Recenzje - Thor Fuel + Vitargo - GymBeam | GymBeam.pl Skip to main content
Ekskluzywna oferta przez 48 godzin: 15% taniej na wybrane produkty BluePrint

Thor Fuel + Vitargo to kompleksowy suplement przedtreningowy dla każdego, kto chce w pełni wykorzystać swój trening i przekraczać granice. Zawiera 10 funkcjonalnych składników, na czele z opatentowanym węglowodanem Vitargo® zapewniającym szybkie uzupełnienie energii oraz 200 mg kofeiny, która pomaga zwiększyć czujność, wydolność w treningu oraz poprawić koncentrację. Suplement wyróżnia się także obecnością tłuszczowego spalacza synefryny, który przyczynia się do zarządzania masą ciała oraz utrzymania zdrowej masy tkanki tłuszczowej. Ponadto Thor Fuel z Vitargo ma postać wysoce rozpuszczalnego proszku bez cukru.

brak na stanie
Szacowana cena  67,90 zł

Powiadom mnie o dostępności produktu

Szczegóły

Thor Fuel + Vitargo – kompleksowy suplement przedtreningowy z 10 składnikami funkcjonalnymi, w tym opatentowany węglowodan Vitargo® dla sportowców, którzy chcą czerpać jak najwięcej z każdej sesji treningowej

Thor Fuel + Vitargo to kompleksowy suplement przedtreningowy dla sportowców w formie instant proszku, który łączy moc 10 substancji. W szczególności zawiera bazę węglowodanową z funkcjonalnymi aminokwasami, stymulantami oraz ekstraktami roślinnymi. Bazą jest opatentowany węglowodan Vitargo®, opracowany specjalnie dla sportowców. W odróżnieniu od zwykłych węglowodanów lub maltodekstryny, Vitargo® należy do substancji o wysokiej masie cząsteczkowej i niższej osmolalności, dzięki czemu stanowi idealne źródło energii dla wyników w sporcie. Dodatkowo produkt jest przyjazny dla GLP-1 i odpowiedni dla wegan.

 

W jednej porcji (20 g) dostarczasz 8 500 mg Vitargo® oraz 200 mg kofeiny, co wspiera zwiększenie wydolności, poprawia czujność i koncentrację. Zawiera także 35 mg (219% RWS) witaminy B3 (niacyny), która przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, funkcjonowania układu nerwowego oraz zmniejszenia uczucia zmęczenia. Formuła obejmuje również ekstrakt z gorzkiej pomarańczy standaryzowany do 80% synefryny, który wspiera zarządzanie masą ciała oraz utrzymanie zdrowej tkanki tłuszczowej. Skład uzupełniają popularne substancje, takie jak tauryna (800 mg), L-cytrulina DL-jabłczan (3 000 mg), arginina alfa-ketoglutaran AAKG (1 600 mg), beta-alanina (2 400 mg), monostearynian glicerolu (500 mg) oraz ekstrakt z żeń-szenia syberyjskiego (140 mg).

 

Jakość jest dla nas priorytetem, dlatego produkt jest regularnie badany w akredytowanych laboratoriach pod kątem czystości mikrobiologicznej oraz zawartości metali ciężkich (rtęci, kadmu, ołowiu). Możesz zatem pełną pewność, że stosują suplement przedtreningowy o najwyższej możliwej czystości i zgodnym standardzie.

 

Możesz wybierać spośród kilku orzeźwiających owocowych smaków bez cukru. Dzięki formie instant proszek rozpuszcza się również szybko i łatwo, bez grudek. Wystarczy wymieszać 1 miarkę (20 g) z 300 ml wody w shakerze i wypić 20–30 minut przed treningiem. To sprawia, że jest to doskonały wybór zarówno dla sportowców trenujących siłowo, jak i nastawionych na wydolność, którzy chcą maksymalnie wykorzystać każdy trening.

 

Inne korzyści wynikają m.in. z faktu, że L-cytrulina działa jako prekursor L-argininy i wraz z glicerolem jest popularnym składnikiem suplementów przedtreningowych ukierunkowanych na „mięśniową pompę”. Beta-alanina to aminokwas występujący naturalnie w organizmie, który uczestniczy w syntezie karnosyny. Karnosyna naturalnie występuje w tkance mięśniowej i pełni rolę swoistego „oczyszczacza” z produktów przemiany materii. To dzięki temu mechanizmowi jest ceniona przez profesjonalnych i amatorskich sportowców trenujących z wysoką intensywnością. Typową oznaką jej przyjmowania jest delikatne mrowienie skóry (parestezja) — to zjawisko całkowicie naturalne i nieszkodliwe. Odkryj prawdziwy potencjał i przekraczaj granice treningu z każdą miarką.

