Mikronizowany monohydrat kreatyny - Optimum Nutrition

Mikronizowany monohydrat kreatyny to najlepiej przebadana i najczęściej stosowana forma kreatyny, jaką dziś znamy. Od zwykłego proszku odróżnia go mikronizacja, czyli rozdrobnienie na drobniejsze cząsteczki, które doskonale się rozpuszczają, bez grudek i osadu na dnie shakera.

Jedna porcja 4,5 g dostarcza 3,4 g monohydratu kreatyny, z czego 3 g stanowi czysta kreatyna. Pozostałą część porcji stanowią składniki nadające smak. W składzie nie ma żadnych wypełniaczy. Produkt jest certyfikowany w programie Informed Choice, w ramach którego suplementy są niezależnie badane pod kątem obecności zakazanych substancji dopingujących.

Do wyboru mają Państwo trzy owocowe smaki (poncz owocowy, niebieska malina, pomarańcza). Produkt jest ponadto regularnie badany pod kątem czystości mikrobiologicznej w niezależnym laboratorium akredytowanym zgodnie z normą ISO/IEC 17025, a proces produkcji spełnia wymagania standardu BRC Global Standard for Food.

Mikronizacja to mechaniczne zmniejszenie rozmiaru cząstek proszku. Im mniejsze są cząstki, tym większa jest ich łączna powierzchnia — i właśnie na tym polega różnica w porównaniu ze standardową kreatyną.

Zwykły monohydrat kreatyny trudniej wymieszać z wodą, a część proszku opada na dno shakera. Mikronizowana kreatyna pozostaje dłużej rozproszona i nie pozostawia na języku charakterystycznego uczucia piasku, które często towarzyszy kreatynie w proszku.

Kreatyna to substancja, którą organizm sam wytwarza i którą dostarczamy również z pożywieniem, głównie z mięsa i ryb. W mięśniach jest magazynowana w postaci fosfokreatyny i bierze udział w odtwarzaniu ATP, czyli źródła energii potrzebnej do krótkiego, intensywnego wysiłku.

Dzięki swoim właściwościom zwiększa wydolność fizyczną podczas następujących po sobie krótkich, intensywnych ćwiczeń. Korzystny efekt uzyskuje się przy dziennym spożyciu 3 g kreatyny — dokładnie tyle zawiera jedna porcja.

Najbardziej przydaje się więc wtedy, gdy dają Państwo z siebie wszystko, a po chwili ponawiają wysiłek. Może to być seria ćwiczeń na siłowni, sprint podczas meczu piłki nożnej lub hokeja albo przyspieszenie pod koniec wyścigu.

Produkt posiada certyfikat programu Informed Choice, prowadzonego przez niezależne laboratorium LGC. Próbki pobierane są z produktów dostępnych w sprzedaży, a nie od producenta, i badane pod kątem około 250 substancji z listy WADA. Program obejmuje również audyt procesu produkcji pod kątem ryzyka zanieczyszczenia krzyżowego.