Oryginalny Creapure® od jedynego niemieckiego producenta, AlzChem, o laboratoryjnie potwierdzonej czystości 99,9%, pakowany w naszej własnej certyfikowanej fabryce w Niemczech. Możesz zweryfikować jego autentyczność za pomocą naszego kodu QS 18GM09 bezpośrednio na creapure.com. Przy porcji 3–5 g dziennie wykonasz 1–2 dodatkowe powtórzenia w seriach, przyspieszysz regenerację ATP i osiągniesz wizualnie pełniejsze mięśnie w ciągu 3 tygodni.

Monohydrat Kreatyny 100% Creapure® –
oryginalna niemiecka kreatyna o czystości 99,9%

Name: Monohydrat kreatyny 100% Creapure® - GymBeam
Brand: GymBeam
SKU: 28876
Availability: InStock
Rating: 4.7 (1158 reviews)

Monohydrat Kreatyny 100% Creapure® opiera się na dwóch niemieckich filarach. Pierwszym jest surowiec Creapure® od producenta AlzChem Trostberg. To jedyny niemiecki producent kreatyny na świecie o laboratoryjnie potwierdzonej czystości 99,9%.

Drugim jest nasza własna certyfikowana fabryka w Niemczech, gdzie pakujemy ten surowiec do finalnego produktu. Nasz własny zakład produkcyjny w pobliżu Düsseldorfu w Niemczech posiada najwyższe poziomy certyfikacji, takie jak IFS, BIO, GMP i HACCP. Firma AlzChem nadzoruje produkcję, aby składnik nie został podmieniony ani rozcieńczony. Bez pośrednich etapów, bez kontraktowych magazynów w krajach trzecich. Zarówno surowiec, jak i pakowanie są niemieckie, oba pod naszą 100% kontrolą.

Monohydrat Kreatyny 100% Creapure® — opakowanie produktu

I nie chodzi tylko o pochodzenie. Każda partia surowca Creapure® przechodzi analizę HPLC bezpośrednio u producenta, posiada certyfikat zgodny z FSSC 22000 i znajduje się na Cologne List®, co oznacza, że regularnie przechodzi niezależne testy na obecność zakazanych substancji dopingujących.

99,9% czystości

Potwierdzone laboratoryjnie przez producenta AlzChem oraz GymBeam

Więcej siły w seriach

Wsparcie wydolności podczas powtarzanych interwałów o wysokiej intensywności

Ponad 50 badań

Najbardziej przebadany suplement diety

Wyprodukowano w Niemczech

Surowiec i pakowanie z Niemiec

Co stanie się z Tobą, jeśli będziesz stosować
Monohydrat Kreatyny 100% Creapure® przez 4 tygodnie

Kreatyna to substancja, którą organizm naturalnie produkuje i magazynuje w mięśniach jako fosfokreatynę. Jest to natychmiastowe źródło energii dla pierwszych 10–15 sekund każdej intensywnej serii. Suplementując ją, zwiększysz jej zapasy w mięśniach o 20–40%.¹

Tydzień 1-2:

Mięśnie zaczynają wiązać wodę wewnątrzkomórkowo (nie pod skórą). Wyglądasz na większego i możesz przybrać 1–2 kg masy. To całkowicie normalne.

Tydzień 2-3:

Łatwiej wykonasz ostatnią serię. Podczas przysiadów, martwych ciągów lub wyciskania na ławce wykonasz 1–2 dodatkowe powtórzenia albo dołożysz więcej ciężaru na sztangę. ⁵

Tydzień 4+:

Pełne nasycenie mięśni. Szybsza regeneracja między seriami i treningami.

Kreatyna była przedmiotem ponad 680 recenzowanych badań klinicznych – to jeden z najbardziej przebadanych suplementów diety w historii. International Society of Sports Nutrition (ISSN) uznaje monohydrat kreatyny za najskuteczniejszy ergogeniczny suplement żywieniowy obecnie dostępny dla sportowców¹.

Ponadto Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) oficjalnie zatwierdził oświadczenie zdrowotne dotyczące kreatyny, co jest raczej rzadkością wśród suplementów diety. Potwierdzono konkretnie, że kreatyna przy dziennym spożyciu 3 g zwiększa wydolność fizyczną podczas kolejnych krótkotrwałych interwałów ćwiczeń o wysokiej intensywności.²

