Recenzje - Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam | GymBeam.pl Skip to main content
2 PREZENTY przy zamówieniach powyżej 219 zł!

BCAA 4:1:1 Instant to wysoce rozpuszczalny proszek zawierający aminokwasy rozgałęzione w postaci l-leucyny, l-izoleucyny i l-waliny. Po zmieszaniu z wodą tworzy orzeźwiający napój, który jest idealny podczas i po treningu. Odpowiedni dla sportowców siłowych i wytrzymałościowych. 

76,90 zł(153,80 zł/ kg)
DARMOWA dostawa dla zamówień od 129,00 zł
Szczegóły

BCAA 4:1:1 Instant - aminokwasy l-leucyna, l-izoleucyna i l-walina w optymalnej proporcji dla sportowców dyscyplin siłowych i wytrzymałościowych

BCAA 4:1:1 Instant to funkcjonalny suplement zawierający l-leucynę, l-izoleucynę i l-walinę w formie wysoce rozpuszczalnego proszku. Pomoże to w spożyciu tych niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych. Zaletą jest również optymalny stosunek 4:1:1 na korzyść leucyny. Ponadto produkt ten jest wytwarzany metodą delikatnej fermentacji ze źródeł roślinnych. Dzięki temu nadaje się również dla wegetarian i wegan. Dodatkowo, jest to produkt przyjazny dla GLP-1.

Key benefits of branched chain amino acids BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam

BCAA 4:1:1 Instant jest łatwy w użyciu dzięki wysoce rozpuszczalnej formie proszku, który miesza się z wodą, tworząc orzeźwiający napój. Można go pić podczas treningu lub po nim, samodzielnie lub jako część koktajlu proteinowego. W ciągu dnia idealnie nadaje się do uzupełniania aminokwasów lub aromatyzowania wody, aby uprzyjemnić rutynę nawadniania.

What BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam contain per serving

Produkt ten zostanie szczególnie doceniony przez sportowców siłowych, którzy kontrolują spożycie wszystkich niezbędnych aminokwasów. Jest również odpowiedni dla biegaczy, rowerzystów i innych sportowców wytrzymałościowych, którzy chcą zapewnić sobie spożycie tych trzech aminokwasów nawet podczas długich sesji treningowych. Ponadto rozpuszczalne BCAA znajdą również miejsce w rutynie suplementacyjnej innych sportowców i osób aktywnych.

What are BCAA 4:1:1 Instant by GymBeam good for

BCAA 4:1:1 Instant & ich zalety 

  • zawierają aminokwasy rozgałęzione (l-leucyna, l-izoleucyna, l-walina)
  • BCAA w stosunku 4:1:1 na korzyść l-leucyny
  • występuje w postaci wysoce rozpuszczalnego proszku
  • produkowany w procesie delikatnej fermentacji
  • po zmieszaniu z wodą tworzy orzeźwiający napój
  • stosować przed, w trakcie i po treningu
  • odpowiedni dla sportowców siłowych i wytrzymałościowych
  • produkt przyjazny dla GLP-1
  • odpowiedni dla wegan
  • regularnie testowane pod kątem bezpieczeństwa mikrobiologicznego i metali ciężkich
  • wyprodukowano w UE
         

Fakty żywieniowe BCAA 4:1:1 bez smaku

Wartości odżywcze 1 porcja (6 g) 
BCAA 6000 mg
- w tym L-leucyna 4000 mg
- w tym L-walina 1000 mg
- w tym L-izoleucyna 1000 mg

    

Fakty żywieniowe smakowych BCAA 4:1:1

Wartości odżywcze 1 porcja (6 g)
BCAA 5000 mg
- w tym L-leucyna 3334 mg
- w tym L-walina 833 mg
- w tym L-izoleucyna 833 mg

    

Ostrzeżenie

Suplement diety. Nie przekraczać zalecanego dziennego spożycia. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze poniżej 25 °C. Chronić przed mrozem i bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Produkt nieodpowiedni dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.


Czy udało Ci się już przetestować Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam ? Podziel się swoimi wrażeniami z nami i naszą społecznością i opublikuj recenzję Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam .

Jeśli masz jakieś pytania dotyczące tego produktu, możesz zadać je tutaj.

