Creatine monohydrate+ to wyjątkowe połączenie monohydratu kreatyny, tauryny i witaminy B6 w postaci dobrze rozpuszczalnego proszku. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas intensywnych treningów, tauryna wspiera nawodnienie komórek i synergię składników odżywczych, podczas gdy witamina B6 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz do prawidłowego metabolizmu ważnego dla wytwarzania energii. Produkt jest bez dodatku cukru, laboratoryjnie przebadany, ma doskonałą rozpuszczalność i jest produkowany zgodnie z najsurowszymi standardami w Niemczech.
Creatine monohydrate+ to starannie opracowana formuła łącząca monohydrat kreatyny klasy premium, taurynę i witaminę B6. Zamiast przyjmować trzy osobne suplementy, otrzymujesz wszystkie te synergicznie działające substancje w jednej miarce i w idealnych proporcjach. Ten przebadany laboratoryjnie kompleks, produkowany w Niemczech, jest bez dodatku cukru i w przeciwieństwie do czystego monohydratu wyróżnia się świetnym owocowym smakiem. Dzięki temu łatwo stanie się ulubionym elementem twojej codziennej rutyny, co w przypadku kreatyny jest kluczowe. Zwiększanie wydolności nie opiera się bowiem na jednorazowej porcji przed treningiem, lecz na jej regularnym i długotrwałym stosowaniu.





Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas następujących po sobie krótkich serii ćwiczeń o bardzo dużej intensywności.1 Efekt ten nie jest odosobnionym wynikiem jednego badania. Stanowisko Międzynarodowego Towarzystwa Żywienia w Sporcie (ISSN) podsumowuje dziesiątki randomizowanych badań kontrolowanych i określa monohydrat kreatyny jako najskuteczniejszy legalny suplement ergogeniczny, jaki jest obecnie dostępny dla sportowców.1
Warunkiem jest dzienne spożycie co najmniej 3 g kreatyny. Jedna porcja Creatine monohydrate+ zawiera 3,4 g monohydratu kreatyny. Podana ilość oznacza masę monohydratu.
Witamina B6 ma wiele potwierdzonych oświadczeń zdrowotnych: przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, prawidłowego metabolizmu białka, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i odpornościowego, a także uczestniczy w regulacji aktywności hormonalnej.8
Za tą listą kryje się proste wyjaśnienie. Witamina B6 przekształca się w organizmie w fosforan pirydoksalu, koenzym, bez którego nie zachodzi ponad sto reakcji enzymatycznych. To jeden z najbardziej zapracowanych pomocników w całym metabolizmie, dlatego jego nazwa pojawia się przy tak wielu różnych procesach jednocześnie. W kontekście treningu najistotniejsza jest właśnie jego rola w metabolizmie białka – nasz organizm potrzebuje go do przetwarzania aminokwasów, które dostarczasz zarówno z dietą, jak i z suplementami.
Tauryna to trzeci i ostatni składnik. Warto wyjaśnić, czym właściwie jest, ponieważ często bywa błędnie klasyfikowana. Nie jest aminokwasem białkowym – pod względem chemicznym różni się już tym, że zamiast grupy karboksylowej ma grupę sulfonową, dlatego nazywa się ją kwasem aminosulfonowym. Organizm nie wykorzystuje jej jako materiału budulcowego, a więc nie wbudowuje jej we włókna mięśniowe.
Naturalnie występuje w mięsie, rybach i owocach morza, a organizm potrafi również sam ją wytwarzać z aminokwasów zawierających siarkę. Jej najwyższe stężenia występują w sercu, mózgu, siatkówce i mięśniach szkieletowych.
