Owsianka błyskawiczna to świetna podstawa zrównoważonego śniadania lub przekąski. Zawierają złożone węglowodany, roślinne białko i mają wysoką zawartość błonnika. Wystarczy zalać płatki owsiane ciepłą wodą lub mlekiem, odczekać chwilę, a następnie dodać inne źródło białka, owoce lub orzechy do smaku. W mgnieniu oka otrzymasz wspaniały posiłek, którym możesz się cieszyć o każdej porze dnia.
Owsianka błyskawiczna - podstawa pysznego śniadania lub przekąski, którą można przygotować w mgnieniu oka
Owsianka błyskawiczna przekona Cię swoim szybkim przygotowaniem i wspaniałymi składnikami. To od Ciebie zależy, czy wybierzesz wersję niearomatyzowaną i dostosujesz ją do swoich upodobań, czy też zdecydujesz się na jeden ze wspaniałych smaków. We wszystkich wersjach otrzymasz węglowodany złożone. Owies jest także źródłem białka roślinnego i jest bogaty w błonnik. Ogromną zaletą jest szybkie przygotowanie, które docenisz szczególnie podczas zabieganego poranka.
Aby przygotować płatki błyskawiczne, należy wymieszać je z ciepłą wodą lub mlekiem. Następnie odstawić, zamieszać i gotowe. Jeśli chcesz przygotować śniadanie lub przekąskę, nie zapomnieć o dodaniu protein w postaci białka w proszku, jogurtu lub twarogu. Nie można również pominąć zdrowych tłuszczów, takich jak orzechy lub masło orzechowe. Wreszcie, co nie mniej ważne, możesz wybierać także świeże owoce, które dostarczają szybkiej energii i innych składników odżywczych. Istnieją jednak inne przepisy, które można z nich przygotować. Płatki owsiane błyskawiczne nadają się również jako podstawa do ciasta naleśnikowego, a także do różnych ciast, babeczek lub bułeczek. Można je również dodawać do koktajli i używać w wersji niearomatyzowanej do ciasta na pizzę i do zagęszczania zup lub sosów.
Owsianka błyskawiczna to zatem zdrowy produkt, który warto mieć zawsze pod ręką. Nie tylko staną się częścią Twoich ulubionych śniadań i przekąsek, ale także uratują dzień, gdy potrzebujesz szybkiego posiłku i nie masz czasu na gotowanie. Znajdą swoje miejsce w diecie sportowców i osób aktywnych. Zaletą jest to, że nie zawierają laktozy i dodanego cukru, a dzięki czysto roślinnym składnikom są odpowiednie również dla wegan.
Owsianka błyskawiczna & jej zalety
- płatki owsiane, które są szybkie w przygotowaniu
- zawierają węglowodany złożone
- bogate w błonnik
- źródło białka
- występują w wersji smakowej i bezsmakowej
- idealne na szybkie śniadania i przekąski
- nadają się jako baza do naleśników i deserów
- wersja bez smaku jest idealna do zagęszczania zup i sosów
- może nimi częściowo zastąpić mąkę
- bez laktozy
- bez dodatku cukru
- odpowiednie dla wegan
Fakty żywieniowe
| Wartości odżywcze (smak czekoladowy) | na 100 g | *RI na 100 g |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1647 kJ/ 394 kcal | 19,7% |
| Tłuszcze | 6,8 g | 9,7% |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 1,7 g | 8,5% |
| Węglowodany | 63 g | 24,2% |
| - w tym cukry | 0,6 g | 0,7% |
| Błonnik | 10 g | - |
| Białko | 14 g | 28% |
| Sól | 0,02 g | 0,3% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/ 2000 kcal).
| Wartości odżywcze (smak waniliowy) | na 100 g | *RI na 100 g |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1582 kJ/ 378 kcal | 18,9% |
| Tłuszcze | 7,6 g | 10,9% |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 1,4 g | 7% |
| Węglowodany | 59 g | 22,7% |
| - w tym cukry | 1,3 g | 1,4% |
| Błonnik | 9,1 g | - |
| Białko | 13 g | 26% |
| Sól | 0,02 g | 0,3% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/ 2000 kcal).
| Wartości odżywcze (bez smaku) | na 100 g | *RI na 100 g |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1582 kJ/ 378 kcal | 18,9% |
| Tłuszcze | 7,6 g | 10,9% |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 1,4 g | 7% |
| Węglowodany | 59 g | 22,7% |
| - w tym cukry | 1,3 g | 1,4% |
| Błonnik | 9,1 g | - |
| Białko | 13 g | 26% |
| Sól | 0,02 g | 0,3% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/ 2000 kcal).
