99,9% czystości
Potwierdzone laboratoryjnie przez producenta AlzChem oraz GymBeam
Wegański
Oryginalny Creapure® od jedynego niemieckiego producenta, AlzChem, o laboratoryjnie potwierdzonej czystości 99,9%, pakowany w naszej własnej certyfikowanej fabryce w Niemczech. Możesz zweryfikować jego autentyczność za pomocą naszego kodu QS 18GM09 bezpośrednio na creapure.com. Przy porcji 3–5 g dziennie wykonasz 1–2 dodatkowe powtórzenia w seriach, przyspieszysz regenerację ATP i osiągniesz wizualnie pełniejsze mięśnie w ciągu 3 tygodni.
Szczegóły
Monohydrat Kreatyny 100% Creapure® –
Co stanie się z Tobą, jeśli będziesz stosować
Czym nasze Creapure® od GymBeam
Monohydrat Kreatyny 100% Creapure® –
oryginalna niemiecka kreatyna o czystości 99,9%
Monohydrat Kreatyny 100% Creapure® opiera się na dwóch niemieckich filarach. Pierwszym jest surowiec Creapure® od producenta AlzChem Trostberg. To jedyny niemiecki producent kreatyny na świecie o laboratoryjnie potwierdzonej czystości 99,9%.
Drugim jest nasza własna certyfikowana fabryka w Niemczech, gdzie pakujemy ten surowiec do finalnego produktu. Nasz własny zakład produkcyjny w pobliżu Düsseldorfu w Niemczech posiada najwyższe poziomy certyfikacji, takie jak IFS, BIO, GMP i HACCP. Firma AlzChem nadzoruje produkcję, aby składnik nie został podmieniony ani rozcieńczony. Bez pośrednich etapów, bez kontraktowych magazynów w krajach trzecich. Zarówno surowiec, jak i pakowanie są niemieckie, oba pod naszą 100% kontrolą.
I nie chodzi tylko o pochodzenie. Każda partia surowca Creapure® przechodzi analizę HPLC bezpośrednio u producenta, posiada certyfikat zgodny z FSSC 22000 i znajduje się na Cologne List®, co oznacza, że regularnie przechodzi niezależne testy na obecność zakazanych substancji dopingujących.
Więcej siły w seriach
Wsparcie wydolności podczas powtarzanych interwałów o wysokiej intensywności
Ponad 50 badań
Najbardziej przebadany suplement diety
Wyprodukowano w Niemczech
Surowiec i pakowanie z Niemiec
Co stanie się z Tobą, jeśli będziesz stosować
Monohydrat Kreatyny 100% Creapure® przez 4 tygodnie
Kreatyna to substancja, którą organizm naturalnie produkuje i magazynuje w mięśniach jako fosfokreatynę. Jest to natychmiastowe źródło energii dla pierwszych 10–15 sekund każdej intensywnej serii. Suplementując ją, zwiększysz jej zapasy w mięśniach o 20–40%.¹
Tydzień 1-2:
Mięśnie zaczynają wiązać wodę wewnątrzkomórkowo (nie pod skórą). Wyglądasz na większego i możesz przybrać 1–2 kg masy. To całkowicie normalne.
Tydzień 2-3:
Łatwiej wykonasz ostatnią serię. Podczas przysiadów, martwych ciągów lub wyciskania na ławce wykonasz 1–2 dodatkowe powtórzenia albo dołożysz więcej ciężaru na sztangę. ⁵
Tydzień 4+:
Pełne nasycenie mięśni. Szybsza regeneracja między seriami i treningami.
Kreatyna była przedmiotem ponad 680 recenzowanych badań klinicznych – to jeden z najbardziej przebadanych suplementów diety w historii. International Society of Sports Nutrition (ISSN) uznaje monohydrat kreatyny za najskuteczniejszy ergogeniczny suplement żywieniowy obecnie dostępny dla sportowców¹.