Wpływ tauryny na wydolność sportową ma także bezpośrednie potwierdzenie w badaniach klinicznych. Podwójnie zaślepione, randomizowane badanie krzyżowe kontrolowane placebo, przeprowadzone na 30 elitarnych łyżwiarzach szybkich, wykazało, że jednorazowa dawka 6 g tauryny podana 60 minut przed testem Wingate zwiększyła moc szczytową o 13,4 %, a moc średnią o 3,95 % w porównaniu z placebo, przy jednoczesnym zmniejszeniu odczuwanego wysiłku o około 11 %.5
Obszerniejsza metaanaliza 23 badań z udziałem 308 uczestników potwierdziła ten efekt w szerszej skali – jednorazowe podanie tauryny wiązało się z poprawą ogólnej wydolności w stopniu od niewielkiego do umiarkowanego, wyraźniejszą w zadaniach siłowo-mocowych i wytrzymałościowych.9 Kolejna metaanaliza randomizowanych badań kontrolowanych wykazała, że korzystny wpływ tauryny na wydolność tlenową i beztlenową jest jeszcze wyraźniejszy w połączeniu z innymi substancjami ergogenicznymi – co uzasadnia stosowanie złożonej formuły, takiej jak Creatine monohydrate+, zamiast samego monohydratu.10

Zleciliśmy niezależne badania produktu w akredytowanych laboratoriach (GBA Group i Labor Dr. Scheller, oba z akredytacją DAkkS), a wyniki publikujemy bezpośrednio na karcie produktu.
Wnioski ze sprawozdań: produkt spełnia wymagania rozporządzenia UE 2023/915 dotyczące maksymalnych dopuszczalnych poziomów metali ciężkich, a wyniki badań mikrobiologicznych nie budzą zastrzeżeń.

Dla kogo przeznaczony jest Creatine monohydrate+
- Dla sportowców siłowych i osób trenujących na siłowni – w przysiadach, martwych ciągach i wyciskaniu korzyść przynosi wykonanie 1–2 dodatkowych powtórzeń w serii, których wykonanie umożliwia regularne stosowanie kreatyny.
- Dla miłośników crossfitu, HIIT i sportów walki – powtarzane krótkie, intensywne interwały to właśnie ten rodzaj wysiłku, podczas którego działanie kreatyny jest najbardziej widoczne.
- Dla zawodników sportów zespołowych – piłka nożna, hokej, koszykówka, piłka ręczna czy piłka wodna opierają się na powtarzanych sprintach i dynamicznych akcjach przez cały mecz.
- Dla osób w wymagające dni treningowe – witamina B6 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, co docenisz szczególnie wtedy, gdy czeka cię duże obciążenie treningowe.
- Dla kobiet i mężczyzn niezależnie od poziomu sprawności – formuła została opracowana tak, aby zarówno zawodowi sportowcy, jak i amatorzy mogli czerpać z niej takie same korzyści.
- Dla każdego, kto chce mieć kompleks wspierający wydolność w jednej miarce – zamiast osobnej kreatyny, tauryny i B6 w trzech różnych opakowaniach.

Źródła i podstawy naukowe
- Kreider, R. B. et al. Stanowisko Międzynarodowego Towarzystwa Żywienia Sportowego: bezpieczeństwo i skuteczność suplementacji kreatyną w ćwiczeniach, sporcie i medycynie. JISSN, 2017.
- Panel EFSA ds. produktów dietetycznych, żywienia i alergii (NDA). Opinia naukowa dotycząca uzasadnienia oświadczeń zdrowotnych związanych z kreatyną i zwiększeniem wydolności fizycznej podczas powtarzanych, krótkotrwałych ćwiczeń o wysokiej intensywności. EFSA Journal, 2011.
- Wax, B. et al. Kreatyna w kontekście ćwiczeń i wyników sportowych z uwzględnieniem regeneracji u osób zdrowych. Nutrients, 2021.
- Kazeminasab, F. et al. Wpływ suplementacji kreatyną na siłę i moc górnej i dolnej części ciała: przegląd systematyczny i metaanaliza. Nutrients, 2025.
- Ghosh, A. et al. Suplementacja tauryną zwiększa wydolność anaerobową u elitarnych łyżwiarzy szybkich: podwójnie zaślepione, randomizowane badanie kontrolowane placebo. 2023.
- Buford, T. W. et al. Stanowisko Międzynarodowego Towarzystwa Żywienia Sportowego: suplementacja kreatyną a ćwiczenia fizyczne. JISSN, 2007.
