ReCharge Gel to energetyczny żel dla sportowców wytrzymałościowych. W jednej saszetce 75g dostarcza 27,8 g węglowodanów i 118 kcal. Głównym źródłem energii jest izomaltuloza Palatinose™, czyli węglowodan o niskim indeksie glikemicznym (32), z którego energia uwalnia się stopniowo. Skład uzupełniają BCAA, tauryna, glicyna, alanina i karnozyna. Produkt regularnie badamy w niezależnym laboratorium pod kątem zawartości metali ciężkich i bezpieczeństwa mikrobiologicznego.
ReCharge Gel to żel energetyczny w praktycznej saszetce 75g, który dostarcza 27,8 g węglowodanów i 118 kcal w jednej porcji. Głównym źródłem energii jest markowa izomaltuloza Palatinose™, którą uzupełnia mniejsza ilość glukozy zapewniająca szybsze działanie.
Żel ma owocowy smak i żelową konsystencję, dzięki której łatwo go spożyć również w ruchu. Saszetkę można ponownie zamknąć, więc nie musisz wypijać całej zawartości naraz. Możesz wybierać spośród czterech smaków: jeżyna, zielone jabłko, niebieska malina i tropikalny.
Izomaltuloza Palatinose™ o indeksie glikemicznym 32 zapewniająca stopniowe uwalnianie energii podczas wysiłku
Izomaltuloza to dwucukier złożony z glukozy i fruktozy w proporcji 1:1, podobnie jak zwykły cukier buraczany. Różnica tkwi w wiązaniu między nimi. W sacharozie obie cząsteczki są połączone wiązaniem α-1,2, a w izomaltulozie wiązaniem α-1,6, które enzymy trawienne rozkładają znacznie wolniej. Jest produkowana z buraków cukrowych i dostarczana pod marką Palatinose™ przez niemiecką firmę BENEO.
Wolniejszy rozkład przekłada się na indeks glikemiczny. Izomaltuloza ma niski indeks glikemiczny, wynoszący 32, podczas gdy dla sacharozy wynosi on około 65, a glukoza stanowi wartość referencyjną 100.³ ¹ Energia uwalnia się z niej więc stopniowo, bez gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi.
Palatinose™ należy ponadto do zamienników cukru, dla których obowiązuje oświadczenie zdrowotne zatwierdzone rozporządzeniem Komisji (EU) nr 432/2012, mówiące, że spożywanie żywności zawierającej je zamiast innych cukrów pomaga zachować mineralizację zębów.² Izomaltuloza, w przeciwieństwie do zwykłych cukrów, nie ulega bowiem w jamie ustnej fermentacji do kwasów, które uszkadzają szkliwo zębów.⁸
Zapasy węglowodanów w organizmie są ograniczone i wyczerpują się podczas długotrwałego wysiłku. Gdy nie są uzupełniane, wydolność spada, a na długich dystansach pojawia się stan, który biegacze nazywają ścianą. Zalecane spożycie zależy od czasu trwania wysiłku:⁷ ¹⁵
- Do 45 minut: węglowodany podczas wysiłku nie są potrzebne
- Od 45 do 75 minut: wystarczy niewielka ilość, a przy wysokiej intensywności nawet samo płukanie ust (mouth rinse)
- Od 1 do 2,5 godziny: od 30 do 60 g węglowodanów na godzinę
- Powyżej 2,5 godziny: do 90 g węglowodanów na godzinę
Wartości są orientacyjne i dotyczą każdej godziny wysiłku. Stanowisko Międzynarodowego Towarzystwa Żywienia w Sporcie (ISSN) zaleca przy tym spożywanie węglowodanów regularnie, w mniejszych porcjach w odstępach od 10 do 15 minut, a nie jednorazowo.¹⁴
Dawkowanie ReCharge Gel bezpośrednio nawiązuje do tych wartości. Jedna saszetka na godzinę dostarcza 27,8 g, czyli ilość nieco poniżej dolnej granicy zakresu dla wysiłku trwającego od 1 do 2,5 godziny, a dwie saszetki na godzinę dostarczają 55,6 g, czyli blisko jego górnej granicy. Dzienne maksimum to 4 saszetki, dlatego podczas długotrwałego wysiłku warto łączyć żel z inną formą węglowodanów.
Tolerancja węglowodanów podczas wysiłku jest ponadto indywidualna i można ją wytrenować. Dlatego najpierw wypróbuj żele na treningu, a dopiero potem na zawodach. Żołądek przyzwyczai się do nich tak samo jak nogi do kilometrów.
Izomaltuloza Palatinose™
Podstawowy składnik receptury i główne źródło energii. Zapewnia stopniowe uwalnianie węglowodanów bez gwałtownego wzrostu glikemii.
Glukoza
Drugi węglowodan prosty na liście składników. Uzupełnia izomaltulozę tam, gdzie potrzebne jest szybsze dostarczenie energii, ponieważ sama jest najszybciej dostępnym węglowodanem o GI 100.
Tauryna, 500 mg
Kwas aminosulfonowy, który naturalnie występuje w ludzkim organizmie i często jest składnikiem napojów energetycznych. W nauce o sporcie tauryna jest najczęściej badana w kontekście wydolności wytrzymałościowej,⁹ regeneracji po wysiłku¹⁰ i stresu oksydacyjnego.¹¹ Międzynarodowe Towarzystwo Żywienia Sportowego zalicza ją jednak do substancji, których działanie potwierdzają ograniczone lub niejednoznaczne dowody naukowe.