Ponadto Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) oficjalnie zatwierdził oświadczenie zdrowotne dotyczące kreatyny, co jest raczej rzadkością wśród suplementów diety. Potwierdzono konkretnie, że kreatyna przy dziennym spożyciu 3 g zwiększa wydolność fizyczną podczas kolejnych krótkotrwałych interwałów ćwiczeń o wysokiej intensywności.²
Dla kogo odpowiednia jest kreatyna
- Sportowcy siłowi, którzy chcą wykonać 1-2 dodatkowe powtórzenia w serii.
- Crossfiterzy, sprinterzy, zawodnicy MMA i uczestnicy HYROX - dla wyższej wydajności podczas kolejnych krótkich interwałów o wysokiej intensywności.
- Kobiety, które chcą silniejszego ciała, jędrniejszych pośladków i lepszej wydajności - nie musisz się obawiać, kreatyna nie jest hormonem i nie ma ryzyka, że staniesz się „męska”.
- Weganie i wegetarianie – ponieważ praktycznie nie pozyskujesz kreatyny z diety roślinnej, więc osiągniesz z niej największe korzyści.
- Użytkownicy leków GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) - pomoże zminimalizować utratę mięśni podczas deficytu kalorycznego.
- Osoby 50+ – kreatyna spowalnia związany z wiekiem zanik mięśni (sarkopenię) i wspiera funkcje poznawcze. ¹
Czym nasze Creapure® od GymBeam
różni się od innych sprzedawców
Creapure® jest dziś oferowane przez kilka marek. Jednak większość z nich jedynie zamawia surowiec z Niemiec i zwykle jest on pakowany przez małe firmy, które mogą nie przestrzegać wysokich standardów higieny i nie są wystarczająco kontrolowane przez organy nadzoru ani przez firmę AlzChem pod kątem tego, czy rzeczywiście pakują dany surowiec w ten sposób oraz czy nie podmieniają go na coś innego lub nie rozcieńczają. Istnieje ryzyko zanieczyszczenia krzyżowego i niewłaściwego oznakowania.
W GymBeam robimy sześć rzeczy inaczej:
- 1.
Współpracujemy z AlzChem od 2018 roku – Nie są to jednorazowe zakupy surowca, lecz długoterminowa, sprawdzona i stabilna relacja biznesowa.
- 2.
Mamy własny przypisany kod QS 18GM09. Możesz zweryfikować naszą transparentność w kilka sekund bezpośrednio na oficjalnej stronie creapure.com pod filtrem „Dostawcy niemieccy”.
- 3.
Pakujemy surowiec w naszej własnej fabryce bezpośrednio w Niemczech - finalny produkt jest zgodny ze standardem HACCP i posiada 3 niezależne prestiżowe certyfikaty: IFS, GMP, ISO.
- 4.
Regularnie testujemy finalny Monohydrat Kreatyny 100% Creapure® i publikujemy wyniki niezależnych badań laboratoryjnych bezpośrednio na karcie produktu.
- 5.
Ponieważ dystrybuujemy produkt bezpośrednio do dziesiątek krajów, podlegamy rejestracji i ścisłej kontroli europejskich organów regulacyjnych. Jako jeden z wiodących globalnych sprzedawców spełniamy najbardziej wymagające wymogi legislacyjne w wysoko regulowanych krajach, takich jak Niemcy, Szwajcaria, Holandia czy Francja.
- 6.
Mamy w firmie dziesiątki ekspertów ds. bezpieczeństwa żywności, chemii i składników, którzy posiadają odpowiednie wykształcenie i od lat są związani z branżą spożywczą. To nieporównywalne z małymi lokalnymi markami, które często zlecają produkcję zakładom bez certyfikacji lub regulacji. Same nie rejestrują produktów i nie posiadają nawet zespołu ekspertów branżowych z odpowiednim wykształceniem i doświadczeniem. Z powodu braku wiedzy nie są nawet w stanie zidentyfikować, w jakich obszarach nie przestrzegają podstawowych standardów jakości.
99,9% czystości to nie marketing, lecz realne dane
W zwykłej kreatynie część dawki stanowią produkty uboczne produkcji. Są to kreatynina, dicyjanodiamid (DCD) oraz dihydrotriazyna (DHT). To właśnie DHT jest potencjalnie niebezpieczne w większych ilościach, dlatego Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) narzucił ścisłe limity zanieczyszczeń w kreatynie.