- Niezależne raporty laboratoryjne: GBA Group (certyfikat 24054417-001, 11/2024) i Labor Dr. Scheller GmbH (akredytacja DAkkS, raport PB25-15344, 11/2025).
- Oświadczenia zdrowotne dotyczące witaminy B6 zgodnie z rozporządzeniem (WE) nr 432/2012, zatwierdzony wykaz oświadczeń zdrowotnych UE.
- Deng, L. et al. Czy jedna dawka działa? Doraźny wpływ jednorazowej dawki tauryny na wydolność sportową: przegląd metaanalityczny. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 2025.
- Buzdağlı, Y. et al. Wpływ suplementacji tauryną na wyniki wysiłku aerobowego i anaerobowego: metaanaliza randomizowanych badań kontrolowanych. Strength & Conditioning Journal, 2023.
Czy udało Ci się już przetestować Kreatyna monohydrate+ - GymBeam? Podziel się swoimi wrażeniami z nami i naszą społecznością i opublikuj recenzję Kreatyna monohydrate+ - GymBeam.
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące tego produktu, możesz zadać je tutaj.
Odkryj pozostałe produkty najczęściej recenzowane przez klientów w kategorii najlepsze z kategorii Kreatyna. Nie przegap najczęściej ocenianych produktów z kategorii najlepsze z kategorii Monohydrat kreatyny lub najlepsze z kategorii Suplementy i odżywki
Kreatyna TABS 1000 mg - GymBeam | 100 % Monohydrat kreatyny - GymBeam | Monohydrat kreatyny 100 % Creapure® - GymBeam | Kreatyna 100 % Creapure® (kapsułki) - GYMBEAM | Kreatyna Penta - GymBeam | Kreatyna TABS 100% Creapure® - GymBeam | Creatine monohydrate+ - GymBeam | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Forma | Tabletki | Proszek | Proszek | Kapsułki | Proszek | Tabletki | Proszek |
| Formy kreatyny | Monohydrat kreatyny | Monohydrat kreatyny | Monohydrat kreatyny (marki Creapure®) | Monohydrat kreatyny (marki Creapure®) | Monohydrat kreatyny Creatine MagnaPower™ Cytrynian kreatyny Chlorowodorek kreatyny (HCl) Pirogronian kreatyny | Monohydrat kreatyny (marki Creapure®) | Monohydrat kreatyny |
| Główne zalety | Wygodne i precyzyjne dawkowanie bez mieszania | Najniższa cena za porcję | Najwyższa czystość i jakość | Praktyczna forma (kapsułki) | 5 rodzajów kreatyny | Niemiecka jakość Creapure®, wygodna forma tabletek bez mieszania. | Zawiera dodatkowe składniki dla jeszcze lepszej wydolności |
| Pozostałe składniki aktywne | Nie | Ne | Nie | Nie | Dekstroza, tauryna, witamina B6 | Nie | Tauryna, witamina B6 |
| Dla kogo | Dla sportowców w podróży i osób preferujących wygodne dawkowanie. | Dla początkujących i zaawansowanych szukających najlepszego stosunku ceny do skuteczności. | Dla wymagających sportowców oczekujących maksymalnej czystości i sprawdzonej jakości. | Dla wymagających sportowców, którzy chcą najwyższej czystości i jakości w kapsułkach. | Dla sportowców dążących do maksymalizacji siły, którzy chcą korzystać z kilku form kreatyny jednocześnie. | Dla wymagających sportowców, którzy chcą najwyższej czystości w tabletkach. | Dla sportowców, którzy chcą opóźnić zmęczenie i jeszcze bardziej wspierać swoją wydolność. |
| Zalecana dzienna porcja | 5 tabletek | 5 g | 5 g | 5 kapsułek | 7,9–8,7 g | 5 tabletek | 5 g |
Skład
Dawkowanie
Ostrzeżenie
Suplement diety. Zawiera substancję słodzącą. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. Produkt nie zastępuje zbilansowanej i zróżnicowanej diety ani zdrowego stylu życia. Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego, w temperaturze pokojowej. Alergeny: Może zawierać gluten, jaja, orzechy, soję, mleko, sezam, orzeszki ziemne i łubin.