Glicyna, 500 mg
Glicyna jest jednym z najliczniej występujących aminokwasów w ludzkim ciele. W nauce o sporcie bada się ją w kontekście regeneracji mięśni, jednak praca przeglądowa z roku 2024 wskazuje, że do potwierdzenia jej roli w żywieniu sportowym potrzebne są dalsze randomizowane badania z udziałem ludzi.¹²
BCAA, łącznie 500 mg
Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach, czyli 250 mg leucyny, 125 mg izoleucyny i 125 mg waliny w proporcji 2:1:1. Są to aminokwasy egzogenne, których organizm nie potrafi wytwarzać i musi je dostarczać z pożywieniem lub suplementami. W nauce o sporcie BCAA bada się w kontekście uszkodzeń mięśni po wysiłku oraz ich bolesności. Metaanaliza 18 randomizowanych badań wykazała przy ich stosowaniu niższy poziom kinazy kreatynowej i mniejszą bolesność mięśni, przy czym wyraźniejszy efekt wiązał się z wyższymi dawkami dziennymi i dłuższym okresem stosowania.¹³
L-alanina, 250 mg, i L-karnozyna, 25 mg
Alanina jest aminokwasem endogennym, a karnozyna dipeptydem złożonym z beta-alaniny i histydyny. Obie substancje uzupełniają profil aminokwasowy receptury.
Aminokwasy w tym żelu są częścią receptury, ale nie odpowiadają za jego działanie. Energię dostarczają węglowodany.
1. Palatinose™ a maltodekstryna u kolarzy
Badanie krzyżowe (cross-over) z udziałem 20 wytrenowanych kolarzy, którzy 45 minut przed wysiłkiem wypili napój zawierający 75 g izomaltulozy lub maltodekstryny, a następnie odbyli 90 minut jazdy i próbę czasową:³
- Udział utleniania tłuszczów był wyższy po izomaltulozie, a utlenianie węglowodanów niższe — w obu przypadkach różnica była istotna statystycznie
- Profil glikemii był stabilniejszy: mniejszy wzrost przed wysiłkiem i bardziej wyrównany poziom w jego trakcie
- Wydolność w ostatnich 5 minutach próby czasowej była o 4,6 % wyższa, a czas próby krótszy o 2,7 %, jednak żadna z tych różnic nie osiągnęła istotności statystycznej
Autorzy wyjaśniają to wolniejszą dostępnością izomaltulozy, która umożliwia większy udział utleniania tłuszczów i oszczędzanie glikogenu w początkowej fazie wysiłku.
2. Co wykazało badanie z udziałem biegaczy
Badanie krzyżowe z udziałem 21 biegaczy rekreacyjnych, którzy otrzymali 50 g izomaltulozy, maltodekstryny lub glukozy przed biegiem trwającym 70 minut i następującym po nim testem do wyczerpania:⁵
- Wahania glikemii były po izomaltulozie o 26 % mniejsze niż po maltodekstrynie i o 17,4 % mniejsze niż po glukozie, w obu przypadkach różnice były istotne statystycznie
- Nie potwierdzono różnicy w utlenianiu tłuszczów i węglowodanów, podobnie jak różnicy w wydolności
3. Izomaltuloza a tolerancja ze strony układu pokarmowego
W przypadku żeli to najważniejsza kwestia. W badaniu z udziałem 21 biegaczy nie potwierdzono różnicy w dyskomforcie trawiennym w porównaniu z maltodekstryną i glukozą.⁵
Istnieje jednak również badanie, w którym wystąpiły dolegliwości. Dziewięciu kolarzy otrzymywało podczas dwóch godzin jazdy 63 g izomaltulozy na godzinę i odnotowało narastające dolegliwości żołądkowe oraz dłuższy czas próby czasowej.⁴ Decydująca jest tu dawka: jedna saszetka ReCharge Gel dostarcza 27,8 g węglowodanów, a dwie saszetki 55,6 g na godzinę, więc zalecane dawkowanie żelu mieści się poniżej tego progu.
Przegląd badań dotyczących bezpieczeństwa i właściwości biologicznych wskazuje ponadto, że u ludzi nie obserwowano dolegliwości trawiennych przy dawkach izomaltulozy do 50 g dziennie, a jej tolerancja jest porównywalna z tolerancją sacharozy.⁸
Uwaga: Przytoczone badania opisują wyniki konkretnych badań klinicznych izomaltulozy, a nie przebadane działanie tego produktu.
Czym ReCharge Gel różni się od zwykłych żeli energetycznych
W przypadku żeli energetycznych liczy się rodzaj zawartych w nich węglowodanów, ich tolerancja przez żołądek podczas wysiłku oraz wygoda stosowania w ruchu. Osiem rzeczy, które robimy inaczej:
- Podstawą jest izomaltuloza, a nie maltodekstryna. Większość żeli energetycznych na rynku bazuje na maltodekstrynie lub sacharozie o wysokim indeksie glikemicznym. ReCharge Gel bazuje na izomaltulozie o GI 32, czyli węglowodanie trawionym wolniej.
- Tolerancja ze strony układu pokarmowego sprawdzona w badaniu. W badaniu z udziałem 21 biegaczy nie potwierdzono różnicy w dyskomforcie trawiennym po izomaltulozie w porównaniu z maltodekstryną i glukozą. W badaniach dolegliwości pojawiły się dopiero przy dawce 63 g izomaltulozy na godzinę, czyli powyżej zalecanego dawkowania żelu.
