Świetna okazja
Wegański
Dodaj do serii kilka dodatkowych powtórzeń! 100 % Mikronizowany monohydrat kreatyny od GymBeam to sprawdzony suplement wspierający siłę i wydolność, który regularnie testujemy metodą HPLC. Wystarczy 3–5 g dziennie, a różnicę poczujesz już w ciągu pierwszych trzech tygodni. Jest mikronizowany, dzięki czemu doskonale się rozpuszcza, a produkowany i testowany laboratoryjnie w Niemczech.
Odświeżamy wygląd naszych opakowań! Jesteśmy w okresie przejściowym, więc do wyczerpania zapasów możesz otrzymać swoje zamówienie w poprzednim opakowaniu. Bez obaw – w środku znajdziesz dokładnie tę samą, Twoją ulubioną kreatynę o niezmiennej, wysokiej jakości. Zmienia się tylko wygląd!
100 % Mikronizowany monohydrat kreatyny – doskonale rozpuszczalna kreatyna produkowana w Niemczech o laboratoryjnie potwierdzonej czystości
100 % Mikronizowany monohydrat kreatyny od GymBeam
to czysta kreatyna w najlepiej przebadanej i najskuteczniejszej formie,
jaką obecnie znamy. Dzięki mikronizacji jest zmielona na drobne cząsteczki,
które doskonale się rozpuszczają – bez grudek i bez
osadu na dnie szklanki.
O jej jakości decyduje także miejsce produkcji. Produkujemy ją
we własnym zakładzie produkcyjnym w Niemczech, który spełnia rygorystyczne
standardy jakości i bezpieczeństwa żywności
IFS, ISO i HACCP. Dodatkowo poddajemy gotowy produkt
niezależnej weryfikacji
metodą HPLC w niemieckich laboratoriach,
dzięki czemu masz potwierdzenie, że w opakowaniu znajduje się tylko czysta kreatyna, bez wypełniaczy i
zbędnych dodatków. Forma, której możesz zaufać przy każdej porcji.
Wyprodukowany w Niemczech
Własna produkcja
IFS · ISO · HACCP
Testowany laboratoryjnie metodą HPLC
Potwierdzona czystość każdej partii
Mikronizowany 200 mesh
Doskonała rozpuszczalność
Odpowiedni
dla wegan
Kreatyna nie jest pochodzenia zwierzęcego
Mikronizowana kreatyna – drobniejszy proszek, który się
lepiej rozpuszcza
Nasza kreatyna jest mikronizowana – zmielona na znacznie drobniejsze cząstki o wielkości około 200 mesh (min. 70 % przechodzi przez sito 200 mesh). W praktyce oznacza to lepszą rozpuszczalność, bardziej gładki napój i mniej osadu na dnie szklanki, zwłaszcza w wersjach smakowych.
Dlaczego monohydrat kreatyny?
Kreatyna nie jest niczym sztucznym. Twój organizm sam ją wytwarza w wątrobie i nerkach oraz magazynuje ją w mięśniach jako fosfokreatynę, natychmiastowe źródło energii na pierwsze 10–15 sekund każdego maksymalnego wysiłku.¹ Suplementacją jedynie uzupełnisz te zapasy do maksimum, którego nie uzyskasz ze zwykłej diety (mięso, ryby). Efekt potwierdziła również EFSA: przy 3 g dziennie kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas powtarzanych krótkich intensywnych interwałów.²
Kreatyna napędza system CP – pierwsze ~10 sekund maksymalnej wydajności
Schematyczne przedstawienie. Źródło: Gastin, Energy system interaction and relative contribution during maximal exercise, Sports Medicine, 2001.
A dlaczego właśnie monohydrat, skoro rynek kusi kreatyną HCl, kre-alkalynem czy „buforowanymi” formami z obietnicą lepszego wchłaniania? Ponieważ na te obietnice wciąż brakuje danych.³ Monohydrat jest zdecydowanie najlepiej przebadaną formą kreatyny – stoi za nim ponad 500 recenzowanych badań, a organizm potrafi niemal całkowicie go wykorzystać. Międzynarodowe Towarzystwo Żywienia Sportowego (ISSN) uznaje go za najskuteczniejszy suplement ergogeniczny, jakim dziś dysponują sportowcy.⁴
Ile czystej kreatyny znajduje się w jednym gramie
Przy tej samej gramaturze z monohydratu otrzymasz najwięcej substancji czynnej
Jäger i in., Analiza skuteczności, bezpieczeństwa i statusu regulacyjnego nowych form kreatyny, Amino Acids, 2011. Wartość = udział czystej kreatyny.
Co potrafi kreatyna
Kreatyna należy do najlepiej przebadanych suplementów w ogóle, a jej działanie nie kończy się na „większej sile”.
- Siła i wydolność. Jedyny oficjalnie zatwierdzony efekt według EFSA – przy 3 g dziennie kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas krótkich, intensywnych i powtarzanych wysiłków.² W praktyce oznacza to więcej powtórzeń i więcej siły zarówno w ćwiczeniach eksplozywnych, jak i siłowych.⁶
- Szybsza regeneracja. Uzupełnione zapasy fosfokreatyny pomagają szybciej odzyskać energię między seriami oraz między poszczególnymi treningami.⁴
- Mięśnie z upływem wieku. W połączeniu z treningiem siłowym pomaga hamować związany z wiekiem ubytek masy mięśniowej i siły (sarkopenię).⁴
- Mózg i koncentracja. Kreatyna służy jako szybka rezerwa energetyczna nie tylko dla mięśni, ale także dla mózgu. Badania coraz częściej wskazują, że suplementacja może wspierać pamięć – najwyraźniej u osób starszych⁸ – oraz ogólną sprawność poznawczą,⁹ przy czym może wspierać świeżość umysłu również w sytuacjach zwiększonego obciążenia, takich jak niedobór snu.¹⁰ To obszar, który nauka intensywnie bada.
Jak kreatyna wpływa na organizm w ciągu pierwszych czterech tygodni?
Gdy zaczniesz suplementować kreatynę, zwiększysz zapasy fosfokreatyny w mięśniach o 20–40 %⁵ i stopniowo to odczujesz:
Tydzień 1-2:
Mięśnie zaczną wiązać wodę bezpośrednio wewnątrz komórek (nie pod skórą). Będziecie wyglądać pełniej i możecie przybrać na wadze 1–2 kg – nie przestraszcie się, dokładnie to macie osiągnąć.
Tydzień 2-3:
Ostatnie powtórzenia przestaną być walką. Przy przysiadzie, martwym ciągu czy wyciskaniu dodacie 1–2 powtórzenia albo założycie większy ciężar.⁶
Tydzień 4+:
Mięśnie są w pełni nasycone. Między seriami i treningami zregenerujecie się szybciej.
Do pełnego nasycenia dotrzecie tak czy inaczej – pytanie tylko, jak szybko. Faza ładowania (20 g dziennie w pierwszym tygodniu) pozwoli wam osiągnąć to wcześniej, ale nawet spokojne 3 g dziennie doprowadzą do tego samego celu, tylko mniej więcej po czterech tygodniach. Ładowanie nie jest więc konieczne, jedynie szybsze.⁷
Nasycenie mięśni kreatyną w czasie przy dwóch schematach dawkowania
Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996 (n = 31).