Są to:
- DCD (dicyjanodiamid): maks. 50 mg/kg
- DHT (dihydrotriazyna): maks. 3 mg/kg
AlzChem porównał 9 partii Creapure® z 20 generycznymi kreatynami z całego świata, a wyniki potwierdziły, że generyczne kreatyny mają średnią zawartość DCD na poziomie 110 mg/kg, co stanowi ponad dwukrotność limitu EFSA. Tymczasem Creapure® miało średnio 20 mg/kg DCD, czyli 2,5× poniżej limitu. DHT nie zostało wykryte w surowcu Creapure® w ogóle. W praktyce oznacza to, że w przypadku niearomatyzowanego Creapure® rzeczywiście otrzymujesz 5 g czystej kreatyny w 5 g produktu. ²
Zawartość zanieczyszczeń: Creapure® vs generyczne kreatyny
Średnie wartości z 9 partii Creapure® i 20 generycznych kreatyn – niższa wartość = czystsza kreatyna
130 120 100 80 60 40 20 0
Kreatynina [mg/kg]DHT [mg/kg]DCD [mg/kg]
Creapure® (średnia)
Generyczna kreatyna (średnia)
Limit EFSA
Wykres czystości 99,9%: Creapure® vs generyczne kreatyny (średnie wartości DCD, DHT i kreatyniny) z zaznaczonymi limitami EFSA. Źródło: AlzChem GmbH, analizy 01/2019.
Dawkowanie i stosowanie
Standardowa dawka wynosi 3 g dziennie, jednak według najnowszych badań można stosować do 5 g dziennie, codziennie, długoterminowo.³ Wielu ekspertów uważa, że przy masie ciała powyżej 90 kg bardziej odpowiednia jest dawka 5 g. Osoby, które chcą uzyskać korzyści w obszarze zdolności poznawczych i długowieczności, często stosują 10–20 g dziennie.
Działa z wodą, ale w połączeniu z węglowodanami lub białkiem (shake białkowy, sok owocowy, jedzenie).
1 miarka (5 g) wymieszana z 250–300 ml wody, soku lub napoju białkowego.
Przyjmuj o dowolnej porze dnia – najważniejsza jest regularność, a nie pora.
Pełne nasycenie mięśni osiągniesz w ciągu 3–4 tygodni.
Stosuj zarówno w dni treningowe, jak i nietreningowe.
Jak rozpoznać oryginalny Creapure®
Oryginalny Creapure® ma charakterystyczne kryształy o różnej wielkości (mesh ~80, podobne do kryształów cukru), ponieważ powstaje w procesie naturalnej krystalizacji z tzw. ługu macierzystego. Większe kryształy rozpuszczają się wolniej, mniejsze szybciej. To znak autentyczności, a nie wada. Należy jednak pamiętać, że Creapure® rozpuszcza się wolniej w zimnej wodzie.
AlzChem nie produkuje mikro- zmikronizowanej wersji Creapure®. Jeśli gdzieś widzisz produkt oznaczony jednocześnie jako „Creapure®” i „micronized”, jest to nieprawidłowe oznakowanie lub inny produkt.
