Białko ryżowe to jedno z roślinnych białek w proszku i wyróżnia się swoją niską zawartością cukru. Jest to hydrolizat z ryżu, który w zależności od smaku, wyróżnia się do 79% zawartości białka. Dzięki temu pomoże ci skutecznie zaspokoić zapotrzebowanie na ten makroelement. To białko w proszku smakuje doskonale, kiedy przygotuje się je jako potreningowy koktajl, możesz je też dodać do owsianki, koktajlu, deserów i innych dań, zwiększając ich zawartość białka.
Białko ryżowe - zawiera hydrolizat z ryżu, który wyróżnia się do 79% zawartości białka, jednocześnie mając niską zawartość cukru, dzięki czemu jest idealne podczas utraty wagi oraz budowania mięśni
Białko ryżowe to roślinne białko w proszku z niską zawartością cukru i z zawartością do 79% białka. Jest w związku z tym popularnym wyborem pośród wszystkich wegan i osób na diecie roślinnej, dla których jakość jest na pierwszym miejscu. Jest zrobione z ziaren ryżu, które są mielone, a następnie wykorzystuje się enzymy, aby oddzielić zawarte proteiny od naturalnej skrobi. Po dodatkowych procesach przetwarzania otrzymujemy białko w proszku wysokiej jakości w postaci roślinnego hydrolizatu, który jest bogaty w białko. Jak być może wiesz, białko wspiera wzrost i zachowanie mięśni oraz zdrowych kości. Zostanie docenione przez sportowców, którzy angażują się w treningi siłowe i chcą osiągnąć najlepsze rezultaty, jeśli chodzi o wzrost mięśni. Jest również idealne dla osób aktywnych, które chcą zadbać o swoje optymalne spożycie białka.
To białko w proszku jest również idealnym kompanem, którego warto mieć pod ręką, będąc na diecie, ponieważ ma niską zawartość cukru. To sprawia, że jest idealne nawet dla najbardziej wymagających sportowców, takich jak osoby uprawiające fitness lub kulturystów, którzy zwracają uwagę na każdy gram cukru, tłuszczu oraz białka. Ponadto jest to produkt przyjazny dla GLP-1. Jako iż jest to hydrolizat z ryżu, to gwarantowana jest szybka strawność. Dzięki jemu przepysznemu smakowi ponownie plasuje się pośród najlepszych roślinnych białek w proszku. Jeśli chcesz jeszcze bardziej wzmocnić jego ogólny potencjał, to najlepiej jest połączyć je z białkiem roślinnym z roślin strączkowych, takich jak groszek czy soja, aby zoptymalizować spożycie wszystkich egzogennych aminokwasów.
Obojętnie, czy twoim celem jest zbudowanie mięśni, utrata wagi, dobre odżywianie się lub wsparcie ogólnego zdrowia, we wszystkich tych przypadkach ważne jest, aby twoja dieta zawierała wystarczająco białka. A ten wyjątkowy hydrolizat z ryżu jest odpowiednim wyborem, aby pomóc ci osiągnąć twoje cele. Wszystko, co musisz zrobić, to użyć go, aby przygotować przepyszny koktajl lub dodać go do swojego deseru czy innych dań, co będzie łatwym sposobem na wzbogacenie ich o niezbędne białko.

Białko ryżowe i jego zalety
- funkcjonalne białko roślinne wysokiej jakości wytworzone z ryżu
- hydrolizat z ryżu
- niska zawartość cukru
- produkt przyjazny dla GLP-1.
