Ashwagandha 500 mg to funkcjonalny ekstrakt z korzenia ashwagandhy, standaryzowany na 5% witanolidów. Jego właściwości sprawiają, że jest ulubionym produktem wszystkich osób, które na pierwszym miejscu stawiają dbanie o siebie. Dostępny jest w praktycznych kapsułkach.
Ashwagandha 500 mg to funkcjonalny ekstrakt roślinny z witanolidami, który doskonale uzupełni Twój zdrowy tryb życia
Ashwagandha 500 mg znana również jako żeń-szeń indyjski lub wiśnia zimowa to funkcjonalny ekstrakt roślinny z korzenia ashwagandhy (Withania somnifera). Zawiera aktywne składniki witanolidy, dla których jest również standaryzowany. Ten popularny suplement jest doskonałym dodatkiem do zdrowego i zrównoważonego stylu życia.
Jedna kapsułka zawiera 500 mg ekstraktu, który może pochwalić się stosunkiem ekstrakcji 25:1. W praktyce oznacza to, że do wyprodukowania danej ilości ekstraktu użyto 12 500 mg oryginalnego surowca. Zapewnia to produkt wysokiej jakości, który wspomaże Twój zdrowy tryb życia.
Suplement ma postać praktycznych kapsułek, co sprawia, że jest łatwy w przyjmowaniu. Jeśli chcesz przenieść swoją dbanie o zdrowie na wyższy poziom, wystarczy sięgnąć po jedną tabletkę dziennie i popić ją wodą lub innym płynem. Ashwagandha może być przyjmowana o każdej porze dnia. Co więcej, jej czysto roślinna formuła sprawia, że jest odpowiednia także dla wegan i jest to produkt przyjazny dla GLP-1.
Ashwagandha zachwyci Twój organizm wieloma korzyściami zdrowotnymi. Pokochasz ją nie tylko w dbaniu o swoje zdrowie fizyczne, ale także psychiczne i emocjonalne samopoczucie. Pomaga wspierać odporność organizmu na stres, codzienny poziom energii, a także sen. Może również pomóc w budowie mięśni, pamięci, uczeniu się i jakości zdrowia reprodukcyjnego kobiet i mężczyzn. Ashwagandha pomaga również utrzymać zdrowie układu oddechowego i skóry. Jest to wszechstronny suplement, który będzie wspierać ogólną jakość i witalność organizmu.
Ashwagandha 500 mg & jej zalety
- zawiera funkcjonalny ekstrakt roślinny z korzenia ashwagandhy (Withania somnifera)
- znana jako indyjski żeń-szeń lub zimowa wiśnia
- zawiera aktywne składniki witanolidy
- odpowiednia do dbania o ogólne zdrowie
- występuje w wygodnych kapsułkach
- produkt przyjazny dla GLP-1
- łatwa w przyjmowaniu
- odpowiednia dla wegan
Inne korzyści
- pomaga zadbać o zdrowie psychiczne i fizyczne
- może pomóc w budowaniu mięśni, uczeniu się, pamięci lub jakości zdrowia reprodukcyjnego kobiet i mężczyzn
- pomaga wspierać odporność na stres, poziom energii i zasypianie
- przyczynia się do utrzymania zdrowia skóry i układu oddechowego
Inne nazwy dla Ashwagandhy
Withania, Withania somnifera, witania, witania ospała, wiśnia zimowa, Ashwagandha, indyjski żeń-szeń
Fakty żywieniowe
| Wartości odżywcze | 1 porcja (1 kapsułka) |
| Wyciąg z korzenia ashwagandhy 25:1 (Withania somnifera) | 500 mg |
| - witanolidy | 25 mg |
Ostrzeżenie
Suplement diety. Nie przekraczać zalecanego dziennego spożycia. Produkt nie zastępuje zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego trybu życia. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w suchym miejscu z dala od bezpośredniego światła słonecznego w temperaturze pokojowej.
Czy udało Ci się już przetestować Ashwagandha 500 mg - GymBeam ? Podziel się swoimi wrażeniami z nami i naszą społecznością i opublikuj recenzję Ashwagandha 500 mg - GymBeam .