- Bez kofeiny i stymulantów. Znaczna część żeli energetycznych zawiera kofeinę, a w przypadku niektórych marek jest to główny wariant. ReCharge Gel jej nie zawiera, więc można go stosować podczas wieczornego treningu, nocnego etapu biegu ultra, a także wtedy, gdy przyjmujesz kofeinę z innego źródła i nie chcesz zwiększać jej łącznej ilości.
- Siedem aminokwasów i ich pochodnych w składzie. Tauryna, glicyna, leucyna, izoleucyna, walina, alanina i karnozyna. Typowy żel energetyczny to woda, cukier i substancja zagęszczająca. Tutaj oprócz węglowodanów otrzymujesz także aminokwasy, w tym wszystkie trzy BCAA, w jednej saszetce.
- Saszetka z możliwością ponownego zamknięcia. Nie musisz spożywać całej porcji od razu ani martwić się otwartym opakowaniem w kieszeni. Przy opakowaniu 75g jest to praktyczniejsze niż w przypadku małych żeli, których nie da się ponownie zamknąć.
- ReCharge Gel przechodzi niezależne badania laboratoryjne pod kątem metali ciężkich (ołów, kadm, rtęć) i bezpieczeństwa mikrobiologicznego (salmonella, bakterie z grupy coli, drożdże i pleśnie) w akredytowanym laboratorium Labor Dr. Scheller w Augsburgu (DAkkS D-PL-19230-01-00).
- Publikujemy raporty wraz z historią od roku 2021. Nie są to jednorazowe testy związane z wprowadzeniem produktu na rynek, lecz regularne kontrole różnych partii i smaków. Znajdziesz je bezpośrednio na tej stronie w sekcji Badania laboratoryjne.
- Bez alergenów, glutenu i laktozy. Produkt nie zawiera żadnego z alergenów wymienionych w załączniku II do rozporządzenia 1169/2011 ani GMO i jest odpowiedni dla wegan oraz wegetarian.
1. Dla biegaczy na długich dystansach.
Półmaraton, maraton lub bieg trailowy. Saszetkę otworzysz i ponownie zamkniesz nawet w biegu, dzięki czemu możesz podzielić porcję w zależności od rozmieszczenia punktów odżywczych na trasie.
2. Dla kolarzy szosowych i górskich.
To właśnie na kolarzach najczęściej testowano izomaltulozę, a żel mieści się w kieszeni koszulki kolarskiej.
3. Dla triatlonistów, pływaków i narciarzy biegowych.
To sporty, w których wysiłek trwa wiele godzin, a energię trzeba uzupełniać na bieżąco.
4. Dla turystów i osób wybierających się na całodniowe wędrówki.
Nie musisz startować w zawodach. Żel to zapas energii, który nie wymaga przygotowania ani chłodzenia.
5. Dla osób, które trenują wcześnie rano.
Po nocy zapasy węglowodanów są niewielkie, a na śniadanie brakuje czasu. Stanowisko ACSM wskazuje przy tym, że wybór żywności o niskim indeksie glikemicznym może zapewnić źródło energii na dłużej właśnie w sytuacjach, gdy podczas wysiłku nie można jeść.⁶
6. Dla sportowców, którzy po żelach z maltodekstryną odczuwają spadek energii lub ciężkość w żołądku.
Izomaltuloza jest trawiona wolniej, a w badaniach zapewniała stabilniejszy profil glikemii niż maltodekstryna. Ponadto w badaniu z udziałem 21 biegaczy nie potwierdzono różnicy w dyskomforcie ze strony układu pokarmowego w porównaniu z maltodekstryną i glukozą.
Źródła i podstawy naukowe
- Atkinson, F. S., Brand-Miller, J. C., Foster-Powell, K., Buyken, A. E., & Goletzke, J. (2021). Międzynarodowe tabele wartości indeksu glikemicznego i ładunku glikemicznego 2021: przegląd systematyczny. The American Journal of Clinical Nutrition, 114(5), 1625–1632. DOI: 10.1093/ajcn/nqab233
- Rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r. ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności, innych niż oświadczenia odnoszące się do zmniejszenia ryzyka choroby oraz rozwoju i zdrowia dzieci. EUR-Lex, CELEX 32012R0432. https://eur-lex.europa.eu/legal-content/CS/TXT/PDF/?uri=CELEX:32012R0432
- König, D., Zdzieblik, D., Holz, A., Theis, S., & Gollhofer, A. (2016). Wykorzystanie substratów energetycznych i wydolność kolarska po spożyciu Palatinose™: randomizowane, podwójnie zaślepione badanie kontrolowane. Nutrients, 8(7), 390. DOI: 10.3390/nu8070390