- nie zawiera glutenu, laktozy ani GMO
- dzięki zawartości białka przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej
- białko pomaga utrzymać zdrowe kości
- doskonale smakuje
- idealne jako przekąska
- smakuje świetnie w formie potreningowego koktajlu
- można je dodać do owsianki, deserów i innych dań
- idealne dla wegan oraz fanów diet roślinnych
Informacje żywieniowe
| Profil aminokwasowy | na 100 g |
|---|---|
| Kwas asparaginowy + asparagina | 6.6 g |
| Kwas glutaminowy + Glutamina | 13.1 g |
| Alanina | 4.1 g |
| Arginina | 6.9 g |
| Cysteina | 1.8 g |
| Glicyna | 3.3 g |
| Histydyna | 1.6 g |
| Izoleucyna | 3.4 g |
| Leucyna | 6.3 g |
| Lizyna | 2.6 g |
| Metionina | 2.4 g |
| Fenyloalanina | 4.2 g |
| Prolina | 3.7 g |
| Seryna | 3.7 g |
| Treonina | 2.7 g |
| Tyrozyna | 4.1 g |
| Tryptofan | 0.9 g |
| Walina | 4.7 g |
Ostrzeżenie
Zalecanej dziennej dawki nie należy przekraczać. Produkt nie zastępuje zbilansowanej i zróżnicowanej diety oraz zdrowego stylu życia. Nieodpowiednie dla dzieci. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Przechowywać w suchym miejscu z dala od bezpośredniego światła słonecznego w temperaturze pokojowej.
Czy udało Ci się już przetestować Białko ryżowe - GymBeam? Podziel się swoimi wrażeniami z nami i naszą społecznością i opublikuj recenzję Białko ryżowe - GymBeam.
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące tego produktu, możesz zadać je tutaj.
Odkryj pozostałe produkty najczęściej recenzowane przez klientów w kategorii najlepsze z kategorii Białka wegańskie i roślinne. Nie przegap najczęściej ocenianych produktów z kategorii najlepsze z kategorii Monoskładnikowe białka wegańskie lub najlepsze z kategorii Białko
Skład
Dawkowanie
*Wartość referencyjna spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/ 2000 kcal).
Ostrzeżenie
Zalecanej dziennej dawki nie należy przekraczać. Produkt nie zastępuje zbilansowanej i zróżnicowanej diety oraz zdrowego stylu życia. Nieodpowiednie dla dzieci. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Przechowywać w suchym miejscu z dala od bezpośredniego światła słonecznego w temperaturze pokojowej.
Opis produktu
| Główna kategoria : | |
| Producent: | Producent: |
|---|---|
| Dystrybutor: | Dystrybutor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Kategoria prawna produktu: | Kategoria prawna produktu: środki spożywcze specjalnego przeznaczenia żywieniowego |
| Forma: | Forma: proszek |
| Mieszanka: | Mieszanka: czysty |
| Smak: | Smak: waniliowy |
| Wielkość dawki: | Wielkość dawki: 35 g |
| Źródło białka: | Źródło białka: ryż |
| Metoda przetwarzania białka: | Metoda przetwarzania białka: izolat |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: Nie |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: Nie |
| Forma funkcjonalna: | Forma funkcjonalna: hydrolyzed |
| Przebadano laboratoryjnie: | Przebadano laboratoryjnie: Tak |
| Zawiera stymulanty: | Zawiera stymulanty: Nie |
| Cukier na porcję (g): | Cukier na porcję (g): 0.500000 |
| Białko na porcję (g): | Białko na porcję (g): 27 |
| Standaryzowany ekstrakt: | Standaryzowany ekstrakt: Tak |
| Pochodzenie składnika aktywnego: | Pochodzenie składnika aktywnego: Roślinny |
| Rodzaj badania laboratoryjnego: | Rodzaj badania laboratoryjnego: Mikrobiologia, Metale ciężkie |
| Niezależnie zweryfikowane: | Niezależnie zweryfikowane: Tak |
| Kraj testowania: | Kraj testowania: Germany |
| Warunki przechowywania: | Warunki przechowywania: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Główny cel: | Główny cel: Budowanie masy mięśniowej |