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące tego produktu, możesz zadać je tutaj.
Odkryj pozostałe produkty najczęściej recenzowane przez klientów w kategorii najlepsze z kategorii Ashwagandha. Nie przegap najczęściej ocenianych produktów z kategorii najlepsze z kategorii Ashwagandha jednoskładnikowa lub najlepsze z kategorii Suplementy i odżywki
Skład
Dawkowanie
Ostrzeżenie
Suplement diety. Nie przekraczać zalecanego dziennego spożycia. Produkt nie zastępuje zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego trybu życia. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w suchym miejscu z dala od bezpośredniego światła słonecznego w temperaturze pokojowej.
Opis produktu
| Główna kategoria : | |
| Producent: | Producent: |
|---|---|
| Dystrybutor: | Dystrybutor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Kategoria prawna produktu: | Kategoria prawna produktu: suplement diety |
| Forma: | Forma: kapsułka |
| Mieszanka: | Mieszanka: czysty |
| Smak: | Smak: bezsmakowy |
| Wielkość dawki: | Wielkość dawki: 1 kapsula |
| Kapsułki: | Kapsułki: 90 kaps |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: Nie |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: Nie |
| Jednostka substancji aktywnej: | Jednostka substancji aktywnej: mg |
| Forma funkcjonalna: | Forma funkcjonalna: standardized_extract |
| Przebadano laboratoryjnie: | Przebadano laboratoryjnie: Tak |
| Zawiera stymulanty: | Zawiera stymulanty: Nie |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Ilość substancji aktywnej w porcji dziennej: | Ilość substancji aktywnej w porcji dziennej: 25 |
| Standaryzowany ekstrakt: | Standaryzowany ekstrakt: Tak |
| Pochodzenie składnika aktywnego: | Pochodzenie składnika aktywnego: Roślinny |
| Rodzaj badania laboratoryjnego: | Rodzaj badania laboratoryjnego: Mikrobiologia, Metale ciężkie, Zawartość substancji aktywnych |
| Niezależnie zweryfikowane: | Niezależnie zweryfikowane: Tak |
| Kraj testowania: | Kraj testowania: Germany |
| Warunki przechowywania: | Warunki przechowywania: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Liczba kapsułek: | Liczba kapsułek: 90 |
| Ilość substancji aktywnej na porcję: | Ilość substancji aktywnej na porcję: 25 |
| Główny cel: | Główny cel: Wellness |
| Odpowiedni w podróży: | Odpowiedni w podróży: Tak |
| Grupa docelowa produktu: | Grupa docelowa produktu: Unisex |
| Zalecana liczba porcji dziennie: | Zalecana liczba porcji dziennie: 1 |
| Na ile dni wystarcza opakowanie: | Na ile dni wystarcza opakowanie: 90-240 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Nie zawiera: | Nie zawiera: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Bezkofeinowy, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bezkazeinowy, Bez mleka, Bez soi, Bez głównych alergenów |
| Wymiary produktu: | Wymiary produktu: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Przedział wiekowy: | Przedział wiekowy: Not for children |
| Maksymalna dawka dzienna: | Maksymalna dawka dzienna: 1 kapsula |
| Składnik bazowy: | Składnik bazowy: Ashwagandha |
| Forma substancji aktywnej: | Forma substancji aktywnej: extract |
| Cele drugorzędne: | Cele drugorzędne: Koncentracja |
| Kiedy używać: | Kiedy używać: O każdej porze |
| Forma produktu: | Forma produktu: Kapsułki |
| Inne kategorie : | |
Recenzje
Popularność
| Ranking w kategorii | Ranking w kategorii#1 w kategorii Ashwagandha#1 w kategorii Ashwagandha jednoskładnikowa#2 w kategorii Inne suplementy #9 w kategorii Suplementy i odżywki#10 w kategorii Bestsellery |
|---|
Skład
Wyciąg z korzenia Ashwagandhy 25:1 (Withania somnifera) (5% witanolidów), substancja wypełniająca (celuloza mikrokrystaliczna), substancja przeciwzbrylająca (stearynian magnezu), kapsułka hypromelozowa. | |
| Wegański: | Wegański: |
|---|---|
| Wegetariański: | Wegetariański: |
| Bez glutenu: | Bez glutenu: |
| Bez laktozy: | Bez laktozy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez sztucznego słodzika: | Bez sztucznego słodzika: |
Informacje o alergenach
Produkt nie zawiera alergenów.
