Blueberry Nut Mix to mieszanka suszonych borówek, prażonych orzechów makadamia i włoskich bez dodatków. Jedna 15g porcja dostarcza 2 g błonnika, 0,6 mg żelaza i 90 mg potasu. Zawiera również 3,5 g tłuszczów nienasyconych, w tym 2 g jednonienasyconych. Gdy zastąpisz w diecie tłuszcze nasycone tłuszczami nienasyconymi, pomagają utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi. Mieszanka nie zawiera dodatku cukru i jest odpowiednia dla diety paleo i wegańskiej.
Blueberry Nut Mix zawiera wyłącznie suszone borówki, prażone orzechy makadamia i orzechy włoskie. Nic więcej – żadnych wypełniaczy, konserwantów ani aromatów. Produkt dodatkowo przechodzi testy w niezależnym laboratorium pod kątem metali ciężkich, pestycydów i czystości mikrobiologicznej. Wyniki możesz łatwo sprawdzić samodzielnie za pomocą kodu QR na opakowaniu, który zaprowadzi Cię bezpośrednio do protokołów.
Suszone borówki zawierają antocyjany, barwniki roślinne z grupy polifenoli, które należą do antyoksydantów. W przypadku antocyjanów nauka interesuje się przede wszystkim ich wpływem na mózg i funkcje poznawcze, czyli obszary takie jak percepcja, uwaga czy pamięć.6 Inne badania kliniczne analizują z kolei ich wpływ na wskaźniki kardiometaboliczne, które są związane ze zdrowiem serca.4
Orzechy makadamia mają wysoki udział tłuszczów jednonienasyconych (omega-9). Badania koncentrują się również na ich związku z poziomem cholesterolu.2,3,5
Orzechy włoskie zawierają roślinne omega-3 w postaci kwasu alfa-linolenowego. Metaanaliza badań klinicznych analizowała ich wpływ na poziom cholesterolu całkowitego i LDL.1
Każda 15g porcja dostarcza organizmowi 2 g błonnika i 3,5 g korzystnych tłuszczów nienasyconych. Z tłuszczów jednonienasyconych (MUFA) przypada 1,6 g na omega-9. Dzięki zawartości MUFA mieszanka ta jest korzystna również dla zdrowia serca. Zastąpienie w diecie tłuszczów nasyconych tłuszczami nienasyconymi przyczynia się bowiem do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi.
Dzięki żelazu mieszanka ta przyczynia się do prawidłowych funkcji poznawczych, zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Z kolei dzięki potasowi wspiera pracę mięśni i nerwów oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi. W produkcie nie znajdziesz dodatku cukru, a słodki smak nadają mu wyłącznie naturalnie występujące cukry z suszonych borówek, których w porcji jest 5 g.
Blueberry Nut Mix powstał jako część Blueprintu, codziennego protokołu Bryana Johnsona składającego się z żywności i suplementów diety o określonym dawkowaniu. Ciesz się 1 miarką Nut Mixu o dowolnej porze dnia. Warto łączyć go z białkiem Blueprint Longevity Protein i mlekiem roślinnym. Sprawdzi się także w smoothie, puddingach chia, acai bowl lub jako dodatek do sałatki. Po otwarciu przechowuj w zamkniętym pojemniku w chłodnym miejscu i spożyj w ciągu 3 miesięcy, aby zachować świeżość i smak.
Blueberry Nut Mix i jego zalety
- część protokołu Blueprint Bryana Johnsona
- dzięki zawartości żelaza wspiera prawidłowe funkcje poznawcze oraz pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia
- dzięki zawartości nienasyconych tłuszczów przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu
- idealna przekąska do codziennej diety, o wysokiej zawartości błonnika (13,3 g na 100 g)
- każda partia jest testowana pod kątem obecności pestycydów, pleśni i metali ciężkich
Tabela wartości odżywczych
| Wartości odżywcze | 15 g |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 293 kJ / 70 kcal |
| Tłuszcze | 4,5 g |
| - w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,5 g |
| Węglowodany | 8 g |
| - w tym cukry | 5 g |
| Błonnik | 2 g |
| Białka | 1 g |
Źródła i podstawa naukowa
- Banel DK, Hu FB. Wpływ spożycia orzechów włoskich na lipidy we krwi i inne czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego: metaanaliza i przegląd systematyczny. Am J Clin Nutr. 2009;90(1):56–63.
- Garg ML, Blake RJ, Wills RB. Spożycie orzechów makadamia obniża stężenie cholesterolu całkowitego i LDL w osoczu u mężczyzn z hipercholesterolemią. J Nutr. 2003;133(4):1060–1063.
- Griel AE i in. Dieta bogata w orzechy makadamia obniża cholesterol całkowity i LDL u mężczyzn i kobiet z łagodną hipercholesterolemią. J Nutr. 2008;138(4):761–767.
- Curtis PJ i in. Borówki poprawiają biomarkery funkcji kardiometabolicznej u uczestników z zespołem metabolicznym: 6-miesięczne, podwójnie zaślepione, randomizowane badanie kontrolowane. Am J Clin Nutr. 2019;109(6):1535–1545.
