Crea3Max - GymBeam | GymBeam.pl Skip to main content

Crea3Max to wyjątkowa wieloskładnikowa mieszanka, która łączy trzy rodzaje kreatyny jednocześnie - monohydrat, cytrynian i pirogronian. Jedna porcja, czyli 5,6 g, zawiera 3 000 mg czystej kreatyny, uzupełnionej o 500 mg tauryny i witaminę B6, która przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Opakowanie o masie 420 g wystarcza na 75 porcji. Produkt jest bez glutenu, laktozy i GMO, dzięki czemu znajdzie miejsce również w diecie wegan, i jest dostępny w smakach zielone jabłko i brzoskwinia - mrożona herbata.

61,90 zł(147,38 zł/ kg)
DARMOWA dostawa dla zamówień od 179,00 zł
Szczegóły
Crea3Max, trzy rodzaje kreatyny w jednej mieszance premium

Crea3Max to wieloskładnikowa mieszanka kreatynowa opracowana dla sportowców, którzy chcą naprawdę wyciągnąć maksimum ze swojego treningu. Zamiast jednej formy kreatyny łączy aż trzy - sprawdzony monohydrat kreatyny z cytrynianem kreatyny i pirogronianem kreatyny, tworząc zbilansowaną mieszankę, która łączy zalety wszystkich trzech form w jednym suplemencie.

Kreatyna należy do najlepiej przebadanych substancji w żywieniu sportowców. W organizmie jest magazynowana w postaci fosfokreatyny, którą organizm wykorzystuje jako natychmiastowe źródło energii (ATP) podczas krótkotrwałych, eksplozywnych aktywności wymagających dużej siły. Co więcej, mieszanka została wzbogacona o taurynę i witaminę B6 - ta ostatnia przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz wspiera prawidłowy metabolizm energetyczny.

Trzy formy kreatyny
Trzy formy kreatyny
monohydrat, cytrynian i pirogronian w zrównoważonej mieszance
3 000 mg na porcję
3 000 mg na porcję
pełna skuteczna porcja zgodna z zaleceniami EFSA
Tauryna + witamina B6
Tauryna + witamina B6
B6 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia
Bez glutenu, laktozy i GMO
Bez glutenu, laktozy i GMO
wyprodukowano w UE
Crea3Max,  trzy rodzaje kreatyny w jednej mieszance premium
Dlaczego Crea3Max

Istnieje kilka powodów, dla których warto sięgnąć właśnie po tę mieszankę. Przede wszystkim jest to połączenie trzech form kreatyny w jednym produkcie, monohydratu, cytrynianu i pirogronianu - które razem tworzą zrównoważoną mieszankę. Jedna porcja zawiera aż 3 000 mg kreatyny, czyli dokładnie tyle, ile zaleca EFSA.

Dzięki starannie dobranemu połączeniu mieszanka wyróżnia się również doskonałą rozpuszczalnością i orzeźwiającym smakiem bez nieprzyjemnego osadu na dnie szklanki, dzięki czemu możesz wygodnie delektować się nią o każdej porze dnia.

To jednak nie wszystko, ponieważ formuła Crea3Max jest wzbogacona o taurynę i witaminę B6, które wraz z kreatyną zapewniają doskonały efekt synergii. Tauryna działa jako naturalny transporter komórkowy i osmoregulator, który pomaga skuteczniej wprowadzać kreatynę i wodę bezpośrednio do komórek mięśniowych, dzięki czemu znacząco poprawia ich nawodnienie, pełność i szybkość transportu składników odżywczych. Witamina B6 dodatkowo wspiera prawidłową przemianę materii istotną dla produkcji energii i przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. To połączenie trzech składników działa więc w doskonałej harmonii: podczas gdy kreatyna odnawia zapasy paliwa w mięśniach, a tauryna usprawnia jego transport, witamina B6 zapewnia, że organizm może zarządzać całą tą energią bez przedwczesnego uczucia wyczerpania.

Oprócz bezkompromisowego wsparcia siły fizycznej Crea3Max zapewnia również znaczące korzyści dla funkcji poznawczych, ponieważ mózg należy do największych odbiorców energii komórkowej w organizmie. Suplementacja kreatyny zwiększa zapasy energii bezpośrednio w tkance mózgowej, co korzystnie wpływa na poprawę pamięci, koncentracji i ogólnej szybkości przetwarzania informacji. Te efekty docenisz szczególnie w okresach zwiększonego obciążenia psychicznego, w stresujących sytuacjach lub przy niedoborze snu, kiedy pomoże ci zachować jasność umysłu i świeżość mentalną przez cały dzień.