Opakowanie
| Ilość sztuk w opakowaniu: | Ilość sztuk w opakowaniu: 90 szt. |
|---|---|
| Ilość sztuk na palecie: | Ilość sztuk na palecie: 3600 szt. |
Logistyka
| HS kod: | HS kod: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130484 |
| Waga netto: | Waga netto: 0.06 kg |
| Waga brutto: | Waga brutto: 0.11 kg |
| Długość: | Długość: 6.40 cm |
| Szerokość: | Szerokość: 6.40 cm |
| Wysokość: | Wysokość: 11.10 cm |
| Bez opakowania z tworzywa sztucznego: | Bez opakowania z tworzywa sztucznego: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Opis produktu
| Główna kategoria : | |
| Producent: | Producent: |
|---|---|
| Dystrybutor: | Dystrybutor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Kategoria prawna produktu: | Kategoria prawna produktu: suplement diety |
| Forma: | Forma: kapsułka |
| Mieszanka: | Mieszanka: czysty |
| Smak: | Smak: bezsmakowy |
| Wielkość dawki: | Wielkość dawki: 1 kapsula |
| Kapsułki: | Kapsułki: 90 kaps |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: Nie |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: Nie |
| Jednostka substancji aktywnej: | Jednostka substancji aktywnej: mg |
| Forma funkcjonalna: | Forma funkcjonalna: standardized_extract |
| Przebadano laboratoryjnie: | Przebadano laboratoryjnie: Tak |
| Zawiera stymulanty: | Zawiera stymulanty: Nie |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Ilość substancji aktywnej w porcji dziennej: | Ilość substancji aktywnej w porcji dziennej: 25 |
| Standaryzowany ekstrakt: | Standaryzowany ekstrakt: Tak |
| Pochodzenie składnika aktywnego: | Pochodzenie składnika aktywnego: Roślinny |
| Rodzaj badania laboratoryjnego: | Rodzaj badania laboratoryjnego: Mikrobiologia, Metale ciężkie, Zawartość substancji aktywnych |
| Niezależnie zweryfikowane: | Niezależnie zweryfikowane: Tak |
| Kraj testowania: | Kraj testowania: Germany |
| Warunki przechowywania: | Warunki przechowywania: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Liczba kapsułek: | Liczba kapsułek: 90 |
| Ilość substancji aktywnej na porcję: | Ilość substancji aktywnej na porcję: 25 |
| Główny cel: | Główny cel: Wellness |
| Odpowiedni w podróży: | Odpowiedni w podróży: Tak |
| Grupa docelowa produktu: | Grupa docelowa produktu: Unisex |
| Zalecana liczba porcji dziennie: | Zalecana liczba porcji dziennie: 1 |
| Na ile dni wystarcza opakowanie: | Na ile dni wystarcza opakowanie: 90-240 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Nie zawiera: | Nie zawiera: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Bezkofeinowy, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bezkazeinowy, Bez mleka, Bez soi, Bez głównych alergenów |
| Wymiary produktu: | Wymiary produktu: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Przedział wiekowy: | Przedział wiekowy: Not for children |
| Maksymalna dawka dzienna: | Maksymalna dawka dzienna: 1 kapsula |
| Składnik bazowy: | Składnik bazowy: Ashwagandha |
| Forma substancji aktywnej: | Forma substancji aktywnej: extract |
| Cele drugorzędne: | Cele drugorzędne: Koncentracja |
| Kiedy używać: | Kiedy używać: O każdej porze |
| Forma produktu: | Forma produktu: Kapsułki |
| Inne kategorie : | |
Skład
Wyciąg z korzenia Ashwagandhy 25:1 (Withania somnifera) (5% witanolidów), substancja wypełniająca (celuloza mikrokrystaliczna), substancja przeciwzbrylająca (stearynian magnezu), kapsułka hypromelozowa. | |
| Wegański: | Wegański: |
|---|---|
| Wegetariański: | Wegetariański: |
| Bez glutenu: | Bez glutenu: |
| Bez laktozy: | Bez laktozy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez sztucznego słodzika: | Bez sztucznego słodzika: |
Informacje o alergenach
Produkt nie zawiera alergenów.