 |
 |
 |
 |
|
|---|---|---|---|---|
| Monohydrat Kreatyny 100% Creapure® | 100% Mikronizowany Monohydrat Kreatyny | Kreatyna 100% Creapure® | Crea3Max | |
| forma | proszek | proszek | kapsułki | proszek |
| rodzaj surowca | Creapure® | Monohydrat kreatyny | Creapure® | 3 rodzaje kreatyny |
| dzienna porcja | 5 g | 5 g | 5 kapsułek | 5.6 g |
| cena / dzienna porcja | 0.97 zł | 0.46 zł | 2.19 zł | 1.05 zł |
| dodatki | ✕ | ✕ | ✕ | 500 mg tauryny i witaminy B6 |
| dla kogo | profesjonaliści, jakość bez kompromisów | początkujący i zaawansowani, najlepszy stosunek ceny do jakości | profesjonaliści preferujący wygodę kapsułek | dla wyższej wydajności dzięki połączeniu składników |
| KUP | KUP | KUP | BUY |
Źródła i dowody naukowe
¹ Kreider et al., Stanowisko International Society of Sports Nutrition: bezpieczeństwo i skuteczność suplementacji kreatyną w ćwiczeniach, sporcie i medycynie, JISSN, 2017
² Panel EFSA ds. Produktów Dietetycznych, Opinia naukowa dotycząca uzasadnienia oświadczeń zdrowotnych związanych z kreatyną i zwiększeniem wydolności fizycznej podczas krótkotrwałych, intensywnych, powtarzanych wysiłków, EFSA Journal, 2011
³ Wax i in., Kreatyna w sporcie i wysiłku fizycznym, z uwzględnieniem aspektów regeneracji u zdrowych osób, Nutrients, 2021
⁴ Panel EFSA ds. Produktów Dietetycznych, Kreatyna w połączeniu z treningiem oporowym a poprawa siły mięśniowej, EFSA Journal, 2016
⁵ Kazeminasab i in., Wpływ suplementacji kreatyną na siłę i moc górnych oraz dolnych partii ciała: przegląd systematyczny i metaanaliza, Nutrients, 2025 (metaanaliza 69 badań, 1937 uczestników)
⁶ Buford i in., Stanowisko International Society of Sports Nutrition: suplementacja kreatyną i wysiłek fizyczny, JISSN, 2007
⁷ AlzChem – wyniki analiz 01/2019 — porównanie czystości 9 partii Creapure® z 20 generycznymi kreatynami, creapure.com
Zaktualizowano: maj 2026
Czy udało Ci się już przetestować Monohydrat kreatyny 100% Creapure® - GymBeam? Podziel się swoimi wrażeniami z nami i naszą społecznością i opublikuj recenzję Monohydrat kreatyny 100% Creapure® - GymBeam.
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące tego produktu, możesz zadać je tutaj.
Odkryj pozostałe produkty najczęściej recenzowane przez klientów w kategorii najlepsze z kategorii Kreatyna. Nie przegap najczęściej ocenianych produktów z kategorii najlepsze z kategorii Monohydrat kreatyny lub najlepsze z kategorii Suplementy i odżywki
Więcej informacji
Testy laboratoryjne
Recenzje
Pytania
Warianty produktu
Powiązane filmy
Blog
Monohydrat Kreatyny 100% Creapure® –
oryginalna niemiecka kreatyna o czystości 99,9%
Monohydrat Kreatyny 100% Creapure® opiera się na dwóch niemieckich filarach. Pierwszym jest surowiec Creapure® od producenta AlzChem Trostberg. To jedyny niemiecki producent kreatyny na świecie o laboratoryjnie potwierdzonej czystości 99,9%.
Drugim jest nasza własna certyfikowana fabryka w Niemczech, gdzie pakujemy ten surowiec do finalnego produktu. Nasz własny zakład produkcyjny w pobliżu Düsseldorfu w Niemczech posiada najwyższe poziomy certyfikacji, takie jak IFS, BIO, GMP i HACCP. Firma AlzChem nadzoruje produkcję, aby składnik nie został podmieniony ani rozcieńczony. Bez pośrednich etapów, bez kontraktowych magazynów w krajach trzecich. Zarówno surowiec, jak i pakowanie są niemieckie, oba pod naszą 100% kontrolą.
I nie chodzi tylko o pochodzenie. Każda partia surowca Creapure® przechodzi analizę HPLC bezpośrednio u producenta, posiada certyfikat zgodny z FSSC 22000 i znajduje się na Cologne List®, co oznacza, że regularnie przechodzi niezależne testy na obecność zakazanych substancji dopingujących.
