Jabłczan cytruliny - GymBeam | GymBeam.pl Skip to main content
Nowe outfity na trening - w najlepszych cenach, do 60% taniej!

Jabłczan cytruliny to funkcjonalna przedtreningówka NO dla każdego sportowca. Łączy aminokwas l-cytrulinę i jabłczan (sól kwasu jabłkowego) dla maksymalnej wydajności. Dzięki braku kofeiny i innych stymulantów oferuje maksymalną elastyczność stosowania i jest świetny także na wieczorne treningi. Występuje w formie proszku, który łatwo się rozpuszcza i jest odpowiedni dla wegan.

44,90 zł(89,80 zł/ kg)
DARMOWA dostawa dla zamówień od 179,00 zł
Szczegóły
Jabłczan cytruliny - skuteczna przedtreningówka NO bez stymulantów dla sportowców siłowych i wytrzymałościowych

Jabłczan cytruliny to skuteczna przedtreningówka NO w proszku, która wspomoże pompę mięśniową podczas każdego treningu. Substancja aktywna powstaje z połączenia aminokwasu L-cytruliny i soli kwasu jabłkowego (jabłczanu) w idealnej proporcji 2:1. W przeciwieństwie do kompleksowych przedtreningówek nie zawiera kofeiny ani innych stymulantów, dlatego możesz stosować ją również przed popołudniowym lub wieczornym treningiem.

Proporcja 2:1
Proporcja 2:1
L-cytrulina i jabłczan w idealnej proporcji
Bez kofeiny i stymulantów
Bez kofeiny i stymulantów
Odpowiedni również na popołudniowe i wieczorne treningi
Przebadano laboratoryjnie
Przebadano laboratoryjnie
Zawartość cytruliny, metale ciężkie, mikrobiologia
Wyprodukowano w Niemczech
Wyprodukowano w Niemczech
We własnym zakładzie produkcyjnym
Jabłczan cytruliny - skuteczna przedtreningówka NO bez stymulantów dla sportowców siłowych i wytrzymałościowych
Jak jabłczan cytruliny działa w organizmie?

Jabłczan cytruliny działa jako prekursor aminokwasu L-argininy. Z niej następnie w organizmie powstaje tlenek azotu (NO), który uczestniczy w rozszerzaniu naczyń krwionośnych (wazodylatacji) i umożliwia sprawniejszy przepływ krwi. Rezultatem jest lepsze zaopatrzenie pracujących mięśni w tlen i składniki odżywcze, co sportowcy często opisują jako pompę mięśniową lub napompowanie.

Co mówią badania kliniczne o jabłczanie cytruliny?

Dwie niezależne metaanalizy z ostatnich lat zgodnie wskazują, że jabłczan cytruliny przyjmowany przed treningiem nieznacznie, ale w udowodniony sposób poprawia wydolność siłową. Pierwsza z nich objęła 137 osób w ramach 8 badań i skupiała się na tym, ile powtórzeń do wyczerpania sportowcy są w stanie wykonać podczas treningu siłowego. Wynik to średnio o 3 powtórzenia więcej, czyli wzrost o 6,4 %.¹ Druga metaanaliza objęła 198 osób z 12 badań i analizowała ogólną wydolność siłową i moc eksplozywną. Wykazała praktycznie taką samą wielkość efektu jak pierwsza analiza.²

Co mówią badania kliniczne o jabłczanie cytruliny?
Czym jabłczan cytruliny od GymBeam różni się od standardowych produktów?