| Odpowiedni w podróży: | Odpowiedni w podróży: Nie |
| Grupa docelowa produktu: | Grupa docelowa produktu: Unisex |
| Zalecana liczba porcji dziennie: | Zalecana liczba porcji dziennie: 1-2 |
| Na ile dni wystarcza opakowanie: | Na ile dni wystarcza opakowanie: 14-28 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Wymiary produktu: | Wymiary produktu: 6 × 20 × 29.5 cm |
| Przedział wiekowy: | Przedział wiekowy: Not for children |
| Metoda przygotowania: | Metoda przygotowania: Mieszać z wodą, Mieszać z mlekiem, Wstrząsnąć |
| Maksymalna dawka dzienna: | Maksymalna dawka dzienna: 70 g |
| Typ białka: | Typ białka: rice_protein |
| Składnik bazowy: | Składnik bazowy: Ryż |
| Forma substancji aktywnej: | Forma substancji aktywnej: hydrolysate |
| Cele drugorzędne: | Cele drugorzędne: Regeneracja |
| Kiedy używać: | Kiedy używać: O każdej porze |
| Forma produktu: | Forma produktu: Proszek |
| Inne kategorie : | |
Recenzje
Popularność
| Ranking w kategorii | Ranking w kategorii#2 w kategorii Monoskładnikowe białka wegańskie#2 w kategorii Wieloskładnikowe białka wegańskie#2 w kategorii Inne białka roślinne#3 w kategorii Białka wegańskie i roślinne#14 w kategorii Białko |
|---|
Skład
Hydrolizat białka ryżowego, aromat, substancja słodząca (sukraloza). | |
| Wegański: | Wegański: |
|---|---|
| Wegetariański: | Wegetariański: |
| Bez glutenu: | Bez glutenu: |
| Bez laktozy: | Bez laktozy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez sztucznego słodzika: | Bez sztucznego słodzika: |
Informacje o alergenach
Produkt nie zawiera alergenów.
Opakowanie
| Ilość sztuk w opakowaniu: | Ilość sztuk w opakowaniu: 12 szt. |
|---|---|
| Ilość sztuk na palecie: | Ilość sztuk na palecie: 240 szt. |
Logistyka
| HS kod: | HS kod: 21061020: -- Neobsahujúce mliečne tuky, sacharózu, izoglukózu, glukózu alebo škrob alebo obsahujúce menej ako 1,5 hmotnostného % mliečnych tukov, 5 hmotnostných % sacharózy alebo izoglukózy, 5 hmotnostných % glukózy alebo škrobu |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006751598 |
| Waga netto: | Waga netto: 1.00 kg |
| Waga brutto: | Waga brutto: 1.03 kg |
| Długość: | Długość: 11.00 cm |
| Szerokość: | Szerokość: 23.50 cm |
| Wysokość: | Wysokość: 33.50 cm |
| Bez opakowania z tworzywa sztucznego: | Bez opakowania z tworzywa sztucznego: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.1011.99 |
Opis produktu
| Główna kategoria : | |
| Producent: | Producent: |
|---|---|
| Dystrybutor: | Dystrybutor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Kategoria prawna produktu: | Kategoria prawna produktu: środki spożywcze specjalnego przeznaczenia żywieniowego |
| Forma: | Forma: proszek |
| Mieszanka: | Mieszanka: czysty |
| Smak: | Smak: waniliowy |
| Wielkość dawki: | Wielkość dawki: 35 g |
| Źródło białka: | Źródło białka: ryż |
| Metoda przetwarzania białka: | Metoda przetwarzania białka: izolat |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: Nie |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: Nie |
| Forma funkcjonalna: | Forma funkcjonalna: hydrolyzed |
| Przebadano laboratoryjnie: | Przebadano laboratoryjnie: Tak |
| Zawiera stymulanty: | Zawiera stymulanty: Nie |
| Cukier na porcję (g): | Cukier na porcję (g): 0.500000 |
| Białko na porcję (g): | Białko na porcję (g): 27 |
| Standaryzowany ekstrakt: | Standaryzowany ekstrakt: Tak |
| Pochodzenie składnika aktywnego: | Pochodzenie składnika aktywnego: Roślinny |