- Oosthuyse, T., Carstens, M., & Millen, A. M. E. (2015). Spożywanie izomaltulozy zamiast mieszanki fruktozy i maltodekstryny podczas długotrwałego wysiłku o intensywności od umiarkowanej do wysokiej zwiększa utlenianie tłuszczów, ale pogarsza komfort żołądkowo-jelitowy i wydolność kolarską. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 25(5), 427–438. DOI: 10.1123/ijsnem.2014-0178
- Schumann, M. i wsp. (2021). Wpływ spożycia izomaltulozy przed długotrwałym wysiłkiem aerobowym na metabolizm, gospodarkę hormonalną i wydolność: podwójnie zaślepione, randomizowane badanie krzyżowe. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 18, 39. DOI: 10.1186/s12970-021-00439-z
- Thomas, D. T., Erdman, K. A., & Burke, L. M. (2016). Stanowisko Academy of Nutrition and Dietetics, Dietitians of Canada oraz American College of Sports Medicine: żywienie a wydolność sportowa. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 116(3), 501–528. DOI: 10.1016/j.jand.2015.12.006
- Jeukendrup, A. (2014). Krok w stronę spersonalizowanego żywienia w sporcie: spożycie węglowodanów podczas wysiłku fizycznego. Sports Medicine, 44(Suppl 1), S25–S33. DOI: 10.1007/s40279-014-0148-z
- Lina, B. A. R., Jonker, D., & Kozianowski, G. (2002). Izomaltuloza (Palatinose): przegląd badań biologicznych i toksykologicznych. Food and Chemical Toxicology, 40(10), 1375–1381. DOI: 10.1016/S0278-6915(02)00105-9
- Waldron, M., Patterson, S. D., Tallent, J., & Jeffries, O. (2018). Wpływ doustnej dawki tauryny i okresu suplementacji na wydolność podczas wysiłku wytrzymałościowego u ludzi: metaanaliza. Sports Medicine, 48(5), 1247–1253. DOI: 10.1007/s40279-018-0896-2
- Dehghani, E., Naeini, F., Shab-Bidar, S., Beba, M., Mortezapour, E., Nourian, R., Danandeh, K., Gohari Dezfuli, Z., & Djafarian, K. (2025). Wpływ suplementacji tauryny na markery uszkodzenia mięśni i ból mięśni u sportowców: przegląd systematyczny i metaanaliza randomizowanych badań kontrolowanych ocenionych metodą GRADE. Heliyon, 11, e43622. DOI: 10.1016/j.heliyon.2025.e43622
- De Carvalho, F. G., Galan, B. S. M., Santos, P. C., Pritchett, K., Pfrimer, K., Ferriolli, E., Papoti, M., Marchini, J. S., & de Freitas, E. C. (2017). Tauryna: potencjalny środek ergogeniczny wspomagający zapobieganie uszkodzeniom mięśni i katabolizmowi białek oraz zmniejszanie stresu oksydacyjnego wywołanego wysiłkiem wytrzymałościowym. Frontiers in Physiology, 8, 710. DOI: 10.3389/fphys.2017.00710
- Ramos-Jiménez, A., Hernández-Torres, R. P., Hernández-Ontiveros, D. A., Ortiz-Ortiz, M., López-Fregoso, R. J., Martínez-Sanz, J. M., Rodríguez-Uribe, G., & Hernández-Lepe, M. A. (2024). Aktualny przegląd potencjału suplementacji glicyną w poprawie wydolności fizycznej i regeneracji. Sports, 12(10), 265. DOI: 10.3390/sports12100265
- Salem, A., Ben Maaoui, K., Jahrami, H., i wsp. (2024). Zmniejszanie poziomu biomarkerów uszkodzenia mięśni i bolesności mięśni po uszkodzeniu wywołanym wysiłkiem fizycznym poprzez suplementację aminokwasami rozgałęzionymi (BCAA): przegląd systematyczny i metaanaliza z metaregresją. Sports Medicine – Open, 10, 42. DOI: 10.1186/s40798-024-00686-9
- Kerksick, C. M., Arent, S., Schoenfeld, B. J., i wsp. (2017). Stanowisko Międzynarodowego Towarzystwa Żywienia w Sporcie: czas przyjmowania składników odżywczych. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14, 33. DOI: 10.1186/s12970-017-0189-4
- Burke, L. M., Hawley, J. A., Wong, S. H. S., & Jeukendrup, A. E. (2011). Węglowodany w treningu i zawodach. Journal of Sports Sciences, 29(sup1), S17–S27. DOI: 10.1080/02640414.2011.585473
Raporty laboratoryjne (certyfikaty analizy Labor Dr. Scheller) nie są uwzględnione w tym wykazie. Są dostępne w sekcji Badania laboratoryjne na karcie produktu.