Kreatyna dla kobiet i aktywnych sportowców
O kreatynie najczęściej mówi się na siłowni, ale jego korzyści sięgają dalej. Dlatego dziś stosują go nie tylko sportowcy siłowi, lecz także aktywni dorośli i menedżerowie. Komu warto go stosować?
- Podnosicie ciężkie ciężary? Dodacie w serii jeszcze 1–2 powtórzenia więcej i macie więcej siły tam, gdzie to decyduje.⁶
- Uprawiacie CrossFit, MMA, HYROX lub sprint? Wyciągniecie więcej z powtarzanych krótkich, intensywnych interwałów i między seriami zregenerujecie się szybciej.
- Chcecie silniejsze ciało i jędrniejsze pośladki? Kreatyna nie jest hormonem i działa u kobiet równie niezawodnie jak u mężczyzn.
- Stosujecie dietę roślinną? Ze zwykłej diety kreatyny niemal nie pozyskacie, dlatego jako weganie czy wegetarianie skorzystacie z niej najwięcej.¹¹
- Przyjmujecie leki GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro)? Pomoże Ci utrzymać mięśnie nawet przy deficycie kalorycznym.
- Masz 50+? Po pięćdziesiątce ciało szybciej traci mięśnie (sarkopenia); kreatyna wraz z treningiem siłowym hamuje ten ubytek, a badania coraz częściej analizują także jej wsparcie dla sprawności umysłowej i koncentracji.⁴
Krótko mówiąc, niezależnie od tego, czy podnosisz ciężary, czy po prostu chcesz więcej od swojego ciała, kreatyna w Twojej codziennej rutynie ma sens.
Zawartość kreatyny w mięśniu (mmol/kg suchej masy) – niższy poziom wyjściowy oznacza większy potencjał wzrostu
Kreider et al., JISSN 2017; Burke et al., Med Sci Sports Exerc, 2003. Wartości po suplementacji są orientacyjne.
Dlaczego właśnie 100 % monohydrat kreatyny od GymBeam?
Monohydrat kreatyny wygląda tak samo na etykiecie każdego produktu. Prawdziwa różnica kryje się w tym, kto stoi za gotowym produktem i czy rzeczywiście go kontroluje.
- Jest mikronizowany. Drobniejszy proszek (200 mesh) się lepiej rozpuszcza i nie pozostawia osadu – w przeciwieństwie do grubszych, wolno rozpuszczalnych kreatyn.
- Najlepszy stosunek ceny do jakości. Otrzymujesz sprawdzoną formę kreatyny w cenie, która pozwala stosować ją długoterminowo, a nie tylko przez kilka tygodni.
- Produkujemy we własnym niemieckim zakładzie pod Düsseldorfem – nie przez anonimowe pakowalnie. Właśnie dlatego produkt spełnia standardy IFS, ISO i HACCP.
- Każdą partię niezależnie testujemy w akredytowanych niemieckich laboratoriach pod kątem zawartości substancji czynnej, metali ciężkich oraz mikrobiologii – protokoły znajdziesz bezpośrednio na karcie produktu w sekcji testy laboratoryjne.
- Dostarczamy do dziesiątek krajów, dlatego przechodzimy rejestrację i kontrole europejskich regulatorów, w tym na najbardziej rygorystycznych rynkach, takich jak Niemcy, Szwajcaria, Holandia czy Francja.
- Stoi za nami zespół ekspertów w zakresie bezpieczeństwa żywności, chemii i składników – ludzi, którzy naprawdę się na tym znają.
Jak dawkować kreatynę
Trzymaj się prostej zasady – 3 g dziennie jako podstawę, 5 g dziennie według nowszych badań¹² – a przede wszystkim każdego dnia, długoterminowo. Jeśli ważysz ponad 90 kg, lepiej sięgnij po 5 g. Ci, którzy celują także w mózg i długowieczność, czasem idą wyżej, do 10–20 g dziennie.
- Wymieszaj 1 miarkę (5 g) w 250–300 ml wody, soku lub napoju proteinowego.
- Nie przejmuj się porą – zażyj go kiedykolwiek w ciągu dnia, ważna jest regularność.
- Stosuj go zarówno w dni treningowe, jak i nietreningowe, mięśnie w pełni nasycą się w ciągu 3–4 tygodni.
Jeśli odstawisz kreatynę, jej zapasy wrócą do poziomu wyjściowego w ciągu około 4 tygodni. Dlatego kreatyna działa najlepiej, gdy stosujesz ją regularnie i długotrwale każdego dnia.
 |
 |
 |
 |
|
|---|---|---|---|---|
| Monohydrat kreatyny 100% Creapure® | 100% Mikronizowany monohydrat kreatyny | Kreatyna 100% Creapure® | Crea3Max | |
| forma | proszek | proszek | kapsułki | proszek |
| typ surowca | Creapure® | Monohydrat kreatyny | Creapure® | 3 rodzaje kreatyny |
| dzienna porcja | 5 g | 5 g | 5 kapsułek | 5,6 g |
| cena / dzienna porcja | 0,23 € | 0,11 € | 0,52 € | 0,25 € |
| substancje dodatkowe | ✕ | ✕ | ✕ | 500 mg tauryny i witaminy B6 |
| dla kogo | profesjonaliści, jakość za każdą cenę | początkujący i zaawansowani, najlepszy stosunek ceny do wydajności | profesjonaliści, którzy preferują wygodę kapsułek | dla wyższej wydajności dzięki połączeniu składników |
| KUP | KUP | KUP | KUP |
Źródła i podstawy naukowe
¹ Gastin, Energy system interaction and relative contribution during maximal exercise, Sports Medicine, 2001
² EFSA Panel on Dietetic Products, Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to creatine and increase in physical performance during short-term, high intensity, repeated exercise bouts, EFSA Journal, 2011
³ Jäger i in., Analiza skuteczności, bezpieczeństwa i statusu regulacyjnego nowych form kreatyny, Amino Acids, 2011
⁴ Kreider i in., Stanowisko International Society of Sports Nutrition: bezpieczeństwo i skuteczność suplementacji kreatyną w ćwiczeniach, sporcie i medycynie, JISSN, 2017
⁵ Harris, Söderlund & Hultman, Zwiększenie stężenia kreatyny w mięśniach w spoczynku i po wysiłku u zdrowych osób dzięki suplementacji kreatyną, Clinical Science, 1992
⁶ Kazeminasab et al., The Effects of Creatine Supplementation on Upper- and Lower-Body Strength and Power: A Systematic Review and Meta-Analysis, Nutrients, 2025 (metaanaliza 69 badań, 1 937 uczestników)
⁷ Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996
⁸ Prokopidis et al., Effects of creatine supplementation on memory in healthy individuals: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Nutrition Reviews, 2023
⁹ Xu et al., Wpływ suplementacji kreatyną na funkcje poznawcze u dorosłych: przegląd systematyczny i metaanaliza, Frontiers in Nutrition, 2024
¹⁰ Gordji-Nejad i in., Pojedyncza dawka kreatyny poprawia funkcje poznawcze i wywołuje zmiany w mózgowych fosforanach wysokoenergetycznych podczas deprywacji snu, Scientific Reports, 2024
¹¹ Burke i in., Wpływ kreatyny i treningu siłowego na kreatynę mięśniową oraz wydolność u wegetarian, Medicine & Science in Sports & Exercise, 2003
¹² Wax i in., Kreatyna dla wydolności wysiłkowej i sportowej, z uwzględnieniem regeneracji u zdrowych populacji, Nutrients, 2021
¹³ Buford et al., International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise, JISSN, 2007
Aktualizacja: lipiec 2026
Czy udało Ci się już przetestować 100% Monohydrat Kreatyny Mikronizowany - GymBeam? Podziel się swoimi wrażeniami z nami i naszą społecznością i opublikuj recenzję 100% Monohydrat Kreatyny Mikronizowany - GymBeam.
