Wholegrain couscous to makaron w kształcie kulek wykonany z pełnoziarnistej pszenicy durum. Nadaje się jako dodatek do mięsa, można go też wymieszać z warzywami i przygotować smaczną sałatkę.
Wholegrain couscous - smaczny makaron pełnoziarnisty o wszechstronnym zastosowaniu
Wholegrain couscous to makaron w kształcie małych kuleczek, który nadaje się jako dodatek do mięsa lub można go wymieszać z warzywami i przygotować smaczną sałatkę. Kuskus produkowany jest z pełnoziarnistej pszenicy durum, a wersja pełnoziarnista jest doskonałym źródłem składników odżywczych. Zaletą kuskusu jest to, że nie trzeba go gotować, wystarczy wymieszać go z olejem, zalać wrzącą wodą i odstawić. Wholegrain couscous będzie smacznym urozmaiceniem Twojej diety.
Składniki
Pełnoziarnista durum pszenna mąka, woda.
Przygotowanie
Kuskus nie musi być gotowany. Najpierw dodaj do kuskusu wysokiej jakości olej i wymieszaj widelcem, aby zawinąć ziarna. Następnie zalej go wrzącą wodę lub bulionem (proporcja 1.5:1, woda:kuskus) i odstaw na 10 minut. Na koniec wymieszaj go widelcem, aby nie był klejący.
Tabela wartości odżywczych
| Wartości odżywcze | 100 g |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 1497 kJ / 354 kcal |
| Tłuszcze | 2.3 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0.4 g |
| Węglowodany | 66 g |
| w tym cukry | 3.2 g |
| Białko | 13 g |
| Sól | 0 g |
Uwagi
Może zawierać śladowe ilości selera. Przechowywać w temperaturze do 25 ° C, w cieniu i wilgotności względnej do 70%. Alergeny są zaznaczone pogrubioną czcionką.
Wholegrain couscous - Green Apotheke
Recenzja produktu
Ocena całkowita
klienta zweryfikowanego
96 %
Najbardziej przydatna pozytywna recenzja produktu
Najbardziej przydatna negatywna recenzja produktu
Ostrzeżenia:
Przechowywać w suchym miejscu i chronić przed wysoką temperaturą.
Przepis fitness: Słodki deser z kuskusu ze świeżymi owocami i aromatycznym cynamonem