Tabela wartości odżywczych
| Wartości odżywcze (smak jeżynowy) | 100 g | 1 porcja (75 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 666 kJ / 157 kcal | 500 kJ / 118 kcal |
| Tłuszcze | 0 g/0 g | 0 g/0 g |
| - w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g/0 g | 0 g/0 g |
| Węglowodany | 37,0 g | 27,8 g |
| - w tym cukry | 37,0 g | 27,8 g |
| Białko | 1,8 g | 1,4 g |
| Sól | 0,15 g | 0,11 g |
| Tauryna | 667 mg | 500 mg |
| Glicyna | 667 mg | 500 mg |
| L-leucyna | 333 mg | 250 mg |
| L-izoleucyna | 167 mg | 125 mg |
| L-walina | 167 mg | 125 mg |
| L-alanina | 333 mg | 250 mg |
| L-karnozyna | 33 mg | 25 mg |
| Wartości odżywcze (smak zielone jabłko) | 100 g | 1 porcja (75 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 666 kJ / 157 kcal | 500 kJ / 118 kcal |
| Tłuszcze | 0 g/0 g | 0 g/0 g |
| - w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g/0 g | 0 g/0 g |
| Węglowodany | 37,0 g | 27,8 g |
| - w tym cukry | 37,0 g | 27,8 g |
| Białko | 1,8 g | 1,4 g |
| Sól | 0,15 g | 0,11 g |
| Tauryna | 667 mg | 500 mg |
| Glicyna | 667 mg | 500 mg |
| L-leucyna | 333 mg | 250 mg |
| L-izoleucyna | 167 mg | 125 mg |
| L-walina | 167 mg | 125 mg |
| L-alanina | 333 mg | 250 mg |
| L-karnozyna | 33 mg | 25 mg |
| Wartości odżywcze (smak niebieskiej maliny) | 100 g | 1 porcja (75 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 666 kJ / 157 kcal | 500 kJ / 118 kcal |
| Tłuszcze | 0 g/0 g | 0 g/0 g |
| - w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g/0 g | 0 g/0 g |
| Węglowodany | 37,0 g | 27,8 g |
| - w tym cukry | 37,0 g | 27,8 g |
| Białko | 1,8 g | 1,4 g |
| Sól | 0,15 g | 0,11 g |
| Tauryna | 667 mg | 500 mg |
| Glicyna | 667 mg | 500 mg |
| L-leucyna | 333 mg | 250 mg |
| L-izoleucyna | 167 mg | 125 mg |
| L-walina | 167 mg | 125 mg |
| L-alanina | 333 mg | 250 mg |
| L-karnozyna | 33 mg | 25 mg |
| Wartości odżywcze (smak tropikalny) | 100 g | 1 porcja (75 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 666 kJ / 157 kcal | 500 kJ / 118 kcal |
| Tłuszcze | 0 g/0 g | 0 g/0 g |
| - w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g/0 g | 0 g/0 g |
| Węglowodany | 37,0 g | 27,8 g |
| - w tym cukry | 37,0 g | 27,8 g |
| Białko | 1,8 g | 1,4 g |
| Sól | 0,15 g | 0,11 g |
| Tauryna | 667 mg | 500 mg |
| Glicyna | 667 mg | 500 mg |
| L-leucyna | 333 mg | 250 mg |
| L-izoleucyna | 167 mg | 125 mg |
| L-walina | 167 mg | 125 mg |
| L-alanina | 333 mg | 250 mg |
| L-karnozyna | 33 mg | 25 mg |
Czy udało Ci się już przetestować ReCharge Gel - GymBeam? Podziel się swoimi wrażeniami z nami i naszą społecznością i opublikuj recenzję ReCharge Gel - GymBeam.
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące tego produktu, możesz zadać je tutaj.
Odkryj pozostałe produkty najczęściej recenzowane przez klientów w kategorii najlepsze z kategorii Węglowodany . Nie przegap najczęściej ocenianych produktów z kategorii najlepsze z kategorii Żele energetyczne lub najlepsze z kategorii Suplementy i odżywki
Skład
Dawkowanie
Stosuj od 1 do 2 saszetek co godzinę podczas aktywności fizycznej, maksymalnie 4 saszetki dziennie. Po otwarciu ponownie zamknij saszetkę, a pozostałą zawartość spożyj w trakcie wysiłku. Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji.
- Podczas wysiłku, a nie dopiero w kryzysie.
Węglowodany należy uzupełniać na bieżąco, a nie dopiero wtedy, gdy nastąpi spadek energii. Dlatego dawkowanie określono w odstępach godzinowych. - Przed startem, również jeśli zaczynasz na czczo.
W badaniach z izomaltulozą dawkę podawano 45 minut przed wysiłkiem. - Przy dłuższym wysiłku podziel porcję.
Saszetkę można ponownie zamknąć, więc możesz wypić połowę zawartości, a resztę zostawić na później. - Najpierw wypróbuj żel na treningu.
Dotyczy to każdego żelu. To, co żołądek toleruje na treningu, będzie tolerować również podczas zawodów.
Opatentowane technologie
Ostrzeżenie
Zalecana dzienna dawka nie powinna być przekraczana. Ten produkt nie zastępuje zrównoważonej i zróżnicowanej diety. Produkt nie jest odpowiedni dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci! Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze poniżej 25°C. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Nie przechowywać w zamrażarce.
Opis produktu
| Główna kategoria : | |
| Producent: | Producent: |
|---|---|
| Dystrybutor: | Dystrybutor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Kategoria prawna produktu: | Kategoria prawna produktu: żywność |
| Forma: | Forma: artykuły spożywcze |
| Mieszanka: | Mieszanka: mieszanka |
| Smak: | Smak: jabłko |
| Wielkość dawki: | Wielkość dawki: 1–2 sáčky |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: Nie |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: Nie |
| Zawiera stymulanty: | Zawiera stymulanty: Nie |
| Nadaje się do łączenia z: | Nadaje się do łączenia z: Kreatyna, Elektrolity, Omega-3, Magnez |
| Cukier na porcję (g): | Cukier na porcję (g): 27.800000 |
| Standaryzowany ekstrakt: | Standaryzowany ekstrakt: Tak |
| Pochodzenie składnika aktywnego: | Pochodzenie składnika aktywnego: Roślinny |
| Białko na porcję (g): | Białko na porcję (g): 1.4 |
| Warunki przechowywania: | Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego, w temperaturze pokojowej. |
| Główny cel: | Główny cel: Energia |
| Grupa docelowa produktu: | Grupa docelowa produktu: Unisex |
| Zalecana liczba porcji dziennie: | Zalecana liczba porcji dziennie: 1–2 |
| Na ile dni wystarcza opakowanie: | Na ile dni wystarcza opakowanie: 1-16 |