Opakowanie
| Ilość sztuk w opakowaniu: | Ilość sztuk w opakowaniu: 90 szt. |
|---|---|
| Ilość sztuk na palecie: | Ilość sztuk na palecie: 3600 szt. |
Recenzje
Popularność
| Ranking w kategorii | Ranking w kategorii#1 w kategorii Ashwagandha#1 w kategorii Ashwagandha jednoskładnikowa#2 w kategorii Inne suplementy #9 w kategorii Suplementy i odżywki#10 w kategorii Bestsellery |
|---|
Logistyka
| HS kod: | HS kod: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130484 |
| Waga netto: | Waga netto: 0.06 kg |
| Waga brutto: | Waga brutto: 0.11 kg |
| Długość: | Długość: 6.40 cm |
| Szerokość: | Szerokość: 6.40 cm |
| Wysokość: | Wysokość: 11.10 cm |
| Bez opakowania z tworzywa sztucznego: | Bez opakowania z tworzywa sztucznego: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Wyniki testów laboratoryjnych
Ashwagandha 500 mg - GymBeam
4.7Doświadczenia klientów:
Klienci najczęściej zgłaszają, że ashwagandha pomaga na stres i lęk, zapewnia spokojniejszy sposób myślenia oraz poprawia emocjonalną równowagę. Wielu mówi, że wspiera głębszy, łatwiejszy sen, mniej wybudzeń w nocy i lepszą regenerację w ciągu dnia, czasem już po zaledwie tygodniu. Kilku użytkowników wspomina również o większej energii i lepszej koncentracji podczas treningu, gdy stres jest niższy.
- Łagodzenie stresu i lęku|
- Łatwiejszy, głębszy sen|
- Spokojniejsza równowaga emocjonalna|
- Więcej energii w ciągu dnia|
- Lepsza regeneracja|
- Działa w połączeniu z innymi suplementami
Wygenerowano przez AI z 3080 opinii klientów.
Marius
bucket
Gábor
Zweryfikowany zakup27.04.2025
Skuteczność: Efekt zauważalny, lecz nie wybitny. 3* Prędkość: 2-4 tygodnie, aby zacząć działać. 3* Podłoże kliniczne: Ogólne streszczenie, brak poważnego doświadczenia badawczego. 2* Stosunek jakości do ceny: Tańsza alternatywa, dobry wybór, jeśli pieniądze mają znaczenie. 4* Jakość/stabilność: Nie jest to jakość najwyższej jakości, ale uczciwa. 3* GymBeam Ashwagandha 500 mg to podstawowy adaptogen, który zapewnia minimum, którego można się spodziewać, ale nic więcej. Może działać redukująco na stres i wspomagając lepszy sen, ale nie dorównuje działaniu ekstraktów premium, takich jak KSM-66. Biorąc pod uwagę stosunek jakości do ceny, może to być dobry wybór dla tych, którzy nie chcą wydawać dużo, ale nie należy spodziewać się po nim żadnych poważnych efektów.Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Maximilián
Zweryfikowany zakup25.04.2025
Korzystne efekty można odczuć już po kilku dniach!Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Цветелин
Zweryfikowany zakup19.04.2025
Mam uogólnione zaburzenie nerwowe i czasami nie mogę spać, nie mogę zasnąć, siedzę, wiercę się i przewracam z boku na bok, a sen nie nadchodzi, myślę o różnych rzeczach, analizuję zamiast spać. Dzięki temu produktowi czuję, że czas zaśnięcia ulega skróceniu i naprawdę jest to „głęboki sen”, jeśli to nie przeszkadza. Przyjmuję go od kilku dni.Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Michael
Zweryfikowany zakup17.04.2025
Rozsądna cena, przerosła moje oczekiwania. Przy regularnym stosowaniu odczuwałem ogólne dobre samopoczucie i mniejszy stres.Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?George
