Kreatyna - Optimum Nutrition

Kreatyna to tabletki zawierające monohydrat kreatyny, czyli najlepiej przebadaną i najczęściej stosowaną formę kreatyny.

Trzy tabletki dostarczają 3 g monohydratu kreatyny, z czego 2,6 g stanowi czysta kreatyna. Nie potrzeba miarki, mieszania ani mycia shakera.

Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas kolejnych krótkich, intensywnych ćwiczeń. Korzystny efekt występuje przy dziennym spożyciu 3 g kreatyny.

Opakowanie zawiera 180 tabletek, czyli zapas na 60 dni. Produkt jest ponadto regularnie badany pod kątem czystości mikrobiologicznej w niezależnym laboratorium akredytowanym zgodnie z normą ISO/IEC 17025, a produkcja spełnia standard BRC Global Standard for Food.

Tabletka nie jest słabszą wersją proszku. To ten sam monohydrat kreatyny, tylko w innej formie. Substancja czynna i jej czystość pozostają takie same, zmienia się wyłącznie sposób, w jaki trafia do organizmu.

Największa różnica dotyczy precyzji dawkowania. W przypadku proszku używają Państwo miarki, której niemal nikt nie napełnia za każdym razem tak samo. Przy tabletkach nie trzeba niczego szacować, ponieważ wystarczy odliczyć odpowiednią liczbę tabletek.

Kreatyna jest substancją, którą organizm wytwarza samodzielnie i którą dostarczamy również z pożywieniem, głównie z mięsa i ryb. W mięśniach jest magazynowana w postaci fosfokreatyny i uczestniczy w regeneracji ATP, czyli źródła energii potrzebnej do krótkotrwałego, intensywnego wysiłku.

Najbardziej przydaje się więc wtedy, gdy dają Państwo z siebie wszystko, a po chwili powtarzają wysiłek. Może to być seria ćwiczeń na siłowni, sprint podczas meczu hokejowego lub przyspieszenie na finiszu wyścigu.