ReCharge Gel to żel energetyczny w wygodnym opakowaniu dla sportowców wytrzymałościowych. Jego bazą jest izomaltuloza, disacharyd składający się z glukozy i fruktozy. Ponadto zawiera taurynę, która jest powszechnym składnikiem napojów energetycznych. Jest idealny dla biegaczy, rowerzystów i innych sportowców wytrzymałościowych.
ReCharge Gel - żel energetyczny dla biegaczy, kolarzy, pływaków i innych sportowców wytrzymałościowych
ReCharge Gel to żel energetyczny zawierający izomaltulozę, która jest źródłem glukozy i fruktozy. Skład jest ponadto uzupełniony niezbędnymi aminokwasami rozgałęzionymi, znanymi również jako BCAA w postaci leucyny, izoleucyny i waliny. W składzie jest też glicyna, alanina, karnozyna i tauryna, która często znajduje się w napojach energetycznych. Inną interesującą korzyścią jest to, że spożywanie żywności zawierającej izomaltulozę zamiast cukru pomaga utrzymać mineralizację zębów, co czyni ją doskonałą alternatywą dla konwencjonalnych żeli energetycznych.
ReCharge Gel może pochwalić się również świeżym smakiem, a jednocześnie nadaje się do stosowania podczas aktywności fizycznej. Docenią go biegacze, rowerzyści, pływacy, narciarze biegowi, rolkarze i inni sportowcy wytrzymałościowi lub miłośnicy pieszych wędrówek. Wystarczy wziąć 1-2 saszetki co godzinę podczas ćwiczeń i maksymalnie cieszyć się radością z ruchu. Maksymalna dawka to 4 żele dziennie.
ReCharge Gel i jego zalety
- żel energetyczny zawierający izomaltulozę, która jest źródłem glukozy i fruktozy
- zawiera BCAA, glicynę, alaninę, karnozynę i taurynę
- nadaje się do stosowania podczas aktywności fizycznej
- spożywanie żywności zawierającej izomaltulozę zamiast cukru pomaga utrzymać mineralizację zębów
- zostanie dceniony przez biegaczy, rowerzystów i innych sportowców wytrzymałościowych, a także miłośników pieszych wędrówek
- posiada świeży, owocowy smak
Fakty żywieniowe
| Wartości odżywcze (smak jeżynowy) | 1 porcja (75 g) |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 500 kJ / 118 kcal |
| Tłuszcze | 0 g |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| Węglowodany | 27,8 g |
| - w tym cukry | 27,8 g |
| Białko | 1,4 g |
| Sól | 0,11 g |
| Tauryna | 500 mg |
| Glicyna | 500 mg |
| L-Leucyna | 250 mg |
| L-izoleucyna | 125 mg |
| L-walina | 125 mg |
| L-alanina | 250 mg |
| L-karnozyna | 25 mg |
| Wartości odżywcze (smak zielonego jabłka) | 1 porcja (75 g) |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 500 kJ / 118 kcal |
| Tłuszcze | 0 g |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| Węglowodany | 27,8 g |
| - w tym cukry | 27,8 g |
| Białko | 1,4 g |
| Sól | 0,11 g |
| Tauryna | 500 mg |
| Glicyna | 500 mg |
| L-Leucyna | 250 mg |
| L-izoleucyna | 125 mg |
| L-walina | 125 mg |
| L-alanina | 250 mg |
| L-karnozyna | 25 mg |
Ostrzeżenie
Zalecana dzienna dawka nie powinna być przekraczana. Ten produkt nie zastępuje zrównoważonej i zróżnicowanej diety. Produkt nie jest odpowiedni dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci! Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze poniżej 25°C. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Nie przechowywać w zamrażarce.
Czy udało Ci się już przetestować ReCharge Gel - GymBeam? Podziel się swoimi wrażeniami z nami i naszą społecznością i opublikuj recenzję ReCharge Gel - GymBeam.
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące tego produktu, możesz zadać je tutaj.