Dla kogo odpowiednia jest kreatyna

Sportowcy siłowi, którzy chcą wykonać 1-2 dodatkowe powtórzenia w serii.
Crossfiterzy, sprinterzy, zawodnicy MMA i uczestnicy HYROX - dla wyższej wydajności podczas kolejnych krótkich interwałów o wysokiej intensywności.
Kobiety, które chcą silniejszego ciała, jędrniejszych pośladków i lepszej wydajności - nie musisz się obawiać, kreatyna nie jest hormonem i nie ma ryzyka, że staniesz się „męska”.
Weganie i wegetarianie – ponieważ praktycznie nie pozyskujesz kreatyny z diety roślinnej, więc osiągniesz z niej największe korzyści.
Użytkownicy leków GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) - pomoże zminimalizować utratę mięśni podczas deficytu kalorycznego.
Osoby 50+ – kreatyna spowalnia związany z wiekiem zanik mięśni (sarkopenię) i wspiera funkcje poznawcze. ¹

Ilustracja różnych typów osób, dla których odpowiednia jest kreatyna

Czym nasze Creapure® od GymBeam
różni się od innych sprzedawców

Creapure® jest dziś oferowane przez kilka marek. Jednak większość z nich jedynie zamawia surowiec z Niemiec i zwykle jest on pakowany przez małe firmy, które mogą nie przestrzegać wysokich standardów higieny i nie są wystarczająco kontrolowane przez organy nadzoru ani przez firmę AlzChem pod kątem tego, czy rzeczywiście pakują dany surowiec w ten sposób oraz czy nie podmieniają go na coś innego lub nie rozcieńczają. Istnieje ryzyko zanieczyszczenia krzyżowego i niewłaściwego oznakowania.

W GymBeam robimy sześć rzeczy inaczej:

1.
Współpracujemy z AlzChem od 2018 roku – Nie są to jednorazowe zakupy surowca, lecz długoterminowa, sprawdzona i stabilna relacja biznesowa.
2.
Mamy własny przypisany kod QS 18GM09. Możesz zweryfikować naszą transparentność w kilka sekund bezpośrednio na oficjalnej stronie creapure.com pod filtrem „Dostawcy niemieccy”.
3.
Pakujemy surowiec w naszej własnej fabryce bezpośrednio w Niemczech - finalny produkt jest zgodny ze standardem HACCP i posiada 3 niezależne prestiżowe certyfikaty: IFS, GMP, ISO.
4.
Regularnie testujemy finalny Monohydrat Kreatyny 100% Creapure® i publikujemy wyniki niezależnych badań laboratoryjnych bezpośrednio na karcie produktu.
5.
Ponieważ dystrybuujemy produkt bezpośrednio do dziesiątek krajów, podlegamy rejestracji i ścisłej kontroli europejskich organów regulacyjnych. Jako jeden z wiodących globalnych sprzedawców spełniamy najbardziej wymagające wymogi legislacyjne w wysoko regulowanych krajach, takich jak Niemcy, Szwajcaria, Holandia czy Francja.
6.
Mamy w firmie dziesiątki ekspertów ds. bezpieczeństwa żywności, chemii i składników, którzy posiadają odpowiednie wykształcenie i od lat są związani z branżą spożywczą. To nieporównywalne z małymi lokalnymi markami, które często zlecają produkcję zakładom bez certyfikacji lub regulacji. Same nie rejestrują produktów i nie posiadają nawet zespołu ekspertów branżowych z odpowiednim wykształceniem i doświadczeniem. Z powodu braku wiedzy nie są nawet w stanie zidentyfikować, w jakich obszarach nie przestrzegają podstawowych standardów jakości.

Ilustracja porównująca nasze Creapure® z generycznymi kreatynami pod względem czystości i kontroli jakości

99,9% czystości to nie marketing, lecz realne dane

W zwykłej kreatynie część dawki stanowią produkty uboczne produkcji. Są to kreatynina, dicyjanodiamid (DCD) oraz dihydrotriazyna (DHT). To właśnie DHT jest potencjalnie niebezpieczne w większych ilościach, dlatego Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) narzucił ścisłe limity zanieczyszczeń w kreatynie.

Są to:

DCD (dicyjanodiamid): maks. 50 mg/kg
DHT (dihydrotriazyna): maks. 3 mg/kg

AlzChem porównał 9 partii Creapure® z 20 generycznymi kreatynami z całego świata, a wyniki potwierdziły, że generyczne kreatyny mają średnią zawartość DCD na poziomie 110 mg/kg, co stanowi ponad dwukrotność limitu EFSA. Tymczasem Creapure® miało średnio 20 mg/kg DCD, czyli 2,5× poniżej limitu. DHT nie zostało wykryte w surowcu Creapure® w ogóle. W praktyce oznacza to, że w przypadku niearomatyzowanego Creapure® rzeczywiście otrzymujesz 5 g czystej kreatyny w 5 g produktu. ²

Zawartość zanieczyszczeń: Creapure® vs generyczne kreatyny

Średnie wartości z 9 partii Creapure® i 20 generycznych kreatyn – niższa wartość = czystsza kreatyna

130 120 100 80 60 40 20 0

Niewykrywalne

EFSA 3

EFSA 50

Kreatynina [mg/kg]DHT [mg/kg]DCD [mg/kg]

Creapure® (średnia)

Generyczna kreatyna (średnia)

Limit EFSA

Wykres czystości 99,9%: Creapure® vs generyczne kreatyny (średnie wartości DCD, DHT i kreatyniny) z zaznaczonymi limitami EFSA. Źródło: AlzChem GmbH, analizy 01/2019.

