Przysiady – właściwa technika, korzyści i rodzaje

Najbardziej podstawowe i najbardziej popularne ćwiczenie na nogi i pośladki to zdecydowanie przysiady. Z pewnością pojawiają się podczas "dnia nóg" każdego miłośnika podnoszenia ciężarów. Ale czy na pewno robisz je prawidłowo? Czy znasz wszystkie rodzaje przysiadów, którymi możesz ożywić swój trening? Jakie inne korzyści przynosi to ćwiczenie? Odpowiedzi na te i inne pytania dotyczące przysiadów możesz znaleźć w poniższym artykule.