Odkryj pozostałe produkty najczęściej recenzowane przez klientów w kategorii najlepsze z kategorii Węglowodany . Nie przegap najczęściej ocenianych produktów z kategorii najlepsze z kategorii Żele energetyczne lub najlepsze z kategorii Suplementy i odżywki
Skład
Dawkowanie
Opatentowane technologie
Ostrzeżenie
Zalecana dzienna dawka nie powinna być przekraczana. Ten produkt nie zastępuje zrównoważonej i zróżnicowanej diety. Produkt nie jest odpowiedni dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci! Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze poniżej 25°C. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Nie przechowywać w zamrażarce.
Opis produktu
| Główna kategoria : | |
| Producent: | Producent: |
|---|---|
| Dystrybutor: | Dystrybutor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Kategoria prawna produktu: | Kategoria prawna produktu: żywność |
| Forma: | Forma: artykuły spożywcze |
| Mieszanka: | Mieszanka: mieszanka |
| Smak: | Smak: jabłko |
| Wielkość dawki: | Wielkość dawki: 1–2 sáčky |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: Nie |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: Nie |
| Zawiera stymulanty: | Zawiera stymulanty: Nie |
| Cukier na porcję (g): | Cukier na porcję (g): 27.800000 |
| Standaryzowany ekstrakt: | Standaryzowany ekstrakt: Tak |
| Pochodzenie składnika aktywnego: | Pochodzenie składnika aktywnego: Roślinny |
| Białko na porcję (g): | Białko na porcję (g): 1.4 |
| Warunki przechowywania: | Warunki przechowywania: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Główny cel: | Główny cel: Energia |
| Grupa docelowa produktu: | Grupa docelowa produktu: Unisex |
| Zalecana liczba porcji dziennie: | Zalecana liczba porcji dziennie: 1–2 |
| Na ile dni wystarcza opakowanie: | Na ile dni wystarcza opakowanie: 1-16 |
| Przebadano laboratoryjnie: | Przebadano laboratoryjnie: Tak |
| Kraj testowania: | Kraj testowania: Germany |
| Rodzaj badania laboratoryjnego: | Rodzaj badania laboratoryjnego: Mikrobiologia, Metale ciężkie |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Niezależnie zweryfikowane: | Niezależnie zweryfikowane: Tak |
| Wymiary produktu: | Wymiary produktu: 7 × 3 × 14 cm |
| Metoda przygotowania: | Metoda przygotowania: Gotowe do picia |
| Przedział wiekowy: | Przedział wiekowy: Not for children |
| Odpowiedni w podróży: | Odpowiedni w podróży: Tak |
| Maksymalna dawka dzienna: | Maksymalna dawka dzienna: 300 g |
| Składnik bazowy: | Składnik bazowy: Węglowodany |
| Cele drugorzędne: | Cele drugorzędne: Wytrzymałość, Wydajność |
| Forma produktu: | Forma produktu: Żel |
| Inne kategorie : | |
Recenzje
Popularność
| Ranking w kategorii | Ranking w kategorii#1 w kategorii Węglowodany #6 w kategorii Produkty wegańskie#11 w kategorii Produkty bez laktozy#14 w kategorii Produkty wegetariańskie#14 w kategorii Produkty bezglutenowe |
|---|
Skład
Woda, izomaltuloza - Palatinose™ (źródło fruktozy i glukozy), glukoza, substancje zagęszczające (guma ksantanowa), tauryna, glicyna, L - leucyna, L - alanina, regulatory kwasowości (kwas cytrynowy, kwas jabłkowy), L - izoleucyna, L - walina, aromaty, substancje konserwujące (benzoesan sodu, kwas sorbowy), L - karnozyna, substancje słodzące (acesulfam K, sukraloza).