 

Thor Fuel + Vitargo i jego korzyści

  • kompleksowy suplement przedtreningowy z 10 składnikami funkcjonalnymi
  • opatentowany węglowodan Vitargo® (8 500 mg) o wysokiej masie cząsteczkowej i niższej osmolalności dla idealnego uzupełniania energii
  • wzbogacony o beta-alaninę, L-cytrulinę (3 000 mg), a także AAKG (1 600 mg) i ekstrakt z żeń-szenia syberyjskiego
  • zawiera taurynę, która jest powszechnym składnikiem suplementów przedtreningowych oraz napojów energetycznych
  • 200 mg kofeiny, aby zwiększyć wydolność oraz wspierać czujność i koncentrację
  • dzięki niacynie (35 mg, 219% RWS) wspiera metabolizm energetyczny i zmniejsza uczucie zmęczenia
  • niacyna wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i psychiki
  • synefryna z ekstraktu z gorzkiej pomarańczy (80%) wspiera zarządzanie masą ciała oraz utrzymanie zdrowej tkanki tłuszczowej
  • 5 orzeźwiających owocowych smaków bez cukru
  • bez glutenu i bez GMO
  • odpowiedni dla wegan
  • regularnie badany pod kątem metali ciężkich i mikrobiologii
  • przyjazny dla GLP-1
  • produkowany w UE

Inne korzyści

  • L-cytrulina działa jako prekursor L-argininy i jest popularnym składnikiem suplementów przedtreningowych ukierunkowanych na „mięśniową pompę”
  • beta-alanina służy do tworzenia karnosyny
  • karnosyna pomaga usuwać produkty przemiany materii z metabolizmu energetycznego

 

Ostrzeżenie

Suplement diety. Zawiera substancję słodzącą. Wysoka zawartość kofeiny (200 mg na porcję). Nie zaleca się dzieciom ani kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji. Produkt nie może zastąpić zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego trybu życia. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w suchym miejscu, z dala od bezpośredniego działania promieni słonecznych, w temperaturze pokojowej. Opakowanie zawiera saszetkę z krzemionką.


Czy udało Ci się już przetestować Thor Fuel + Vitargo - GymBeam ? Podziel się swoimi wrażeniami z nami i naszą społecznością i opublikuj recenzję Thor Fuel + Vitargo - GymBeam .

Jeśli masz jakieś pytania dotyczące tego produktu, możesz zadać je tutaj.

Odkryj pozostałe produkty najczęściej recenzowane przez klientów w kategorii najlepsze z kategorii Przedtreningówki i stymulanty. Nie przegap najczęściej ocenianych produktów z kategorii najlepsze z kategorii Odżywki przedtreningowe lub najlepsze z kategorii Suplementy i odżywki

Skład i dawkowanie

Skład

Vitargo® (amylopektyna ze skrobi kukurydzianej), L-cytrulina DL-malat (2:1), beta-alanina, L-arginina alfa-ketoglutaran (A-AKG), tauryna, monostearynian glicerolu, substancja przeciwzbrylająca (dwutlenek krzemu), aromat, substancja przeciwzbrylająca (fosforan wapnia), regulator kwasowości (kwas cytrynowy), kofeina bezwodna, ekstrakt z żeń-szenia syberyjskiego 10:1 (korzeń) (Eleutherococcus senticosus), substancja słodząca (sukraloza), niacyna (amid kwasu nikotynowego), barwniki (beta-karoten, błękit brylantowy FCF), ekstrakt z gorzkiej pomarańczy 40:1 (owoc) (Citrus aurantium) (80% synefryna).

