Olej z awokado marki GymBeam zawiera 1000 mg oleju z owoców awokado (Persea americana) w jednej wygodnej miękkiej kapsułce. Jest naturalnym źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych (MUFA, omega-9), które stanowią około 71% profilu tłuszczowego awokado.¹⁰ Dzięki formie kapsułek można go łatwo włączyć do diety, bez smaku i zapachu oleju oraz bez konieczności odmierzania.
Olej z awokado marki GymBeam dostarcza 1000 mg oleju z owocu awokado w postaci praktycznych miękkich kapsułek (softgeli). To odpowiedni wybór dla każdego, kto chce wzbogacić swoją dietę o ten rodzaj tłuszczu w precyzyjnie odmierzonej porcji, bez konieczności dodawania do potraw świeżego awokado lub płynnego oleju.
Większość olejów roślinnych, na przykład słonecznikowy, rzepakowy czy lniany, pozyskuje się z nasion. Olej z awokado jest inny: tłoczy się go z samego miąższu owocu, podobnie jak oliwę z oliwek.
Awokado jest znane przede wszystkim ze swojego profilu tłuszczowego. Kluczowym składnikiem oleju z awokado są jednonienasycone kwasy tłuszczowe (MUFA), określane również jako omega-9. Stanowią one około 71% profilu tłuszczowego awokado, wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA) stanowią około 13%, a nasycone kwasy tłuszczowe (SFA) około 15%.10 Zgodnie z zatwierdzonym oświadczeniem zdrowotnym EFSA zastąpienie tłuszczów nasyconych jednonienasyconymi pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi, przy dziennym spożyciu co najmniej 20 g MUFA w miejsce tłuszczów nasyconych w ramach całej diety.10
Tłoczony z miąższu
W jednej kapsułce
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Typowych dla awokado
Choć olej z awokado można bez trudu kupić także w butelce, kapsułka działa inaczej.
Pierwszą zaletą jest dokładność dawkowania. W przypadku oleju z butelki rzadko wiadomo, ile faktycznie zostało go spożyte. Kapsułka dostarcza dokładnie 1000 mg każdego dnia.
Drugim powodem są smak i konsystencja. Nie każdy lubi smak awokado lub tłustą konsystencję oleju. Kapsułkę można połknąć bez odczuwania smaku i zapachu.
Trzecim powodem jest wygoda. Kapsułki można zabrać do pracy i w podróż, bez ryzyka, że olej rozleje się w torbie.
Proszę wyobrazić sobie awokado jako oliwkę z Ameryki Środkowej. Oba są owocami, z których miąższu tłoczy się olej, a oba oleje są bogate w tłuszcze jednonienasycone. To właśnie one stanowią większość profilu tłuszczowego awokado, a mniejszą część stanowią wielonienasycone i nasycone kwasy tłuszczowe.
Tłuszcze jednonienasycone są częścią codziennej diety, a specjaliści ds. żywienia zalecają, aby w jadłospisie zastępowały część tłuszczów nasyconych (na przykład pochodzących z masła czy tłustego mięsa).
Olej jest zamknięty w miękkiej kapsułce żelatynowej, która go chroni i jest łatwa do połknięcia. Żelatyna jest pochodzenia zwierzęcego, dlatego produkt nie jest odpowiedni dla wegan ani wegetarian.
Wpływ awokado na poziom cholesterolu badano w kilku metaanalizach badań z randomizacją. Większość z nich wykazała niewielkie obniżenie poziomu cholesterolu LDL, wyraźniejsze u osób, które miały już podwyższone wartości.1,2,5 Najnowsza metaanaliza uwzględniająca ocenę jakości dowodów potwierdziła niewielki spadek poziomu LDL, ale nie wykazała zmiany poziomu cholesterolu całkowitego.4 Autorzy oceniają pewność tych ustaleń jako niską do umiarkowanej.
Zalecenia żywieniowe wskazują, by zastępować część tłuszczów nasyconych tłuszczami nienasyconymi. Olej z awokado jest jednym ze sposobów na włączenie do diety tłuszczów jednonienasyconych.
Jedna kapsułka zawiera 1 g oleju, dlatego chodzi o porównanie rodzaju tłuszczów, a nie ich ilości. Olej z awokado CAPS należy traktować jako uzupełnienie zróżnicowanej diety, a nie jako zamiennik leczenia.
- Dla osób, które nie lubią smaku awokado. Możesz przyjmować tłuszcze z awokado bez jego smaku i konsystencji.