Produkt może zawierać śladowe ilości: gluten, jaja, orzechy ziemne, soja, mleko, orzechy drzewne, sezam, łubin.
Opis produktu
| Główna kategoria : | |
| Producent: | Producent: |
|---|---|
| Dystrybutor: | Dystrybutor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Kategoria prawna produktu: | Kategoria prawna produktu: suplement diety |
| Forma: | Forma: proszek |
| Mieszanka: | Mieszanka: mieszanka |
| Smak: | Smak: bezsmakowy |
| Wielkość dawki: | Wielkość dawki: 5 g |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: Nie |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: Nie |
| Jednostka substancji aktywnej: | Jednostka substancji aktywnej: mg |
| Przebadano laboratoryjnie: | Przebadano laboratoryjnie: Tak |
| Nadaje się do łączenia z: | Nadaje się do łączenia z: carbohydrates, Białko, Elektrolity, Omega-3, Magnez |
| Zawiera stymulanty: | Zawiera stymulanty: Nie |
| Ilość substancji aktywnej w porcji dziennej: | Ilość substancji aktywnej w porcji dziennej: 3400 |
| Standaryzowany ekstrakt: | Standaryzowany ekstrakt: Nie |
| Pochodzenie składnika aktywnego: | Pochodzenie składnika aktywnego: Syntetyczny |
| Rodzaj badania laboratoryjnego: | Rodzaj badania laboratoryjnego: Mikrobiologia, Metale ciężkie, Zawartość substancji aktywnych |
| Niezależnie zweryfikowane: | Niezależnie zweryfikowane: Tak |
| Rodzaj certyfikacji: | Rodzaj certyfikacji: IFS |
| Kraj testowania: | Kraj testowania: Germany |
| Warunki przechowywania: | Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego, w temperaturze pokojowej. |
| Ilość substancji aktywnej na porcję: | Ilość substancji aktywnej na porcję: 3400 |
| Główny cel: | Główny cel: Wydajność |
| Odpowiedni w podróży: | Odpowiedni w podróży: Nie |
| Rodzaj sportu / aktywności: | Rodzaj sportu / aktywności: Trening siłowy |
| Grupa docelowa produktu: | Grupa docelowa produktu: Unisex |
| Zalecana liczba porcji dziennie: | Zalecana liczba porcji dziennie: 1 |
| Na ile dni wystarcza opakowanie: | Na ile dni wystarcza opakowanie: 80 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Nie zawiera: | Nie zawiera: no_added_sugar, aspartame_free, Bezkofeinowy, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free |
| Wymiary produktu: | Wymiary produktu: 10 × 10 × 14.1 cm |
| Przedział wiekowy: | Przedział wiekowy: Nie dla dzieci |
| Metoda przygotowania: | Metoda przygotowania: Mieszać z wodą, Wymieszać |
| Maksymalna dawka dzienna: | Maksymalna dawka dzienna: 5 g |
| Składnik bazowy: | Składnik bazowy: Kreatyna |
| Forma substancji aktywnej: | Forma substancji aktywnej: Monohydrat |
| Cele drugorzędne: | Cele drugorzędne: Budowanie masy mięśniowej, Regeneracja |
| Kiedy używać: | Kiedy używać: O każdej porze |
| Forma produktu: | Forma produktu: Proszek |
| Inne kategorie : | |
Recenzje
Popularność
| Ranking w kategorii | Ranking w kategorii#2 w kategorii Kreatyna wieloskładnikowa#4 w kategorii Monohydrat kreatyny#5 w kategorii Kreatyna#44 w kategorii Suplementy i odżywki |
|---|
Skład
Monohydrat kreatyny, tauryna, witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny). | |
| Wegański: | Wegański: |
|---|---|
| Wegetariański: | Wegetariański: |
| Bez glutenu: | Bez glutenu: |
| Bez laktozy: | Bez laktozy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez sztucznego słodzika: | Bez sztucznego słodzika: |
Informacje o alergenach
Produkt może zawierać śladowe ilości: gluten, jaja, orzechy ziemne, soja, mleko, orzechy drzewne, sezam, łubin.