Dawkowanie

Wymieszać 1/3 miarki (6,66 g) z 300 ml wody i spożywać 20 minut przed treningiem. Przyjmować trzy razy dziennie.
Wartości odżywcze
Wartość energetyczna287 kJ / 68 kcal
Tłuszcze0.5 g
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.1 g
Węglowodany9 g
- w tym cukry0.5 g
Białko0 g
Sól0.01 g
Vitargo®8500 mg
L-cytrulina DL-jabłczan3000 mg
Beta alanina2400 mg
Alfa-ketoglutaran L-argininy1600 mg
Tauryna800 mg
Monostearynian glicerolu500 mg
Kofeina200 mg
Ekstrakt z żeń-szenia syberyjskiego 10:1 (Eleutherococcus senticosus)140 mg
40:1 Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy (Citrus aurantium)25 mg
- synefryna20 mg
Niacyna35 mg

Opatentowane technologie

VitarGo®

Ostrzeżenie

Suplement diety. Zawiera substancję słodzącą. Wysoka zawartość kofeiny (200 mg na porcję). Nie zaleca się dzieciom ani kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji. Produkt nie może zastąpić zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego trybu życia. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w suchym miejscu, z dala od bezpośredniego działania promieni słonecznych, w temperaturze pokojowej. Opakowanie zawiera saszetkę z krzemionką.

Więcej informacji

Opis produktu

Główna kategoria :
Producent:
Kategoria prawna produktu:
suplement diety
Forma:
proszek
Mieszanka:
mieszanka
Smak:
jabłko
Wielkość dawki:
20 g
Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.:
Nie
Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.:
Nie
Przebadano laboratoryjnie:
Tak
Rodzaje stymulantów:
Kofeina, Synefryna
Zawiera stymulanty:
Tak
Kofeina na porcję (mg):
200
Cukier na porcję (g):
0.500000
Białko na porcję (g):
0
Standaryzowany ekstrakt:
Tak
Pochodzenie składnika aktywnego:
Syntetyczny
Rodzaj badania laboratoryjnego:
Mikrobiologia, Metale ciężkie, Zawartość substancji aktywnych
Niezależnie zweryfikowane:
Tak
Kraj testowania:
Germany
Warunki przechowywania:
Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Główny cel:
Energia
Odpowiedni w podróży:
Nie
Rodzaj sportu / aktywności:
Trening siłowy
Grupa docelowa produktu:
Unisex
Zalecana liczba porcji dziennie:
1
Na ile dni wystarcza opakowanie:
30
Bez cukru:
Nie
Nie zawiera:
lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bezkazeinowy, Bez mleka, Bez soi, Bez głównych alergenów
Wymiary produktu:
12 × 12 × 16 cm
Przedział wiekowy:
Not for children
Metoda przygotowania:
Mieszać z wodą, Wymieszać
Maksymalna dawka dzienna:
20 g
Składnik bazowy:
Vitargo
Cele drugorzędne:
Koncentracja, Wytrzymałość, Wydajność
Kiedy używać:
Przed treningiem
Forma produktu:
Proszek
Inne kategorie :

Recenzje

Popularność

Ranking w kategorii#7 w kategorii Odżywki przedtreningowe#15 w kategorii Przedtreningówki i stymulanty#20 w kategorii Bestsellery#38 w kategorii Top oferty#120 w kategorii Suplementy i odżywki

Skład

Vitargo® (amylopektyna ze skrobi kukurydzianej), L-cytrulina DL-malat (2:1), beta-alanina, L-arginina alfa-ketoglutaran (A-AKG), tauryna, monostearynian glicerolu, substancja przeciwzbrylająca (dwutlenek krzemu), aromat, substancja przeciwzbrylająca (fosforan wapnia), regulator kwasowości (kwas cytrynowy), kofeina bezwodna, ekstrakt z żeń-szenia syberyjskiego 10:1 (korzeń) (Eleutherococcus senticosus), substancja słodząca (sukraloza), niacyna (amid kwasu nikotynowego), barwniki (beta-karoten, błękit brylantowy FCF), ekstrakt z gorzkiej pomarańczy 40:1 (owoc) (Citrus aurantium) (80% synefryna).
Wegański:
Wegetariański:
Bez glutenu:
Bez laktozy:
BIO:
Bez GMO:
Bez sztucznego słodzika:

Opakowanie

Ilość sztuk w opakowaniu:
18 szt.

