Witamina C Powder - GymBeam

Witamina C zapobiega rozwojowi choroby i wzmacnia układ odpornościowy

Witamina C (Kwas askorbinowy) należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie, więc kilka godzin po użyciu zaczyna opuszczać organizm wraz z moczem. To właśnie dlatego należy przyjmować tę witaminę każdego dnia. Witamina C o wydłużonym działaniu jest stopniowo uwalniana w okresie 8-12 godzin, zapewniając ciągłe działanie i odpowiedni poziom we wszystkich tkankach. 

Witamina C jest popularnym suplementem dla sportowców, gdyż pomaga zachować prawidłową pracę układu immunologicznego podczas i po intensywnym wysiłku fizycznym. Wspiera odporność, czynnie zapobiega chorobom, takim jak grypa oraz skraca okres trwania przeziębień i innych chorób wirusowych. Na dodatek stymuluje produkcję kolagenu i dzięki temu doskonale wspiera funkcjonowanie kości, włosów, dziąseł, a także mięśni i zębów. Skuteczna w umacnianiu naczyń krwionośnych, żył i kapilar. Redukuje również ryzyko powstawania żylaków i zapobiega zatorom krwi, redukując ryzyko zawału.

Historia witaminy C

W 1747 roku, szkocki lekarz James Lind testował działanie cytrusów na brytyjskich marynarzach, dzięki czemu odkrył lek na szkorbut. Nieco później, bo w 1928 roku odkryto aktywny składnik witaminy C w soku z cytryn. Kwas askorbinowy został po raz pierwszy wyizolowany w laboratorium przez laureata nagrody Nobla dr. Alberta Szent-Gyorgyi. Kolejnym, któremu udało się zsyntetyzować kwas askorbinowy był Linus Pauling, który zdobył dwie nagrody Nobla, jedną pokojową, a drugą w dziedzinie chemii. Obaj dożyli 93 lat. Wiele osób twierdzi, że taka długowieczność była efektem działania witaminy C.

Naturalne źródła witaminy C

Witamina C występuje naturalnie w owocach dzikiej róży, limonce, cytrynie, pomarańczy, grejpfrucie, ziemniakach, pomidorach, papaji, brokułach, czarnej porzeczce, truskawkach, kalafiorze, szpinaku, kiwi i żurawinie.

Witamina C i jej efekty:

• ma właściwości przeciwutleniające
• chroni tkanki i inne witaminy przed działaniem wolnych rodników
• wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego w trakcie i po wysiłku fizycznym
• wspiera poprawne działanie układu nerwowego
• pomaga redukować zmęczenie
• chroni przed przedwczesnym starzeniem
• wzmacnia odporność organizmu
• przyspiesza gojenie ran
• jest naturalnym lekiem przeciwhistaminowym
• ma doskonały wpływ na oczy, jest wykorzystywana w leczeniu zaćmy
• doskonale oddziałuje na żylaki i hemoroidy
• zapobiega odkładaniu się cholesterolu na wątrobie i chroni przed chorobami serca
• chroni przed rakiem trzustki, przełyku, żołądka i odbytu
• leczy krwawienie dziąseł
• stymuluje produkcję białych krwinek

Wpływ witaminy C na zdrowie

Witamina C jest niezbędna w trawieniu aminokwasów, które są wykorzystywane w syntezie kolagenu. Niedobór witaminy C objawia się osłabieniem ścianek naczyniowych, zwłaszcza w kapilarach, problemami z krwawieniem i osłabieniem struktur włóknistych zębów, co może prowadzić do ich wypadania. Wspiera również przyswajanie żelaza, stymuluje produkcję białych krwinek, rozwój kości, zębów i naczyń krwionośnych. Witamina C przyczynia się także do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. 

Niedobór witaminy C powoduje:

• szkorbut
• krwawienie dziąseł
• wypadanie zębów
• wypadanie włosów
• podatność na infekcje
• depresję
• bezsenność
• osłabienie organizmu
• anemię
• powstawanie siniaków

Składniki

100% witaminy C w proszku.

Dawkowanie

1 dawkę (1 g) należy wymieszać w 250-350 ml wody lub soku. Przyjmować raz dziennie.

Wartości odżywcze witaminy C

Ostrzeżenie dotyczące bezpieczeństwa

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej i zbilansowanej diety. Nie jest też zalecany dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Witamina C powinna być przechowywana w suchym miejscu w temperaturze 25°C. Producent nie ponosi odpowiedzialności za szkody powstałe w wyniku niewłaściwego użytkowania lub przechowywania. Nie należy przekraczać zalecanej dawki dziennej.