Maltodekstryna to łatwo przyswajalny węglowodan, który stanowi natychmiastowe źródło energii przed, w trakcie i po wysiłku
Maltodekstryna jest łatwo przyswajalnym węglowodanem, który jest używany głównie przez sportowców jako szybkie i wygodne źródło energii. Jest to oligosacharyd składający się z kilku cząsteczek glukozy, tj. cukru prostego, który jest głównym źródłem energii dla ludzkiego organizmu. W jelicie cienkim jest dokładnie rozkładany na pojedyncze cząsteczki glukozy, które są następnie wchłaniane do krwi. Powstaje w wyniku enzymatycznego rozkładu skrobi z surowców takich jak ziemniaki, kukurydza czy zboża.
Wchłania się bardzo szybko, o czym świadczy wysoki indeks glikemiczny (IG). Dlatego korzystne jest spożywanie go przed wysiłkiem (około 30–45 minut przed) i podczas długotrwałej aktywności wytrzymałościowej, aby zapewnić ciągłe dostarczanie energii. Nadaje się również do uzupełniania węglowodanów po treningu. Węglowodany przyczyniają się do przywrócenia normalnej funkcji mięśni (skurczu) po intensywnym lub długotrwałym wysiłku fizycznym, co prowadzi do zmęczenia mięśni i wyczerpania zapasów glikogenu w mięśniach szkieletowych. Efekt ten można osiągnąć przy całkowitym spożyciu węglowodanów wynoszącym 4 g na kg masy ciała. Z tego powodu zaleca się łączenie maltodekstryny z odpowiednią dzienną podażą węglowodanów. Konkretna dawka zależy od Twoich celów, preferencji i aktualnego składu diety.
Jest to zatem suplement diety odpowiedni dla sportowców wytrzymałościowych, takich jak biegacze, rowerzyści czy pływacy. Co więcej, będzie również doceniony podczas treningu siłowego lub aktywności o wysokiej intensywności, takich jak crossfit, treningi HIIT i inne podobne sporty.
Maltodekstryna i jej zalety
- łatwo przyswajalny węglowodan
- stanowi natychmiastowe i wygodne źródło energii
- szybko i skutecznie wchłaniana
- wysoki indeks glikemiczny
- odpowiednia jako źródło energii przed ćwiczeniami
- odpowiednia w trakcie niektórych aktywności
- używany nawet po treningu
- odpowiednia dla sportowców wytrzymałościowych, takich jak biegacze, rowerzyści i pływacy
- nadaje się również do sportów siłowych
- przydatna w intensywnych aktywnościach takich jak crossfit czy treningi HIIT
Składniki
100% maltodekstryna
Zalecane użycie:
Wymieszać 1 - 2 miarki (40 - 80 g) z 350 - 700 ml wody i przyjmować po aktywności fizycznej. Stosować raz dziennie.
Fakty żywieniowe
| Wartości odżywcze |
100 g |
40 g |
*RDI na 40 g |
| Wartość energetyczna |
1615 kJ/380 kcal |
646 kJ/152 kcal |
7,6 % |
| Tłuszcze |
0 g |
0 g |
0 % |
| - nasycone kwasy tłuszczowe |
0 g |
0 g |
0 % |
| Węglowodany |
95 g |
38 g |
13.5 % |
| - cukry |
7 g |
2,8 g |
3,1% |
| Białko |
0 g |
0 g |
0 % |
| Sól |
0,04 g |
0,02 g |
0,3% |
*Zalecane dzienne spożycie dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/ 2000 kcal).
Ostrzeżenie
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia. Ten produkt nie zastępuje zróżnicowanej i zbilansowanej diety. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze poniżej 25°C. Chronić przed mrozem i bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.