Logistyka

HS kod:
21069098: --- Ostatné
EAN:
8586026393330
Waga netto:
0.60 kg
Waga brutto:
0.73 kg
Długość:
12.00 cm
Szerokość:
12.00 cm
Wysokość:
16.00 cm
Bez opakowania z tworzywa sztucznego:
nie
HS Code CHF:
2106.9099.99
Testy laboratoryjne

Wyniki testów laboratoryjnych

Microbiology & Heavy Metals - 2026 - Predtréningový stimulant Thor Fuel + Vitargo 600 g - GymBeam 600 g - lemon-limeActive ingredients-2026-Predtréningový stimulant Thor Fuel + Vitargo - GymBeam lemon limeActive ingredients-2026-Predtréningový stimulant Thor Fuel + Vitargo - GymBeam watermelonActive ingredients-2026-Predtréningový stimulant Thor Fuel + Vitargo - GymBeam strawberry kiwiActive ingredients-2026-Predtréningový stimulant Thor Fuel + Vitargo - GymBeam mango maracujaActive ingredients-2026-Predtréningový stimulant Thor Fuel + Vitargo - GymBeam green appleActive Ingredients 2026 - Predtréningový stimulant Thor Fuel + Vitargo - GymBeam watermelonActive Ingredients 2026 - Predtréningový stimulant Thor Fuel + Vitargo - GymBeam strawberry kiwiActive Ingredients 2026 - Predtréningový stimulant Thor Fuel + Vitargo - GymBeam mango maracujaActive Ingredients 2026 - Predtréningový stimulant Thor Fuel + Vitargo - GymBeam green appleMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Pre-workout stimulant Thor Fuel + Vitargo - GymBeam strawberry-kiwiMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Pre-workout stimulant Thor Fuel + Vitargo - GymBeam water-melonMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Pre-workout stimulant Thor Fuel + Vitargo - GymBeam green-appleMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Pre-workout stimulant Thor Fuel + Vitargo - GymBeam lemon-limeMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Pre-workout stimulant Thor Fuel + Vitargo - GymBeam mango-maracujaMicrobiology & Heavy Metals - 2024 — Pre-workout stimulant Thor Fuel + Vitargo - GymBeam strawberry-kiwiMicrobiology & Heavy Metals - 2024 — Pre-workout stimulant Thor Fuel + Vitargo - GymBeam water-melonMicrobiology & Heavy Metals - 2024 — Pre-workout stimulant Thor Fuel + Vitargo - GymBeam green-appleMicrobiology & Heavy Metals - 2024 — Pre-workout stimulant Thor Fuel + Vitargo - GymBeam lemon-lime
Recenzje

Thor Fuel + Vitargo - GymBeam

4.5
Średnia z 1623 recenzje
(1206 recenzji)
(198 recenzji)
(87 recenzji)
(53 recenzje)
(76 recenzji)

Doświadczenia klientów:

Klienci głównie opisują bardzo mocne pobudzenie przedtreningowe z szybkim początkiem działania, poprawionym skupieniem, energią i motywacją do treningu. Wiele osób odnotowuje również spodziewane mrowienie wywołane przez beta-alaninę lub łagodne uczucie pieczenia podczas treningu. Smak i łatwość mieszania są często oceniane jako dobre, a kilka wariantów smakowych jest szczególnie chwalonych. Mniejsza część wskazuje na osłabione działanie, dyskomfort trawienny lub silne działania niepożądane, takie jak zaburzenia snu, dlatego ważne są odpowiedni czas stosowania i dawka.

  • Może być zbyt mocne
    |
  • Szybki początek i koncentracja
    |
  • Skuteczna pompa do treningu
    |
  • Spodziewane mrowienie
    |
  • Dobre opcje smakowe
    |
  • Łatwe do rozpuszczenia

Wygenerowano przez AI z 1623 opinii klientów.

Najbardziej przydatna pozytywna recenzja produktu

Alex

Zweryfikowany zakup
Na początku myślałem, że to nic takiego, ale się myliłem, bardzo mocny zdecydowanie silniejszy od N1ka, swędzenie przez cały trening, mega hype
Najbardziej przydatna negatywna recenzja produktu

Martin

Zweryfikowany zakup
Wiesz, że. Jeśli kiedykolwiek będziesz testować pompy wysokiej jakości. Będziesz miał oczekiwania. Ta "pompa" w zasadzie nie jest zła. Ale efekt indukowany osiąga się inaczej i dla mnie nie jest to
Według smaku