Smak zielonego jabłka: woda, izomaltuloza - Palatinose™ (źródło fruktozy i glukozy), glukoza, substancje zagęszczające (guma ksantanowa), tauryna, glicyna, L - leucyna, L - alanina, regulatory kwasowości (kwas cytrynowy, kwas jabłkowy), L - izoleucyna, L - walina, aromaty, substancje konserwujące (benzoesan sodu, kwas sorbowy), L - karnozyna, substancje słodzące (acesulfam K, sukraloza). | |
| Wegański: | Wegański: |
|---|---|
| Wegetariański: | Wegetariański: |
| Bez glutenu: | Bez glutenu: |
| Bez laktozy: | Bez laktozy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez sztucznego słodzika: | Bez sztucznego słodzika: |
Informacje o alergenach
Produkt nie zawiera alergenów.
Opakowanie
| Ilość sztuk w opakowaniu: | Ilość sztuk w opakowaniu: 16 szt. |
|---|---|
| Ilość sztuk na palecie: | Ilość sztuk na palecie: 1625 szt. |
Logistyka
| HS kod: | HS kod: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022211560 |
| Waga netto: | Waga netto: 0.07 kg |
| Waga brutto: | Waga brutto: 0.08 kg |
| Długość: | Długość: 7.00 cm |
| Szerokość: | Szerokość: 3.00 cm |
| Wysokość: | Wysokość: 14.00 cm |
| Bez opakowania z tworzywa sztucznego: | Bez opakowania z tworzywa sztucznego: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Opis produktu
| Główna kategoria : | |
| Producent: | Producent: |
|---|---|
| Dystrybutor: | Dystrybutor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Kategoria prawna produktu: | Kategoria prawna produktu: żywność |
| Forma: | Forma: artykuły spożywcze |
| Mieszanka: | Mieszanka: mieszanka |
| Smak: | Smak: jabłko |
| Wielkość dawki: | Wielkość dawki: 1–2 sáčky |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: Nie |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: Nie |
| Zawiera stymulanty: | Zawiera stymulanty: Nie |
| Cukier na porcję (g): | Cukier na porcję (g): 27.800000 |
| Standaryzowany ekstrakt: | Standaryzowany ekstrakt: Tak |
| Pochodzenie składnika aktywnego: | Pochodzenie składnika aktywnego: Roślinny |
| Białko na porcję (g): | Białko na porcję (g): 1.4 |
| Warunki przechowywania: | Warunki przechowywania: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Główny cel: | Główny cel: Energia |
| Grupa docelowa produktu: | Grupa docelowa produktu: Unisex |
| Zalecana liczba porcji dziennie: | Zalecana liczba porcji dziennie: 1–2 |
| Na ile dni wystarcza opakowanie: | Na ile dni wystarcza opakowanie: 1-16 |
| Przebadano laboratoryjnie: | Przebadano laboratoryjnie: Tak |
| Kraj testowania: | Kraj testowania: Germany |
| Rodzaj badania laboratoryjnego: | Rodzaj badania laboratoryjnego: Mikrobiologia, Metale ciężkie |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Niezależnie zweryfikowane: | Niezależnie zweryfikowane: Tak |
| Wymiary produktu: | Wymiary produktu: 7 × 3 × 14 cm |
| Metoda przygotowania: | Metoda przygotowania: Gotowe do picia |
| Przedział wiekowy: | Przedział wiekowy: Not for children |
| Odpowiedni w podróży: | Odpowiedni w podróży: Tak |
| Maksymalna dawka dzienna: | Maksymalna dawka dzienna: 300 g |
| Składnik bazowy: | Składnik bazowy: Węglowodany |
| Cele drugorzędne: | Cele drugorzędne: Wytrzymałość, Wydajność |
| Forma produktu: | Forma produktu: Żel |
| Inne kategorie : | |
Skład
Woda, izomaltuloza - Palatinose™ (źródło fruktozy i glukozy), glukoza, substancje zagęszczające (guma ksantanowa), tauryna, glicyna, L - leucyna, L - alanina, regulatory kwasowości (kwas cytrynowy, kwas jabłkowy), L - izoleucyna, L - walina, aromaty, substancje konserwujące (benzoesan sodu, kwas sorbowy), L - karnozyna, substancje słodzące (acesulfam K, sukraloza).