Składniki aktywne w Crea3Max

Monohydrat kreatyny

Monohydrat stanowi podstawę całej mieszanki, a jednocześnie jest najdłużej i najdokładniej badaną formą kreatyny. Jego przyswajalność zbliża się do 100 %, dlatego to właśnie z nim porównuje się wszystkie nowsze formy kreatyny - w tym cytrynian i pirogronian zawarte w Crea3Max. Za monohydratem stoją dziesiątki lat badań klinicznych potwierdzających, że przy dziennym spożyciu 3 g zwiększa wydolność podczas powtarzających się krótkich interwałów intensywnych ćwiczeń.¹

Cytrynian kreatyny

Kreatynę połączoną z kwasem cytrynowym opracowano z myślą o poprawie jej rozpuszczalności w wodzie - w praktyce oznacza to mniej osadu na dnie szklanki i przyjemniejsze picie. Bezpośrednie badanie porównawcze z udziałem sześciu uczestników wykazało, że cytrynian osiąga we krwi maksymalne stężenia kreatyny porównywalne z tymi osiąganymi po podaniu monohydratu, więc jest to raczej kwestia wygody i smaku niż różnicy w skuteczności.² Ponadto w osobnym badaniu z udziałem ćwiczących kobiet 5-dniowa suplementacja wysoką dawką cytrynianu kreatyny zwiększyła beztlenową zdolność do pracy i opóźniła wystąpienie zmęczenia nerwowo-mięśniowego podczas wysiłku na rowerze.³

Pirogronian kreatyny

Kreatyna połączona z kwasem pirogronowym to najnowsza i najmniej przebadana forma spośród tej trójki, ale dotychczasowe wyniki są obiecujące. We wspomnianym badaniu porównawczym pirogronian osiągnął o 17 % wyższe maksymalne stężenia kreatyny we krwi i o 14 % wyższą całkowitą ekspozycję (pole pod krzywą) w porównaniu zarówno z monohydratem, jak i cytrynianem.² Ponadto randomizowane badanie obejmujące 28-dniową suplementację wykazało, że pirogronian kreatyny podczas powtarzających się 15-sekundowych interwałów o maksymalnej intensywności zwiększał siłę we wszystkich interwałach przez cały test, podczas gdy efekt cytrynianu zanikał pod koniec testu.³ Właśnie to połączenie różnych właściwości poszczególnych form sprawia, że Crea3Max bazuje na wszystkich trzech jednocześnie zamiast na jednej.

Tauryna

Tauryna to kwas aminosulfonowy, który organizm wykorzystuje na co dzień w mięśniu sercowym i mięśniach szkieletowych, a w suplementach diety najczęściej spotkasz ją w produktach energetycznych i przedtreningowych. W Crea3Max uzupełnia kreatynę o dodatkowy kierunek działania - podczas gdy kreatyna odpowiada za zapasy energii w mięśniach, taurynę wiąże się raczej ze wspieraniem skurczu mięśni i tolerancją obciążeń treningowych, dzięki czemu obie substancje w formule wzajemnie się uzupełniają.

Witamina B6

Witamina B6 (pirydoksyna) przekształca się w organizmie w fosforan pirydoksalu, kluczowy koenzym dla ponad stu reakcji enzymatycznych w metabolizmie. Z perspektywy sportowca najważniejsze jest to, że w udowodniony sposób przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz wspiera prawidłowy metabolizm energetyczny - czyli dokładnie te procesy, które decydują o tym, czy wystarczy ci energii na trening od pierwszej do ostatniej serii.

Składniki aktywne w Crea3Max
Co się z tobą stanie, jeśli będziesz stosować Crea3Max przez 4 tygodnie

Crea3Max łączy trzy formy kreatyny, z których każda wnosi coś innego - monohydrat zapewnia sprawdzone wsparcie wydolności, a cytrynian i pirogronian poprawiają rozpuszczalność i wchłanianie. Przy regularnym stosowaniu w mięśniach stopniowo wzrasta poziom fosfokreatyny, która służy jako natychmiastowe źródło energii podczas intensywnych interwałów.

Tydzień 1-2: Mięśnie zaczynają wiązać wodę wewnątrz komórek. Wyglądają na pełniejsze, a twoja masa ciała wzrasta o 1-2 kg - to normalne i pożądane.