| Wartości odżywcze (smak truskawkowy) | 100 g | *RI na 100 g |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1446 kJ/ 346 kcal | 17,2 % |
| Tłuszcze | 6,9 g | 9,9 % |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 1,4 g | 7 % |
| Węglowodany | 55,0 g | 21,2 % |
| - w tym cukry | 1,4 g | 1,6 % |
| Błonnik | 9,4 g | - |
| Białko | 11 g | 22 % |
| Sól | 0,02 g | 0,3 % |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/ 2000 kcal).
| Wartości odżywcze (smak jabłkowo-cynamonowy) | 100 g | *RI na 100 g |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1460 kJ/ 349 kcal | 17,4 % |
| Tłuszcze | 7,0 g | 10 % |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 1,4 g | 7 % |
| Węglowodany | 56 g | 21,5 % |
| - w tym cukry | 1,1 g | 1,2 % |
| Błonnik | 9,9 g | - |
| Białko | 11 g | 22 % |
| Sól | 0,02 g | 0,3 % |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/ 2000 kcal).
Ostrzeżenie
Przechowywać w suchym miejscu z dala od bezpośredniego światła słonecznego w temperaturze pokojowej.
Alergeny są wyróżnione pogrubioną czcionką w składnikach produktu. Może zawierać śladowe ilości jaj, soi, mleka, orzechów i nasion sezamu.
Czy udało Ci się już przetestować Owsianka błyskawiczna - GymBeam? Podziel się swoimi wrażeniami z nami i naszą społecznością i opublikuj recenzję Owsianka błyskawiczna - GymBeam.
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące tego produktu, możesz zadać je tutaj.
Odkryj pozostałe produkty najczęściej recenzowane przez klientów w kategorii najlepsze z kategorii Zboża i płatki zbożowe. Nie przegap najczęściej ocenianych produktów z kategorii najlepsze z kategorii Kasza lub najlepsze z kategorii Żywność
Skład
Dawkowanie
Ostrzeżenie
Przechowywać w suchym miejscu z dala od bezpośredniego światła słonecznego w temperaturze pokojowej. Alergeny są wyróżnione pogrubioną czcionką w składnikach produktu. Może zawierać śladowe ilości jaj, soi, mleka, orzechów i nasion sezamu.
Produkt zawiera: gluten.
Produkt może zawierać śladowe ilości: jaja, soja, mleko, orzechy drzewne, sezam.
Opis produktu
| Główna kategoria : | |
| Producent: | Producent: |
|---|---|
| Kategoria prawna produktu: | Kategoria prawna produktu: żywność |
| Forma: | Forma: proszek |
| Mieszanka: | Mieszanka: mieszanka |
| Smak: | Smak: czekoladowy |
| Wielkość dawki: | Wielkość dawki: 40 g |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: Nie |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: Nie |
| Forma funkcjonalna: | Forma funkcjonalna: instantized |
| Zawiera stymulanty: | Zawiera stymulanty: Tak |
| Cukier na porcję (g): | Cukier na porcję (g): 0.240000 |
| Standaryzowany ekstrakt: | Standaryzowany ekstrakt: Tak |
| Pochodzenie składnika aktywnego: | Pochodzenie składnika aktywnego: Roślinny |
| Białko na porcję (g): | Białko na porcję (g): 5.6 |
| Warunki przechowywania: | Warunki przechowywania: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Główny cel: | Główny cel: Wellness |
| Grupa docelowa produktu: | Grupa docelowa produktu: Unisex |
| Przebadano laboratoryjnie: | Przebadano laboratoryjnie: Tak |
| Rodzaj badania laboratoryjnego: | Rodzaj badania laboratoryjnego: Mikrobiologia, Metale ciężkie |
| Bez cukru: | Bez cukru: Tak |
| Nie zawiera: | Nie zawiera: sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bezkofeinowy, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, peanut_free |
| Niezależnie zweryfikowane: | Niezależnie zweryfikowane: Tak |
| Wymiary produktu: | Wymiary produktu: 21.5 × 7 × 32 cm |
| Odpowiedni w podróży: | Odpowiedni w podróży: Tak |
| Składnik bazowy: | Składnik bazowy: Owies |
| Forma produktu: | Forma produktu: Proszek |
| Inne kategorie : | |
Recenzje
Popularność
| Ranking w kategorii | Ranking w kategorii#1 w kategorii Płatki owsiane#2 w kategorii Kasza#5 w kategorii Zboża i płatki zbożowe#18 w kategorii Produkty wegańskie#28 w kategorii Żywność funkcjonalna |
|---|
Skład
| Wegański: | Wegański: |
|---|---|
| Wegetariański: | Wegetariański: |
| Bez glutenu: | Bez glutenu: |
| Bez laktozy: | Bez laktozy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez sztucznego słodzika: | Bez sztucznego słodzika: |
Informacje o alergenach
Produkt zawiera: gluten.