- Dla osób, które chcą odmierzać dokładną dawkę. Codziennie dokładnie 1000 mg, bez odmierzania łyżką.
- Dla osób w podróży. Kapsułki można zabrać do pracy i w podróż, bez ryzyka rozlania oleju.
- Dla zwolenników diety śródziemnomorskiej. Tłuszcze jednonienasycone, które znajdziesz również na przykład w oliwie z oliwek.
- James-Martin G. i in. (2022). Spożycie awokado a zdrowie układu sercowo-naczyniowego: przegląd systematyczny i metaanaliza. Czasopismo Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego.
- Ebrahimpour-Koujan S., Mostafazadeh P. (2025). Wpływ awokado na profil lipidowy: przegląd systematyczny i metaanaliza zależności dawka–odpowiedź w badaniach klinicznych. Krytyczne przeglądy z zakresu nauki o żywności i żywienia.
- Peou S. i in. (2016). Wpływ diet wzbogaconych awokado na lipoproteiny osocza: metaanaliza. Czasopismo Lipidologii Klinicznej.
- Fani M. i in. (2025). Wpływ produktów z awokado na czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego u dorosłych: przegląd systematyczny i metaanaliza z oceną według GRADE.
- Sanabria-Barrera A. i in. (2025). Czy awokado korzystnie wpływa na profil lipidowy? Przegląd przeglądów systematycznych i metaanaliz. Żywienie Kliniczne ESPEN.
Tabela wartości odżywczych
| Wartości odżywcze | 1 kapsułka | *NRV |
|---|---|---|
| Olej z awokado | 1000 mg | - |
*Nie ustalono referencyjnej wartości spożycia dla osób dorosłych
Czy udało Ci się już przetestować Olej z awokado - GymBeam? Podziel się swoimi wrażeniami z nami i naszą społecznością i opublikuj recenzję Olej z awokado - GymBeam.
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące tego produktu, możesz zadać je tutaj.
Odkryj pozostałe produkty najczęściej recenzowane przez klientów w kategorii najlepsze z kategorii Zdrowe tłuszcze. Nie przegap najczęściej ocenianych produktów z kategorii najlepsze z kategorii Pozostałe zdrowe tłuszcze lub najlepsze z kategorii Suplementy i odżywki
Skład
Dawkowanie
Ostrzeżenie
Nie przekraczać zalecanej dziennej dawki. Ten produkt nie jest substytutem zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego stylu życia. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży ani karmiących piersią. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego, w temperaturze pokojowej.
Opis produktu
| Główna kategoria : | |
| Producent: | Producent: |
|---|---|
| Dystrybutor: | Dystrybutor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Kategoria prawna produktu: | Kategoria prawna produktu: suplement diety |
| Forma: | Forma: kapsułka |
| Mieszanka: | Mieszanka: czysty |
| Wielkość dawki: | Wielkość dawki: 1 kapsula |
| Kapsułki: | Kapsułki: 90 kaps |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: Nie |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: Nie |
| Przebadano laboratoryjnie: | Przebadano laboratoryjnie: Tak |
| Zawiera stymulanty: | Zawiera stymulanty: Tak |
| Capsule Type: | Capsule Type: softgel |
| Standaryzowany ekstrakt: | Standaryzowany ekstrakt: Tak |
| Pochodzenie składnika aktywnego: | Pochodzenie składnika aktywnego: Roślinny |
| Rodzaj badania laboratoryjnego: | Rodzaj badania laboratoryjnego: Mikrobiologia, Metale ciężkie |
| Niezależnie zweryfikowane: | Niezależnie zweryfikowane: Tak |
| Kraj testowania: | Kraj testowania: Germany |
| Warunki przechowywania: | Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego, w temperaturze pokojowej. |
| Liczba kapsułek: | Liczba kapsułek: 90 |
| Odpowiedni w podróży: | Odpowiedni w podróży: Tak |
| Grupa docelowa produktu: | Grupa docelowa produktu: Unisex |
| Zalecana liczba porcji dziennie: | Zalecana liczba porcji dziennie: 1.000000 |
| Na ile dni wystarcza opakowanie: | Na ile dni wystarcza opakowanie: 90 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Tak |
| Nie zawiera: | Nie zawiera: lactose free, gluten free, no added sugar, aspartame free, artificial sweetener free, Bezkofeinowy, stimulant free, palm oil free, egg free, peanut free, nut free, Bezkazeinowy, Bez mleka, Bez soi, Bez głównych alergenów |
| Wymiary produktu: | Wymiary produktu: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Maksymalna dawka dzienna: | Maksymalna dawka dzienna: 1 kapsula |
| Składnik bazowy: | Składnik bazowy: Awokado |
| Forma substancji aktywnej: | Forma substancji aktywnej: oil |
| Last Redesign: | Last Redesign: 30 sty 2026 |
| Główny cel: | Główny cel: Wellness |
| Forma produktu: | Forma produktu: Kapsułki |
| Inne kategorie : | |
Recenzje
Popularność
| Ranking w kategorii | Ranking w kategorii#38 w kategorii Zdrowe tłuszcze#932 w kategorii Suplementy i odżywki |
|---|
Skład
Olej z awokado (owoc) (Persea americana), miękka kapsułka (żelatyna, glicerol, woda oczyszczona). | |
| Wegański: | Wegański: |
|---|---|
| Wegetariański: | Wegetariański: |
| Bez glutenu: | Bez glutenu: |
| Bez laktozy: | Bez laktozy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez sztucznego słodzika: | Bez sztucznego słodzika: |
Informacje o alergenach
Produkt nie zawiera alergenów.