Smak zielonego jabłka: woda, izomaltuloza - Palatinose™ (źródło fruktozy i glukozy), glukoza, substancje zagęszczające (guma ksantanowa), tauryna, glicyna, L - leucyna, L - alanina, regulatory kwasowości (kwas cytrynowy, kwas jabłkowy), L - izoleucyna, L - walina, aromaty, substancje konserwujące (benzoesan sodu, kwas sorbowy), L - karnozyna, substancje słodzące (acesulfam K, sukraloza). | |
| Wegański: | Wegański: |
|---|---|
| Wegetariański: | Wegetariański: |
| Bez glutenu: | Bez glutenu: |
| Bez laktozy: | Bez laktozy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez sztucznego słodzika: | Bez sztucznego słodzika: |
Informacje o alergenach
Produkt nie zawiera alergenów.
Opakowanie
| Ilość sztuk w opakowaniu: | Ilość sztuk w opakowaniu: 16 szt. |
|---|---|
| Ilość sztuk na palecie: | Ilość sztuk na palecie: 1625 szt. |
Recenzje
Popularność
| Ranking w kategorii | Ranking w kategorii#1 w kategorii Węglowodany #6 w kategorii Produkty wegańskie#11 w kategorii Produkty bez laktozy#14 w kategorii Produkty wegetariańskie#14 w kategorii Produkty bezglutenowe |
|---|
Logistyka
| HS kod: | HS kod: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022211560 |
| Waga netto: | Waga netto: 0.07 kg |
| Waga brutto: | Waga brutto: 0.08 kg |
| Długość: | Długość: 7.00 cm |
| Szerokość: | Szerokość: 3.00 cm |
| Wysokość: | Wysokość: 14.00 cm |
| Bez opakowania z tworzywa sztucznego: | Bez opakowania z tworzywa sztucznego: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Wyniki testów laboratoryjnych
ReCharge Gel - GymBeam
4.6Doświadczenia klientów:
Klienci głównie chwalą żel energetyczny GymBeam Recharge za dostarczanie szybkiej, stabilnej energii, która utrzymuje się przez wiele godzin podczas długich biegów, jazdy na rowerze i wymagających treningów. Większość recenzentów uznaje go za łagodny dla układu trawiennego i odpowiedni nawet w trakcie treningu. Smak jest wielokrotnie opisywany jako przyjemny i owocowy, o konsystencji przypominającej żel, a ponownie zamykane, odporne na wycieki opakowanie wyróżnia się jako praktyczne podczas podróży.
- Szybka, stabilna energia|
- Łagodny dla trawienia|
- Świetki owocowy smak|
- Przyjemna konsystencja żelu|
- Ponownie zamykane, odporne na wycieki|
- Przydatne dla wytrzymałości
Wygenerowano przez AI z 365 opinii klientów.
Ladislav
Peter
Bianka
Zweryfikowany zakup23.02.2021
Smak: zielone jabłko, jeżynaZawsze poprawia mi humor po treningu. Ponieważ pracuję do późnego popołudnia, posiłki są zazwyczaj wczesnym wieczorem. Zażywam go po treningu i absolutnie nie powoduje bezsenności późnym wieczorem. Jeśli się spieszę, to po prostu zdarza się, że wypiję taki żel i nawet nie będzie mi umknęło to, że nic nie jadłam. Ważne jest, aby nawet jeśli podnosi poziom cukru we krwi, to utrzymywał go na odpowiednim poziomie. Po godzinie nie mam już ochoty nic jeść. Bardzo dobry mały produkt, zielone jabłko jest bardzo smaczne, a opakowanie jest również bardzo praktyczne.Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Igor
Zweryfikowany zakup2.03.2021
Smak: zielone jabłko, jeżynaFajnyCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?kvapka
Niezweryfikowany zakup10.03.2021
Smak: zielone jabłko, jeżynacena wykonaniaCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Frenk_Lou
Niezweryfikowany zakup17.03.2021
Smak: zielone jabłkoMa bardzo przyjemny smak przypominający mojito. Jeśli znudziła Ci się woda, ale nie chcesz pić syropuCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Ondra