| Przebadano laboratoryjnie: | Przebadano laboratoryjnie: Tak |
| Kraj testowania: | Kraj testowania: Germany |
| Rodzaj badania laboratoryjnego: | Rodzaj badania laboratoryjnego: Mikrobiologia, Metale ciężkie |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Nie zawiera: | Nie zawiera: lactose_free, gluten_free, aspartame_free, Bezkofeinowy, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bezkazeinowy, Bez mleka, Bez soi, Bez głównych alergenów |
| Niezależnie zweryfikowane: | Niezależnie zweryfikowane: Tak |
| Wymiary produktu: | Wymiary produktu: 7 × 3 × 14 cm |
| Metoda przygotowania: | Metoda przygotowania: Gotowe do picia |
| Przedział wiekowy: | Przedział wiekowy: Nie dla dzieci |
| Odpowiedni w podróży: | Odpowiedni w podróży: Tak |
| Maksymalna dawka dzienna: | Maksymalna dawka dzienna: 300 g |
| Składnik bazowy: | Składnik bazowy: Węglowodany |
| Cele drugorzędne: | Cele drugorzędne: Wytrzymałość, Wydajność |
| Forma produktu: | Forma produktu: Żel |
| Inne kategorie : | |
Recenzje
Popularność
| Ranking w kategorii | Ranking w kategorii#1 w kategorii Węglowodany #4 w kategorii Produkty wegańskie#10 w kategorii Produkty bez laktozy#12 w kategorii Produkty wegetariańskie#12 w kategorii Produkty bezglutenowe |
|---|
Skład
Woda, izomaltuloza - Palatinose™ (źródło fruktozy i glukozy), glukoza, substancje zagęszczające (guma ksantanowa), tauryna, glicyna, L - leucyna, L - alanina, regulatory kwasowości (kwas cytrynowy, kwas jabłkowy), L - izoleucyna, L - walina, aromaty, substancje konserwujące (benzoesan sodu, kwas sorbowy), L - karnozyna, substancje słodzące (acesulfam K, sukraloza).
Smak zielonego jabłka: woda, izomaltuloza - Palatinose™ (źródło fruktozy i glukozy), glukoza, substancje zagęszczające (guma ksantanowa), tauryna, glicyna, L - leucyna, L - alanina, regulatory kwasowości (kwas cytrynowy, kwas jabłkowy), L - izoleucyna, L - walina, aromaty, substancje konserwujące (benzoesan sodu, kwas sorbowy), L - karnozyna, substancje słodzące (acesulfam K, sukraloza). | |
| Wegański: | Wegański: |
|---|---|
| Wegetariański: | Wegetariański: |
| Bez glutenu: | Bez glutenu: |
| Bez laktozy: | Bez laktozy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez sztucznego słodzika: | Bez sztucznego słodzika: |
Informacje o alergenach
Produkt nie zawiera alergenów.
Opakowanie
| Ilość sztuk w opakowaniu: | Ilość sztuk w opakowaniu: 16 szt. |
|---|---|
| Ilość sztuk na palecie: | Ilość sztuk na palecie: 1625 szt. |
Logistyka
| HS kod: | HS kod: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022211560 |
| Waga netto: | Waga netto: 0.07 kg |
| Waga brutto: | Waga brutto: 0.08 kg |
| Długość: | Długość: 7.00 cm |
| Szerokość: | Szerokość: 3.00 cm |
| Wysokość: | Wysokość: 14.00 cm |
| Bez opakowania z tworzywa sztucznego: | Bez opakowania z tworzywa sztucznego: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Opis produktu
| Główna kategoria : | |
| Producent: | Producent: |
|---|---|
| Dystrybutor: | Dystrybutor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Kategoria prawna produktu: | Kategoria prawna produktu: żywność |
| Forma: | Forma: artykuły spożywcze |
| Mieszanka: | Mieszanka: mieszanka |
| Smak: | Smak: jabłko |
| Wielkość dawki: | Wielkość dawki: 1–2 sáčky |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: Nie |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: Nie |
| Zawiera stymulanty: | Zawiera stymulanty: Nie |
| Nadaje się do łączenia z: | Nadaje się do łączenia z: Kreatyna, Elektrolity, Omega-3, Magnez |
| Cukier na porcję (g): | Cukier na porcję (g): 27.800000 |
| Standaryzowany ekstrakt: | Standaryzowany ekstrakt: Tak |
| Pochodzenie składnika aktywnego: | Pochodzenie składnika aktywnego: Roślinny |
| Białko na porcję (g): | Białko na porcję (g): 1.4 |
| Warunki przechowywania: | Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego, w temperaturze pokojowej. |
| Główny cel: | Główny cel: Energia |
| Grupa docelowa produktu: | Grupa docelowa produktu: Unisex |
| Zalecana liczba porcji dziennie: | Zalecana liczba porcji dziennie: 1–2 |
| Na ile dni wystarcza opakowanie: | Na ile dni wystarcza opakowanie: 1-16 |
| Przebadano laboratoryjnie: | Przebadano laboratoryjnie: Tak |
| Kraj testowania: | Kraj testowania: Germany |
| Rodzaj badania laboratoryjnego: | Rodzaj badania laboratoryjnego: Mikrobiologia, Metale ciężkie |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Nie zawiera: | Nie zawiera: lactose_free, gluten_free, aspartame_free, Bezkofeinowy, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bezkazeinowy, Bez mleka, Bez soi, Bez głównych alergenów |
| Niezależnie zweryfikowane: | Niezależnie zweryfikowane: Tak |
| Wymiary produktu: | Wymiary produktu: 7 × 3 × 14 cm |
| Metoda przygotowania: | Metoda przygotowania: Gotowe do picia |
| Przedział wiekowy: | Przedział wiekowy: Nie dla dzieci |
| Odpowiedni w podróży: | Odpowiedni w podróży: Tak |
| Maksymalna dawka dzienna: | Maksymalna dawka dzienna: 300 g |
| Składnik bazowy: | Składnik bazowy: Węglowodany |
| Cele drugorzędne: | Cele drugorzędne: Wytrzymałość, Wydajność |
| Forma produktu: | Forma produktu: Żel |
| Inne kategorie : | |
Skład
Woda, izomaltuloza - Palatinose™ (źródło fruktozy i glukozy), glukoza, substancje zagęszczające (guma ksantanowa), tauryna, glicyna, L - leucyna, L - alanina, regulatory kwasowości (kwas cytrynowy, kwas jabłkowy), L - izoleucyna, L - walina, aromaty, substancje konserwujące (benzoesan sodu, kwas sorbowy), L - karnozyna, substancje słodzące (acesulfam K, sukraloza).