| Rodzaj badania laboratoryjnego: | Rodzaj badania laboratoryjnego: Mikrobiologia, Metale ciężkie |
| Niezależnie zweryfikowane: | Niezależnie zweryfikowane: Tak |
| Kraj testowania: | Kraj testowania: Germany |
| Warunki przechowywania: | Warunki przechowywania: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Główny cel: | Główny cel: Budowanie masy mięśniowej |
| Odpowiedni w podróży: | Odpowiedni w podróży: Nie |
| Grupa docelowa produktu: | Grupa docelowa produktu: Unisex |
| Zalecana liczba porcji dziennie: | Zalecana liczba porcji dziennie: 1-2 |
| Na ile dni wystarcza opakowanie: | Na ile dni wystarcza opakowanie: 14-28 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Wymiary produktu: | Wymiary produktu: 6 × 20 × 29.5 cm |
| Przedział wiekowy: | Przedział wiekowy: Not for children |
| Metoda przygotowania: | Metoda przygotowania: Mieszać z wodą, Mieszać z mlekiem, Wstrząsnąć |
| Maksymalna dawka dzienna: | Maksymalna dawka dzienna: 70 g |
| Typ białka: | Typ białka: rice_protein |
| Składnik bazowy: | Składnik bazowy: Ryż |
| Forma substancji aktywnej: | Forma substancji aktywnej: hydrolysate |
| Cele drugorzędne: | Cele drugorzędne: Regeneracja |
| Kiedy używać: | Kiedy używać: O każdej porze |
| Forma produktu: | Forma produktu: Proszek |
| Inne kategorie : | |
Skład
Hydrolizat białka ryżowego, aromat, substancja słodząca (sukraloza). | |
| Wegański: | Wegański: |
|---|---|
| Wegetariański: | Wegetariański: |
| Bez glutenu: | Bez glutenu: |
| Bez laktozy: | Bez laktozy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez sztucznego słodzika: | Bez sztucznego słodzika: |
Informacje o alergenach
Produkt nie zawiera alergenów.
Opakowanie
| Ilość sztuk w opakowaniu: | Ilość sztuk w opakowaniu: 12 szt. |
|---|---|
| Ilość sztuk na palecie: | Ilość sztuk na palecie: 240 szt. |
Recenzje
Popularność
| Ranking w kategorii | Ranking w kategorii#2 w kategorii Monoskładnikowe białka wegańskie#2 w kategorii Wieloskładnikowe białka wegańskie#2 w kategorii Inne białka roślinne#3 w kategorii Białka wegańskie i roślinne#14 w kategorii Białko |
|---|
Logistyka
| HS kod: | HS kod: 21061020: -- Neobsahujúce mliečne tuky, sacharózu, izoglukózu, glukózu alebo škrob alebo obsahujúce menej ako 1,5 hmotnostného % mliečnych tukov, 5 hmotnostných % sacharózy alebo izoglukózy, 5 hmotnostných % glukózy alebo škrobu |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006751598 |
| Waga netto: | Waga netto: 1.00 kg |
| Waga brutto: | Waga brutto: 1.03 kg |
| Długość: | Długość: 11.00 cm |
| Szerokość: | Szerokość: 23.50 cm |
| Wysokość: | Wysokość: 33.50 cm |
| Bez opakowania z tworzywa sztucznego: | Bez opakowania z tworzywa sztucznego: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.1011.99 |
Wyniki testów laboratoryjnych
Białko ryżowe - GymBeam
4Doświadczenia klientów:
Większość opinii jest zdecydowanie pozytywna. Klienci podkreślają bardzo łatwe trawienie oraz przyjazne dla żołądka odczucie, szczególnie w porównaniu do odżywek białkowych na bazie serwatki (whey), a także dobrą rozpuszczalność przy niewielkim lub żadnym pienieniu. Smak bywa często opisywany jako przyzwoity lub łagodny, zwłaszcza w wersjach czekoladowej i waniliowej. Wielu docenia również zastosowanie bezglutenowe i bez laktozy, gładką konsystencję w koktajlach oraz łatwe mieszanie.
- Łagodne dla żołądka|
- Dobra mieszalność|
- Niewielkie lub żadne pienienie|
- Łagodny, przyzwoity smak|
- Bezglutenowe i bez laktozy|
- Gładkie do shake’ów
Wygenerowano przez AI z 351 opinii klientów.