Zweryfikowany zakup26.03.2021
Smak: zielone jabłko, jeżynaŚwietny smak, dodaje energii. Jedyny minus to kilka kryształków cukru.Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Марина
Zweryfikowany zakup30.03.2021
Smak: jeżynaBardzo przypadł mi do gustu ten żel o smaku jeżynowym. Bardzo wygodny do zabrania ze sobą, praktyczne opakowanie. Zawsze noszę ze sobą kilka w torebce. Często zażywamy go przed treningiem po pracy. Napełni Cię energią niezbędną do produktywnego treninguCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Miloš
Zweryfikowany zakup20.04.2021
Smak: zielone jabłkoDoskonały smak!Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Ladislav
Zweryfikowany zakup30.04.2021
Smak: zielone jabłko, jeżynaMiałam okazję degustować podobne żele firmy Nutrend, która ma je w ofercie już od dłuższego czasu. Byłem zadowolony, że GymBeam wypuścił podobny produkt. Nie korzystam z niego często, ale jest to świetne zabezpieczenie energetyczne na wypadek, gdyby zabrakło mi energii wcześniej, niż planowałem. Świetne małe opakowanie z wysokiej jakości nakrętką, bez ryzyka wycieku w torbie. Po prostu wrzuć go do torby lub kieszeni, aby wybrać się na pieszą lub rowerową wycieczkę. Zawiera palatynozę, dzięki czemu jest idealnym i stabilnym źródłem energii. Energię można poczuć natychmiast i utrzymuje się ona ponad godzinę. Dużą zaletą jest to, że nie obciąża trawienia, dzięki czemu żel mogę stosować nawet podczas treningu. Smak jest przyjemny, słodki, ale nie za słodki. Konsystencja jest żelowa, dokładnie taka jak oczekiwałam.Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Pantea Claudiu
Zweryfikowany zakup1.05.2021
Smak: jeżynaDobry smak, łatwy w spożyciu i naprawdę działa. Brawo!Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Zoltán
Zweryfikowany zakup12.05.2021
Spożywałem go przed wyczerpującym treningiem, niesamowicie pomógł mi w wykonaniu zadańCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
FAQ
Kluczowym składnikiem GymBeam ReCharge Gel jest Palatinose™ (izomaltuloza), dwucukier, który służy jako źródło zarówno fruktozy, jak i glukozy. Formuła zawiera również glukozę, taurynę oraz mieszankę aminokwasów, takich jak glicyna, L-alanina i L-karnozyna. Dodatkowo zawiera aminokwasy rozgałęzione (BCAA): L-leucynę, L-izoleucynę i L-walinę. Te składniki są połączone, aby zapewnić wieloskładnikowe źródło energii dla sportowców podczas wysiłku fizycznego.
W celu optymalnego wykorzystania, GymBeam ReCharge Gel należy spożywać podczas aktywności fizycznej. Zalecane dawkowanie to 1-2 saszetki na godzinę ćwiczeń. Ważne jest, aby przestrzegać maksymalnego dziennego spożycia, które wynosi 4 saszetki. Każdy żel należy spożyć natychmiast po otwarciu, aby zapewnić jego świeżość i jakość. Taki czas spożycia ma na celu dostarczenie organizmowi energii podczas treningu lub wyścigu.
GymBeam ReCharge Gel został opracowany w celu wspierania wydajności sportowej poprzez dostarczanie źródła energii podczas aktywności wytrzymałościowych. Każda porcja zawiera węglowodany, w tym izomaltulozę (Palatinose™) i glukozę, które mają na celu zasilanie organizmu podczas długotrwałego wysiłku. Produkt zawiera również taurynę i wybrane aminokwasy, takie jak BCAA. Jego głównym celem jest dostarczanie energii, która jest niezbędna do utrzymania poziomu wytrzymałości i wydajności w sportach takich jak bieganie i kolarstwo.