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące tego produktu, możesz zadać je tutaj.
Odkryj pozostałe produkty najczęściej recenzowane przez klientów w kategorii najlepsze z kategorii Kreatyna. Nie przegap najczęściej ocenianych produktów z kategorii najlepsze z kategorii Monohydrat kreatyny lub najlepsze z kategorii Suplementy i odżywki
Skład
Dawkowanie
Ostrzeżenie
Suplement diety. Zawiera substancje słodzące. Nie przekraczać zalecanej dziennej dawki. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej i zbilansowanej diety. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie produktu z lekarzem. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w suchym miejscu, z dala od światła słonecznego, w temperaturze pokojowej.
Alergeny: Alergeny są oznaczone pogrubieniem w składzie produktu.
Opis produktu
| Główna kategoria : | |
| Producent: | Producent: |
|---|---|
| Dystrybutor: | Dystrybutor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Kategoria prawna produktu: | Kategoria prawna produktu: suplement diety |
| Forma: | Forma: proszek |
| Mieszanka: | Mieszanka: czysty |
| Smak: | Smak: bezsmakowy |
| Wielkość dawki: | Wielkość dawki: 5 g |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: Nie |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: Nie |
| Jednostka substancji aktywnej: | Jednostka substancji aktywnej: g |
| Przebadano laboratoryjnie: | Przebadano laboratoryjnie: Tak |
| Zawiera stymulanty: | Zawiera stymulanty: Nie |
| Ilość substancji aktywnej w porcji dziennej: | Ilość substancji aktywnej w porcji dziennej: 5 |
| Standaryzowany ekstrakt: | Standaryzowany ekstrakt: Tak |
| Pochodzenie składnika aktywnego: | Pochodzenie składnika aktywnego: Syntetyczny |
| Rodzaj badania laboratoryjnego: | Rodzaj badania laboratoryjnego: Mikrobiologia, Metale ciężkie, Zawartość substancji aktywnych |
| Niezależnie zweryfikowane: | Niezależnie zweryfikowane: Tak |
| Rodzaj certyfikacji: | Rodzaj certyfikacji: IFS |
| Kraj testowania: | Kraj testowania: Germany |
| Warunki przechowywania: | Warunki przechowywania: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Ilość substancji aktywnej na porcję: | Ilość substancji aktywnej na porcję: 5 |
| Główny cel: | Główny cel: Wydajność |
| Odpowiedni w podróży: | Odpowiedni w podróży: Nie |
| Rodzaj sportu / aktywności: | Rodzaj sportu / aktywności: Trening siłowy |
| Grupa docelowa produktu: | Grupa docelowa produktu: Unisex |
| Zalecana liczba porcji dziennie: | Zalecana liczba porcji dziennie: 1 |
| Na ile dni wystarcza opakowanie: | Na ile dni wystarcza opakowanie: 50-300 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Wymiary produktu: | Wymiary produktu: 15 × 4 × 23 cm |
| Przedział wiekowy: | Przedział wiekowy: Nem gyermekek számára |
| Metoda przygotowania: | Metoda przygotowania: Mieszać z wodą, Wymieszać |
| Maksymalna dawka dzienna: | Maksymalna dawka dzienna: 5 g |
| Składnik bazowy: | Składnik bazowy: Kreatyna |
| Cukier na porcję (g): | Cukier na porcję (g): 0.000000 |
| Białko na porcję (g): | Białko na porcję (g): 0 |
| Forma substancji aktywnej: | Forma substancji aktywnej: Monohydrat |
| Cele drugorzędne: | Cele drugorzędne: Budowanie masy mięśniowej, Regeneracja |
| Kiedy używać: | Kiedy używać: O każdej porze |
| Forma produktu: | Forma produktu: Proszek |
| Inne kategorie : | |
Recenzje
Popularność
| Ranking w kategorii | Ranking w kategorii#1 w kategorii Kreatyna#1 w kategorii Monohydrat kreatyny#2 w kategorii Suplementy i odżywki#2 w kategorii Bestsellery#2 w kategorii Top oferty |
|---|
Skład
| Wegański: | Wegański: |
|---|---|
| Wegetariański: | Wegetariański: |
| Bez glutenu: | Bez glutenu: |
| Bez laktozy: | Bez laktozy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez sztucznego słodzika: | Bez sztucznego słodzika: |
Informacje o alergenach
Produkt nie zawiera alergenów.