Fanni
Bence
Adam Karczewski
Zweryfikowany zakup15.09.2026
Smak: czekoladaWysoka ilość białka w porcji, natomiast do smaku trzeba się przyzwyczaićCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?E.M.
Zweryfikowany zakup15.09.2026
Super sprawdza sie do wypiekówCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?K.L.
Zweryfikowany zakup31.08.2026
Właśnie tutaj trzeba mieć na uwadze specyfikę tego produktu. Białko ma typową dla odżywek roślinnych, nieco piaskową/mączystą konsystencję. Co dla mnie najważniejsze w moim odczuciu to białko jest dość cierpkie, ale dostarcza dobrej jakości proteinCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?G. A.
Zweryfikowany zakup26.08.2026
Smak: bez smakuUżywam ich głównie do przygotowywania słodkości, naleśników lub baz do pieczywa/pizzy. Dobrze się rozpuszcz.Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Евгения П.
Zweryfikowany zakup25.08.2026
Dobra jako zamiennik, dobrze się rozpuszcza. Mogę polecić.Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Luca Sappracone
Zweryfikowany zakup24.08.2026
Smak: bez smakuNiezdatne do spożycia po otwarciu słoika, ponieważ ma konsystencję mki, rozsypuje się wszędzie i brudzi. Niezdatne do picia, ponieważ jest ziarniste i smakuje jak mka.Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?László Keserü
Zweryfikowany zakup21.08.2026
Smak: wanilia5 gwiazdekCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?- Zweryfikowany zakup
20.08.2026
Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna? Dalibor Staněk
Zweryfikowany zakup20.08.2026
Smak: waniliaSmakowo nie jest to rewelacja, ale nie kupuję białka ze względu na smak, tylko na jego działanie, które jak na białko ryżowe jest całkiem dobre. Dobrze sprawdza się w owsiance lub jogurcie.Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?C.P.
Niezweryfikowany zakup19.08.2026
Bardzo dobry stosunek jakości do cenyCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
FAQ
Rice Protein - GymBeam + gift to formuła bezglutenowa i bezlaktozowa. Lista składników obejmuje hydrolizat białka ryżowego, kakao w proszku, aromat i substancję słodzącą. W celu zapoznania się z pełną listą potencjalnych alergenów, które są wyróżnione na opakowaniu pogrubioną czcionką, należy zawsze sprawdzić etykietę produktu przed użyciem. Zapewni to Państwu dostęp do najdokładniejszych i najbardziej aktualnych informacji dotyczących jego składu.
Rice Protein - GymBeam + gift to roślinny hydrolizat ryżowy, którego formuła nie zawiera laktozy ani glutenu. Jako alternatywa dla białek na bazie mleka, może pasować do różnych planów żywieniowych. Jednak indywidualna tolerancja na nowe suplementy może być różna. W celu uzyskania spersonalizowanej porady dotyczącej nadwrażliwości jelit, należy skonsultować się z lekarzem lub dyplomowanym dietetykiem, aby ustalić, czy ten produkt jest odpowiedni dla Państwa konkretnych potrzeb.
Jako formuła hydrolizowana, Rice Protein - GymBeam + gift składa się z białek, które zostały rozbite na mniejsze łańcuchy peptydowe. Ten proces wstępnego trawienia ma na celu ułatwienie wchłaniania. Produkt jest jednoskładnikowym hydrolizatem białka ryżowego, co odróżnia go od standardowych koncentratów lub izolatów białka ze względu na jego przetworzoną formę. W celu uzyskania dalszych szczegółów na temat jego składu, można zapoznać się z profilem aminokwasowym na stronie produktu.
Rice Protein - GymBeam + gift to roślinna odżywka białkowa pochodząca w całości z ryżu. Ten konkretny produkt to hydrolizat ryżowy, który w zależności od smaku charakteryzuje się zawartością białka do 79% i jest ubogi w cukier. Służy jako przyjazna weganom alternatywa dla białek pochodzenia zwierzęcego, takich jak serwatka czy kazeina, zaprojektowana w celu uzupełnienia dziennego spożycia białka dla wsparcia mięśni i regeneracji.