Zweryfikowany zakup2.04.2025
Używam go dopiero od niedawna, ale nie mogę narzekać.Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?SpiritoIndomito
Zweryfikowany zakup31.03.2025
Świetny produkt. Czas pisze czynyCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Tamás
Niezweryfikowany zakup29.03.2025
Dobrze harmonizuje i pomaga łagodzić objawy nadczynności tarczycy. Działa również regulująco i poprawiająco w przypadkach niedoczynności. Jest bardzo przydatny do energetyzowania i witalizowania. Efekt jest wyraźniejszy, gdy stosuje się go jednocześnie z kapsułkami ashwagandhy 200 mg.Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Janka
Zweryfikowany zakup17.03.2025
Zaczęłam go brać na odporność, zobaczymy później :)Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Роман
Zweryfikowany zakup15.03.2025
Dzień dobry. Około pół roku temu wziąłem twoją ashwagandhę, była normalna, z typowym gorzko-ziemistym smakiem. (tak właśnie rozgryzłam kapsułki, z ciekawości). Ale najnowsza partia (LC232418/112025) to jakiś rodzaj chemii. Ma słony smak, co wcale nie jest typowe dla ashwagandhy. Ugryzłem kapsułkę i zobaczyłem coś obrzydliwego, wyglądało jakby dodali do niej sporo stearynianu magnezu albo jakieś inne elektrolity. Składniki w słoiku są takie same, ale smak i jakość wyraźnie się zmieniły. Jeśli to nowa formuła, to dlaczego? Jeżeli występuje problem z konkretną partią, oznacza to, że masz problem z produkcją lub surowcami. Chciałbym powrócić do normalnego produktu, bez zbędnych dodatków. Generalnie wszystko się zmieniło, nawet sama kapsułka, w jej proszkowej zawartości można dostrzec małe, białe kryształki, które prawdopodobnie odpowiadają za słony smak. Stara „wersja” była zdecydowanie lepsza i lepszej jakości.Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Peti
Zweryfikowany zakup10.03.2025
Nie wprowadzi Cię w stan ZENU, ale na pewno pomoże Ci poczuć się bardziej zrównoważonym. Wątek później się zerwie :)Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
FAQ
Zalecana dzienna porcja GymBeam Ashwagandha 500 mg to jedna kapsułka. Każda kapsułka zawiera ekstrakt z korzenia w stosunku 25:1, standaryzowany na 5% witanolidów. Ważne jest, aby nie przekraczać podanej dziennej ilości. Opakowanie zawiera 90 porcji, co zapewnia zapas na 90 dni przy stosowaniu zgodnie z zaleceniami.
Indywidualne reakcje na GymBeam Ashwagandha 500 mg mogą się różnić w zależności od wielu czynników. Ten suplement diety dostarcza stałą dzienną porcję ekstraktu z korzenia ashwagandhy, standaryzowanego na zawartość witanolidów. Dla uzyskania optymalnych rezultatów ważne jest, aby konsekwentnie przestrzegać zalecanego dziennego spożycia jednej kapsułki w ramach zbilansowanej diety i stylu życia.
GymBeam Ashwagandha 500 mg jest przeznaczony do codziennego stosowania, z zalecanym spożyciem jednej kapsułki dziennie. Etykieta produktu zaleca, aby nie przekraczać tej dawki. Ten suplement diety nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem. Jeśli mają Państwo jakiekolwiek istniejące schorzenia lub przyjmują leki, przed rozpoczęciem stosowania nowego suplementu należy skonsultować się z lekarzem.