Logistyka
| HS kod: | HS kod: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028126011 |
| Waga netto: | Waga netto: 1.00 kg |
| Waga brutto: | Waga brutto: 1.03 kg |
| Długość: | Długość: 11.00 cm |
| Szerokość: | Szerokość: 23.50 cm |
| Wysokość: | Wysokość: 33.50 cm |
| Bez opakowania z tworzywa sztucznego: | Bez opakowania z tworzywa sztucznego: nie |
Opis produktu
| Główna kategoria : | |
| Producent: | Producent: |
|---|---|
| Dystrybutor: | Dystrybutor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Kategoria prawna produktu: | Kategoria prawna produktu: suplement diety |
| Forma: | Forma: proszek |
| Mieszanka: | Mieszanka: czysty |
| Smak: | Smak: bezsmakowy |
| Wielkość dawki: | Wielkość dawki: 5 g |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: Nie |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: Nie |
| Jednostka substancji aktywnej: | Jednostka substancji aktywnej: g |
| Przebadano laboratoryjnie: | Przebadano laboratoryjnie: Tak |
| Zawiera stymulanty: | Zawiera stymulanty: Nie |
| Ilość substancji aktywnej w porcji dziennej: | Ilość substancji aktywnej w porcji dziennej: 5 |
| Standaryzowany ekstrakt: | Standaryzowany ekstrakt: Tak |
| Pochodzenie składnika aktywnego: | Pochodzenie składnika aktywnego: Syntetyczny |
| Rodzaj badania laboratoryjnego: | Rodzaj badania laboratoryjnego: Mikrobiologia, Metale ciężkie, Zawartość substancji aktywnych |
| Niezależnie zweryfikowane: | Niezależnie zweryfikowane: Tak |
| Rodzaj certyfikacji: | Rodzaj certyfikacji: IFS |
| Kraj testowania: | Kraj testowania: Germany |
| Warunki przechowywania: | Warunki przechowywania: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Ilość substancji aktywnej na porcję: | Ilość substancji aktywnej na porcję: 5 |
| Główny cel: | Główny cel: Wydajność |
| Odpowiedni w podróży: | Odpowiedni w podróży: Nie |
| Rodzaj sportu / aktywności: | Rodzaj sportu / aktywności: Trening siłowy |
| Grupa docelowa produktu: | Grupa docelowa produktu: Unisex |
| Zalecana liczba porcji dziennie: | Zalecana liczba porcji dziennie: 1 |
| Na ile dni wystarcza opakowanie: | Na ile dni wystarcza opakowanie: 50-300 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Wymiary produktu: | Wymiary produktu: 15 × 4 × 23 cm |
| Przedział wiekowy: | Przedział wiekowy: Nem gyermekek számára |
| Metoda przygotowania: | Metoda przygotowania: Mieszać z wodą, Wymieszać |
| Maksymalna dawka dzienna: | Maksymalna dawka dzienna: 5 g |
| Składnik bazowy: | Składnik bazowy: Kreatyna |
| Cukier na porcję (g): | Cukier na porcję (g): 0.000000 |
| Białko na porcję (g): | Białko na porcję (g): 0 |
| Forma substancji aktywnej: | Forma substancji aktywnej: Monohydrat |
| Cele drugorzędne: | Cele drugorzędne: Budowanie masy mięśniowej, Regeneracja |
| Kiedy używać: | Kiedy używać: O każdej porze |
| Forma produktu: | Forma produktu: Proszek |
| Inne kategorie : | |
Skład
| Wegański: | Wegański: |
|---|---|
| Wegetariański: | Wegetariański: |
| Bez glutenu: | Bez glutenu: |
| Bez laktozy: | Bez laktozy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez sztucznego słodzika: | Bez sztucznego słodzika: |
Informacje o alergenach
Produkt nie zawiera alergenów.
Recenzje
Popularność
| Ranking w kategorii | Ranking w kategorii#1 w kategorii Kreatyna#1 w kategorii Monohydrat kreatyny#2 w kategorii Suplementy i odżywki#2 w kategorii Bestsellery#2 w kategorii Top oferty |
|---|
Logistyka
| HS kod: | HS kod: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028126011 |
| Waga netto: | Waga netto: 1.00 kg |
| Waga brutto: | Waga brutto: 1.03 kg |
| Długość: | Długość: 11.00 cm |
| Szerokość: | Szerokość: 23.50 cm |
| Wysokość: | Wysokość: 33.50 cm |
| Bez opakowania z tworzywa sztucznego: | Bez opakowania z tworzywa sztucznego: nie |
Wyniki testów laboratoryjnych
100% Monohydrat Kreatyny Mikronizowany - GymBeam
4.8Doświadczenia klientów:
Recenzje głównie opisują to jako czysty i niezawodny monohydrat kreatyny, który zapewnia zauważalne zwiększenie siły oraz przyrost masy mięśniowej. Wielu klientów podaje, że łatwo się miesza, ma dobrą rozpuszczalność oraz wygodne dawkowanie 5 g, a przy prawidłowym stosowaniu wywołuje niewiele lub wcale dolegliwości żołądkowych. Wersje smakowe są zazwyczaj dobrze oceniane, choć niektórzy użytkownicy wspominają o różnicach w preferencjach smakowych oraz sporadycznych problemach z prawidłowym zamknięciem worka.
- Jakość czystego monohydratu|
- Skuteczne przyrosty siły|
- Dobra rozpuszczalność|
- Łatwe dawkowanie 5 g|
- Lubiany smak w wersjach smakowych|
- Zwykle dobra trawienność
Wygenerowano przez AI z 7797 opinii klientów.
Кънчо Кънев
Markus
Iulian D.
Zweryfikowany zakup25.07.2026
Smak: marakuja mangoBardzo dobraCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Kata S.
Zweryfikowany zakup24.07.2026
Smak: zielone jabłkotakCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Viliam I.
Zweryfikowany zakup24.07.2026
Smak: marakuja mangodobra jakośćCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Matěj K.
Zweryfikowany zakup24.07.2026
Smak: bez smakuale lepiej klasykęCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?J.K.
Zweryfikowany zakup24.07.2026
po prostu kreatynaCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Simone B.
Zweryfikowany zakup24.07.2026
doskonały smakCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Andrei Gasparel
Zweryfikowany zakup24.07.2026
Smak: bez smakuUżywam go od bardzo dawna i jestem zadowolony.Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?- Zweryfikowany zakup
24.07.2026
Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna? VG W.
Zweryfikowany zakup24.07.2026
Smak: limonka cytrynadobrzeCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Michal M.
Zweryfikowany zakup24.07.2026
Smak: zielone jabłkodobra jablkova chutCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
Dieta GLP-1: Co jeść i jakie suplementy przyjmować podczas odchudzania z Ozempic?
Leki GLP-1 mogą wyeliminować uczucie głodu, ale nie mogą wyłączyć potrzeby organizmu w zakresie niezbędnych składników odżywczych. Przeczytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak powinna wyglądać dieta przyjazna dla GLP-1 i jakie suplementy pomogą Ci schudnąć w zdrowy i trwały sposób.
Czytaj więcejSpersonalizowany plan diety ChatGPT: rewolucja w odchudzaniu czy zagrożenie dla zdrowia?
Czy kusi Was planowanie diety za pomocą AI? Dowiedźcie się, gdzie leżą granice ChatGPT w roli dietetyka i kiedy może być pomocny.
Czytaj więcejKreatyna dla kobiet: wspieranie wydolności, koncentracji i równowagi hormonalnej
Kobiety często unikają kreatyny. To jednak szkoda, ponieważ może pomóc poprawić wydolność sportową, koncentrację, samopoczucie psychiczne i poziom energii. Ma nawet swoje miejsce podczas menopauzy i starzenia się. Czy chcesz wiedzieć, dlaczego przyjmowanie kreatyny ma sens?
Czytaj więcejHYROX: Fenomen fitness dla każdego. Czym jest i jak się do niego przygotować?
Chciałbyś spróbować swoich sił w zawodach HYROX? Wystarczy, że zapiszesz się na jedne z nich i podejmiesz nowe wyzwanie fitness. W tym artykule dowiesz się dokładnie, jak wygląda HYROX i na czym skupić się podczas treningu.
Czytaj więcejKalkulator 1RM (One Rep Max) online
Chcesz poznać swoją prawdziwą siłę i dowiedzieć się, jak skonfigurować trening, aby bezpiecznie i skutecznie się rozwijać? Nasz kalkulator 1RM pomoże Ci oszacować maksymalny ciężar, który możesz podnieść w jednym powtórzeniu.