99,9% czystości
Potwierdzone laboratoryjnie przez producenta AlzChem oraz GymBeam
Więcej siły w seriach
Wsparcie wydolności podczas powtarzanych interwałów o wysokiej intensywności
Ponad 50 badań
Najbardziej przebadany suplement diety
Wyprodukowano w Niemczech
Surowiec i pakowanie z Niemiec
Co stanie się z Tobą, jeśli będziesz stosować
Monohydrat Kreatyny 100% Creapure® przez 4 tygodnie
Kreatyna to substancja, którą organizm naturalnie produkuje i magazynuje w mięśniach jako fosfokreatynę. Jest to natychmiastowe źródło energii dla pierwszych 10–15 sekund każdej intensywnej serii. Suplementując ją, zwiększysz jej zapasy w mięśniach o 20–40%.¹
Tydzień 1-2:
Mięśnie zaczynają wiązać wodę wewnątrzkomórkowo (nie pod skórą). Wyglądasz na większego i możesz przybrać 1–2 kg masy. To całkowicie normalne.
Tydzień 2-3:
Łatwiej wykonasz ostatnią serię. Podczas przysiadów, martwych ciągów lub wyciskania na ławce wykonasz 1–2 dodatkowe powtórzenia albo dołożysz więcej ciężaru na sztangę. ⁵
Tydzień 4+:
Pełne nasycenie mięśni. Szybsza regeneracja między seriami i treningami.
Kreatyna była przedmiotem ponad 680 recenzowanych badań klinicznych – to jeden z najbardziej przebadanych suplementów diety w historii. International Society of Sports Nutrition (ISSN) uznaje monohydrat kreatyny za najskuteczniejszy ergogeniczny suplement żywieniowy obecnie dostępny dla sportowców¹.
Ponadto Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) oficjalnie zatwierdził oświadczenie zdrowotne dotyczące kreatyny, co jest raczej rzadkością wśród suplementów diety. Potwierdzono konkretnie, że kreatyna przy dziennym spożyciu 3 g zwiększa wydolność fizyczną podczas kolejnych krótkotrwałych interwałów ćwiczeń o wysokiej intensywności.²
Dla kogo odpowiednia jest kreatyna
- Sportowcy siłowi, którzy chcą wykonać 1-2 dodatkowe powtórzenia w serii.
- Crossfiterzy, sprinterzy, zawodnicy MMA i uczestnicy HYROX - dla wyższej wydajności podczas kolejnych krótkich interwałów o wysokiej intensywności.
- Kobiety, które chcą silniejszego ciała, jędrniejszych pośladków i lepszej wydajności - nie musisz się obawiać, kreatyna nie jest hormonem i nie ma ryzyka, że staniesz się „męska”.
- Weganie i wegetarianie – ponieważ praktycznie nie pozyskujesz kreatyny z diety roślinnej, więc osiągniesz z niej największe korzyści.
- Użytkownicy leków GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) - pomoże zminimalizować utratę mięśni podczas deficytu kalorycznego.
- Osoby 50+ – kreatyna spowalnia związany z wiekiem zanik mięśni (sarkopenię) i wspiera funkcje poznawcze. ¹
Czym nasze Creapure® od GymBeam
różni się od innych sprzedawców
Creapure® jest dziś oferowane przez kilka marek. Jednak większość z nich jedynie zamawia surowiec z Niemiec i zwykle jest on pakowany przez małe firmy, które mogą nie przestrzegać wysokich standardów higieny i nie są wystarczająco kontrolowane przez organy nadzoru ani przez firmę AlzChem pod kątem tego, czy rzeczywiście pakują dany surowiec w ten sposób oraz czy nie podmieniają go na coś innego lub nie rozcieńczają. Istnieje ryzyko zanieczyszczenia krzyżowego i niewłaściwego oznakowania.
W GymBeam robimy sześć rzeczy inaczej:
- 1.
Współpracujemy z AlzChem od 2018 roku – Nie są to jednorazowe zakupy surowca, lecz długoterminowa, sprawdzona i stabilna relacja biznesowa.
- 2.
Mamy własny przypisany kod QS 18GM09. Możesz zweryfikować naszą transparentność w kilka sekund bezpośrednio na oficjalnej stronie creapure.com pod filtrem „Dostawcy niemieccy”.
- 3.
