Probiotyki występują naturalnie w sfermentowanym jedzeniu, do którego zaliczają się na przykład jogurty, ser oraz kapusta kiszona. Osoby, których dieta nie jest wystarczająco zróżnicowana, szukają probiotyków w formie suplementów odżywczych. Oferują one skoncentrowane źródło różnych szczepów probiotyków z funkcjonalną zawartością kilku miliardów kolonii formujących jednostki (CFU).
Złożone mieszanki probiotyczne
Dobrym przykładem są złożone suplementy probiotyczne. Ich zaletą jest również praktyczna forma kapsułek, dzięki której są łatwe w przyjmowaniu.
- Probio Pink stworzony specjalnie dla kobiet. Zawiera zarówno probiotyki, jak i błonnik probiotyczny, dzięki czemu może skutecznie wspomóc wchłanianie składników odżywczych, mikrobiotę jelitową, trawienie oraz zdrowie intymne kobiet.
- ProbioTen, który tworzy kompleks 10 szczepów probiotyków z 10 miliardami CFU (jednostka tworząca kolonię) dla optymalnego trawienia. Jednocześnie zawiera błonnik prebiotyczny inulinę, która służy za pożywienie dla bakterii w jelicie grubym, dzięki czemu pomaga im rosnąć.
Jeśli chciałbyś dowiedzieć się więcej w temacie probiotyków, to przeczytaj nasz artykuł Probiotyki: znaczenie korzystnych bakterii dla odporności oraz ogólnego zdrowia sportowców.
Enzymy trawienne
W tej kategorii powinniśmy wspomnieć o enzymach trawiennych, które pomagają rozkładać jedzenie, aby organizm był w stanie przyswoić z niego ważne składniki odżywcze. Większość z nich jest produkowana głównie przez trzustkę. Żołądek, jelito cienkie oraz jama ustna również biorą udział w produkcji niektórych.
Enzymy trawienne można podzielić na 4 główne typy. Pomagają rozkładać oraz poprawnie wykorzystywać substancje z jedzenia. Zaliczają się do nich:
- amylazy - enzym trawienny, który jest wydzielany gównie przez trzustkę oraz ślinianki. Jego główną funkcją jest zapewnianie rozkładu skrobi na węglowodany proste.
- proteazy - grupa enzymów niezbędnych dla trawienia, ponieważ biorą one udział w rozkładaniu białka na mniejsze peptydy lub pojedyncze aminokwasy.
- lipazy - enzymy trawienne, które rozkładają tłuszcz na prostsze struktury, aby mógł zostać optymalnie wykorzystany.
- laktaza - enzym trawienny, który rozdziela laktozę (cukier mleczny) na glukozę i galaktozę. Może być odpowiedni dla osób z nietolerancją laktozy.
Możesz również znaleźć na rynku produkty zawierające te pięć enzymów trawiennych. Idealnym przykładem jest DigeZyme, który wspomaga optymalne trawienie oraz wchłanianie składników odżywczych z jedzenia.
Jeśli chciałbyś dowiedzieć się więcej na ten temat, to sprawdź nasz artykuł Enzymy trawienne - ich rodzaje, źródła oraz znaczenie dla ludzkiego organizmu.
Wybierz z naszej bogatej oferty probiotyków oraz enzymów trawiennych i poczuj ich działanie na własnej skórze.