Czytaj więcej6 sposobów, w jakie ćwiczenia poprawiają zdrowie psychiczne
Czy ćwiczenia mogą poprawić zdrowie psychiczne? Okazuje się, że nawet bardziej niż myśleliśmy. Mogą nie tylko zmniejszyć stres, ale także zwiększyć produkcję dopaminy. Jak różnie trening siłowy wpływa na psychikę, przeczytasz w artykule.
Czytaj więcej100 % Mikronizowany monohydrat kreatyny – doskonale rozpuszczalna kreatyna produkowana w Niemczech o laboratoryjnie potwierdzonej czystości
100 % Mikronizowany monohydrat kreatyny od GymBeam
to czysta kreatyna w najlepiej przebadanej i najskuteczniejszej formie,
jaką obecnie znamy. Dzięki mikronizacji jest zmielona na drobne cząsteczki,
które doskonale się rozpuszczają – bez grudek i bez
osadu na dnie szklanki.
O jej jakości decyduje także miejsce produkcji. Produkujemy ją
we własnym zakładzie produkcyjnym w Niemczech, który spełnia rygorystyczne
standardy jakości i bezpieczeństwa żywności
IFS, ISO i HACCP. Dodatkowo poddajemy gotowy produkt
niezależnej weryfikacji
metodą HPLC w niemieckich laboratoriach,
dzięki czemu masz potwierdzenie, że w opakowaniu znajduje się tylko czysta kreatyna, bez wypełniaczy i
zbędnych dodatków. Forma, której możesz zaufać przy każdej porcji.
Wyprodukowany w Niemczech
Własna produkcja
IFS · ISO · HACCP
Testowany laboratoryjnie metodą HPLC
Potwierdzona czystość każdej partii
Mikronizowany 200 mesh
Doskonała rozpuszczalność
Odpowiedni
dla wegan
Kreatyna nie jest pochodzenia zwierzęcego
Mikronizowana kreatyna – drobniejszy proszek, który się
lepiej rozpuszcza
Nasza kreatyna jest mikronizowana – zmielona na znacznie drobniejsze cząstki o wielkości około 200 mesh (min. 70 % przechodzi przez sito 200 mesh). W praktyce oznacza to lepszą rozpuszczalność, bardziej gładki napój i mniej osadu na dnie szklanki, zwłaszcza w wersjach smakowych.
Dlaczego monohydrat kreatyny?
Kreatyna nie jest niczym sztucznym. Twój organizm sam ją wytwarza w wątrobie i nerkach oraz magazynuje ją w mięśniach jako fosfokreatynę, natychmiastowe źródło energii na pierwsze 10–15 sekund każdego maksymalnego wysiłku.¹ Suplementacją jedynie uzupełnisz te zapasy do maksimum, którego nie uzyskasz ze zwykłej diety (mięso, ryby). Efekt potwierdziła również EFSA: przy 3 g dziennie kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas powtarzanych krótkich intensywnych interwałów.²
Kreatyna napędza system CP – pierwsze ~10 sekund maksymalnej wydajności
Schematyczne przedstawienie. Źródło: Gastin, Energy system interaction and relative contribution during maximal exercise, Sports Medicine, 2001.
A dlaczego właśnie monohydrat, skoro rynek kusi kreatyną HCl, kre-alkalynem czy „buforowanymi” formami z obietnicą lepszego wchłaniania? Ponieważ na te obietnice wciąż brakuje danych.³ Monohydrat jest zdecydowanie najlepiej przebadaną formą kreatyny – stoi za nim ponad 500 recenzowanych badań, a organizm potrafi niemal całkowicie go wykorzystać. Międzynarodowe Towarzystwo Żywienia Sportowego (ISSN) uznaje go za najskuteczniejszy suplement ergogeniczny, jakim dziś dysponują sportowcy.⁴
Ile czystej kreatyny znajduje się w jednym gramie
Przy tej samej gramaturze z monohydratu otrzymasz najwięcej substancji czynnej
Jäger i in., Analiza skuteczności, bezpieczeństwa i statusu regulacyjnego nowych form kreatyny, Amino Acids, 2011. Wartość = udział czystej kreatyny.
Co potrafi kreatyna
Kreatyna należy do najlepiej przebadanych suplementów w ogóle, a jej działanie nie kończy się na „większej sile”.
- Siła i wydolność. Jedyny oficjalnie zatwierdzony efekt według EFSA – przy 3 g dziennie kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas krótkich, intensywnych i powtarzanych wysiłków.² W praktyce oznacza to więcej powtórzeń i więcej siły zarówno w ćwiczeniach eksplozywnych, jak i siłowych.⁶
- Szybsza regeneracja. Uzupełnione zapasy fosfokreatyny pomagają szybciej odzyskać energię między seriami oraz między poszczególnymi treningami.⁴
- Mięśnie z upływem wieku. W połączeniu z treningiem siłowym pomaga hamować związany z wiekiem ubytek masy mięśniowej i siły (sarkopenię).⁴
- Mózg i koncentracja. Kreatyna służy jako szybka rezerwa energetyczna nie tylko dla mięśni, ale także dla mózgu. Badania coraz częściej wskazują, że suplementacja może wspierać pamięć – najwyraźniej u osób starszych⁸ – oraz ogólną sprawność poznawczą,⁹ przy czym może wspierać świeżość umysłu również w sytuacjach zwiększonego obciążenia, takich jak niedobór snu.¹⁰ To obszar, który nauka intensywnie bada.
Jak kreatyna wpływa na organizm w ciągu pierwszych czterech tygodni?
Gdy zaczniesz suplementować kreatynę, zwiększysz zapasy fosfokreatyny w mięśniach o 20–40 %⁵ i stopniowo to odczujesz:
Tydzień 1-2:
Mięśnie zaczną wiązać wodę bezpośrednio wewnątrz komórek (nie pod skórą). Będziecie wyglądać pełniej i możecie przybrać na wadze 1–2 kg – nie przestraszcie się, dokładnie to macie osiągnąć.
Tydzień 2-3:
Ostatnie powtórzenia przestaną być walką. Przy przysiadzie, martwym ciągu czy wyciskaniu dodacie 1–2 powtórzenia albo założycie większy ciężar.⁶
Tydzień 4+:
Mięśnie są w pełni nasycone. Między seriami i treningami zregenerujecie się szybciej.
Do pełnego nasycenia dotrzecie tak czy inaczej – pytanie tylko, jak szybko. Faza ładowania (20 g dziennie w pierwszym tygodniu) pozwoli wam osiągnąć to wcześniej, ale nawet spokojne 3 g dziennie doprowadzą do tego samego celu, tylko mniej więcej po czterech tygodniach. Ładowanie nie jest więc konieczne, jedynie szybsze.⁷
Nasycenie mięśni kreatyną w czasie przy dwóch schematach dawkowania
Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996 (n = 31).
Kreatyna dla kobiet i aktywnych sportowców
O kreatynie najczęściej mówi się na siłowni, ale jego korzyści sięgają dalej. Dlatego dziś stosują go nie tylko sportowcy siłowi, lecz także aktywni dorośli i menedżerowie. Komu warto go stosować?