Rice Protein - GymBeam + gift dostarcza 26 gramów białka w porcji 35-gramowej, co przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej. Jego głównym celem jest wspieranie przyrostu mięśni. Formuła zawiera pełny profil aminokwasów, w tym egzogennych, takich jak leucyna, izoleucyna i walina, które są podstawowymi budulcami tkanki mięśniowej. Spożywanie odpowiedniej ilości białka jest kluczowym elementem każdej diety ukierunkowanej na rozwój mięśni.
Aby przygotować Rice Protein - GymBeam + gift, należy wymieszać jedną czubatą miarkę, czyli 35 gramów, z 250–350 ml wody. Zalecane stosowanie to jeden do dwóch razy dziennie w celu uzupełnienia spożycia białka. Ponieważ produkt nadaje się do stosowania o każdej porze, można go spożywać jako koktajl po treningu, między posiłkami lub dodawać do owsianek i smoothie, aby zwiększyć ich zawartość białka.
Rice Protein - GymBeam + gift to roślinny suplement bez laktozy i glutenu, co czyni go opcją dla osób z nadwrażliwością na nabiał lub gluten. Dla tego produktu nie są wymienione żadne konkretne skutki uboczne. Ważne jest, aby przestrzegać zalecanej maksymalnej dziennej porcji wynoszącej 70 gramów. Jak w przypadku każdego suplementu diety, jeśli ma Pan/Pani istniejące schorzenia lub obawy, przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem.
Przepis fitness: Niskowęglowodanowy chleb białkowy bogaty w błonnik

Mamy dla Ciebie kolejny świetny przepis na fit chleb niskowęglowodanowy, który stanowi bogate źródło białka i błonnika. Na koniec podrzucimy Ci również niesamowitą wskazówkę dotyczącą przygotowania zbilansowanego pod względem odżywczym słodkiego śniadania, które pomoże Ci rozpocząć dzień na prawej nodze.
Czytaj więcejPrzewodnik po wyborze odżywki białkowej: Jak wybrać białko w proszku dla sportowców, kobiet, studentów i wegan?

Wegańskie, dla kobiet, na dietę, dla wzrostu mięśni, do gotowania lub pieczenia. W tym artykule damy ci wskazówki, jakiego białka używać w zależności od twoich konkretnych potrzeb, bez względu na to, czy chcesz stracić na wadze, zwiększyć mięśnie, jesteś początkującym czy należysz do jakiejkolwiek innej konkretnej grupy.
Czytaj więcejPrzepis fitness: Placuszki marchewkowe i szpinakowe na słono

Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się próbować placuszków na słono? Dziś dajemy Ci taką możliwość i to w wersji fit! Przygotuj placuszki marchewkowe i szpinakowe z dodatkową porcją białka!
Czytaj więcejJak wybrać najlepsze białko roślinne w proszku?

Weganie wcale nie muszą rezygnować z korzyści białka w proszku. Do wyboru mają np. białko grochu, ryżu, soi, konopne lub wieloskładnikowe. Które z nich jest najlepsze i jak zwiększyć wchłanianie wybranego białka?
Czytaj więcej10 wskazówek, jak cieszyć się świętami i pozostać w formie

Martwisz się, że przytyjesz podczas nadchodzących Świąt? Nie musisz. Zachowanie dotychczasowej wagi ciała może być łatwiejsze niż się wydaje. W dzisiejszym artykule znajdziesz wskazówki, jak zmniejszyć spożycie kalorii, ograniczyć spożywanie świątecznych smakołyków i wiele więcej.
Czytaj więcejProdukty spożywcze, dzięki którym łatwo można zwiększyć ilość białka w diecie

Jak z łatwością zwiększyć ilość białka w diecie? W dzisiejszym artykule zapoznamy cię z produktami spożywczymi, które są dosłownie pełne białka. Być może masz je już w swojej spiżarce lub lodówce.
Czytaj więcejInni wybierają również