Dawkowanie i stosowanie

Standardowa dawka wynosi 3 g dziennie, jednak według najnowszych badań można stosować do 5 g dziennie, codziennie, długoterminowo.³ Wielu ekspertów uważa, że przy masie ciała powyżej 90 kg bardziej odpowiednia jest dawka 5 g. Osoby, które chcą uzyskać korzyści w obszarze zdolności poznawczych i długowieczności, często stosują 10–20 g dziennie.

Działa z wodą, ale w połączeniu z węglowodanami lub białkiem (shake białkowy, sok owocowy, jedzenie).

1 miarka (5 g) wymieszana z 250–300 ml wody, soku lub napoju białkowego.

Przyjmuj o dowolnej porze dnia – najważniejsza jest regularność, a nie pora.

Pełne nasycenie mięśni osiągniesz w ciągu 3–4 tygodni.

Stosuj zarówno w dni treningowe, jak i nietreningowe.

Jak rozpoznać oryginalny Creapure®

Oryginalny Creapure® ma charakterystyczne kryształy o różnej wielkości (mesh ~80, podobne do kryształów cukru), ponieważ powstaje w procesie naturalnej krystalizacji z tzw. ługu macierzystego. Większe kryształy rozpuszczają się wolniej, mniejsze szybciej. To znak autentyczności, a nie wada. Należy jednak pamiętać, że Creapure® rozpuszcza się wolniej w zimnej wodzie.

AlzChem nie produkuje mikro- zmikronizowanej wersji Creapure®. Jeśli gdzieś widzisz produkt oznaczony jednocześnie jako „Creapure®” i „micronized”, jest to nieprawidłowe oznakowanie lub inny produkt.


	Monohydrat Kreatyny 100% Creapure®	100% Mikronizowany Monohydrat Kreatyny	Kreatyna 100% Creapure®	Crea3Max
forma	proszek	proszek	kapsułki	proszek
rodzaj surowca	Creapure®	Monohydrat kreatyny	Creapure®	3 rodzaje kreatyny
dzienna porcja	5 g	5 g	5 kapsułek	5.6 g
cena / dzienna porcja	0.97 zł	0.46 zł	2.19 zł	1.05 zł
dodatki	✕	✕	✕	500 mg tauryny i witaminy B6
dla kogo	profesjonaliści, jakość bez kompromisów	początkujący i zaawansowani, najlepszy stosunek ceny do jakości	profesjonaliści preferujący wygodę kapsułek	dla wyższej wydajności dzięki połączeniu składników
	KUP	KUP	KUP	BUY

Źródła i dowody naukowe

¹ Kreider et al., Stanowisko International Society of Sports Nutrition: bezpieczeństwo i skuteczność suplementacji kreatyną w ćwiczeniach, sporcie i medycynie, JISSN, 2017

² Panel EFSA ds. Produktów Dietetycznych, Opinia naukowa dotycząca uzasadnienia oświadczeń zdrowotnych związanych z kreatyną i zwiększeniem wydolności fizycznej podczas krótkotrwałych, intensywnych, powtarzanych wysiłków, EFSA Journal, 2011

³ Wax i in., Kreatyna w sporcie i wysiłku fizycznym, z uwzględnieniem aspektów regeneracji u zdrowych osób, Nutrients, 2021

⁴ Panel EFSA ds. Produktów Dietetycznych, Kreatyna w połączeniu z treningiem oporowym a poprawa siły mięśniowej, EFSA Journal, 2016

⁵ Kazeminasab i in., Wpływ suplementacji kreatyną na siłę i moc górnych oraz dolnych partii ciała: przegląd systematyczny i metaanaliza, Nutrients, 2025 (metaanaliza 69 badań, 1937 uczestników)

⁶ Buford i in., Stanowisko International Society of Sports Nutrition: suplementacja kreatyną i wysiłek fizyczny, JISSN, 2007

⁷ AlzChem – wyniki analiz 01/2019 — porównanie czystości 9 partii Creapure® z 20 generycznymi kreatynami, creapure.com

Zaktualizowano: maj 2026

Czy udało Ci się już przetestować Monohydrat kreatyny 100% Creapure® - GymBeam? Podziel się swoimi wrażeniami z nami i naszą społecznością i opublikuj recenzję Monohydrat kreatyny 100% Creapure® - GymBeam.