Polskie recenzje (50)
Zweryfikowane zakupy (1382)
Pozytywnie (1491)
Negatywnie (132)
Recenzje w innych krajach (1573)
  • Kristóf

    Zweryfikowany zakup

    10.03.2022

    Smak: truskawka kiwi
    Truskawkowo-kiwi jest bardzo smaczne, ale trzeba uważać z dawkowaniem, bo naprawdę odstrasza. Na wieczór polecam ProAmino, Thor nie da Ci za dużo spać, ale jeśli masz ochotę na trening, to śmiało pobierz! Cena jest korzystniejsza niż konkurencyjnych marek, nic więcej nie potrzebuję.
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Niki

    Zweryfikowany zakup

    2.03.2022

    Smak: arbuz
    Kobietom, przy pierwszym użyciu polecam przyjąć jedynie 3/4 porcji. :-D Smak arbuza jest bardzo łagodny i smaczny.
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Pavel

    Zweryfikowany zakup

    1.03.2022

    Smak: limonka cytryna
    u mnie jest tu mniej kofeiny i przez to też jest mniej skuteczna, przy podwójnej dawce już można odczuć efekt
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Zsolt

    Zweryfikowany zakup

    24.02.2022

    Smak: limonka cytryna, arbuz
    Witam wszystkich. Co mogę powiedzieć? Dostałem to, czego się spodziewałem. Jest to bardzo skuteczny produkt, który dodaje mi motywacji do wyjścia na siłownię po długim, męczącym dniu. Swoją drogą to też skuteczna pobudka zamiast porannej kawy. Łyżeczka do kawy w szklance wody i dzień zaczyna się lepiej. Jestem bardziej energiczny, moje treningi są bardziej znaczące. Bardzo dobry produkt. Osobiście bardziej podobał mi się melon niż cytrynowo-limonkowy. Nie ma różnicy w działaniu, ale smak jest lepszy. Chociaż różni się to w zależności od osoby, co działa dla kogo. Produkt godny polecenia, bardzo dobry stosunek jakości do ceny.
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Martin

    Niezweryfikowany zakup

    23.02.2022

    Niesamowity kicker, kiedy wziąłem go pierwszy raz, po nim energii starczyło mi na pół dnia... Ale ten żart ma jeden skutek uboczny, a mianowicie swędzenie całego ciała, zwłaszcza głowy (uszy i czoła swędzi później obrzydliwie), ale swój główny cel spełnia doskonale.
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Catalin

    Zweryfikowany zakup

    19.02.2022

    Smak: truskawka kiwi
    Przez pierwsze dni 30-45 minut czujesz kłucie i swędzenie, nie czujesz się bezsilny, to zastrzyk i pompa, której potrzebujesz. Po 2 tygodniach kiedy organizm się przyzwyczaił już nie daje to tego samego efektu, jednocześnie zacząłem się po tym dość źle czuć, chciało mi się wymiotować, nie chciało mi się trenować, zawroty głowy . Mówię, że lepiej dla tych, którzy nie spędzają na siłowni więcej niż 45-60 minut na lekkim lub średnim treningu, aby poczuć to tak bardzo, jak powinni i tak, jak powinni.
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Dimitris

    Zweryfikowany zakup

    17.02.2022

    Smak: marakuja mango
    Smak 5/5 Moc 10/5 Mógłby się trochę lepiej rozpuszczać, ale nie stanowi to większego problemu.
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Kristóf

    Zweryfikowany zakup

    14.02.2022

    Myślę, że nie ma nic lepszego na rynku. Bije mnie tak bardzo, że zmierzyłem już przy nim puls ponad 160. Konkretnie muszę poeksperymentować, ile porcji wystarczy, bo jedna całość to dużo. Mam już połowę dawki, ale myślę, że ją zmniejszę. I co najważniejsze: NIE TYLKO przyspiesza, ale brutalnie pomaga w huśtaniu i skupieniu. Bardzo złożona drobnostka, lepsza niż partner treningowy.
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Flavius-Mihai

    Zweryfikowany zakup

    10.02.2022

    Smak: limonka cytryna, marakuja mango, arbuz
    Wysokiej jakości środek pobudzający przed treningiem
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
  • Detre

    Niezweryfikowany zakup

    25.01.2022

    Smak: limonka cytryna, marakuja mango, truskawka kiwi, arbuz
    Inne przedtreningówki jak dotąd mi nie pomogły, tej też potrzeba 2 łyżki, ale wystarczy.Na minus mogę zaliczyć głęboką depresję, która po niej następuje.
    Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
Pytania