- Podnosicie ciężkie ciężary? Dodacie w serii jeszcze 1–2 powtórzenia więcej i macie więcej siły tam, gdzie to decyduje.⁶
- Uprawiacie CrossFit, MMA, HYROX lub sprint? Wyciągniecie więcej z powtarzanych krótkich, intensywnych interwałów i między seriami zregenerujecie się szybciej.
- Chcecie silniejsze ciało i jędrniejsze pośladki? Kreatyna nie jest hormonem i działa u kobiet równie niezawodnie jak u mężczyzn.
- Stosujecie dietę roślinną? Ze zwykłej diety kreatyny niemal nie pozyskacie, dlatego jako weganie czy wegetarianie skorzystacie z niej najwięcej.¹¹
- Przyjmujecie leki GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro)? Pomoże Ci utrzymać mięśnie nawet przy deficycie kalorycznym.
- Masz 50+? Po pięćdziesiątce ciało szybciej traci mięśnie (sarkopenia); kreatyna wraz z treningiem siłowym hamuje ten ubytek, a badania coraz częściej analizują także jej wsparcie dla sprawności umysłowej i koncentracji.⁴
Krótko mówiąc, niezależnie od tego, czy podnosisz ciężary, czy po prostu chcesz więcej od swojego ciała, kreatyna w Twojej codziennej rutynie ma sens.
Zawartość kreatyny w mięśniu (mmol/kg suchej masy) – niższy poziom wyjściowy oznacza większy potencjał wzrostu
Kreider et al., JISSN 2017; Burke et al., Med Sci Sports Exerc, 2003. Wartości po suplementacji są orientacyjne.
Dlaczego właśnie 100 % monohydrat kreatyny od GymBeam?
Monohydrat kreatyny wygląda tak samo na etykiecie każdego produktu. Prawdziwa różnica kryje się w tym, kto stoi za gotowym produktem i czy rzeczywiście go kontroluje.
- Jest mikronizowany. Drobniejszy proszek (200 mesh) się lepiej rozpuszcza i nie pozostawia osadu – w przeciwieństwie do grubszych, wolno rozpuszczalnych kreatyn.
- Najlepszy stosunek ceny do jakości. Otrzymujesz sprawdzoną formę kreatyny w cenie, która pozwala stosować ją długoterminowo, a nie tylko przez kilka tygodni.
- Produkujemy we własnym niemieckim zakładzie pod Düsseldorfem – nie przez anonimowe pakowalnie. Właśnie dlatego produkt spełnia standardy IFS, ISO i HACCP.
- Każdą partię niezależnie testujemy w akredytowanych niemieckich laboratoriach pod kątem zawartości substancji czynnej, metali ciężkich oraz mikrobiologii – protokoły znajdziesz bezpośrednio na karcie produktu w sekcji testy laboratoryjne.
- Dostarczamy do dziesiątek krajów, dlatego przechodzimy rejestrację i kontrole europejskich regulatorów, w tym na najbardziej rygorystycznych rynkach, takich jak Niemcy, Szwajcaria, Holandia czy Francja.
- Stoi za nami zespół ekspertów w zakresie bezpieczeństwa żywności, chemii i składników – ludzi, którzy naprawdę się na tym znają.
Jak dawkować kreatynę
Trzymaj się prostej zasady – 3 g dziennie jako podstawę, 5 g dziennie według nowszych badań¹² – a przede wszystkim każdego dnia, długoterminowo. Jeśli ważysz ponad 90 kg, lepiej sięgnij po 5 g. Ci, którzy celują także w mózg i długowieczność, czasem idą wyżej, do 10–20 g dziennie.
- Wymieszaj 1 miarkę (5 g) w 250–300 ml wody, soku lub napoju proteinowego.
- Nie przejmuj się porą – zażyj go kiedykolwiek w ciągu dnia, ważna jest regularność.
- Stosuj go zarówno w dni treningowe, jak i nietreningowe, mięśnie w pełni nasycą się w ciągu 3–4 tygodni.
Jeśli odstawisz kreatynę, jej zapasy wrócą do poziomu wyjściowego w ciągu około 4 tygodni. Dlatego kreatyna działa najlepiej, gdy stosujesz ją regularnie i długotrwale każdego dnia.
|
|
|
|
|
|---|---|---|---|---|
| Monohydrat kreatyny 100% Creapure® | 100% Mikronizowany monohydrat kreatyny | Kreatyna 100% Creapure® | Crea3Max | |
| forma | proszek | proszek | kapsułki | proszek |
| typ surowca | Creapure® | Monohydrat kreatyny | Creapure® | 3 rodzaje kreatyny |
| dzienna porcja | 5 g | 5 g | 5 kapsułek | 5,6 g |
| cena / dzienna porcja | 0,23 € | 0,11 € | 0,52 € | 0,25 € |
| substancje dodatkowe | ✕ | ✕ | ✕ | 500 mg tauryny i witaminy B6 |
| dla kogo | profesjonaliści, jakość za każdą cenę | początkujący i zaawansowani, najlepszy stosunek ceny do wydajności | profesjonaliści, którzy preferują wygodę kapsułek | dla wyższej wydajności dzięki połączeniu składników |
| KUP | KUP | KUP | KUP |
Źródła i podstawy naukowe
¹ Gastin, Energy system interaction and relative contribution during maximal exercise, Sports Medicine, 2001
² EFSA Panel on Dietetic Products, Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to creatine and increase in physical performance during short-term, high intensity, repeated exercise bouts, EFSA Journal, 2011
³ Jäger i in., Analiza skuteczności, bezpieczeństwa i statusu regulacyjnego nowych form kreatyny, Amino Acids, 2011
⁴ Kreider i in., Stanowisko International Society of Sports Nutrition: bezpieczeństwo i skuteczność suplementacji kreatyną w ćwiczeniach, sporcie i medycynie, JISSN, 2017
⁵ Harris, Söderlund & Hultman, Zwiększenie stężenia kreatyny w mięśniach w spoczynku i po wysiłku u zdrowych osób dzięki suplementacji kreatyną, Clinical Science, 1992
⁶ Kazeminasab et al., The Effects of Creatine Supplementation on Upper- and Lower-Body Strength and Power: A Systematic Review and Meta-Analysis, Nutrients, 2025 (metaanaliza 69 badań, 1 937 uczestników)
⁷ Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996
⁸ Prokopidis et al., Effects of creatine supplementation on memory in healthy individuals: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Nutrition Reviews, 2023
⁹ Xu et al., Wpływ suplementacji kreatyną na funkcje poznawcze u dorosłych: przegląd systematyczny i metaanaliza, Frontiers in Nutrition, 2024
¹⁰ Gordji-Nejad i in., Pojedyncza dawka kreatyny poprawia funkcje poznawcze i wywołuje zmiany w mózgowych fosforanach wysokoenergetycznych podczas deprywacji snu, Scientific Reports, 2024
¹¹ Burke i in., Wpływ kreatyny i treningu siłowego na kreatynę mięśniową oraz wydolność u wegetarian, Medicine & Science in Sports & Exercise, 2003
¹² Wax i in., Kreatyna dla wydolności wysiłkowej i sportowej, z uwzględnieniem regeneracji u zdrowych populacji, Nutrients, 2021
¹³ Buford et al., International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise, JISSN, 2007
Aktualizacja: lipiec 2026
Czy udało Ci się już przetestować 100% Monohydrat Kreatyny Mikronizowany - GymBeam? Podziel się swoimi wrażeniami z nami i naszą społecznością i opublikuj recenzję 100% Monohydrat Kreatyny Mikronizowany - GymBeam.