W przypadku suplementów diety kluczową rolę odgrywają bezpieczeństwo i przejrzystość całego procesu, od wyboru surowców po gotowy proszek. Oto 4 kwestie, do których GymBeam podchodzi inaczej:

  • Zawartość cytruliny weryfikujemy w specjalistycznym niemieckim laboratorium.
  • Proszek wytwarzamy we własnym zakładzie produkcyjnym w Niemczech.
  • Produkt jest poddawany badaniom w akredytowanym niemieckim laboratorium, które sprawdza zgodność z limitami zawartości metali ciężkich (ołów, kadm, rtęć) oraz bezpieczeństwo mikrobiologiczne (drożdże, pleśnie, bakterie z grupy coli, salmonella).
  • Produkt nie zawiera GMO ani alergenów i jest odpowiedni dla wegan.
Czym jabłczan cytruliny od GymBeam różni się od standardowych produktów?

Dla kogo jest odpowiedni jabłczan cytruliny?

1. Dla kulturystów i miłośników fitnessu,
którzy chcą włączyć do swojego treningu skuteczne wsparcie przedtreningowe bez stymulantów.

2. Dla biegaczy, rowerzystów i zawodników sportów zespołowych,
którzy docenią wsparcie ukrwienia i lepsze zaopatrzenie pracujących mięśni w tlen i składniki odżywcze.

3. Dla osób trenujących po południu lub wieczorem,
dla których brak kofeiny ma kluczowe znaczenie, aby suplement nie zakłócał ich snu.

4. Dla sportowców, którzy chcą łączyć różne substancje przedtreningowe,
ponieważ czysty wariant bezsmakowy można łatwo dodać do własnej mieszanki (na przykład z beta-alaniną).

5. Dla wegan i wegetarian
poszukujących czystego, roślinnego suplementu przedtreningowego.

Kiedy stosować jabłczan cytruliny?

Najlepszy moment na przyjęcie to od 40 do 60 minut przed treningiem, ponieważ właśnie w tym przedziale czasowym w badaniach klinicznych zaobserwowano wpływ na wydolność. Jabłczan cytruliny nie zawiera kofeiny ani innych stymulantów, dlatego możesz bez obaw stosować go również po południu lub wieczorem, bez zakłócania zasypiania.

Stosowanie w dni treningowe i nietreningowe

Jabłczan cytruliny to zazwyczaj doraźne wsparcie przedtreningowe, dlatego większość użytkowników stosuje go tylko w dni treningowe, krótko przed ćwiczeniami. Stosowanie w dni nietreningowe nie stanowi problemu, jednak opisany powyżej wpływ na wydolność wykazano konkretnie przy doraźnym przyjęciu przed wysiłkiem, a nie przy długotrwałym stosowaniu na czczo poza treningiem.

Łączenie z innymi suplementami

Jabłczan cytruliny w proszku możesz łatwo dodać do własnej mieszanki przedtreningowej, na przykład z beta-alaniną lub kreatyną.

Dla kogo jest odpowiedni jabłczan cytruliny?

Źródła i podstawy naukowe

  1. Vårvik, F. T., Bjørnsen, T., & Gonzalez, A. M. (2021). Doraźny wpływ jabłczanu cytruliny na liczbę wykonywanych powtórzeń podczas treningu siłowego: przegląd systematyczny i metaanaliza. Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 31(4), 350-358. DOI: 10.1123/ijsnem.2020-0295
  2. Trexler, E. T., Persky, A. M., Ryan, E. D., Schwartz, T. A., Stoner, L., & Smith-Ryan, A. E. (2019). Acute effects of citrulline supplementation on high-intensity strength and power performance: a systematic review and meta-analysis. Sports Medicine, 49(5), 707-718. DOI: 10.1007/s40279-019-01091-z
  3. Wang, X., Fan, X., Chang, J., Li, H., Zhang, X., Zhang, Y., Song, T., Liu, P., Huang, Q., Naharudin, M. N. B., & Deng, H. (2026). Effects of citrulline malate supplementation on exercise performance: a systematic review and three-level meta-analysis. Nutrients, 18(12), 1881. DOI: 10.3390/nu18121881
  4. Harnden, C. S., Agu, J., & Gascoyne, T. (2023). Effects of citrulline on endurance performance in young healthy adults: a systematic review and meta-analysis. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 20(1), 2209056. DOI: 10.1080/15502783.2023.2209056

Czy udało Ci się już przetestować Jabłczan cytruliny - GymBeam? Podziel się swoimi wrażeniami z nami i naszą społecznością i opublikuj recenzję Jabłczan cytruliny - GymBeam.