Odkryj pozostałe produkty najczęściej recenzowane przez klientów w kategorii najlepsze z kategorii Aminokwasy. Nie przegap najczęściej ocenianych produktów z kategorii najlepsze z kategorii BCAA lub najlepsze z kategorii Suplementy i odżywki

Skład i dawkowanie

Skład

BCAA 4:1:1 pomarańczowy: L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina w stosunku 4:1:1, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), naturalny aromat pomarańczowy, barwnik (beta-karoten), substancja słodząca (sukraloza). BCAA 4:1:1 gruszka: L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina w stosunku 4:1:1, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), naturalny aromat gruszkowy, barwnik (beta karoten, karmel (E150)), substancja słodząca (sukraloza). BCAA 4:1:1 zielone jabłko: L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina w stosunku 4:1:1, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), naturalny aromat jabłkowy, barwnik (beta-karoten, żywy niebieski (E133)), substancja słodząca (sukraloza). BCAA 4:1:1 cola: L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina w stosunku 4:1:1, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), naturalny aromat coli, barwnik (karmel), substancja słodząca (sukraloza). BCAA 4:1:1 czarna porzeczka: L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina w stosunku 4:1:1, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), naturalny aromat czarnej porzeczki, barwnik (burak, jasnoniebieski (E133)), substancja słodząca (sukraloza). BCAA 4:1:1 limonka cytryna: L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina w stosunku 4:1:1, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), naturalny aromat cytrynowo-limonkowy, barwnik (krokosz barwierski, spirulina), substancja słodząca (sukraloza). BCAA 4:1:1 marakuja mango: L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina w stosunku 4:1:1, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), naturalny aromat mango-marakuja, barwnik (burak, beta-karoten), substancja słodząca (sukraloza). BCAA 4:1:1 ananas: L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina w stosunku 4:1:1, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), naturalny aromat ananasowy, barwnik (burak), substancja słodząca (sukraloza). BCAA 4:1:1 arbuz: L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina w stosunku 4:1:1, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), naturalny aromat arbuza, barwnik (burak), substancja słodząca (sukraloza). BCAA 4:1:1 limonka truskawka: L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina w stosunku 4:1:1, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), naturalny aromat truskawkowo-cytrynowy, barwnik (burak), substancja słodząca (sukraloza). BCAA 4:1:1 kiwi: L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina w stosunku 4:1:1, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), aromat, substancje słodzące (acesulfam K, sukraloza), spirulina, barwniki (karotenoidy). BCAA 4:1:1 grejpfrut: L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina w stosunku 4:1:1, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), barwnik (betanina), aromat, substancje słodzące (acesulfam K, sukraloza), barwnik (karotenoidy). BCAA 4:1:1 bez smaku: L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina w stosunku 4:1:1.

Dawkowanie

Zmieszać 3/4 miarki (6 g) z 200-250 ml wody i natychmiast spożyć. Przyjmować 1-2 razy dziennie.

Ostrzeżenie

Suplement diety. Zawiera substancje słodzące. Nie przekraczać zalecanej dziennej dawki. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej i zbilansowanej diety. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie produktu z lekarzem. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w suchym miejscu, z dala od światła słonecznego, w temperaturze pokojowej.

Alergeny: Alergeny są oznaczone pogrubieniem w składzie produktu.

Więcej informacji

Opis produktu

Główna kategoria :
Producent:
Dystrybutor:
GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Kategoria prawna produktu:
suplement diety
Forma:
proszek
Mieszanka:
czysty
Smak:
bezsmakowy
Wielkość dawki:
6 g
Sezonowość:
resourcing
Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.:
Nie
Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.:
Nie
Jednostka substancji aktywnej:
g
Forma funkcjonalna:
instantized
Przebadano laboratoryjnie:
Tak
Zawiera stymulanty:
Nie
Ilość substancji aktywnej w porcji dziennej:
10000.12
Stosunek BCAA:
4:1:1
Standaryzowany ekstrakt:
Nie
Pochodzenie składnika aktywnego:
Syntetyczny
Rodzaj badania laboratoryjnego:
Mikrobiologia, Metale ciężkie, Zawartość substancji aktywnych
Niezależnie zweryfikowane:
Tak
Kraj testowania:
Germany
Warunki przechowywania:
Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Ilość substancji aktywnej na porcję:
5000.6
Główny cel:
Regeneracja
Odpowiedni w podróży:
Nie
Rodzaj sportu / aktywności:
Trening siłowy
Grupa docelowa produktu:
Unisex
Zalecana liczba porcji dziennie:
1-2
Na ile dni wystarcza opakowanie:
20-166
Bez cukru:
Nie
Wymiary produktu:
18 × 4 × 21.5 cm
Przedział wiekowy:
Not for children
Metoda przygotowania:
Mieszać z wodą, Wymieszać
Maksymalna dawka dzienna:
12 g
Składnik bazowy:
BCAA
Forma substancji aktywnej:
free_form
Last Redesign:
13 sty 2026
Cele drugorzędne:
Budowanie masy mięśniowej
Kiedy używać:
O każdej porze
Forma produktu:
Proszek
Inne kategorie :