Produkt może zawierać śladowe ilości: jaja, soja, mleko, orzechy drzewne, sezam.
Opakowanie
| Ilość sztuk w opakowaniu: | Ilość sztuk w opakowaniu: 6 szt. |
|---|---|
| Ilość sztuk na palecie: | Ilość sztuk na palecie: 324 szt. |
Logistyka
| HS kod: | HS kod: 19041090: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007709536 |
| Waga netto: | Waga netto: 1.00 kg |
| Waga brutto: | Waga brutto: 1.03 kg |
| Długość: | Długość: 11.00 cm |
| Szerokość: | Szerokość: 23.50 cm |
| Wysokość: | Wysokość: 33.50 cm |
| Bez opakowania z tworzywa sztucznego: | Bez opakowania z tworzywa sztucznego: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1904.1090.0 |
Opis produktu
| Główna kategoria : | |
| Producent: | Producent: |
|---|---|
| Kategoria prawna produktu: | Kategoria prawna produktu: żywność |
| Forma: | Forma: proszek |
| Mieszanka: | Mieszanka: mieszanka |
| Smak: | Smak: czekoladowy |
| Wielkość dawki: | Wielkość dawki: 40 g |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: Nie |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: Nie |
| Forma funkcjonalna: | Forma funkcjonalna: instantized |
| Zawiera stymulanty: | Zawiera stymulanty: Tak |
| Cukier na porcję (g): | Cukier na porcję (g): 0.240000 |
| Standaryzowany ekstrakt: | Standaryzowany ekstrakt: Tak |
| Pochodzenie składnika aktywnego: | Pochodzenie składnika aktywnego: Roślinny |
| Białko na porcję (g): | Białko na porcję (g): 5.6 |
| Warunki przechowywania: | Warunki przechowywania: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Główny cel: | Główny cel: Wellness |
| Grupa docelowa produktu: | Grupa docelowa produktu: Unisex |
| Przebadano laboratoryjnie: | Przebadano laboratoryjnie: Tak |
| Rodzaj badania laboratoryjnego: | Rodzaj badania laboratoryjnego: Mikrobiologia, Metale ciężkie |
| Bez cukru: | Bez cukru: Tak |
| Nie zawiera: | Nie zawiera: sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bezkofeinowy, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, peanut_free |
| Niezależnie zweryfikowane: | Niezależnie zweryfikowane: Tak |
| Wymiary produktu: | Wymiary produktu: 21.5 × 7 × 32 cm |
| Odpowiedni w podróży: | Odpowiedni w podróży: Tak |
| Składnik bazowy: | Składnik bazowy: Owies |
| Forma produktu: | Forma produktu: Proszek |
| Inne kategorie : | |
Skład
| Wegański: | Wegański: |
|---|---|
| Wegetariański: | Wegetariański: |
| Bez glutenu: | Bez glutenu: |
| Bez laktozy: | Bez laktozy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez sztucznego słodzika: | Bez sztucznego słodzika: |
Informacje o alergenach
Produkt zawiera: gluten.
Produkt może zawierać śladowe ilości: jaja, soja, mleko, orzechy drzewne, sezam.
Opakowanie
| Ilość sztuk w opakowaniu: | Ilość sztuk w opakowaniu: 6 szt. |
|---|---|
| Ilość sztuk na palecie: | Ilość sztuk na palecie: 324 szt. |
Recenzje
Popularność
| Ranking w kategorii | Ranking w kategorii#1 w kategorii Płatki owsiane#2 w kategorii Kasza#5 w kategorii Zboża i płatki zbożowe#18 w kategorii Produkty wegańskie#28 w kategorii Żywność funkcjonalna |
|---|
Logistyka
| HS kod: | HS kod: 19041090: -- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007709536 |
| Waga netto: | Waga netto: 1.00 kg |
| Waga brutto: | Waga brutto: 1.03 kg |
| Długość: | Długość: 11.00 cm |
| Szerokość: | Szerokość: 23.50 cm |
| Wysokość: | Wysokość: 33.50 cm |
| Bez opakowania z tworzywa sztucznego: | Bez opakowania z tworzywa sztucznego: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1904.1090.0 |
Owsianka błyskawiczna - GymBeam
4.6Doświadczenia klientów:
Klienci głównie chwalą tę błyskawiczną owsiankę z płatków owsianych za bardzo szybkie przygotowanie, gładkie i łatwe mieszanie oraz świetny smak, który dobrze sprawdza się z mlekiem lub wodą. Wielu osobom podoba się drobno zmielona struktura, kremowa konsystencja po prawidłowym przygotowaniu oraz duże uczucie sytości. Produkt jest też wszechstronny — sprawdza się jako szybkie śniadanie, przekąska lub baza do dodatków, takich jak owoce i masło orzechowe. Ogólnie opinie są bardzo pozytywne.