Smak zielonego jabłka: woda, izomaltuloza - Palatinose™ (źródło fruktozy i glukozy), glukoza, substancje zagęszczające (guma ksantanowa), tauryna, glicyna, L - leucyna, L - alanina, regulatory kwasowości (kwas cytrynowy, kwas jabłkowy), L - izoleucyna, L - walina, aromaty, substancje konserwujące (benzoesan sodu, kwas sorbowy), L - karnozyna, substancje słodzące (acesulfam K, sukraloza). | |
| Wegański: | Wegański: |
|---|---|
| Wegetariański: | Wegetariański: |
| Bez glutenu: | Bez glutenu: |
| Bez laktozy: | Bez laktozy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez sztucznego słodzika: | Bez sztucznego słodzika: |
Informacje o alergenach
Produkt nie zawiera alergenów.
Opakowanie
| Ilość sztuk w opakowaniu: | Ilość sztuk w opakowaniu: 16 szt. |
|---|---|
| Ilość sztuk na palecie: | Ilość sztuk na palecie: 1625 szt. |
Recenzje
Popularność
| Ranking w kategorii | Ranking w kategorii#1 w kategorii Węglowodany #4 w kategorii Produkty wegańskie#10 w kategorii Produkty bez laktozy#12 w kategorii Produkty wegetariańskie#12 w kategorii Produkty bezglutenowe |
|---|
Logistyka
| HS kod: | HS kod: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022211560 |
| Waga netto: | Waga netto: 0.07 kg |
| Waga brutto: | Waga brutto: 0.08 kg |
| Długość: | Długość: 7.00 cm |
| Szerokość: | Szerokość: 3.00 cm |
| Wysokość: | Wysokość: 14.00 cm |
| Bez opakowania z tworzywa sztucznego: | Bez opakowania z tworzywa sztucznego: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Wyniki testów laboratoryjnych
ReCharge Gel - GymBeam
4.6Doświadczenia klientów:
Klienci głównie chwalą żel energetyczny GymBeam Recharge za dostarczanie szybkiej, stabilnej energii, która utrzymuje się przez wiele godzin podczas długich biegów, jazdy na rowerze i wymagających treningów. Większość recenzentów uznaje go za łagodny dla układu trawiennego i odpowiedni nawet w trakcie treningu. Smak jest wielokrotnie opisywany jako przyjemny i owocowy, o konsystencji przypominającej żel, a ponownie zamykane, odporne na wycieki opakowanie wyróżnia się jako praktyczne podczas podróży.
- Szybka, stabilna energia|
- Łagodny dla trawienia|
- Świetki owocowy smak|
- Przyjemna konsystencja żelu|
- Ponownie zamykane, odporne na wycieki|
- Przydatne dla wytrzymałości
Wygenerowano przez AI z 365 opinii klientów.
Ladislav
Peter
B.S.
Zweryfikowany zakup8.10.2026
Wygodne w użyciu, smak ciut sztuczny ale da sie przeżyć
Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Bartosz Bartosz
Zweryfikowany zakup20.09.2026
Smak: niebieska malinaIdealny po treningu a do tego smacznyCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?N.S.
Zweryfikowany zakup17.09.2026
Super żele, smaczne i poręczneCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?P.
Zweryfikowany zakup7.09.2026
Bardzo smaczny. Dzieciom też smakowałoCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?- Zweryfikowany zakup
29.08.2026
Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna? - Zweryfikowany zakup
27.08.2026
Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna? Adrian Gogoase
Zweryfikowany zakup27.08.2026
Smak: jeżynaDzień dobry
Przetłumaczone przez Google Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?giulia V.
Zweryfikowany zakup26.08.2026
Z możliwo ponownego zamknięcia, pyszny i skuteczny! Jeden z najlepszych żeli, jakich próbowałem.
Przetłumaczone przez Google Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?G. L.
Zweryfikowany zakup25.08.2026
Smak: niebieska malinaprzepysznePrzetłumaczone przez Google Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?R. G.
Zweryfikowany zakup23.08.2026
Smak: zielone jabłkoDobrze, i pomoże.
Przetłumaczone przez Google Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
FAQ
Kluczowym składnikiem GymBeam ReCharge Gel jest Palatinose™ (izomaltuloza), dwucukier, który służy jako źródło zarówno fruktozy, jak i glukozy. Formuła zawiera również glukozę, taurynę oraz mieszankę aminokwasów, takich jak glicyna, L-alanina i L-karnozyna. Dodatkowo zawiera aminokwasy rozgałęzione (BCAA): L-leucynę, L-izoleucynę i L-walinę. Te składniki są połączone, aby zapewnić wieloskładnikowe źródło energii dla sportowców podczas wysiłku fizycznego.