Jeśli masz jakieś pytania dotyczące tego produktu, możesz zadać je tutaj.

Odkryj pozostałe produkty najczęściej recenzowane przez klientów w kategorii najlepsze z kategorii Przedtreningówki i stymulanty. Nie przegap najczęściej ocenianych produktów z kategorii najlepsze z kategorii Odżywki przedtreningowe lub najlepsze z kategorii Suplementy i odżywki

Jabłczan cytruliny - GymBeamJabłczan cytruliny - GymBeamNO Cytrulina Plus - GymBeamCytrulina KAPS - GymBeamCytrulina KAPS - GymBeamPure L-citrulline - GymBeamPure L-citrulline - GymBeam
FormaProszekProszekKapsułkiKapsułki
SkładDL-jabłczan L-cytruliny 2:1Jabłczan L-cytruliny 2:1 + L-arginina w wolnej formie + ekstrakt z kory sosny (Pinus pinaster)DL-jabłczan L-cytruliny 2:1L-cytrulina (sama, bez jabłczanu)
Zawartość / porcja5540 mg DL-jabłczanu L-cytruliny2800 mg jabłczanu cytruliny + 1100 mg argininy w wolnej formie + 100 mg ekstraktu z kory sosny (95 mg proantocyjanidyn)2400 mg DL-jabłczanu L-cytruliny3000 mg L-cytruliny
Dzienna porcja3-6 g (1/2-1 miarki)4,7 g (3/4 miarki)4 kapsułki4 kapsułki
Cena za dzienną dawkę0,17 €0,22 €0,35 €0,23 €
Odpowiedni dla weganAnoAnoAnoAno
Dla kogo jest odpowiedni?Czysta, wszechstronna forma do łączenia z innymi suplementami.Kompleksowy produkt NO z argininą i ekstraktem z kory sosny dla maksymalnego wsparcia ukrwienia.Alternatywa w kapsułkach dla osób, które nie chcą stosować proszku.Najczystsza jednoskładnikowa forma o najwyższej zawartości czystej L-cytruliny na porcję.
Skład i dawkowanie

Skład

Jabłczan cytruliny 2:1, aromat, maltodekstryna, substancja słodząca (sukraloza), barwniki (beta-karoten, błękit brylantowy FCF).

Dawkowanie

  • Zalecana dzienna porcja to od 3 do 6 g (od 1/2 do 1 miarki), wymieszana z 250 ml wody.
  • Stosuj 1× dziennie.
  • W badaniach klinicznych wykazujących wpływ na wydolność najczęściej stosowano dawkę od 6 do 8 g.¹
Wartości odżywcze
L-cytrulina jabłczan (2:1)5540 mg

Ostrzeżenie

Suplement diety. Ten produkt nie jest substytutem zróżnicowanej i zbilansowanej diety. Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze do 25 °C. Chronić przed mrozem i bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Nieodpowiedni dla dzieci, kobiet w ciąży lub karmiących piersią. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Producent nie ponosi odpowiedzialności za szkody spowodowane niewłaściwym użyciem lub przechowywaniem. Nie przekraczać zalecanej dziennej dawki.