GymBeam ReCharge Gel został opracowany tak, aby był odpowiedni zarówno dla diety wegańskiej, jak i wegetariańskiej. Produkt jest również bezglutenowy i bez laktozy, co odpowiada na powszechne potrzeby żywieniowe. Każda porcja zawiera 27,8 g cukru i jest słodzona acesulfamem K i sukralozą. W celu zapoznania się z pełną listą składników i alergenów, prosimy o sprawdzenie opakowania produktu.
GymBeam ReCharge Gel ma smak malinowy i jest dostępny w formie gotowej do spożycia. Ma konsystencję gładkiego żelu, uzyskaną dzięki zagęstnikom, takim jak guma ksantanowa, aby ułatwić połykanie bez popijania wodą podczas aktywności fizycznej. Wygodne opakowanie w formie saszetki zostało zaprojektowane z myślą o szybkim i prostym spożyciu w ruchu, podczas biegania, jazdy na rowerze czy wędrówek.
Aby zachować jakość GymBeam ReCharge Gel, należy go przechowywać w suchym miejscu w temperaturze pokojowej. Ważne jest, aby chronić saszetki przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Podobnie jak wszystkie suplementy diety, produkt należy przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przestrzeganie tych instrukcji przechowywania pomoże zapewnić, że żel pozostanie skuteczny i bezpieczny do spożycia.
GymBeam ReCharge Gel jest sprzedawany w opakowaniach zawierających 16 pojedynczych saszetek. Ten format opakowania pozwala na zakup wielu porcji jednocześnie, co jest wygodne do uzupełnienia zapasów na potrzeby planu treningowego lub przygotowań do nadchodzącego wyścigu lub wydarzenia.
Fenomen padla: Dlaczego ten sport podbił świat i jak zacząć?
Padel to nie tylko "tenis dla leniwych". To globalne zjawisko, które przełamuje bariery. 🎾 W naszym artykule dowiesz się, dlaczego jest to najszybciej rozwijający się sport, jak wybrać odpowiednie obuwie, aby uniknąć kontuzji, oraz jakie suplementy mogą pomóc Ci zdominować kort. Odkryj tajemnice gry, w której zakochasz się po pierwszym serwisie.
Czytaj więcejKalkulator wydatku energetycznego online: ile kalorii spalamy podczas uprawiania sportu i innych aktywności?
Zastanawiasz się, ile kalorii spalasz podczas uprawiania sportu i innych aktywności? Nasz kalkulator online obliczy Twój wydatek energetyczny podczas biegania, treningów na siłowni, jogi i innych sportów, a także sprzątania i różnych prac domowych.
Czytaj więcejKalkulator dostępności energii online: ile kalorii należy jeść dla zachowania zdrowia i wydolności sportowej?
Oblicz wartość optymalnej dostępności energii (DE), która wskazuje, ile energii pozostało organizmowi do prawidłowego funkcjonowania po odjęciu energii wydatkowanej na aktywność fizyczną. DE jest ważna nie tylko dla wydolności sportowej, ale także dla dobrej regeneracji, funkcji hormonalnych czy odporności.
Czytaj więcejTętno do spalania tłuszczu: czy pomoże Ci szybciej schudnąć?
Tętno może nam wiele powiedzieć o stanie naszej kondycji fizycznej i umożliwić stworzenie odpowiedniego planu treningowego. W niniejszym artykule przyjrzymy się, jaką rolę odgrywa ono w procesie odchudzania i czy może być skutecznym narzędziem, które pomoże nam szybciej osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Czytaj więcejCzego nie robić przed bieganiem? 10 błędów, które popełnił każdy biegacz
Są dni, kiedy wszystko układa się idealnie i możesz w pełni cieszyć się biegiem. Są też dni, kiedy popełnisz jeden z tych popularnych błędów i radość z biegania znika. Jak tego uniknąć?
Czytaj więcej10 Skutecznych sposobów na zmotywowanie się, żeby zacząć biegać, kiedy nie masz na to ochoty
Dzisiejszy artykuł jest pełen wskazówek, które pomogą ci zmotywować się, żeby zacząć biegać. Wróć do rytmu i pokonaj swoje słabości. Doradzimy ci, jak to zrobić.
Czytaj więcejInni wybierają również