FAQ

Twoje pytania o produkt
Mateusz K.|16.09.2023
Jak smakuje smak jabłkowy? Czy jest zbyt słodki lub sztuczny?
Ania K.|25.05.2026
Biorę leki na wysokie ciśnienie krwi. Czy stosowanie tej przedtreningówki jest dla mnie bezpieczne?
Warianty produktu
Smak
Ocena
Opakowanie
zielone-jabłko
(72)
600 g
limonka cytryna
(63)
600 g
mango-marakuja
(82)
600 g
truskawka-kiwi
(56)
600 g
kwaśny-arbuz
(65)
600 g
Powiązane filmy
Blog

Jak długo powinieneś odpoczywać między seriami? To jest idealny czas na wzrost mięśni.

Jak długo powinieneś odpoczywać między seriami? To jest idealny czas na wzrost mięśni.

Czy odpoczywasz zbyt długo lub za mało między seriami? Oba przypadki mogą hamować Twoje postępy. W naszym artykule opieramy się na naukowym badaniu z 2024 roku i ujawniamy optymalną długość przerwy dla maksymalnej hipertrofii mięśniowej. Dowiedz się, jak trenować bardziej efektywnie.

Czytaj więcej

6 sposobów, w jakie ćwiczenia poprawiają zdrowie psychiczne

6 sposobów, w jakie ćwiczenia poprawiają zdrowie psychiczne

Czy ćwiczenia mogą poprawić zdrowie psychiczne? Okazuje się, że nawet bardziej niż myśleliśmy. Mogą nie tylko zmniejszyć stres, ale także zwiększyć produkcję dopaminy. Jak różnie trening siłowy wpływa na psychikę, przeczytasz w artykule.

Czytaj więcej

Jak zbudować mięśnie? Przewodnik po treningu, odżywianiu i regeneracji z Piotrem Boreckim

Jak zbudować mięśnie? Przewodnik po treningu, odżywianiu i regeneracji z Piotrem Boreckim

Jak trenować, jeść i regenerować się, gdy chcemy zbudować mięśnie? Sprawdzony przewodnik wraz z praktycznymi wskazówkami od Piotra Boreckiego, który ma bogate doświadczenie w treningu siłowym i kulturystyce.

Czytaj więcej

Beta-alanina sprzyja poprawie wydajności sportowej. Jak ją przyjmować i uniknąć efektu mrowienia?

Beta-alanina sprzyja poprawie wydajności sportowej. Jak ją przyjmować i uniknąć efektu mrowienia?

Beta-alanina jest jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanych przez sportowców. Najczęściej przyjmowana jest samodzielnie oraz jako część przedtreningówek. Co kryje się za jej działaniem i jaka jest zalecana dawka?

Czytaj więcej

Kreatyna: mity i fakty na temat skutków ubocznych, zalecanego spożycia i bezpieczeństwa

Kreatyna: mity i fakty na temat skutków ubocznych, zalecanego spożycia i bezpieczeństwa

Na temat kreatyny wciąż krąży wiele błędnych informacji dotyczących jej stosowania i skutków ubocznych. Czy kreatyna może wpływać na pracę nerek, powodować wypadanie włosów lub działać podobnie do sterydów? Wszystkie te informacje znajdziesz w naszym artykule.

Czytaj więcej

Mity o ćwiczeniach na pośladki, które uniemożliwiają Ci uzyskanie silniejszych, bardziej okrągłych i jędrnych pośladków

Mity o ćwiczeniach na pośladki, które uniemożliwiają Ci uzyskanie silniejszych, bardziej okrągłych i jędrnych pośladków

Posiadanie silnych i zgrabnych pośladków jest częstym celem sportowym. Jednak wiele osób pada ofiarą mitów dotyczących ćwiczeń pośladków, które mogą prowadzić do błędów i utrudniać postępy w dłuższej perspektywie. Dzisiejszy artykuł ma na celu obalenie tych mitów i zapewnienie praktycznych porad, jak prawidłowo ćwiczyć mięśnie pośladkowe, dzięki którym możesz osiągnąć kształtne i krągłe pośladki.

Czytaj więcej

Inni wybierają również