Tydzień 2-3: Łatwiej wykonasz ostatnią serię przysiadów, wyciskania na ławce lub martwego ciągu. 1-2 dodatkowe powtórzenia lub większy ciężar na sztandze.

Tydzień 4+: Pełne nasycenie mięśni. Lepsza regeneracja między seriami i treningami, wyraźnie większa wydolność także w trzeciej i czwartej serii.

Co się z tobą stanie, jeśli będziesz stosować Crea3Max przez 4 tygodnie

Dla kogo jest Crea3Max?

  • Dla sportowców siłowych, osób trenujących crossfit, fanów HIIT i zapasów – dla większej wydolności podczas krótkich, intensywnych interwałów.
  • Dla zawodników sportów zespołowych (piłka nożna, hokej) – dla siły eksplozywnej i zdolności do powtarzania intensywnych wysiłków przez cały mecz.
  • Dla mężczyzn i kobiet niezależnie od poziomu zaawansowania – kreatyna działa równie skutecznie u obu płci.
  • Dla wegan – produkt jest odpowiedni dla wegan, nie zawiera glutenu, laktozy ani GMO.
  • Dla osób, które chcą połączyć kilka form kreatyny w jednym suplemencie – wraz z tauryną i witaminą B6, zamiast kupować i dawkować każdy składnik osobno.
Dla kogo jest Crea3Max?

Źródła i podstawy naukowe

  1. Kreider, R. B., Kalman, D. S., Antonio, J. et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2017;14:18.
  2. Jäger, R., Purpura, M., Shao, A., Inoue, T., Kreider, R. B. Comparison of new forms of creatine in raising plasma creatine levels. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2007;4:17.
  3. Jäger, R., Metzger, J., Lautmann, K. et al. Wpływ pirogronianu kreatyny i cytrynianu kreatyny na wydolność podczas ćwiczeń o wysokiej intensywności. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2008;5:4.
  4. Wax, B., Kerksick, C. M., Jagim, A. R., Mayo, J. J., Lyons, B. C., Kreider, R. B. Kreatyna a wydolność podczas ćwiczeń i uprawiania sportu, z uwzględnieniem regeneracji u osób zdrowych. Nutrients, 2021;13(6):1915.

Czy udało Ci się już przetestować Crea3Max - GymBeam? Podziel się swoimi wrażeniami z nami i naszą społecznością i opublikuj recenzję Crea3Max - GymBeam.

Jeśli masz jakieś pytania dotyczące tego produktu, możesz zadać je tutaj.

Odkryj pozostałe produkty najczęściej recenzowane przez klientów w kategorii najlepsze z kategorii Kreatyna. Nie przegap najczęściej ocenianych produktów z kategorii najlepsze z kategorii Kreatyna wieloskładnikowa lub najlepsze z kategorii Suplementy i odżywki

Crea3MaxCrea3MaxPenta CreatinPenta Creatin100% Mikronizowany monohydrat kreatyny100% Mikronizowany monohydrat kreatynyCreatine monohydrate+Creatine monohydrate+Monohydrat kreatyny 100% Creapure®Monohydrat kreatyny 100% Creapure®
Główne zaletyZawiera dodatkowe składniki dla jeszcze lepszej wydolności5 rodzajów kreatynyNajniższa cena za porcjęSmak i dodatkowe składniki dla jeszcze lepszej wydajnościNajwyższa czystość i jakość
FormaProszekProszekProszekProszekProszek
Formy kreatynyMonohydrat kreatyny, cytrynian kreatyny, pirogronian kreatynyMonohydrat kreatyny, Creatine MagnaPower™, cytrynian kreatyny, chlorowodorek kreatyny (HCl), pirogronian kreatynyMonohydrat kreatynyMonohydrat kreatynyMonohydrat kreatyny (marki Creapure®)
Dla kogoDla sportowców dążących do maksymalizacji siły, którzy chcą korzystać z kilku form kreatyny jednocześnie. Dla sportowców, którzy chcą osiągnąć maksymalną wydajność, korzystając z kilku form kreatyny jednocześnie.Dla początkujących i zaawansowanych szukających najlepszego stosunku ceny do skuteczności.Dla sportowców, którzy chcą opóźnić zmęczenie i jeszcze bardziej wspierać swoją wydolność.Dla wymagających sportowców oczekujących maksymalnej czystości i sprawdzonej jakości.
Pozostałe składniki aktywneTauryna, witamina B6Dekstroza, tauryna, witamina B60Tauryna, witamina B60
Cena za dzienną dawkę0,25 €0,50 €0,11 €0,20 €0,23 €
Zalecana dzienna porcja5,6 g (3 g kreatyny)7,9–8,7 g5 g5 g (3 g kreatyny)5 g
Skład i dawkowanie