W celu optymalnego wykorzystania, GymBeam ReCharge Gel należy spożywać podczas aktywności fizycznej. Zalecane dawkowanie to 1-2 saszetki na godzinę ćwiczeń. Ważne jest, aby przestrzegać maksymalnego dziennego spożycia, które wynosi 4 saszetki. Każdy żel należy spożyć natychmiast po otwarciu, aby zapewnić jego świeżość i jakość. Taki czas spożycia ma na celu dostarczenie organizmowi energii podczas treningu lub wyścigu.
GymBeam ReCharge Gel został opracowany w celu wspierania wydajności sportowej poprzez dostarczanie źródła energii podczas aktywności wytrzymałościowych. Każda porcja zawiera węglowodany, w tym izomaltulozę (Palatinose™) i glukozę, które mają na celu zasilanie organizmu podczas długotrwałego wysiłku. Produkt zawiera również taurynę i wybrane aminokwasy, takie jak BCAA. Jego głównym celem jest dostarczanie energii, która jest niezbędna do utrzymania poziomu wytrzymałości i wydajności w sportach takich jak bieganie i kolarstwo.
GymBeam ReCharge Gel został opracowany tak, aby był odpowiedni zarówno dla diety wegańskiej, jak i wegetariańskiej. Produkt jest również bezglutenowy i bez laktozy, co odpowiada na powszechne potrzeby żywieniowe. Każda porcja zawiera 27,8 g cukru i jest słodzona acesulfamem K i sukralozą. W celu zapoznania się z pełną listą składników i alergenów, prosimy o sprawdzenie opakowania produktu.
GymBeam ReCharge Gel ma smak malinowy i jest dostępny w formie gotowej do spożycia. Ma konsystencję gładkiego żelu, uzyskaną dzięki zagęstnikom, takim jak guma ksantanowa, aby ułatwić połykanie bez popijania wodą podczas aktywności fizycznej. Wygodne opakowanie w formie saszetki zostało zaprojektowane z myślą o szybkim i prostym spożyciu w ruchu, podczas biegania, jazdy na rowerze czy wędrówek.
Aby zachować jakość GymBeam ReCharge Gel, należy go przechowywać w suchym miejscu w temperaturze pokojowej. Ważne jest, aby chronić saszetki przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Podobnie jak wszystkie suplementy diety, produkt należy przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przestrzeganie tych instrukcji przechowywania pomoże zapewnić, że żel pozostanie skuteczny i bezpieczny do spożycia.
GymBeam ReCharge Gel jest sprzedawany w opakowaniach zawierających 16 pojedynczych saszetek. Ten format opakowania pozwala na zakup wielu porcji jednocześnie, co jest wygodne do uzupełnienia zapasów na potrzeby planu treningowego lub przygotowań do nadchodzącego wyścigu lub wydarzenia.
Fenomen padla: Dlaczego ten sport podbił świat i jak zacząć?
Padel to nie tylko "tenis dla leniwych". To globalne zjawisko, które przełamuje bariery. 🎾 W naszym artykule dowiesz się, dlaczego jest to najszybciej rozwijający się sport, jak wybrać odpowiednie obuwie, aby uniknąć kontuzji, oraz jakie suplementy mogą pomóc Ci zdominować kort. Odkryj tajemnice gry, w której zakochasz się po pierwszym serwisie.
Czytaj więcejKalkulator wydatku energetycznego online: ile kalorii spalamy podczas uprawiania sportu i innych aktywności?
Zastanawiasz się, ile kalorii spalasz podczas uprawiania sportu i innych aktywności? Nasz kalkulator online obliczy Twój wydatek energetyczny podczas biegania, treningów na siłowni, jogi i innych sportów, a także sprzątania i różnych prac domowych.
Czytaj więcejKalkulator dostępności energii online: ile kalorii należy jeść dla zachowania zdrowia i wydolności sportowej?
Oblicz wartość optymalnej dostępności energii (DE), która wskazuje, ile energii pozostało organizmowi do prawidłowego funkcjonowania po odjęciu energii wydatkowanej na aktywność fizyczną. DE jest ważna nie tylko dla wydolności sportowej, ale także dla dobrej regeneracji, funkcji hormonalnych czy odporności.
Czytaj więcejTętno do spalania tłuszczu: czy pomoże Ci szybciej schudnąć?
Tętno może nam wiele powiedzieć o stanie naszej kondycji fizycznej i umożliwić stworzenie odpowiedniego planu treningowego. W niniejszym artykule przyjrzymy się, jaką rolę odgrywa ono w procesie odchudzania i czy może być skutecznym narzędziem, które pomoże nam szybciej osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Czytaj więcejCzego nie robić przed bieganiem? 10 błędów, które popełnił każdy biegacz
Są dni, kiedy wszystko układa się idealnie i możesz w pełni cieszyć się biegiem. Są też dni, kiedy popełnisz jeden z tych popularnych błędów i radość z biegania znika. Jak tego uniknąć?
Czytaj więcej10 Skutecznych sposobów na zmotywowanie się, żeby zacząć biegać, kiedy nie masz na to ochoty
Dzisiejszy artykuł jest pełen wskazówek, które pomogą ci zmotywować się, żeby zacząć biegać. Wróć do rytmu i pokonaj swoje słabości. Doradzimy ci, jak to zrobić.
Czytaj więcejInni wybierają również