Jeśli masz jakieś pytania dotyczące tego produktu, możesz zadać je tutaj.

Odkryj pozostałe produkty najczęściej recenzowane przez klientów w kategorii najlepsze z kategorii Kreatyna. Nie przegap najczęściej ocenianych produktów z kategorii najlepsze z kategorii Monohydrat kreatyny lub najlepsze z kategorii Suplementy i odżywki

Więcej informacji

Testy laboratoryjne

Recenzje1158

Wszystkie recenzje

Monohydrat kreatyny 100% Creapure® - GymBeam

4.7

Średnia z 1158 recenzji

(946 recenzji)

(128 recenzji)

(30 recenzji)

(18 recenzji)

(33 recenzje)

Doświadczenia klientów:

Recenzje dotyczące monohydratu kreatyny Creapure są w przeważającej mierze pozytywne — wielu klientów zgłasza wzrost siły, lepszą wydajność podczas treningu oraz zauważalną „pełność” mięśni. Dużym, często powtarzającym się plusem jest smak (zwłaszcza cytrynowo-limonkowy i pomarańczowy) oraz ogólnie dobra rozpuszczalność. Większość użytkowników wspomina też o dobrej tolerancji i braku istotnych skutków ubocznych podczas regularnego stosowania.

Zwiększona siła
|
Dobra wydajność treningowa
|
Dobra rozpuszczalność
|
Przyjemne smaki
|
Dobra tolerancja
|
Widoczna „pełność” mięśni

Wygenerowano przez AI z 1158 opinii klientów.

Najbardziej przydatna pozytywna recenzja produktu

Marius

Zweryfikowany zakup

Każda kreatyna jest taka sama, może ta "Creapure" się różni, która podobno jest najczystsza, ale robi to samo, zwiększa siłę/wytrzymałość. Smak cytrynowo-limonkowy jest genialny.

Najbardziej przydatna negatywna recenzja produktu

Gábor

Zweryfikowany zakup

Jestem dosłownie zaskoczony opiniami innych klientów. Ten bezsmakowy, który kupiłem, w ogóle nie rozpuszcza się w zimnej wodzie o temperaturze pokojowej. Można mieszać przez 10 minut, można odstawić

Polskie recenzje (17)

Zweryfikowane zakupy (1061)

Pozytywnie (1104)

Negatywnie (54)

Recenzje w innych krajach (1141)

NightFall
Zweryfikowany zakup
16.04.2026
Smak: limonka cytryna
Częściowo absolutnie doskonałe
Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
Došky
Zweryfikowany zakup
16.04.2026
Dobrą prichuť kreatinu mi moc nechutnala.
Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
Bea
Zweryfikowany zakup
16.04.2026
Wszystko w porządku z nim.
Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
voltaik
Zweryfikowany zakup
16.04.2026
Niektóre z najlepszych, jeśli nie wręcz najlepszych, suplementów do zwiększania masy mięśniowej.
Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
Fecni
Zweryfikowany zakup
16.04.2026
Wyraźnie wspomaga trening.
Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
Scar
Zweryfikowany zakup
16.04.2026
najlepsza na rynku
Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
gzigi
Zweryfikowany zakup
16.04.2026
dobry
Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
Mirek
Zweryfikowany zakup
16.04.2026
Kreatyna, nic więcej nie trzeba
Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
Andreea
Zweryfikowany zakup
16.04.2026
super
Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
clemy
Zweryfikowany zakup
16.04.2026
Skuteczny i wysokiej jakości produkt. Pomaga zwiększyć siłę i wydolność podczas treningu. Łatwo się rozpuszcza i jest przyjmowany bez żadnych problemów.
Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?

...

116

Pytania

Twoje pytania o produkt

Anonimowy|23.01.2024

Czy produkt jest bezglutenowy i odpowiedni dla osób z celiakią?

Czy to pytanie jest przydatne?

Aliaksandr|28.01.2026

jaka jest zawartość oryginalnej kreatyny Creapure® w tym produkcie? jaka jest zawartość innych rodzajów kreatyny w tym produkcie?

Czy to pytanie jest przydatne?

Tomasz|8.04.2026

Mikronizowany monohydrat kreatyny (100% Creapure®) bez smaku 1000g wycofana? Dlaczego nie została wprowadzona opcja 1250g bez smaku?

Czy to pytanie jest przydatne?

Anonimowy|20.02.2026

Czy opcja bezsmakowa została wycofana?

Czy to pytanie jest przydatne?

Anonimowy|27.02.2025

Dzień dobry, chciałbym zapytać o kwestię wykonywania badań na obecność metali ciężkich czy też innych niepożądanych elementów w produkcie? Czy takowe mają miejsce, jeżeli tak czy można by prosić o ich ukazanie?

Czy to pytanie jest przydatne?

Warianty produktu

Powiązane filmy

Blog