Skład

Monohydrat kreatyny, cytrynian kreatyny, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), pirogronian kreatyny, tauryna, aromat, regulator kwasowości (kwas jabłkowy), substancja przeciwzbrylająca (krzemionka), substancja słodząca (sukraloza), barwnik (kompleksy chlorofilin miedziowych), witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny).

Dawkowanie

Zalecana porcja to 1 miarka (5,6 g) wymieszana z 300 ml wody, 1× dziennie.

  • Stosuj o dowolnej porze dnia, najlepiej przed treningiem lub po treningu.
  • Stosuj regularnie, w treningowe i nietreningowe dni.
  • Opakowanie (420 g) wystarcza na 75 dni przy zalecanym dawkowaniu.

Ostrzeżenie

Suplement diety. Zawiera substancję słodzącą. Nie przekraczać zalecanej dziennej dawki. Produkt nie jest substytutem zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego stylu życia. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży ani karmiących piersią. Przechowywać w miejscu suchym, niedostępnym dla małych dzieci, z dala od bezpośredniego światła słonecznego, w temperaturze pokojowej.

Więcej informacji

Opis produktu

Główna kategoria :
Producent:
Kategoria prawna produktu:
suplement diety
Forma:
proszek
Mieszanka:
mieszanka
Smak:
jabłko
Wielkość dawki:
5,6 g
Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.:
Nie
Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.:
Nie
Jednostka substancji aktywnej:
mg
Przebadano laboratoryjnie:
Tak
Nadaje się do łączenia z:
carbohydrates, Białko, Elektrolity, Omega-3, Magnez
Zawiera stymulanty:
Nie
Ilość substancji aktywnej w porcji dziennej:
3948
Standaryzowany ekstrakt:
Tak
Pochodzenie składnika aktywnego:
Syntetyczny
Rodzaj badania laboratoryjnego:
Mikrobiologia, Metale ciężkie
Niezależnie zweryfikowane:
Tak
Kraj testowania:
Germany
Warunki przechowywania:
Przechowywać w suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego, w temperaturze pokojowej.
Ilość substancji aktywnej na porcję:
3948
Główny cel:
Wydajność
Odpowiedni w podróży:
Nie
Rodzaj sportu / aktywności:
Trening siłowy
Grupa docelowa produktu:
Unisex
Zalecana liczba porcji dziennie:
1
Na ile dni wystarcza opakowanie:
75
Bez cukru:
Tak
Nie zawiera:
lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bezkofeinowy, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bezkazeinowy, Bez mleka, Bez soi, Bez głównych alergenów
Wymiary produktu:
10 × 10 × 14.1 cm
Przedział wiekowy:
Nie dla dzieci
Metoda przygotowania:
Mieszać z wodą, Wymieszać
Maksymalna dawka dzienna:
5,6 g
Składnik bazowy:
Kreatyna
Forma substancji aktywnej:
Monohydrat
Cele drugorzędne:
Budowanie masy mięśniowej, Regeneracja
Kiedy używać:
O każdej porze
Forma produktu:
Proszek
Inne kategorie :

Recenzje

Popularność

Ranking w kategorii#5 w kategorii Kreatyna wieloskładnikowa#22 w kategorii Kreatyna#360 w kategorii Suplementy i odżywki

Skład

Monohydrat kreatyny, cytrynian kreatyny, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), pirogronian kreatyny, tauryna, aromat, regulator kwasowości (kwas jabłkowy), substancja przeciwzbrylająca (krzemionka), substancja słodząca (sukraloza), barwnik (kompleksy chlorofilin miedziowych), witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny).
Wegański:
Wegetariański:
Bez glutenu:
Bez laktozy:
BIO:
Bez GMO:
Bez sztucznego słodzika:

Informacje o alergenach

Produkt nie zawiera alergenów.

Opakowanie

Ilość sztuk w opakowaniu:
15 szt.

