Kreatyna HCl - GymBeam

Kreatyna HCl to forma kreatyny połączona z kwasem solnym i to właśnie to połączenie zapewnia jej znacznie wyższą rozpuszczalność niż klasyczny monohydrat kreatyny. Forma kapsułek pozwala dodatkowo dostarczyć ją do organizmu w najwygodniejszy możliwy sposób. Nie trzeba niczego mieszać, odmierzać ani rozpuszczać w wodzie - wystarczy połknąć kapsułki, w zaciszu domu, w drodze na trening, do pracy lub na wakacje.

Za kreatyną jako taką stoi ponad 680 recenzowanych badań klinicznych, co czyni ją najlepiej przebadaną substancją w całym żywieniu sportowców. Jej rola jest przy tym jasna: zwiększa wydolność fizyczną właśnie wtedy, gdy organizm przechodzi od jednej krótkiej, intensywnej serii do kolejnej. A ponieważ zdajemy sobie sprawę, że obietnice dotyczące jakości nie wystarczą, zleciliśmy sprawdzenie jakości tego konkretnego produktu niezależnemu, akredytowanemu laboratorium.

Na to pytanie można spojrzeć z dwóch perspektyw. Pierwsza dotyczy wygody: kapsułka całkowicie eliminuje konieczność mieszania i charakterystyczny smak kreatyny w wodzie. Nie ma tu proszku, który mógłby się rozsypać w torbie, ani miarki, którą trzeba nosić ze sobą. Wystarczy zabrać kapsułki dokądkolwiek — w podróż, do pracy, na trening - i przyjąć porcję w kilka sekund, precyzyjnie i wygodnie, niezależnie od tego, gdzie akurat jesteś.

Druga dotyczy samego surowca. Kreatyna połączona z kwasem solnym rozpuszcza się znacznie lepiej niż zwykły monohydrat, co w praktyce oznacza mniej nierozpuszczonych pozostałości, a dla niektórych osób także większy komfort trawienny. Do tego dodajemy roślinną kapsułkę (HPMC) bez żelatyny, dzięki czemu produkt bez kompromisów sprawdzi się także u wegan i wegetarian.

Kreatyna to substancja, którą organizm naturalnie wytwarza i magazynuje w mięśniach w postaci fosfokreatyny - natychmiastowego źródła energii na pierwsze 10-15 sekund każdej intensywnej serii. Dzięki suplementacji możesz zwiększyć te zapasy o 20-40 %,¹ a dalsze zmiany większość osób zauważa stopniowo, w kilku etapach.

W pierwszym tygodniu lub dwóch mięśnie zaczynają wiązać wodę wewnątrz komórek, a nie pod skórą, dzięki czemu twoja sylwetka może wyglądać na pełniejszą, a masa ciała może wzrosnąć o kilogram lub dwa. To całkowicie normalny i pożądany element procesu, a nie oznaka nieprawidłowości. Około drugiego i trzeciego tygodnia efekt zwykle pojawia się tam, gdzie najbardziej go oczekujesz — ostatnią serię wykonasz nieco łatwiej, a w przysiadzie, martwym ciągu czy wyciskaniu na ławce zrobisz o jedno lub dwa powtórzenia więcej.⁴ Po czwartym tygodniu mięśnie są w pełni nasycone, a regeneracja między seriami i poszczególnymi treningami wyraźnie przyspiesza.

Za kreatyną stoi ponad 680 recenzowanych badań klinicznych, i to właśnie ta obszerna baza dowodów sprawia, że Międzynarodowe Towarzystwo Żywienia w Sporcie (ISSN) określa ją jako najskuteczniejszy suplement ergogeniczny dostępny obecnie dla sportowców.¹ Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) oficjalnie potwierdził ten efekt - przy dziennym spożyciu 3 g kreatyna w udowodniony sposób zwiększa wydolność fizyczną podczas powtarzających się krótkich okresów intensywnych ćwiczeń.²

Nie poprzestajemy na obietnicach jakości. Próbkę poddaliśmy niezależnym badaniom w akredytowanym niemieckim laboratorium Labor Dr. Scheller (akredytacja DAkkS), i to w dwóch obszarach: metali ciężkich i mikrobiologii. Wyniki są jednoznaczne - zawartość ołowiu, kadmu i rtęci jest znacznie poniżej dopuszczalnych limitów UE określonych w rozporządzeniu 2023/915,⁶ a równie dobrze wypadły badania mikrobiologiczne: drożdże, pleśnie i bakterie z grupy coli pozostały poniżej granicy oznaczalności, a wynik badania na obecność salmonelli był ujemny.⁶ Produkt spełnia zatem wymagania rozporządzenia UE 2023/915 dotyczące maksymalnych poziomów metali ciężkich, a wyniki mikrobiologiczne nie budzą zastrzeżeń. Sama zawartość kreatyny HCl jest podana zgodnie z etykietą producenta - niezależnie zweryfikowaliśmy czystość i bezpieczeństwo produktu.