Opakowanie
| Ilość sztuk w opakowaniu: | Ilość sztuk w opakowaniu: 20 szt. |
|---|
Logistyka
| HS kod: | HS kod: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586025609500 |
| Waga netto: | Waga netto: 0.40 kg |
| Waga brutto: | Waga brutto: 0.49 kg |
| Długość: | Długość: 9.95 cm |
| Szerokość: | Szerokość: 9.95 cm |
| Wysokość: | Wysokość: 14.10 cm |
| Bez opakowania z tworzywa sztucznego: | Bez opakowania z tworzywa sztucznego: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Opis produktu
| Główna kategoria : | |
| Producent: | Producent: |
|---|---|
| Dystrybutor: | Dystrybutor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Kategoria prawna produktu: | Kategoria prawna produktu: suplement diety |
| Forma: | Forma: proszek |
| Mieszanka: | Mieszanka: mieszanka |
| Smak: | Smak: bezsmakowy |
| Wielkość dawki: | Wielkość dawki: 5 g |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: Nie |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: Nie |
| Jednostka substancji aktywnej: | Jednostka substancji aktywnej: mg |
| Przebadano laboratoryjnie: | Przebadano laboratoryjnie: Tak |
| Nadaje się do łączenia z: | Nadaje się do łączenia z: carbohydrates, Białko, Elektrolity, Omega-3, Magnez |
| Zawiera stymulanty: | Zawiera stymulanty: Nie |
| Ilość substancji aktywnej w porcji dziennej: | Ilość substancji aktywnej w porcji dziennej: 3400 |
| Standaryzowany ekstrakt: | Standaryzowany ekstrakt: Nie |
| Pochodzenie składnika aktywnego: | Pochodzenie składnika aktywnego: Syntetyczny |
| Rodzaj badania laboratoryjnego: | Rodzaj badania laboratoryjnego: Mikrobiologia, Metale ciężkie, Zawartość substancji aktywnych |
| Niezależnie zweryfikowane: | Niezależnie zweryfikowane: Tak |
| Rodzaj certyfikacji: | Rodzaj certyfikacji: IFS |
| Kraj testowania: | Kraj testowania: Germany |
| Warunki przechowywania: | Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego, w temperaturze pokojowej. |
| Ilość substancji aktywnej na porcję: | Ilość substancji aktywnej na porcję: 3400 |
| Główny cel: | Główny cel: Wydajność |
| Odpowiedni w podróży: | Odpowiedni w podróży: Nie |
| Rodzaj sportu / aktywności: | Rodzaj sportu / aktywności: Trening siłowy |
| Grupa docelowa produktu: | Grupa docelowa produktu: Unisex |
| Zalecana liczba porcji dziennie: | Zalecana liczba porcji dziennie: 1 |
| Na ile dni wystarcza opakowanie: | Na ile dni wystarcza opakowanie: 80 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Nie zawiera: | Nie zawiera: no_added_sugar, aspartame_free, Bezkofeinowy, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free |
| Wymiary produktu: | Wymiary produktu: 10 × 10 × 14.1 cm |
| Przedział wiekowy: | Przedział wiekowy: Nie dla dzieci |
| Metoda przygotowania: | Metoda przygotowania: Mieszać z wodą, Wymieszać |
| Maksymalna dawka dzienna: | Maksymalna dawka dzienna: 5 g |
| Składnik bazowy: | Składnik bazowy: Kreatyna |
| Forma substancji aktywnej: | Forma substancji aktywnej: Monohydrat |
| Cele drugorzędne: | Cele drugorzędne: Budowanie masy mięśniowej, Regeneracja |
| Kiedy używać: | Kiedy używać: O każdej porze |
| Forma produktu: | Forma produktu: Proszek |
| Inne kategorie : | |
Skład
Monohydrat kreatyny, tauryna, witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny). | |
| Wegański: | Wegański: |
|---|---|
| Wegetariański: | Wegetariański: |
| Bez glutenu: | Bez glutenu: |
| Bez laktozy: | Bez laktozy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez sztucznego słodzika: | Bez sztucznego słodzika: |
Informacje o alergenach
Produkt może zawierać śladowe ilości: gluten, jaja, orzechy ziemne, soja, mleko, orzechy drzewne, sezam, łubin.