GymBeam Ashwagandha 500 mg dostarcza funkcjonalny ekstrakt z korzenia ashwagandhy w wygodnej formie kapsułek. Każda porcja jest standaryzowana na zawartość 5% witanolidów, które są głównymi związkami aktywnymi w roślinie. Ta jednoskładnikowa formuła jest przeznaczona dla każdej dorosłej osoby, która priorytetowo traktuje dbanie o siebie i wellness. Produkt jest wegański, bezglutenowy i wolny od GMO, dzięki czemu jest odpowiedni dla różnych potrzeb żywieniowych.
Każda kapsułka GymBeam Ashwagandha 500 mg dostarcza ekstrakt w stosunku 25:1 z korzenia Withania somnifera. Produkt jest standaryzowany na 5% witanolidów, co zapewnia stałą ilość związków aktywnych w każdej porcji. Jako suplement jednoskładnikowy, jest przeznaczony do ogólnego dobrego samopoczucia i dbania o siebie dla wszystkich dorosłych. Jednakże kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem produktu.
GymBeam Ashwagandha 500 mg dostarcza funkcjonalny ekstrakt z korzenia ashwagandhy, który jest standaryzowany na 5% stężenie witanolidów. Ten produkt jest przeznaczony dla osób, które priorytetowo traktują dbanie o siebie i ogólne dobre samopoczucie. Jest on prezentowany w wygodnej formie kapsułek, co ułatwia włączenie go do codziennej rutyny. Formuła jest również wegańska, bezglutenowa i wolna od GMO, zaspokajając różne preferencje i potrzeby żywieniowe.
GymBeam Ashwagandha 500 mg jest oferowany w jednym rozmiarze opakowania zawierającym 90 kapsułek. Przy zalecanej dziennej porcji wynoszącej jedną kapsułkę, każde opakowanie zapewnia 90-dniowy zapas suplementu.
Lęk przed siłownią: Dlaczego się pojawia i jak go pokonać
Aż połowa bywalców siłowni zna to uczucie. Strach przed oceną, zdenerwowanie, czasem nawet odwołane treningi. Odkryj, dlaczego pojawia się lęk przed siłownią i jakie techniki, zdaniem psychologów, naprawdę działają.
Czytaj więcejTwarz kortyzolowa: Co powoduje poranny obrzęk twarzy i jak się go pozbyć?
Czy Twoja twarz wygląda na opuchniętą po przebudzeniu? Wiele osób nazywa to twarzą kortyzolową i przypisuje to stresowi. Ale co tak naprawdę dzieje się w organizmie i co możesz zrobić, aby pozbyć się porannego obrzęku?
Czytaj więcej6 sposobów, w jakie ćwiczenia poprawiają zdrowie psychiczne
Czy ćwiczenia mogą poprawić zdrowie psychiczne? Okazuje się, że nawet bardziej niż myśleliśmy. Mogą nie tylko zmniejszyć stres, ale także zwiększyć produkcję dopaminy. Jak różnie trening siłowy wpływa na psychikę, przeczytasz w artykule.
Czytaj więcej10 000 kroków dziennie: mit czy fakt?
Większość z nas słyszała twierdzenie, że powinniśmy chodzić 10 000 kroków dziennie. Ale czy to prawda? W dzisiejszym artykule zbadamy, jaką ilość kroków sugerują badania, aby zmniejszyć ryzyko dla zdrowia związane z brakiem aktywności i poprawić ogólne samopoczucie.
Czytaj więcejJak alkohol wpływa na organizm człowieka i czy istnieje coś takiego jak zdrowa dawka?
Wszyscy wiemy, że alkohol szkodzi zdrowiu. Wpływa na mózg, wątrobę i samopoczucie psychiczne. Ale jak jeszcze działa na nasz organizm i czy umiarkowane spożycie jest naprawdę nieszkodliwe? W dzisiejszym artykule zajmiemy się właśnie tym zagadnieniem.
Czytaj więcej11 sposobów na zachowanie zdrowego nastawienia
W rzeczywistości samo nastawienie może znacząco pomóc w przygotowaniu do trudnych dni i różnych sytuacji, które niesie ze sobą życie. Tak więc w dzisiejszym artykule przyjrzymy się, jak wzmocnić siłę umysłu i pracować nad zachowaniem zdrowego sposobu myślenia.
Czytaj więcejInni wybierają również