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące tego produktu, możesz zadać je tutaj.
Odkryj pozostałe produkty najczęściej recenzowane przez klientów w kategorii najlepsze z kategorii Kreatyna. Nie przegap najczęściej ocenianych produktów z kategorii najlepsze z kategorii Monohydrat kreatyny lub najlepsze z kategorii Suplementy i odżywki
Skład
Dawkowanie
Ostrzeżenie
Suplement diety. Zawiera substancje słodzące. Nie przekraczać zalecanej dziennej dawki. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej i zbilansowanej diety. Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie produktu z lekarzem. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w suchym miejscu, z dala od światła słonecznego, w temperaturze pokojowej.
Alergeny: Alergeny są oznaczone pogrubieniem w składzie produktu.
Opis produktu
| Główna kategoria : | |
| Producent: | Producent: |
|---|---|
| Dystrybutor: | Dystrybutor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Kategoria prawna produktu: | Kategoria prawna produktu: suplement diety |
| Forma: | Forma: proszek |
| Mieszanka: | Mieszanka: czysty |
| Smak: | Smak: bezsmakowy |
| Wielkość dawki: | Wielkość dawki: 5 g |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: Nie |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: Nie |
| Jednostka substancji aktywnej: | Jednostka substancji aktywnej: g |
| Przebadano laboratoryjnie: | Przebadano laboratoryjnie: Tak |
| Zawiera stymulanty: | Zawiera stymulanty: Nie |
| Ilość substancji aktywnej w porcji dziennej: | Ilość substancji aktywnej w porcji dziennej: 5 |
| Standaryzowany ekstrakt: | Standaryzowany ekstrakt: Tak |
| Pochodzenie składnika aktywnego: | Pochodzenie składnika aktywnego: Syntetyczny |
| Rodzaj badania laboratoryjnego: | Rodzaj badania laboratoryjnego: Mikrobiologia, Metale ciężkie, Zawartość substancji aktywnych |
| Niezależnie zweryfikowane: | Niezależnie zweryfikowane: Tak |
| Rodzaj certyfikacji: | Rodzaj certyfikacji: IFS |
| Kraj testowania: | Kraj testowania: Germany |
| Warunki przechowywania: | Warunki przechowywania: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Ilość substancji aktywnej na porcję: | Ilość substancji aktywnej na porcję: 5 |
| Główny cel: | Główny cel: Wydajność |
| Odpowiedni w podróży: | Odpowiedni w podróży: Nie |
| Rodzaj sportu / aktywności: | Rodzaj sportu / aktywności: Trening siłowy |
| Grupa docelowa produktu: | Grupa docelowa produktu: Unisex |
| Zalecana liczba porcji dziennie: | Zalecana liczba porcji dziennie: 1 |
| Na ile dni wystarcza opakowanie: | Na ile dni wystarcza opakowanie: 50-300 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Wymiary produktu: | Wymiary produktu: 15 × 4 × 23 cm |
| Przedział wiekowy: | Przedział wiekowy: Nem gyermekek számára |
| Metoda przygotowania: | Metoda przygotowania: Mieszać z wodą, Wymieszać |
| Maksymalna dawka dzienna: | Maksymalna dawka dzienna: 5 g |
| Składnik bazowy: | Składnik bazowy: Kreatyna |
| Cukier na porcję (g): | Cukier na porcję (g): 0.000000 |
| Białko na porcję (g): | Białko na porcję (g): 0 |
| Forma substancji aktywnej: | Forma substancji aktywnej: Monohydrat |
| Cele drugorzędne: | Cele drugorzędne: Budowanie masy mięśniowej, Regeneracja |
| Kiedy używać: | Kiedy używać: O każdej porze |
| Forma produktu: | Forma produktu: Proszek |
| Inne kategorie : | |
Recenzje
Popularność
| Ranking w kategorii | Ranking w kategorii#1 w kategorii Kreatyna#1 w kategorii Monohydrat kreatyny#2 w kategorii Suplementy i odżywki#2 w kategorii Bestsellery#2 w kategorii Top oferty |
|---|
Skład
| Wegański: | Wegański: |
|---|---|
| Wegetariański: | Wegetariański: |
| Bez glutenu: | Bez glutenu: |
| Bez laktozy: | Bez laktozy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez sztucznego słodzika: | Bez sztucznego słodzika: |
Informacje o alergenach
Produkt nie zawiera alergenów.
Logistyka
| HS kod: | HS kod: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028126011 |
| Waga netto: | Waga netto: 1.00 kg |
| Waga brutto: | Waga brutto: 1.03 kg |
| Długość: | Długość: 11.00 cm |
| Szerokość: | Szerokość: 23.50 cm |
| Wysokość: | Wysokość: 33.50 cm |
| Bez opakowania z tworzywa sztucznego: | Bez opakowania z tworzywa sztucznego: nie |
Opis produktu
| Główna kategoria : | |
| Producent: | Producent: |
|---|---|
| Dystrybutor: | Dystrybutor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Kategoria prawna produktu: | Kategoria prawna produktu: suplement diety |
| Forma: | Forma: proszek |
| Mieszanka: | Mieszanka: czysty |
| Smak: | Smak: bezsmakowy |
| Wielkość dawki: | Wielkość dawki: 5 g |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: Nie |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: Nie |
| Jednostka substancji aktywnej: | Jednostka substancji aktywnej: g |
| Przebadano laboratoryjnie: | Przebadano laboratoryjnie: Tak |
| Zawiera stymulanty: | Zawiera stymulanty: Nie |
| Ilość substancji aktywnej w porcji dziennej: | Ilość substancji aktywnej w porcji dziennej: 5 |
| Standaryzowany ekstrakt: | Standaryzowany ekstrakt: Tak |
| Pochodzenie składnika aktywnego: | Pochodzenie składnika aktywnego: Syntetyczny |
| Rodzaj badania laboratoryjnego: | Rodzaj badania laboratoryjnego: Mikrobiologia, Metale ciężkie, Zawartość substancji aktywnych |
| Niezależnie zweryfikowane: | Niezależnie zweryfikowane: Tak |
| Rodzaj certyfikacji: | Rodzaj certyfikacji: IFS |
| Kraj testowania: | Kraj testowania: Germany |
| Warunki przechowywania: | Warunki przechowywania: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó |
| Ilość substancji aktywnej na porcję: | Ilość substancji aktywnej na porcję: 5 |
| Główny cel: | Główny cel: Wydajność |
| Odpowiedni w podróży: | Odpowiedni w podróży: Nie |
| Rodzaj sportu / aktywności: | Rodzaj sportu / aktywności: Trening siłowy |
| Grupa docelowa produktu: | Grupa docelowa produktu: Unisex |
| Zalecana liczba porcji dziennie: | Zalecana liczba porcji dziennie: 1 |
| Na ile dni wystarcza opakowanie: | Na ile dni wystarcza opakowanie: 50-300 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Wymiary produktu: | Wymiary produktu: 15 × 4 × 23 cm |
| Przedział wiekowy: | Przedział wiekowy: Nem gyermekek számára |
| Metoda przygotowania: | Metoda przygotowania: Mieszać z wodą, Wymieszać |
| Maksymalna dawka dzienna: | Maksymalna dawka dzienna: 5 g |
| Składnik bazowy: | Składnik bazowy: Kreatyna |
| Cukier na porcję (g): | Cukier na porcję (g): 0.000000 |
| Białko na porcję (g): | Białko na porcję (g): 0 |
| Forma substancji aktywnej: | Forma substancji aktywnej: Monohydrat |
| Cele drugorzędne: | Cele drugorzędne: Budowanie masy mięśniowej, Regeneracja |
| Kiedy używać: | Kiedy używać: O każdej porze |
| Forma produktu: | Forma produktu: Proszek |
| Inne kategorie : | |
Skład
| Wegański: | Wegański: |
|---|---|
| Wegetariański: | Wegetariański: |
| Bez glutenu: | Bez glutenu: |
| Bez laktozy: | Bez laktozy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez sztucznego słodzika: | Bez sztucznego słodzika: |
Informacje o alergenach
Produkt nie zawiera alergenów.