Opakowanie
| Ilość sztuk w opakowaniu: | Ilość sztuk w opakowaniu: 20 szt. |
|---|
Recenzje
Popularność
| Ranking w kategorii | Ranking w kategorii#2 w kategorii Kreatyna wieloskładnikowa#4 w kategorii Monohydrat kreatyny#5 w kategorii Kreatyna#44 w kategorii Suplementy i odżywki |
|---|
Logistyka
| HS kod: | HS kod: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586025609500 |
| Waga netto: | Waga netto: 0.40 kg |
| Waga brutto: | Waga brutto: 0.49 kg |
| Długość: | Długość: 9.95 cm |
| Szerokość: | Szerokość: 9.95 cm |
| Wysokość: | Wysokość: 14.10 cm |
| Bez opakowania z tworzywa sztucznego: | Bez opakowania z tworzywa sztucznego: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Wyniki testów laboratoryjnych
Kreatyna monohydrate+ - GymBeam
4.8Doświadczenia klientów:
Opinie klientów ogólnie są bardzo pozytywne. Wiele osób kupujących podkreśla, że produkt dobrze spełnia swoje przeznaczenie oraz jest łatwy w użyciu jako element codziennej rutyny. Kilka osób wspomina, że odniosły dobre rezultaty i doceniły stałą, niezmienną jakość. Mniejsza część zwraca uwagę na drobne, indywidualne preferencje.
- Działa zgodnie z przeznaczeniem|
- Łatwa do wdrożenia rutynowo|
- Zauważono pozytywne efekty|
- Niezmienna jakość
Wygenerowano przez AI z 256 opinii klientów.
Андрей
Олександр
Paweł
Zweryfikowany zakup11.10.2026
Smak: limonka cytrynaBardzo dobreCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?New User
Zweryfikowany zakup9.10.2026
Smak: arbuzŚwietny produkt intensywny smakCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Martyna Kubańska
Zweryfikowany zakup17.09.2026
Smak: limonka cytrynaSmak limonka dobryCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Jakub Gawlik
Zweryfikowany zakup4.09.2026
Smak: zielone jabłkoBardzo dobry smakCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Michał Dąbek
Zweryfikowany zakup3.09.2026
Smak: bez smakuDobrze się rozpuszczaCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Ewe
Zweryfikowany zakup31.08.2026
Smak okCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Kacper Pasternak
Zweryfikowany zakup31.08.2026
Smak: bez smakuDuzo smakow, jest okej.Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Yulia Druhak
Zweryfikowany zakup31.08.2026
Smak: limonka cytrynaFajny skład, smakCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Natalia Timkova
Zweryfikowany zakup29.08.2026
Smak: limonka cytrynaWspaniały smak!!Przetłumaczone przez Google
Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Ivan Andura
Niezweryfikowany zakup28.08.2026
Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
FAQ
Creatine Performance - GymBeam został opracowany w celu zwiększenia wydajności podczas krótkotrwałych, następujących po sobie interwałów intensywnego treningu. Każda porcja 5 g dostarcza 3400 mg monohydratu kreatyny, substancji szeroko stosowanej w odżywianiu sportowym. Formuła została wzbogacona o 1000 mg tauryny i 2,8 mg witaminy B6. Ta kombinacja przyczynia się również do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, a także do prawidłowego metabolizmu ważnego dla produkcji energii, wspierając ogólne wysiłki treningowe.
Zalecana dzienna porcja Creatine Performance - GymBeam to 5 g, co odpowiada jednej miarce proszku. Należy przyjmować tę porcję raz dziennie. Ważne jest, aby nie przekraczać tej maksymalnej dziennej porcji. W celu prawidłowego przygotowania należy wymieszać 5 g (1 miarkę) z 250 ml wody i spożyć.