Opakowanie
| Ilość sztuk w opakowaniu: | Ilość sztuk w opakowaniu: 90 szt. |
|---|---|
| Ilość sztuk na palecie: | Ilość sztuk na palecie: 2160 szt. |
Logistyka
| HS kod: | HS kod: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028124635 |
| Waga netto: | Waga netto: 0.12 kg |
| Waga brutto: | Waga brutto: 0.15 kg |
| Długość: | Długość: 6.40 cm |
| Szerokość: | Szerokość: 6.40 cm |
| Wysokość: | Wysokość: 11.10 cm |
| Bez opakowania z tworzywa sztucznego: | Bez opakowania z tworzywa sztucznego: nie |
Opis produktu
| Główna kategoria : | |
| Producent: | Producent: |
|---|---|
| Dystrybutor: | Dystrybutor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Kategoria prawna produktu: | Kategoria prawna produktu: suplement diety |
| Forma: | Forma: kapsułka |
| Mieszanka: | Mieszanka: czysty |
| Wielkość dawki: | Wielkość dawki: 1 kapsula |
| Kapsułki: | Kapsułki: 90 kaps |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: Nie |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: Nie |
| Przebadano laboratoryjnie: | Przebadano laboratoryjnie: Tak |
| Zawiera stymulanty: | Zawiera stymulanty: Tak |
| Capsule Type: | Capsule Type: softgel |
| Standaryzowany ekstrakt: | Standaryzowany ekstrakt: Tak |
| Pochodzenie składnika aktywnego: | Pochodzenie składnika aktywnego: Roślinny |
| Rodzaj badania laboratoryjnego: | Rodzaj badania laboratoryjnego: Mikrobiologia, Metale ciężkie |
| Niezależnie zweryfikowane: | Niezależnie zweryfikowane: Tak |
| Kraj testowania: | Kraj testowania: Germany |
| Warunki przechowywania: | Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego, w temperaturze pokojowej. |
| Liczba kapsułek: | Liczba kapsułek: 90 |
| Odpowiedni w podróży: | Odpowiedni w podróży: Tak |
| Grupa docelowa produktu: | Grupa docelowa produktu: Unisex |
| Zalecana liczba porcji dziennie: | Zalecana liczba porcji dziennie: 1.000000 |
| Na ile dni wystarcza opakowanie: | Na ile dni wystarcza opakowanie: 90 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Tak |
| Nie zawiera: | Nie zawiera: lactose free, gluten free, no added sugar, aspartame free, artificial sweetener free, Bezkofeinowy, stimulant free, palm oil free, egg free, peanut free, nut free, Bezkazeinowy, Bez mleka, Bez soi, Bez głównych alergenów |
| Wymiary produktu: | Wymiary produktu: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Maksymalna dawka dzienna: | Maksymalna dawka dzienna: 1 kapsula |
| Składnik bazowy: | Składnik bazowy: Awokado |
| Forma substancji aktywnej: | Forma substancji aktywnej: oil |
| Last Redesign: | Last Redesign: 30 sty 2026 |
| Główny cel: | Główny cel: Wellness |
| Forma produktu: | Forma produktu: Kapsułki |
| Inne kategorie : | |
Skład
Olej z awokado (owoc) (Persea americana), miękka kapsułka (żelatyna, glicerol, woda oczyszczona). | |
| Wegański: | Wegański: |
|---|---|
| Wegetariański: | Wegetariański: |
| Bez glutenu: | Bez glutenu: |
| Bez laktozy: | Bez laktozy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez sztucznego słodzika: | Bez sztucznego słodzika: |
Informacje o alergenach
Produkt nie zawiera alergenów.