Recenzje
Popularność
| Ranking w kategorii | Ranking w kategorii#1 w kategorii Kreatyna#1 w kategorii Monohydrat kreatyny#2 w kategorii Suplementy i odżywki#2 w kategorii Bestsellery#2 w kategorii Top oferty |
|---|
Logistyka
| HS kod: | HS kod: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028126011 |
| Waga netto: | Waga netto: 1.00 kg |
| Waga brutto: | Waga brutto: 1.03 kg |
| Długość: | Długość: 11.00 cm |
| Szerokość: | Szerokość: 23.50 cm |
| Wysokość: | Wysokość: 33.50 cm |
| Bez opakowania z tworzywa sztucznego: | Bez opakowania z tworzywa sztucznego: nie |
Wyniki testów laboratoryjnych
100% Monohydrat Kreatyny Mikronizowany - GymBeam
4.8Doświadczenia klientów:
Recenzje głównie opisują to jako czysty i niezawodny monohydrat kreatyny, który zapewnia zauważalne zwiększenie siły oraz przyrost masy mięśniowej. Wielu klientów podaje, że łatwo się miesza, ma dobrą rozpuszczalność oraz wygodne dawkowanie 5 g, a przy prawidłowym stosowaniu wywołuje niewiele lub wcale dolegliwości żołądkowych. Wersje smakowe są zazwyczaj dobrze oceniane, choć niektórzy użytkownicy wspominają o różnicach w preferencjach smakowych oraz sporadycznych problemach z prawidłowym zamknięciem worka.
- Jakość czystego monohydratu|
- Skuteczne przyrosty siły|
- Dobra rozpuszczalność|
- Łatwe dawkowanie 5 g|
- Lubiany smak w wersjach smakowych|
- Zwykle dobra trawienność
Wygenerowano przez AI z 7797 opinii klientów.
Кънчо Кънев
Markus
Iulian D.
Zweryfikowany zakup25.07.2026
Smak: marakuja mangoBardzo dobraCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Kata S.
Zweryfikowany zakup24.07.2026
Smak: zielone jabłkotakCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Viliam I.
Zweryfikowany zakup24.07.2026
Smak: marakuja mangodobra jakośćCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Matěj K.
Zweryfikowany zakup24.07.2026
Smak: bez smakuale lepiej klasykęCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?J.K.
Zweryfikowany zakup24.07.2026
po prostu kreatynaCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Simone B.
Zweryfikowany zakup24.07.2026
doskonały smakCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Andrei Gasparel
Zweryfikowany zakup24.07.2026
Smak: bez smakuUżywam go od bardzo dawna i jestem zadowolony.Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?- Zweryfikowany zakup
24.07.2026
Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna? VG W.
Zweryfikowany zakup24.07.2026
Smak: limonka cytrynadobrzeCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?Michal M.
Zweryfikowany zakup24.07.2026
Smak: zielone jabłkodobra jablkova chutCzy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
Dieta GLP-1: Co jeść i jakie suplementy przyjmować podczas odchudzania z Ozempic?
Leki GLP-1 mogą wyeliminować uczucie głodu, ale nie mogą wyłączyć potrzeby organizmu w zakresie niezbędnych składników odżywczych. Przeczytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak powinna wyglądać dieta przyjazna dla GLP-1 i jakie suplementy pomogą Ci schudnąć w zdrowy i trwały sposób.
Czytaj więcejSpersonalizowany plan diety ChatGPT: rewolucja w odchudzaniu czy zagrożenie dla zdrowia?
Czy kusi Was planowanie diety za pomocą AI? Dowiedźcie się, gdzie leżą granice ChatGPT w roli dietetyka i kiedy może być pomocny.
Czytaj więcejKreatyna dla kobiet: wspieranie wydolności, koncentracji i równowagi hormonalnej
Kobiety często unikają kreatyny. To jednak szkoda, ponieważ może pomóc poprawić wydolność sportową, koncentrację, samopoczucie psychiczne i poziom energii. Ma nawet swoje miejsce podczas menopauzy i starzenia się. Czy chcesz wiedzieć, dlaczego przyjmowanie kreatyny ma sens?
Czytaj więcejHYROX: Fenomen fitness dla każdego. Czym jest i jak się do niego przygotować?
Chciałbyś spróbować swoich sił w zawodach HYROX? Wystarczy, że zapiszesz się na jedne z nich i podejmiesz nowe wyzwanie fitness. W tym artykule dowiesz się dokładnie, jak wygląda HYROX i na czym skupić się podczas treningu.
Czytaj więcejKalkulator 1RM (One Rep Max) online
Chcesz poznać swoją prawdziwą siłę i dowiedzieć się, jak skonfigurować trening, aby bezpiecznie i skutecznie się rozwijać? Nasz kalkulator 1RM pomoże Ci oszacować maksymalny ciężar, który możesz podnieść w jednym powtórzeniu.
Czytaj więcej6 sposobów, w jakie ćwiczenia poprawiają zdrowie psychiczne
Czy ćwiczenia mogą poprawić zdrowie psychiczne? Okazuje się, że nawet bardziej niż myśleliśmy. Mogą nie tylko zmniejszyć stres, ale także zwiększyć produkcję dopaminy. Jak różnie trening siłowy wpływa na psychikę, przeczytasz w artykule.
Czytaj więcejInni wybierają również