Pakujemy surowiec w naszej własnej fabryce bezpośrednio w Niemczech - finalny produkt jest zgodny ze standardem HACCP i posiada 3 niezależne prestiżowe certyfikaty: IFS, GMP, ISO.
- 4.
Regularnie testujemy finalny Monohydrat Kreatyny 100% Creapure® i publikujemy wyniki niezależnych badań laboratoryjnych bezpośrednio na karcie produktu.
- 5.
Ponieważ dystrybuujemy produkt bezpośrednio do dziesiątek krajów, podlegamy rejestracji i ścisłej kontroli europejskich organów regulacyjnych. Jako jeden z wiodących globalnych sprzedawców spełniamy najbardziej wymagające wymogi legislacyjne w wysoko regulowanych krajach, takich jak Niemcy, Szwajcaria, Holandia czy Francja.
- 6.
Mamy w firmie dziesiątki ekspertów ds. bezpieczeństwa żywności, chemii i składników, którzy posiadają odpowiednie wykształcenie i od lat są związani z branżą spożywczą. To nieporównywalne z małymi lokalnymi markami, które często zlecają produkcję zakładom bez certyfikacji lub regulacji. Same nie rejestrują produktów i nie posiadają nawet zespołu ekspertów branżowych z odpowiednim wykształceniem i doświadczeniem. Z powodu braku wiedzy nie są nawet w stanie zidentyfikować, w jakich obszarach nie przestrzegają podstawowych standardów jakości.
99,9% czystości to nie marketing, lecz realne dane
W zwykłej kreatynie część dawki stanowią produkty uboczne produkcji. Są to kreatynina, dicyjanodiamid (DCD) oraz dihydrotriazyna (DHT). To właśnie DHT jest potencjalnie niebezpieczne w większych ilościach, dlatego Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) narzucił ścisłe limity zanieczyszczeń w kreatynie.
Są to:
- DCD (dicyjanodiamid): maks. 50 mg/kg
- DHT (dihydrotriazyna): maks. 3 mg/kg
AlzChem porównał 9 partii Creapure® z 20 generycznymi kreatynami z całego świata, a wyniki potwierdziły, że generyczne kreatyny mają średnią zawartość DCD na poziomie 110 mg/kg, co stanowi ponad dwukrotność limitu EFSA. Tymczasem Creapure® miało średnio 20 mg/kg DCD, czyli 2,5× poniżej limitu. DHT nie zostało wykryte w surowcu Creapure® w ogóle. W praktyce oznacza to, że w przypadku niearomatyzowanego Creapure® rzeczywiście otrzymujesz 5 g czystej kreatyny w 5 g produktu. ²
Zawartość zanieczyszczeń: Creapure® vs generyczne kreatyny
Średnie wartości z 9 partii Creapure® i 20 generycznych kreatyn – niższa wartość = czystsza kreatyna
130 120 100 80 60 40 20 0
Kreatynina [mg/kg]DHT [mg/kg]DCD [mg/kg]
Creapure® (średnia)
Generyczna kreatyna (średnia)
Limit EFSA
Wykres czystości 99,9%: Creapure® vs generyczne kreatyny (średnie wartości DCD, DHT i kreatyniny) z zaznaczonymi limitami EFSA. Źródło: AlzChem GmbH, analizy 01/2019.
Dawkowanie i stosowanie
Standardowa dawka wynosi 3 g dziennie, jednak według najnowszych badań można stosować do 5 g dziennie, codziennie, długoterminowo.³ Wielu ekspertów uważa, że przy masie ciała powyżej 90 kg bardziej odpowiednia jest dawka 5 g. Osoby, które chcą uzyskać korzyści w obszarze zdolności poznawczych i długowieczności, często stosują 10–20 g dziennie.
Działa z wodą, ale w połączeniu z węglowodanami lub białkiem (shake białkowy, sok owocowy, jedzenie).
1 miarka (5 g) wymieszana z 250–300 ml wody, soku lub napoju białkowego.
Przyjmuj o dowolnej porze dnia – najważniejsza jest regularność, a nie pora.