- Jones JL, Sabaté J, Heskey C, Oda K, Miles F, Rajaram S. Wpływ orzechów makadamia na czynniki ryzyka kardiometabolicznego: randomizowane badanie. J Nutr Sci. 2023;12:e55.
- Kalt W, Cassidy A, Howard LR, Krikorian R, Stull AJ, Tremblay F, Zamora-Ros R. Najnowsze badania nad korzyściami zdrowotnymi borówek i zawartych w nich antocyjanów. Adv Nutr. 2020;11(2):224–236.
*na 100 g produktu
Czy udało Ci się już przetestować Blueberry Nut Mix - Blueprint by Bryan Johnson? Podziel się swoimi wrażeniami z nami i naszą społecznością i opublikuj recenzję Blueberry Nut Mix - Blueprint by Bryan Johnson.
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące tego produktu, możesz zadać je tutaj.
Odkryj pozostałe produkty najczęściej recenzowane przez klientów w kategorii najlepsze z kategorii Żywność funkcjonalna. Nie przegap najczęściej ocenianych produktów z kategorii najlepsze z kategorii Orzechy lub najlepsze z kategorii Żywność
Skład
Dawkowanie
Ostrzeżenie
Produkt zawiera: orzechy drzewne.
Opis produktu
| Główna kategoria : | |
| Producent: | Producent: |
|---|---|
| Kategoria prawna produktu: | Kategoria prawna produktu: żywność |
| Forma: | Forma: artykuły spożywcze |
| Mieszanka: | Mieszanka: mieszanka |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: Nie |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: Nie |
| Zawiera stymulanty: | Zawiera stymulanty: Tak |
| Standaryzowany ekstrakt: | Standaryzowany ekstrakt: Tak |
| Przebadano laboratoryjnie: | Przebadano laboratoryjnie: Tak |
| Bez cukru: | Bez cukru: Tak |
| Niezależnie zweryfikowane: | Niezależnie zweryfikowane: Tak |
| Odpowiedni w podróży: | Odpowiedni w podróży: Tak |
| Inne kategorie : | |
Recenzje
Popularność
| Ranking w kategorii | Ranking w kategorii#29 w kategorii Orzechy#271 w kategorii Żywność funkcjonalna#671 w kategorii Żywność |
|---|
Skład
Borówki, makadamowe orzechy, włoskie orzechy. | |
| Wegański: | Wegański: |
|---|---|
| Wegetariański: | Wegetariański: |
| Bez glutenu: | Bez glutenu: |
| Bez laktozy: | Bez laktozy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez sztucznego słodzika: | Bez sztucznego słodzika: |
Informacje o alergenach
Produkt zawiera: orzechy drzewne.
Logistyka
| HS kod: | HS kod: 08135091: --- Neobsahujúce slivky ani figy |
|---|---|
| EAN: | EAN: 850052964115 |
| Waga netto: | Waga netto: 0.44 kg |
| Waga brutto: | Waga brutto: 0.46 kg |
| Długość: | Długość: 21.00 cm |
| Szerokość: | Szerokość: 18.50 cm |
| Wysokość: | Wysokość: 7.00 cm |
| Bez opakowania z tworzywa sztucznego: | Bez opakowania z tworzywa sztucznego: nie |
Opis produktu
| Główna kategoria : | |
| Producent: | Producent: |
|---|---|
| Kategoria prawna produktu: | Kategoria prawna produktu: żywność |
| Forma: | Forma: artykuły spożywcze |
| Mieszanka: | Mieszanka: mieszanka |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: Nie |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: Nie |
| Zawiera stymulanty: | Zawiera stymulanty: Tak |
| Standaryzowany ekstrakt: | Standaryzowany ekstrakt: Tak |
| Przebadano laboratoryjnie: | Przebadano laboratoryjnie: Tak |
| Bez cukru: | Bez cukru: Tak |
| Niezależnie zweryfikowane: | Niezależnie zweryfikowane: Tak |
| Odpowiedni w podróży: | Odpowiedni w podróży: Tak |
| Inne kategorie : | |
Skład
Borówki, makadamowe orzechy, włoskie orzechy. | |
| Wegański: | Wegański: |
|---|---|
| Wegetariański: | Wegetariański: |
| Bez glutenu: | Bez glutenu: |
| Bez laktozy: | Bez laktozy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez sztucznego słodzika: | Bez sztucznego słodzika: |
Informacje o alergenach
Produkt zawiera: orzechy drzewne.
Recenzje
Popularność
| Ranking w kategorii | Ranking w kategorii#29 w kategorii Orzechy#271 w kategorii Żywność funkcjonalna#671 w kategorii Żywność |
|---|
Logistyka
| HS kod: | HS kod: 08135091: --- Neobsahujúce slivky ani figy |
|---|---|
| EAN: | EAN: 850052964115 |
| Waga netto: | Waga netto: 0.44 kg |
| Waga brutto: | Waga brutto: 0.46 kg |
| Długość: | Długość: 21.00 cm |
| Szerokość: | Szerokość: 18.50 cm |
| Wysokość: | Wysokość: 7.00 cm |
| Bez opakowania z tworzywa sztucznego: | Bez opakowania z tworzywa sztucznego: nie |
Blueberry Nut Mix - Blueprint by Bryan Johnson
Inni wybierają również