Więcej informacji

Opis produktu

Główna kategoria :
Producent:
Dystrybutor:
GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Kategoria prawna produktu:
suplement diety
Forma:
proszek
Mieszanka:
czysty
Smak:
jabłko
Wielkość dawki:
6 g
Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.:
Nie
Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.:
Nie
Jednostka substancji aktywnej:
mg
Przebadano laboratoryjnie:
Tak
Nadaje się do łączenia z:
carbohydrates, Kreatyna, Białko, Elektrolity, Magnez
Zawiera stymulanty:
Nie
Ilość substancji aktywnej w porcji dziennej:
5540
Standaryzowany ekstrakt:
Nie
Pochodzenie składnika aktywnego:
Syntetyczny
Rodzaj badania laboratoryjnego:
Mikrobiologia, Metale ciężkie, Zawartość substancji aktywnych
Niezależnie zweryfikowane:
Tak
Rodzaj certyfikacji:
IFS
Kraj testowania:
Germany
Warunki przechowywania:
Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Ilość substancji aktywnej na porcję:
6000
Główny cel:
Wydajność
Odpowiedni w podróży:
Nie
Rodzaj sportu / aktywności:
Trening siłowy
Grupa docelowa produktu:
Unisex
Zalecana liczba porcji dziennie:
2
Na ile dni wystarcza opakowanie:
41-333
Bez cukru:
Nie
Nie zawiera:
lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bezkofeinowy, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bezkazeinowy, Bez mleka, Bez soi, Bez głównych alergenów
Wymiary produktu:
26.5 × 18 × 5 cm
Przedział wiekowy:
Not for children
Metoda przygotowania:
Mieszać z wodą, Wymieszać
Maksymalna dawka dzienna:
6 g
Składnik bazowy:
Cytrulina
Forma substancji aktywnej:
Jabłczan
Last Redesign:
5 sty 2026
Cele drugorzędne:
Wytrzymałość
Kiedy używać:
O każdej porze
Forma produktu:
Proszek
Inne kategorie :

Recenzje

Popularność

Ranking w kategorii#1 w kategorii Pozostałe aminokwasy#1 w kategorii Cytrulina#3 w kategorii Przedtreningówki i stymulanty#3 w kategorii Odżywki przedtreningowe#4 w kategorii Aminokwasy

Skład

Jabłczan cytruliny 2:1, aromat, maltodekstryna, substancja słodząca (sukraloza), barwniki (beta-karoten, błękit brylantowy FCF).
Wegański:
Wegetariański:
Bez glutenu:
Bez laktozy:
BIO:
Bez GMO:
Bez sztucznego słodzika:

Informacje o alergenach

Produkt nie zawiera alergenów.

Opakowanie

Ilość sztuk w opakowaniu:
25 szt.

Logistyka

HS kod:
21069098: --- Ostatné
EAN:
8586024621329
Waga netto:
0.50 kg
Waga brutto:
0.52 kg
Długość:
10.00 cm
Szerokość:
19.00 cm
Wysokość:
26.00 cm
Bez opakowania z tworzywa sztucznego:
nie
HS Code CHF:
2106.9099.99
Testy laboratoryjne
Recenzje

Jabłczan cytruliny - GymBeam

4.8
Średnia z 1377 recenzji
(1160 recenzji)
(140 recenzji)
(39 recenzji)
(9 recenzji)
(24 recenzje)

Doświadczenia klientów:

Większość klientów opisuje to cytrulinojabłczan jako skuteczny do treningu, z relacjami o opóźnieniu kwasu mlekowego, lepszej wydajności, silniejszej „pompie” i poprawionym okresie regeneracji. Wielu również chwali łatwe rozpuszczanie w wodzie, dobrą mieszalność oraz to, że dobrze się sprawdza w samodzielnie przygotowywanych suplementach przed- lub w trakcie treningu. Ogólne odczucia są bardzo pozytywne, ale mniejsza część użytkowników zgłasza obawy dotyczące nieprzyjemnego zapachu i zbrylania się po otwarciu.

  • Silniejsza „pompa” w trakcie treningu
    |
  • Opóźnia kwas mlekowy
    |
  • Poprawia wydajność
    |
  • Łatwe do rozpuszczenia
    |
  • Działa podczas biegania
    |
  • Wrażenie produktu 100% pure

Wygenerowano przez AI z 1377 opinii klientów.