Pełne nasycenie mięśni osiągniesz w ciągu 3–4 tygodni.
Stosuj zarówno w dni treningowe, jak i nietreningowe.
Jak rozpoznać oryginalny Creapure®
Oryginalny Creapure® ma charakterystyczne kryształy o różnej wielkości (mesh ~80, podobne do kryształów cukru), ponieważ powstaje w procesie naturalnej krystalizacji z tzw. ługu macierzystego. Większe kryształy rozpuszczają się wolniej, mniejsze szybciej. To znak autentyczności, a nie wada. Należy jednak pamiętać, że Creapure® rozpuszcza się wolniej w zimnej wodzie.
AlzChem nie produkuje mikro- zmikronizowanej wersji Creapure®. Jeśli gdzieś widzisz produkt oznaczony jednocześnie jako „Creapure®” i „micronized”, jest to nieprawidłowe oznakowanie lub inny produkt.
|
|
|
|
|
|---|---|---|---|---|
| Monohydrat Kreatyny 100% Creapure® | 100% Mikronizowany Monohydrat Kreatyny | Kreatyna 100% Creapure® | Crea3Max | |
| forma | proszek | proszek | kapsułki | proszek |
| rodzaj surowca | Creapure® | Monohydrat kreatyny | Creapure® | 3 rodzaje kreatyny |
| dzienna porcja | 5 g | 5 g | 5 kapsułek | 5.6 g |
| cena / dzienna porcja | 0.97 zł | 0.46 zł | 2.19 zł | 1.05 zł |
| dodatki | ✕ | ✕ | ✕ | 500 mg tauryny i witaminy B6 |
| dla kogo | profesjonaliści, jakość bez kompromisów | początkujący i zaawansowani, najlepszy stosunek ceny do jakości | profesjonaliści preferujący wygodę kapsułek | dla wyższej wydajności dzięki połączeniu składników |
| KUP | KUP | KUP | BUY |
Źródła i dowody naukowe
¹ Kreider et al., Stanowisko International Society of Sports Nutrition: bezpieczeństwo i skuteczność suplementacji kreatyną w ćwiczeniach, sporcie i medycynie, JISSN, 2017
² Panel EFSA ds. Produktów Dietetycznych, Opinia naukowa dotycząca uzasadnienia oświadczeń zdrowotnych związanych z kreatyną i zwiększeniem wydolności fizycznej podczas krótkotrwałych, intensywnych, powtarzanych wysiłków, EFSA Journal, 2011
³ Wax i in., Kreatyna w sporcie i wysiłku fizycznym, z uwzględnieniem aspektów regeneracji u zdrowych osób, Nutrients, 2021
⁴ Panel EFSA ds. Produktów Dietetycznych, Kreatyna w połączeniu z treningiem oporowym a poprawa siły mięśniowej, EFSA Journal, 2016
⁵ Kazeminasab i in., Wpływ suplementacji kreatyną na siłę i moc górnych oraz dolnych partii ciała: przegląd systematyczny i metaanaliza, Nutrients, 2025 (metaanaliza 69 badań, 1937 uczestników)
⁶ Buford i in., Stanowisko International Society of Sports Nutrition: suplementacja kreatyną i wysiłek fizyczny, JISSN, 2007
⁷ AlzChem – wyniki analiz 01/2019 — porównanie czystości 9 partii Creapure® z 20 generycznymi kreatynami, creapure.com
Zaktualizowano: maj 2026
Czy udało Ci się już przetestować Monohydrat kreatyny 100% Creapure® - GymBeam? Podziel się swoimi wrażeniami z nami i naszą społecznością i opublikuj recenzję Monohydrat kreatyny 100% Creapure® - GymBeam.
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące tego produktu, możesz zadać je tutaj.
Odkryj pozostałe produkty najczęściej recenzowane przez klientów w kategorii najlepsze z kategorii Kreatyna. Nie przegap najczęściej ocenianych produktów z kategorii najlepsze z kategorii Monohydrat kreatyny lub najlepsze z kategorii Suplementy i odżywki
Inni wybierają również