Opakowanie
| Ilość sztuk w opakowaniu: | Ilość sztuk w opakowaniu: 90 szt. |
|---|---|
| Ilość sztuk na palecie: | Ilość sztuk na palecie: 2160 szt. |
Recenzje
Popularność
| Ranking w kategorii | Ranking w kategorii#38 w kategorii Zdrowe tłuszcze#932 w kategorii Suplementy i odżywki |
|---|
Logistyka
| HS kod: | HS kod: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028124635 |
| Waga netto: | Waga netto: 0.12 kg |
| Waga brutto: | Waga brutto: 0.15 kg |
| Długość: | Długość: 6.40 cm |
| Szerokość: | Szerokość: 6.40 cm |
| Wysokość: | Wysokość: 11.10 cm |
| Bez opakowania z tworzywa sztucznego: | Bez opakowania z tworzywa sztucznego: nie |
Wyniki testów laboratoryjnych
Olej z awokado - GymBeam
5Damian J.
Zweryfikowany zakup19.07.2026
top
Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Dávid
Niezweryfikowany zakup5.05.2026
tak
Przetłumaczone przez Google Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
FAQ
GymBeam Avocado Oil CAPS dostarcza precyzyjną dawkę 1000 mg oleju z owoców awokado w wygodnej formie kapsułki żelowej. Eliminuje to potrzebę odmierzania płynnego oleju, zapewniając stałe spożycie w każdej porcji. Forma kapsułki ułatwia włączenie go do codziennej rutyny bez smaku i bałaganu. Ten produkt został zaprojektowany w celu uzupełnienia regularnej diety o stałą ilość oleju z awokado.
Zalecana dzienna porcja GymBeam Avocado Oil to jedna kapsułka. Każda kapsułka żelowa zawiera 1000 mg oleju z owoców awokado. Nie należy przekraczać tej zalecanej dziennej ilości. Opakowanie zawiera 90 kapsułek, co zapewnia zapas na 90 dni przy stosowaniu się do sugerowanego sposobu użycia.
GymBeam Avocado Oil dostarcza 1000 mg oleju z owoców Persea americana w każdej kapsułce żelowej. Ten jednoskładnikowy suplement diety nie jest przeznaczony dla dzieci. Jako ogólny środek ostrożności, kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem. Jeśli ma Pan/Pani jakiekolwiek obawy zdrowotne lub istniejące schorzenia, zawsze najlepiej jest porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek nowego suplementu diety.
Każda kapsułka GymBeam Avocado Oil zawiera 1000 mg czystego oleju z awokado i jest przeznaczona do przyjmowania raz dziennie. Potencjalne interakcje mogą się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań zdrowotnych i przyjmowanych leków. Aby zapewnić sobie bezpieczeństwo, ważne jest, aby omówić stosowanie suplementu z lekarzem lub farmaceutą przed połączeniem tego produktu z jakimikolwiek lekami na receptę lub dostępnymi bez recepty.
Każda kapsułka GymBeam Avocado Oil dostarcza precyzyjną i stałą porcję 1000 mg oleju z owoców awokado. „Łyżeczka” płynnego oleju jest niedokładną miarą, ponieważ rzeczywista ilość może się znacznie różnić w zależności od wielkości łyżeczki. Kapsułki oferują niezawodny sposób na spożywanie tej samej dawki każdego dnia bez konieczności odmierzania.
GymBeam Avocado Oil to suplement diety dostarczający 1000 mg oleju z awokado w jednej kapsułce żelowej w celu uzupełnienia regularnej diety. Ten produkt nie jest przeznaczony do leczenia, zapobiegania ani zarządzania jakimikolwiek schorzeniami. Jeśli ma Pan/Pani istniejące schorzenia, takie jak wysokie ciśnienie krwi, należy skonsultować się z lekarzem przed dodaniem jakiegokolwiek nowego suplementu do swojego schematu, aby upewnić się, że jest on dla Pana/Pani odpowiedni.
GymBeam Avocado Oil CAPS to suplement diety zaprojektowany w celu dostarczania 1000 mg oleju z awokado w porcji jako część regularnej diety. Ten produkt nie zawiera cukru, ale nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakimkolwiek chorobom. Nie powinien być stosowany jako narzędzie do kontrolowania poziomu cukru we krwi. W celu uzyskania wskazówek dotyczących schorzeń należy skonsultować się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia.
- 12
Inni wybierają również