- Błyskawiczna, bardzo szybka|
- Łatwa do wymieszania|
- Drobna, gładka tekstura|
- Ogólnie świetny smak|
- Syci, daje satysfakcję|
- Wszechstronna do dodatków
Wygenerowano przez AI z 690 opinii klientów.
Χριστίνα
Petr
F.J.
Zweryfikowany zakup28.08.2026
Osobiście nie jestem fanem takich kaszek, ale traktuję je jako szybkie śniadanie. Jak na to, że nigdy za nimi nie przepadałem, ta kaszka jest moim zdaniem całkiem dobra. Ponieważ wybrałem o smaku czekoladowym i dodaję do niej białko, spełnia moje oczekiwania. Dlatego dla miłośników takich kaszek jest to świetny wybór.Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?M.K.
Niezweryfikowany zakup28.08.2026
codziennie na śniadanie, mniamCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Z. K.
Zweryfikowany zakup27.08.2026
Smak: truskawkaŚwietny produkt, jestem zadowolony.Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Carmine
Zweryfikowany zakup26.08.2026
Smak: jabłko cynamonDoskonały smak jabłka i cynamonuCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?- Zweryfikowany zakup
26.08.2026
Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna? Daniele S.
Zweryfikowany zakup26.08.2026
Gorco polecamCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Λευτερης Φωτιαδης
Niezweryfikowany zakup25.08.2026
Smak: czekoladaBardzo smaczneCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Michela Alisia
Zweryfikowany zakup25.08.2026
Smak: jabłko cynamonDelikatny i nienachalny smakCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Απόστολος Τσούτσικας
Zweryfikowany zakup25.08.2026
Smak: czekoladaBardzo dobreCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?New User
Zweryfikowany zakup23.08.2026
Smak: czekoladaSztuczny smakCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
Przepis fitness: Wegański kubek z domowym jogurtem nerkowcowym
Rozpocznijcie dzień właściwie! Na przykład, szybkim i prostym śniadaniem podanym jako wegański kubek, który zawiera jogurt nerkowcowy pełen żywych kultur bakterii oraz dawkę błonnika i białka owsianego. Oprócz smacznego doświadczenia, wesprzecie również system obronny swojego organizmu. Na co czekamy? Zróbmy to!
Czytaj więcejCo powoduje wysokie ciśnienie krwi i jak je obniżyć?
Masz wysokie ciśnienie krwi i chcesz mu skutecznie zapobiec? W niniejszym artykule dowiesz się, co je powoduje i jak je obniżyć za pomocą diety, ćwiczeń, snu i suplementów.
Czytaj więcejPrzepis fitness: Orzechowy sernik z tofu
Istnieje niezliczona ilość sposobów na przygotowanie sernika, a dziś stworzyliśmy wersję z tofu. W połączeniu z twarogiem sprawia, że ten przysmak nie tylko smakuje niesamowicie, ale także zawiera sporą ilość białka.
Czytaj więcejŻywność GMO: zbawienie czy zagrożenie?
Termin „GMO”, będący skrótem od organizmów zmodyfikowanych genetycznie, często wywołuje gorące debaty w przemyśle spożywczym. Ale czym dokładnie jest GMO, jakie korzyści przynosi i dlaczego wywołuje strach? Przyjrzyjmy się tym pytaniom w dzisiejszym artykule.
Czytaj więcejPrzepis fitness: Placuszki marchewkowe i szpinakowe na słono
Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się próbować placuszków na słono? Dziś dajemy Ci taką możliwość i to w wersji fit! Przygotuj placuszki marchewkowe i szpinakowe z dodatkową porcją białka!
Czytaj więcejOdżywianie sportowe przed treningiem: czego (nie) jeść przed treningiem?
Zastanawiasz się, co zjeść przed treningiem? Z tego artykułu poza największymi zaletami posiłku przed treningiem dowiesz się, co powinieneś uwzględniać, a czego nie. Znajdziesz również różne wskazówki dotyczące zbilansowanych posiłków dla sportowców siłowych i wytrzymałościowych.
Czytaj więcejInni wybierają również