Cytrynian magnezu - GymBeam

Cytrynian magnezu zapewnia prawidłowe funkcjonowanie metabolizmu, łagodzi zmęczenie oraz przyczynia się do rozwoju mięśni

Cytrynian magnezu jest najpopularniejszym suplementem magnezu, który jest bardzo łatwo przyswajalny. Ma on postać soli  i jest związany z kwasem cytrynowym. Magnez jest bardzo ważnym minerałem dla ludzkiego organizmu, ponieważ przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni. Kulturyści, jak również inni sportowcy, uważają go za ważne uzupełnienie swojej diety, jako iż nawet niewielki niedobór magnezu może zmniejszyć wydajność fizyczną.

Cytrynian magnezu jest jedną z form magnezu, który przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania metabolizmu, jednocześnie pomagając zmniejszyć znużenie i wyczerpanie. Wspomaga on proces przetwarzania pożywienia w energię oraz prawidłowe funkcjonowanie układu hormonalnego.

Ludzki organizm nie wytwarza magnezu, toteż jego poziom powinien być zwiększany albo za pomocą pożywienia albo suplementów dietetycznych. Utrzymanie znacznego poziomu magnezu korzystnie wpływa na ochronę organizmu przed depresją oraz ADHD. W jednym z badań nad pomiarem dotleniania mięśni podczas ćwiczeń o dużej intensywności, zarejestrowano zauważalny wzrost dotlenienia w organizmach zdrowych sportowców. Jeśli magnezu jest zbyt dużo, organizm przyswaja tylko taką ilość, jakiej potrzebuje.1 

Objawy niedoboru magnezu

• wysokie ciśnienie krwi - przyspieszone tętno
• zmniejszenie wrażliwości insulinowej
• ból głowy, osłabienie, migrena, nerwowość, napięcie
• nieregularne uderzenia serca
• problemy z koncentracją
• kurcze mięśni
• kurcze żołądka, biegunka, wymioty

Która żywność zawiera magnez?

Magnez w naturalnej postaci znajduje się w pieczywie pełnoziarnistym, zielonych warzywach liściastych, orzechach, grochu, fasoli oraz soczewicy.

Informacja, że mleko i produkty mleczne są bogate w magnez, nie jest prawdą. Magnez zawarty w pożywkach dla roślin jest wykorzystywany tylko dla odzwierciedlenia stężenia minerału w glebie oraz ogólnych warunków rozwoju jakie istnieją w glebie. 2 

Magnesium citrate i jego zalety

• łatwo przyswajalna forma magnezu
• przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania psychicznego oraz funkcjonowania układu nerwowego
• przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni oraz prawidłowej syntezy białek
• ma dobroczynny wpływ na utrzymanie zdrowych i mocnych zębów oraz kości
• przyczynia się do regulacji prawidłowego bilansu elektrolitów
• pomaga przy problemach z odbytem oraz jelitem grubym
• odgrywa kluczową rolę w przemianie tłuszczów w energię

Składniki

Cytrynian magnezu (100%).

Sposób użycia

Podstawowa dawka to 2.5 g i jest stosowana raz dziennie po zmieszaniu z 200 ml wody lub soku.

Informacje o suplemencie

Ostrzeżenie

Produkt nie jest substytutem zróżnicowanej i zbilansowanej diety. Przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze nie przekraczającej 25 ºC. Chronić przed mrozem i bezpośrednim światłem słonecznym. Nie jest odpowiedni dla dzieci, ciężarnych oraz karmiących piersią kobiet. Trzymać poza zasięgiem małych dzieci. Producent nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane przez niewłaściwe stosowanie lub przechowywanie. Nie przekraczać zalecanej dawki dziennej.