Recenzje

Popularność

Ranking w kategorii#4 w kategorii Aminokwasy#4 w kategorii BCAA#17 w kategorii Suplementy i odżywki

Skład

Wegański:
Wegetariański:
Bez glutenu:
Bez laktozy:
BIO:
Bez GMO:
Bez sztucznego słodzika:

Informacje o alergenach

Produkt nie zawiera alergenów.

Opakowanie

Ilość sztuk w opakowaniu:
23 szt.
Ilość sztuk na palecie:
828 szt.

Logistyka

HS kod:
21069098: --- Ostatné
EAN:
8588006485103
Waga netto:
0.50 kg
Waga brutto:
0.51 kg
Długość:
10.00 cm
Szerokość:
19.00 cm
Wysokość:
26.00 cm
Bez opakowania z tworzywa sztucznego:
nie
HS Code CHF:
2106.9099.99
Testy laboratoryjne

Wyniki testów laboratoryjnych

Microbiology & Heavy Metals - 2026 - Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam 500 g - grapefruitActive Ingredients 2026 - Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - kiwiActive ingredients-2026-Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - strawberry limeActive ingredients-2026-Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - orangeActive ingredients-2026-Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - green appleActive ingredients-2026-Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - kiwiActive ingredients-2026-Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - grapefruitActive ingredients-2026-Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - lemon limeActive ingredients-2026-Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - watermelonActive ingredients-2026-Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - unflavoredActive ingredients-2026-Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - colaActive ingredients-2026-Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - blackcurrantActive Ingredients 2026 - Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - strawberry limeActive Ingredients 2026 - Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - orangeActive Ingredients 2026 - Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - green appleActive Ingredients 2026 - Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - grapefruitActive Ingredients 2026 - Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - lemon limeActive Ingredients 2026 - Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - watermelonActive Ingredients 2026 - Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - unflavoredActive Ingredients 2026 - Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - colaActive Ingredients 2026 - Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - blackcurrantActive ingredients-2026-Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - mango maracujaMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - strawberry limeMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - unflavoredMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - kiwiMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - grapefruitMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - orangeMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - green appleMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - strawberry limeMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - mango maracujaMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - lemon limeMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - watermelonMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - unflavoredMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - colaMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - blackcurrantMicrobiology & Heavy Metals - 2022 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - mango maracujaMicrobiology & Heavy Metals - 2021 — Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam - blackcurrant
Recenzje

Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam

4.5
Średnia z 1814 recenzji
(1317 recenzji)
(255 recenzji)
(113 recenzji)
(49 recenzji)
(80 recenzji)

Doświadczenia klientów:

Większość opinii jest bardzo pozytywna: podkreślają świetny smak w kilku wariantach, silne orzeźwienie oraz niezawodną rozpuszczalność, która dobrze rozpuszcza się w wodzie. Wiele osób również wspomina, że regularnie używa go jako wsparcie podczas treningu, do regeneracji i dla ułatwienia ćwiczeń. Mniejsza część informuje, że „bez smaku” może być bardzo gorzkie, podczas gdy nieliczni nie polubili konkretnych smaków, takich jak mango-marakuja lub kiwi, a jeszcze kilka osób zauważyło pienienie.

  • Bogaty wybór smaków
    |
  • Dobra rozpuszczalność w wodzie
    |
  • Łatwe do wymieszania
    |
  • Popularny do treningu
    |
  • Wspiera regenerację
    |
  • Działa dobrze w dłuższej perspektywie

Wygenerowano przez AI z 1814 opinii klientów.