Najbardziej przydatna pozytywna recenzja produktu

Lukas

Zweryfikowany zakup
Nie toleruję jabłczanu cytruliny! Stosowałem argininę przez długi czas, ale kiedy spróbowałem cytruliny, stwierdziłem, że jest ona znacznie skuteczniejszym suplementem. Niezależnie od tego, czy
Najbardziej przydatna negatywna recenzja produktu

Juraj

Zweryfikowany zakup
Jak pisali klienci przede mną, po każdym otwarciu uderza mnie silny zapach octu, a proszek jest zbrylony, prawdopodobnie źle przechowywany i dostała się do niego wilgoć. Miałem też od innego
Według smaku

Wszystkie recenzje (1377)
Polskie recenzje (120)
Zweryfikowane zakupy (1307)
Pozytywnie (1339)
Negatywnie (38)
  • Juraj

    Zweryfikowany zakup

    1.01.2026

    Jak pisali klienci przede mną, po każdym otwarciu uderza mnie silny zapach octu, a proszek jest zbrylony, prawdopodobnie źle przechowywany i dostała się do niego wilgoć. Miałem też od innego słowackiego budżetowego sprzedawcy cytrulinę i nic takiego nie doświadczyłem. Najgorsze jest to, że nikt chyba nie bierze sobie tych recenzji do serca i nie sprawdzają, która partia jest zepsuta, i wesoło wysyłają dalej. Zdecydowanie mój ostatni zakup na GYMBEAM!
    SKPrzetłumaczone przez Google
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Richie

    Zweryfikowany zakup

    26.01.2026

    Dołączam się do ostatnich recenzji. Wasza cytrulina była kiedyś jakościowym produktem, ale ostatnie śmierdzące opakowania, po których dodatkowo czuję się źle i mam problemy żołądkowe, już nie są warte dalszego cierpienia, dlatego kończę z zakupem cytruliny u was. Trzyma mnie tu już tylko wasza odżywka białkowa Just Whey, więc mam nadzieję, że tego nie zepsujecie, naprawdę ciekawi mnie, czy sprzedajecie dosłownie wszystko, nawet po terminie, tylko żeby kasa się sypała, ale pamiętajcie, że narażacie zdrowie swoich klientów i jednocześnie ich tracicie, szkoda.
    SKPrzetłumaczone przez Google
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Артем Зубов

    Zweryfikowany zakup

    12.10.2026

    Smak: limonka cytryna
    Очень хороший продукт, добавляю к предтрену
    PL
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Elllka 666

    Zweryfikowany zakup

    10.10.2026

    Smak: bez smaku
    Po jakimś czasie stal się trochę grudkowaty ale chyba dlatego ze czasem było otwarte
    PL
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Tomasz Spyra

    Zweryfikowany zakup

    8.10.2026

    Smak: zielone jabłko
    Produkt godny polecania smak bardzo kwaśny ale smaczny
    PL
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • J. N.

    Zweryfikowany zakup

    29.09.2026

    Smak: bez smaku
    Wersja bez smaku ale da radę wypić
    PL
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • A. M.

    Zweryfikowany zakup

    29.09.2026

    Smak: limonka cytryna
    Działa, daje dodatkowe powtórzenia na treningu
    PL
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Serhii Sukonchenko

    Zweryfikowany zakup

    27.09.2026

    Smak: zielone jabłko
    Super produkt, przed i po treningu
    PL
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • K. L.

