GymBeam Valerian dostarcza standaryzowany ekstrakt z rośliny Valeriana officinalis, zapewniając stałe stężenie 0,8% kwasu walerenowego w każdej kapsułce 500 mg. Korzeń waleriany zawiera kilka związków, w tym ten kwas, które, jak się uważa, wchodzą w interakcje z niektórymi szlakami w organizmie. Badania sugerują, że związki te mogą wpływać na układy neuroprzekaźników. Dokładne mechanizmy są złożone i nadal są przedmiotem badań naukowych nad ich rolą w organizmie.
Każda kapsułka GymBeam Valerian zawiera 500 mg standaryzowanego ekstraktu z rośliny Valeriana officinalis. Jest to jednoskładnikowy suplement opracowany do stosowania wieczorem w celu wspierania snu. Łączenie suplementów diety wymaga starannego rozważenia w celu zapewnienia bezpieczeństwa i uniknięcia niepożądanych interakcji. Aby ustalić, czy przyjmowanie tego produktu z innymi suplementami, takimi jak melatonina, jest dla Pana/Pani odpowiednie, prosimy o skonsultowanie się z lekarzem lub farmaceutą w celu uzyskania spersonalizowanej porady.
Każda kapsułka GymBeam Valerian to jednoskładnikowy suplement zawierający 500 mg ekstraktu z korzenia rośliny Valeriana officinalis. Ekstrakt ten jest standaryzowany na zawartość 0,8% kwasu walerenowego. Pozostałe składniki tworzące produkt to substancja przeciwzbrylająca, czyli stearynian magnezu, oraz sama kapsułka żelatynowa. Formuła jest bezglutenowa i bezlaktozowa.
Dlaczego przybieramy na wadze, gdy nie śpimy wystarczająco dużo i ile powinniśmy spać, aby temu zapobiec?
Każdy, kto doświadczył dnia po nieprzespanej nocy, wie, że oprócz zmęczenia i lenistwa, miał większą ochotę na jedzenie. Po zarwanej nocy najwygodniej jest zwinąć się w kłębek na kanapie i sięgnąć po przekąski. Dlatego nie możemy się dziwić, że coraz więcej osób z kiepską jakością snu cierpi na nadwagę i otyłość. Jak sobie z tym poradzić?
Czytaj więcejNajlepsze suplementy na sezon powrotu do szkoły: lepsza odporność na stres, koncentracja i zastrzyk energii
Powrót na studia może być stresujący i wymagający. Jednakże wybór odpowiednich suplementów może poprawić życie studenckie i zaoferować dodatkową energię, skupienie, czy wytrzymałość na stres. W tym artykule przyjrzymy się najlepszym wyborom suplementów, których nie powinno zabraknąć w twoim zestawie.
Czytaj więcejPraca na zmiany: jak prawidłowo się odżywiać i nie przybierać na wadze podczas nocnych zmian?
Połączenie nocnych zmian ze zdrowym stylem życia nie jest łatwym zadaniem. Jeśli jednak unikniesz największych błędów, możesz przenieść swoją dietę na zupełnie inny poziom. Jak to zrobić?
Czytaj więcejCiałopozytywność: 9 porad, by zbudować lepsze relacje z twoim ciałem
Istnieje wiele sposobów, by cieszyć się swoim wyglądem. W dzisiejszym artykule doradzimy ci, jak zaakceptować swój wygląd i pokochać siebie. Spojrzymy także na takie pojęcia jak ciałopozytywność i negatywna samo-rozmowa.
Czytaj więcejFOMO: Jak pozbyć się strachu przed tym, że coś nam umyka?
Przeglądasz ciągle social media i sprawdzasz powiadomienia, by nic cię nie ominęło? W takim razie mogłeś wpaść w szpony FOMO. Dziś porozmawiamy o tym, co to właściwie znaczy i jak z tym walczyć.
Czytaj więcejCzym jest toksyczna pozytywność? 8 kroków do utrzymania zdrowego optymizmu
W dzisiejszym artykule przyjrzymy się temu, czym toksyczna pozytywność różni się od zdrowej pozytywności i jak właściwie się objawia. Podamy również kilka wskazówek, jak unikać toksycznej pozytywności i wyrażać swoje uczucia we właściwy sposób.
Czytaj więcejInni wybierają również