Nootropy
Nootropy to kategoria produktów, które mogą mieć wpływ na twoje codzienne życie. Nootropiki to substancje zdolne do wspierania pracy mózgu, nastroju, koncentracji oraz czujności. Ponadto mogą dodać ci energii i ograniczyć zmęczenie. To czyni je doskonałymi dla studentów, managerów, artystów i innych osób, które muszą wykorzystywać swoje funkcje kognitywne do maksimum. To może pomóc im uczyć się skuteczniej, lepiej zapamiętywać różne informacje i uruchomić proces kreatywny.
Na przykład do nootropików zaliczamy DMAE, Dwuwinian choliny lub acetyl L-karnityny. DMAE to składnik, który naturalnie występuje w organizmie w mniejszych ilościach. Jest prekursorem acetylocholiny, która jest ważnym przekaźnikiem impulsów nerwowych w centralnym i peryferalnym układzie nerwowym. Co więcej, ma także pozytywny wpływ na koncentrację, naukę i pamięć. Dwuwinian choliny również odgrywa ważną rolę w organizmie, bo jest kluczowy dla syntezy acetylocholiny. Nie można też zapomnieć o acetylu L-karnityny, który przyjmuje się, by wspomóc koncentrację i pracę mózgu. Dzieje się to głównie z uwagi na jego właściwości, gdyż potrafi wesprzeć zdolność do produkcji energii w komórkach mózgowych.
Ta kategoria zawiera także składniki takie jak aminokwasy. Warto wspomnieć na przykład o GABA czy L-teaninie. GABA lub też kwas gamma-aminobutenowy wspiera regulowanie aktywności mózgu i komórek nerwowych. Co więcej, może mieć pozytywny wpływ na jakość snu i stymulację hormony wzrostu (HGH), co na pewno docenią sportowcy ćwiczący siłowo. Co więcej, L-teanina to kolejny aminokwas, który ma wpływ na aktywność mózgu. Jest naturalnie znajdowana w zielonej herbacie i może wspierać ogólną relaksację i rozluźnienie ciała. Ponadto działa w synergii z innym nootropikiem — kofeiną, co oznacza, że ich działania się uzupełniają. L-teanina może także obniżać nadmierne działanie kofeiny, co może być nieprzyjemne dla bardziej wrażliwych osób.
Oczywiście wśród produktów z tej kategorii znajdziesz także wspomnianą kofeinę w praktycznej formie tabletek. Może ona zwiększyć twój poziom energii przed wysiłkiem fizycznym lub psychicznym. To dlatego właśnie ten stymulant jest tak popularny wśród sportowców, który chcą zwiększyć swoją wydolność do maksimum podczas treningu. Kofeinę i wiele innych biologicznie aktywnych substancji można znaleźć w Guaranie, BIO Yerba Maté w proszku oraz Ekstrakcie z zielonej herbaty, które również zawierają ważne fenole i polifenole. Mogą one także wpływać na organizm w korzystny sposób. Ekstrakty roślinne również zaliczają się do tej kategorii. Warto wspomnieć o ekstraktach z ashwagandhy czy żeń-szenia, które mogą pomagać radzić sobie ze stresem, czy ekstrakcie z Ginkgo Biloba, który wspiera układ nerwowy i zmniejsza zmęczenie. Poza wspomnianymi składnikami, które pozytywnie wpływają na pracę mózgu i aktywność układu nerwowego, możesz także spróbować adaptogenu o nazwie Rhodiola rosea, który pomaga zwiększyc odporność organizmu na sytuacje stresowe.
Jednak to nie wszystko. W tej kategorii znajdziesz także kompleksy suplementów, które zawierają większe ilości nootropików, które uzupełniają swoje wzajemne działanie. Przykładem może być kompleks premium o nazwie FueBrain, który zawiera 14 starannie wybranych składników. Został zaprojektowany dla osób, które chcą wspierać swoją produktywność oraz wydolność sportową i umysłową i zwiększyć poziom energii, oraz zadbać o skupienie. Gracze e-sportowi również znajdą tu coś dla siebie. Sekcja gaming zawiera wybrane produkty z dziedziny nootropików oraz substancje, które wspierają aktywność mózgową, które zostały dopracowane tak, by spełniać potrzeby e-sportowców. Mogą optymalizować funkcjonowanie mózgu, zwiększyć ilość energii, wspierać szybkość reakcji i zmniejszyć zmęczenie.
Jeśli doświadczasz częstych spadków energii, braków koncentracji lub chcesz skuteczniej się uczyć i lepiej zapamiętywać rzeczy, nootropiki mogą ci w tym pomóc. Są one także równie skuteczne we wspieraniu radzenia sobie ze stresem i psychicznie obciążającymi sytuacjami.
Chcesz dowiedzieć się więcej o nootropikach? Musisz więc sprawdzić nasz artykuł: Nootropiki na poprawę pracy mózgu i pamięci, o których powinieneś wiedzieć.
Jeśli szukasz również konkretnych wskazówek, które pomogą Ci się skupić, radzić sobie ze stresem lub uzupełnić energię, zapoznaj się z artykułem Najlepsze suplementy na sezon powrotu do szkoły: lepsza odporność na stres, koncentracja i zastrzyk energii