Logistyka

HS kod:
21069098: --- Ostatné
EAN:
8586028127346
Waga netto:
0.42 kg
Waga brutto:
0.50 kg
Długość:
9.95 cm
Szerokość:
9.95 cm
Wysokość:
14.10 cm
Bez opakowania z tworzywa sztucznego:
nie
Testy laboratoryjne
Recenzje

Crea3Max - GymBeam

4.9
Średnia z 65 recenzji
(55 recenzji)
(7 recenzji)
(2 recenzje)
(0 recenzji)
(0 recenzji)
Najbardziej przydatna pozytywna recenzja produktu

Leonardo

Zweryfikowany zakup
Próbowałem kreatynę innych marek, ale tylko ta daje mi prawdziwy „power boost” na siłowni, żeby maksymalnie wycisnąć wszystko aż do ostatniej serii. Polecamy.
Najbardziej przydatna negatywna recenzja produktu

Crea3max

Zweryfikowany zakup
Smakuje bardzo dobrze, ale 300 ml wody to za mało, ponieważ smak jest po prostu bardzo intensywny. Poza tym to tylko 3 g kreatyny, co mogłoby być lepiej. Ogólnie jest więc dobrze, ale wersja bez
Według smaku

Wszystkie recenzje (65)
Polskie recenzje (5)
Zweryfikowane zakupy (60)
Pozytywnie (64)
Negatywnie (1)
  • New User

    Zweryfikowany zakup

    17.09.2026

    Smak: zielone jabłko
    Duża porcja, dobry skład ale smak mocno sztuczny
    PL
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • K. B.

    Zweryfikowany zakup

    2.10.2026

    Smak: brzoskwiniowa herbata mrożona
    Bardzo dobrze rozpuszczalna
    PL
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Niezweryfikowany zakup

    5.09.2026

    PL
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Zweryfikowany zakup

    20.08.2026

    RO
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Balázs

    Zweryfikowany zakup

    18.08.2026

    Smak: zielone jabłko
    Dobre produkty
    HUPrzetłumaczone przez Google
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Zweryfikowany zakup

    18.08.2026

    SK
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Horvat Anikó

    Niezweryfikowany zakup

    17.08.2026

    AT
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • David

    Zweryfikowany zakup

    17.08.2026

    Smak: brzoskwiniowa herbata mrożona
    Doskonale.
    SKPrzetłumaczone przez Google
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • P. M.

    Zweryfikowany zakup

    15.08.2026

    Smak: zielone jabłko
    Jest okej. Kupiłbym ponownie
    PL
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Jozef Federič

    Zweryfikowany zakup

    12.08.2026

    Smak: brzoskwiniowa herbata mrożona
    Smak brzoskwiniowy jest dobry; aby nie było zbyt słodko, należy dodać więcej wody niż wskazano.
    SKPrzetłumaczone przez Google
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
Pytania

FAQ

Twoje pytania o produkt
Marysia|9.04.2026
Mam chorobę nerek (PKD). Czy przyjmowanie Crea3Max jest dla mnie bezpieczne?
Jakub S.|19.06.2026
Jako osoba z zespołem Ehlersa-Danlosa (EDS) szukam suplementów wspierających funkcjonowanie mięśni. Czy Crea3Max może być dla mnie odpowiedni?
Robert|1.07.2026
Czy muszę stosować „fazę nasycenia” z Crea3Max, czy mogę po prostu zacząć od dziennej porcji 5,6 g?
Grzesiek W.|18.03.2026
Jestem sportowcem weganinem. Czy każdy składnik Crea3Max, w tym tauryna, jest na pewno wegański?
Grzegorz|4.08.2026
Trenuję wieczorami. Ponieważ Crea3Max zawiera witaminę B6, czy wpłynie na mój sen, jeśli przyjmę go po treningu?
Warianty produktu
Smak
Ocena
Opakowanie
zielone jabłko
(14)
420 g
brzoskwiniowa herbata mrożona
(17)
420 g
Blog

Kreatyna dla kobiet: wspieranie wydolności, koncentracji i równowagi hormonalnej

Kreatyna dla kobiet: wspieranie wydolności, koncentracji i równowagi hormonalnej

Kobiety często unikają kreatyny. To jednak szkoda, ponieważ może pomóc poprawić wydolność sportową, koncentrację, samopoczucie psychiczne i poziom energii. Ma nawet swoje miejsce podczas menopauzy i starzenia się. Czy chcesz wiedzieć, dlaczego przyjmowanie kreatyny ma sens?

Czytaj więcej

Inni wybierają również