Najbardziej przydatna pozytywna recenzja produktu

Saša

Zweryfikowany zakup
smak mango-namiętny: trochę za słodki jak na mój gust, ale da się wypić. można to wyczuć jako sztuczny aromat, ale tego można się spodziewać chyba u każdego. rozpuszczalność: na szczęście dobra, bo
Najbardziej przydatna negatywna recenzja produktu

Михайло

Zweryfikowany zakup
W żadnym wypadku nie bierz „bez dodatków smakowych”, jest to po prostu okropne, nie da się pić nawet po zmieszaniu z białkiem. „Bez smaku” smakuje jak żucie lewomycytyny (kto wie, wie), słodko-gorzko,
Według smaku

Polskie recenzje (23)
Zweryfikowane zakupy (1341)
Pozytywnie (1685)
Negatywnie (129)
Recenzje w innych krajach (1791)
  • Milan

    Niezweryfikowany zakup

    8.02.2017

    Idealny bcaa, topowy smak coli na rynku w kawałku, który bym wypił, orzeźwiająca linia cytrynowa idealna na lato. Rozpuszczalność w jednym i efekt w jednym. Najlepsze bcaa
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Ro

    Niezweryfikowany zakup

    8.02.2017

    Doskonały produkt pod względem ceny i składu. Smak „czarnej porzeczki” był taki, że kiedy spróbowałem jej po raz pierwszy, nie mogłem się doczekać, aby zjeść ją ponownie. Rozpuszczalność jest również doskonała, można je łatwo przygotować w szklance. + cena, skład, rozpuszczalność i duży plus za smak.
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Janko

    Niezweryfikowany zakup

    6.02.2017

    smak jest świetny, cola w zimnej wodzie jest najlepszym orzeźwieniem, u mnie zastępuje słodycze, a nawet klasyczną colę, cytrynowo-limonkowa jest przyjemnie kwaśna, przy słodyczach jest to zatem przyjemna odmiana, rozpuszczalność 4/5, rozpuszcza się całkowicie, ale tylko jeśli poczekasz chwilę i będziesz mieć 5 g w 500 ml, im większe stężenie, tym szybciej się rozpuści... Czuję ich działanie. Trenuję dopiero 4 miesiące, biorę je cały czas i widzę świetny wpływ na moją sylwetkę.
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Andrej

    Niezweryfikowany zakup

    6.02.2017

    Doskonała cena, dobry skład i stosunek aminokwasów. Świetny smak cytrynowo-limonkowy. Jest to jednak suplement diety i jeśli masz dobrą dietę i również go zażywasz, nie ma potrzeby zasypywania Bcaa-cks 3 razy dziennie. W przeciwnym razie polecam ten produkt.
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Dan

    Niezweryfikowany zakup

    3.02.2017

    Rozpuszczalność jest świetna, smaki są świetne, dla mnie głównie arbuz, ale też cola. Idealny stosunek 4:1:1. Chronią masę mięśniową i regenerują mięśnie. Super!!
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Mădălin

    Niezweryfikowany zakup

    3.02.2017

    Smak melona jest doskonały, a smak cytryny jest również bardzo orzeźwiający. Ogólnie ok, zamówię też wersję o smaku coli :)
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Lenka

    Niezweryfikowany zakup

    2.02.2017

    Mam smak arbuza i po chwili wydał mi się zbyt słodki, cytrynowo-limonkowy jest przyjemny i orzeźwiający. rozpuszcza się trochę mocniej, czasami pozostają grudki, osobiście to mieszam.
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Ondrej

    Niezweryfikowany zakup

    1.02.2017

    Smak coli jest bezkonkurencyjny, niestety nie dla tych, którzy nie tolerują sztucznych słodzików. Podobało mi się to bardzo. Rozpuszczalność po wstrząśnięciu jest niesamowita, nie ma grudek ani nic. Wystarczy wyliczyć odpowiednią proporcję wody i cracku, aby było smacznie. Polecam i wypróbuję inne produkty marki Gymbeam.
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Gabi

    Niezweryfikowany zakup

    31.01.2017

    Wspomagają budowę masy mięśniowej, którą jednocześnie chronią. Dobra rozpuszczalność (nie trzeba używać bardzo zimnej wody) Smaki są świetne arbuzowy - słodszy, cytrynowo-limonkowy znakomicie bardziej kwaśny, cola - coś w rodzaju coli zero i czarna porzeczka też doskonała. Dla mnie osobiście każdy smak jest świetny. Kciuki w górę!
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Gabi