Creatine Performance - GymBeam zawiera kreatynę, która działa poprzez wciąganie wody do komórek mięśniowych. Proces ten, znany jako nawodnienie komórkowe, może prowadzić do zwiększenia objętości mięśni i odpowiadającego mu wzrostu masy ciała. Ten początkowy przyrost masy ciała jest zazwyczaj spowodowany wodą w mięśniach, a nie wzrostem tkanki tłuszczowej. Indywidualne reakcje na suplementację kreatyną mogą być różne. W przypadku obaw dotyczących zmian masy ciała należy skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia.
Creatine Performance - GymBeam dostarcza 3400 mg monohydratu kreatyny, tauryny i witaminy B6 w każdej porcji. Indywidualne reakcje na suplementy diety mogą się różnić w zależności od osobistych czynników zdrowotnych i genetyki. Ten produkt został opracowany w celu zwiększenia wydajności podczas krótkotrwałych, intensywnych interwałów treningowych. W przypadku konkretnych pytań zdrowotnych lub obaw dotyczących potencjalnych skutków ubocznych, w tym wypadania włosów, najlepiej jest zasięgnąć profesjonalnej porady medycznej. Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub dermatologiem przed użyciem tego suplementu, aby upewnić się, że jest on dla Ciebie odpowiedni.
Creatine Performance - GymBeam jest przeznaczony do stosowania przez obie płcie, a jego działanie nie jest zależne od płci. Główny składnik, kreatyna, jest stosowany w celu zwiększenia wydajności podczas krótkotrwałych, następujących po sobie interwałów intensywnego treningu. Formuła ta zawiera również witaminę B6, która przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i wspiera prawidłowy metabolizm ważny dla produkcji energii. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem produktu.
Aby przygotować Creatine Performance - GymBeam, należy wymieszać jedną miarkę proszku (5 g) z 250 ml wody. Mieszaj lub wstrząsaj dokładnie, aż proszek całkowicie się rozpuści, aby zapewnić gładką konsystencję. Produkt jest przeznaczony do przyjmowania raz dziennie jako część codziennej rutyny w celu wspierania celów treningowych.
Creatine Performance - GymBeam zawiera 1000 mg tauryny i 2,8 mg witaminy B6 w porcji, tworząc wieloskładnikowy kompleks. Składniki te są dodawane w celu uzupełnienia działania 3400 mg monohydratu kreatyny. Formuła została opracowana w taki sposób, aby witamina B6 przyczyniała się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, a także do prawidłowego metabolizmu ważnego dla produkcji energii, podnosząc rangę całego kompleksu ponad samą kreatynę.
Kreatyna dla kobiet: wspieranie wydolności, koncentracji i równowagi hormonalnej

Kobiety często unikają kreatyny. To jednak szkoda, ponieważ może pomóc poprawić wydolność sportową, koncentrację, samopoczucie psychiczne i poziom energii. Ma nawet swoje miejsce podczas menopauzy i starzenia się. Czy chcesz wiedzieć, dlaczego przyjmowanie kreatyny ma sens?
Czytaj więcej6 sposobów, w jakie ćwiczenia poprawiają zdrowie psychiczne

Czy ćwiczenia mogą poprawić zdrowie psychiczne? Okazuje się, że nawet bardziej niż myśleliśmy. Mogą nie tylko zmniejszyć stres, ale także zwiększyć produkcję dopaminy. Jak różnie trening siłowy wpływa na psychikę, przeczytasz w artykule.
Czytaj więcejKreatyna jako paliwo dla mózgu: poprawia pamięć, koncentrację i inne funkcje poznawcze

Regularne przyjmowanie kreatyny może poprawić nie tylko wydajność fizyczną, ale także funkcje poznawcze. Dlatego też kreatyna jest często kojarzona z takimi korzyściami, jak lepszy nastrój, bystrzejszy umysł oraz lepsza pamięć i koncentracja. Ale czy rzeczywiście tak jest i jak dokładnie działa kreatyna w mózgu? W naszym artykule dowiesz się więcej na ten temat.
Czytaj więcejInni wybierają również