    Zweryfikowany zakup

    26.09.2026

    Smak: limonka cytryna
    Dobry smak i dobrze działa
    PL
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • New User

    Zweryfikowany zakup

    25.09.2026

    Smak: zielone jabłko
    Produkt bardzo dobry w smaku i dobrze się rozpuszcza
    PL
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
Pytania

FAQ

Twoje pytania o produkt
Anonimowy|13.07.2024
Można zobaczyć certyfikat, że ten proszek zawiera l citruline?
Anonim|3.10.2021
Czy codzienne przyjmowanie jabłczanu cytruliny jest bezpieczne?
Anonim|13.03.2023
Czy mogę przyjmować jabłczan cytruliny z kreatyną?
Ryszard W.|21.08.2026
Trenuję wieczorami. Czy przyjmowanie jabłczanu cytruliny przed treningiem wpłynie na mój sen?
Natalia|3.05.2023
Biorę już GymBeam Creatine. Czy mogę mieszać proszek jabłczanu cytruliny w tym samym shakerze?
Warianty produktu
Smak
Ocena
Opakowanie
bez smaku
(216)
zielone jabłko
(181)
limonka cytryna
(171)
Blog

HYROX: Fenomen fitness dla każdego. Czym jest i jak się do niego przygotować?

HYROX: Fenomen fitness dla każdego. Czym jest i jak się do niego przygotować?

Chciałbyś spróbować swoich sił w zawodach HYROX? Wystarczy, że zapiszesz się na jedne z nich i podejmiesz nowe wyzwanie fitness. W tym artykule dowiesz się dokładnie, jak wygląda HYROX i na czym skupić się podczas treningu.

Czytaj więcej

Kalkulator 1RM (One Rep Max) online

Kalkulator 1RM (One Rep Max) online

Chcesz poznać swoją prawdziwą siłę i dowiedzieć się, jak skonfigurować trening, aby bezpiecznie i skutecznie się rozwijać? Nasz kalkulator 1RM pomoże Ci oszacować maksymalny ciężar, który możesz podnieść w jednym powtórzeniu.

Czytaj więcej

6 sposobów, w jakie ćwiczenia poprawiają zdrowie psychiczne

6 sposobów, w jakie ćwiczenia poprawiają zdrowie psychiczne

Czy ćwiczenia mogą poprawić zdrowie psychiczne? Okazuje się, że nawet bardziej niż myśleliśmy. Mogą nie tylko zmniejszyć stres, ale także zwiększyć produkcję dopaminy. Jak różnie trening siłowy wpływa na psychikę, przeczytasz w artykule.

Czytaj więcej

Co powoduje wysokie ciśnienie krwi i jak je obniżyć?

Co powoduje wysokie ciśnienie krwi i jak je obniżyć?

Masz wysokie ciśnienie krwi i chcesz mu skutecznie zapobiec? W niniejszym artykule dowiesz się, co je powoduje i jak je obniżyć za pomocą diety, ćwiczeń, snu i suplementów.

Czytaj więcej

Odżywianie sportowe przed treningiem: czego (nie) jeść przed treningiem?

Odżywianie sportowe przed treningiem: czego (nie) jeść przed treningiem?

Zastanawiasz się, co zjeść przed treningiem? Z tego artykułu poza największymi zaletami posiłku przed treningiem dowiesz się, co powinieneś uwzględniać, a czego nie. Znajdziesz również różne wskazówki dotyczące zbilansowanych posiłków dla sportowców siłowych i wytrzymałościowych.

Czytaj więcej

Cytrulina może pomóc w zwiększeniu wydajności siłowej i opóźnieniu zmęczenia. Jakie jeszcze ma zalety?

Cytrulina może pomóc w zwiększeniu wydajności siłowej i opóźnieniu zmęczenia. Jakie jeszcze ma zalety?

Cytrulina jest popularnym suplementem wśród sportowców siłowych. Jednak jej działanie może być korzystne nie tylko dla nich. Tego typu suplement może pomóc w zwiększeniu wydajności siłowej, regeneracji, a także posiada właściwości zdrowotne. W niniejszym artykule znajdziesz informacje na temat cytruliny i jej prawidłowej suplementacji.

Czytaj więcej

Inni wybierają również