    Niezweryfikowany zakup

    27.01.2017

    Wspomagają budowę masy mięśniowej, którą jednocześnie chronią. Rozpuszczalność jest w porządku (nie trzeba używać bardzo zimnej wody). Smaki są doskonałe: arbuz - słodszy, cytrynowo-limonkowy doskonale bardziej kwaśny, cola - coś w rodzaju coli zero i czarna porzeczka również są doskonałe. Dla mnie osobiście każdy smak jest świetny. Kciuk w górę !
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
Pytania
Twoje pytania o produkt
Anonimowy|10.05.2025
Czy produkt Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam zawiera alergeny? Jakie?
Warianty produktu
Smak
Ocena
Opakowanie
czarna porzeczka
(73)
cola
(59)
grejpfrut
(25)
zielone jabłko
(107)
kiwi
(22)
limonka cytryna
(65)
marakuja mango
(106)
pomarańczowy
(91)
limonka truskawka
(57)
bez smaku
(68)
arbuz
(53)
Gruszka
(13)
ananas
(18)
Powiązane filmy
Blog

Dieta GLP-1: Co jeść i jakie suplementy przyjmować podczas odchudzania z Ozempic?

Dieta GLP-1: Co jeść i jakie suplementy przyjmować podczas odchudzania z Ozempic?

Leki GLP-1 mogą wyeliminować uczucie głodu, ale nie mogą wyłączyć potrzeby organizmu w zakresie niezbędnych składników odżywczych. Przeczytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak powinna wyglądać dieta przyjazna dla GLP-1 i jakie suplementy pomogą Ci schudnąć w zdrowy i trwały sposób.

Czytaj więcej

Lizyna: Może pomóc pozbyć się opryszczki i wspomagać formację kolagenu. Jakie ma pozostałe efekty zdrowotne?

Lizyna: Może pomóc pozbyć się opryszczki i wspomagać formację kolagenu. Jakie ma pozostałe efekty zdrowotne?

Lizyna to aminokwas egzogenny ważny dla wzrostu mięśni, odporności, a także wspiera regenerację i zapobiega powstawaniu wrzodów. Jakie jeszcze ma efekty i dlaczego warto ją suplementować? Odpowiedzi znajdziesz w dzisiejszym artykule.

Czytaj więcej

Najczęściej popełniane błędy treningowe przez osoby w młodym wieku

Najczęściej popełniane błędy treningowe przez osoby w młodym wieku

Jeśli chodzi o trening, młodzieńcza impulsywność może często prowadzić do różnych błędów. W naszym najnowszym artykule przedstawiamy najczęstsze błędy treningowe i proponujemy rozwiązania, które pomogą początkującym w rozpoczęciu przygody ze sportem.

Czytaj więcej

Glutamina: Jak wpływa na wzrost mięśni, trawienie czy odporność i jak ją suplementować?

Glutamina: Jak wpływa na wzrost mięśni, trawienie czy odporność i jak ją suplementować?

Glutamina to egzogenny aminokwas, który jest stosowany przez wielu sportowców w formie suplementów. Pełni rolę we wzroście mięśni i regeneracji po treningu oraz wpływa na trawienie i odporność. Ten artykuł przedstawi zaskakujące efekty glutaminy oraz rady w kwestii jej stosowania.

Czytaj więcej

BCAA: jak wspomaga wzrost mięśni i wydajność sportową oraz jakie jest zalecane spożycie?

BCAA: jak wspomaga wzrost mięśni i wydajność sportową oraz jakie jest zalecane spożycie?

Aminokwasy BCAA są jednym z najpopularniejszych suplementów diety wśród sportowców. Przyjmowane są w celu wsparcia wzrostu mięśni, regeneracji, a także podczas odchudzania. W dzisiejszym artykule przedstawimy ich najważniejsze działanie oraz zalecane spożycie.

Czytaj więcej

8 najlepszych ćwiczeń na biceps

8 najlepszych ćwiczeń na biceps

Jaki jest najlepszy sposób na zwiększenie bicepsów? Wypróbuj 8 skutecznych ćwiczeń i ich odmiany z wykorzystaniem różnych sprzętów treningowych, szeroko dostępnych na każdej siłowni.

Czytaj więcej

Inni wybierają również