+PREZENT
Świetna okazja
Białko True Whey to koncentrat białka serwatkowego (WPC) o zawartości aż 77 % białka – w 30 g porcji otrzymasz aż 23 g białka, w zależności od smaku. Przetwarzamy je łagodną mikrofiltracją CFM, która działa bez wysokich temperatur i bez wymiany jonowej, dzięki czemu białko zachowuje naturalne frakcje serwatkowe, kremową konsystencję i doskonałą rozpuszczalność. Mieszamy i pakujemy je we własnym zakładzie w Niemczech. Skład jest celowo prosty: jedynym źródłem białka jest serwatka, bez maltodekstryny i wypełniaczy. Dla każdego smaku mamy raport laboratoryjny dotyczący zawartości białka i profilu aminokwasowego.
PROMOCJA: Zamów True Whey 1000 g lub 2500 g i otrzymaj shaker w prezencie. Promocja nie dotyczy klientów hurtowych.
True Whey to białko serwatkowe w formie koncentratu, znane również pod skrótem WPC (Whey Protein Concentrate). Powstaje z płynnej serwatki, która jest przetwarzana metodą membranowej mikrofiltracji CFM. To łagodny proces, w którym białko jest zagęszczane bez użycia wysokich temperatur i bez wymiany jonowej, dzięki czemu zachowuje natywną strukturę oraz frakcje serwatkowe. Mieszamy i pakujemy je we własnym zakładzie w Niemczech.
Jedna 30 g miarka zawiera, w zależności od smaku, aż 23 g białka oraz pełne spektrum niezbędnych aminokwasów, w tym aż 5,4 g BCAA. Skład celowo utrzymaliśmy krótki - tylko koncentrat serwatkowy i aromatyzacja. Bez maltodekstryny ani wypełniaczy zwiększających objętość. Jako źródło białka przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej oraz do utrzymania prawidłowego stanu kości.¹
Białko True Whey znajdziesz w wielu smakach, w tym w trzech słodzonych stewią, a także w wariancie bezsmakowym.
CFM, czyli Cross-Flow Microfiltration, to proces membranowy, w którym serwatka przepływa stycznie po powierzchni membrany ceramicznej lub polimerowej. Mniejsze cząsteczki, czyli woda, część laktozy i minerałów, przechodzą przez membranę. Białko zagęszcza się po stronie retentatu. Nie stosuje się przy tym wymiany jonowej ani wysokich temperatur.
Praktyczną konsekwencją jest to, że białko zachowuje natywną, niezdenaturowaną strukturę, a wraz z nią frakcje serwatkowe, które naturalnie występują w mleku. Są to alfa-laktoalbumina i beta-laktoglobulina, dwa główne białka serwatkowe, a w mniejszych ilościach laktoferyna i immunoglobuliny.
Pochodzenie serwatki i produkcja białka True Whey od GymBeam
Do produkcji True Whey wykorzystujemy płynną serwatkę z własnych zakładów mleczarskich naszego europejskiego dostawcy, a nie kupowany, mieszany proszek niewiadomego pochodzenia. Dzięki temu każda partia jest identyfikowalna na poziomie konkretnego zakładu i regionu. Testujemy surowe mleko również pod kątem obecności pozostałości antybiotyków.
Serwatka przed zagęszczeniem jest pasteryzowana w temperaturze 76 – 79 °C, a następnie poddawana mikrofiltracji CFM u dostawcy. Końcowe mieszanie, aromatyzowanie i pakowanie odbywa się w naszym własnym zakładzie w Niemczech, certyfikowanym zgodnie z IFS Food.
- Po treningu. Wypijesz shake'a, a zawarte w nim białko zostanie wykorzystane przez organizm. Serwatka należy do szybko przyswajalnych białek, które organizm sprawnie trawi i wykorzystuje.
- Po kilku tygodniach regularnego picia. Kluczem nie jest jeden shake, ale regularne uzupełnianie białka każdego dnia. Gdy pokrywasz dzienne zapotrzebowanie, organizm ma z czego budować, a między treningami zaczniesz dostrzegać efekty.
- Po kilku miesiącach. Wystarczająca ilość białka w połączeniu z treningiem siłowym sprzyja wzrostowi mięśni. A jeśli właśnie redukujesz masę, białko pomaga utrzymać mięśnie tam, gdzie chcesz je mieć.¹
Międzynarodowe Towarzystwo Żywienia w Sporcie (ISSN) w oficjalnym stanowisku podaje, że dodatkowe spożycie białka wspiera syntezę białek mięśniowych i jest jednym z głównych czynników budowania mięśni i siły.²
Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) zatwierdził dla białka trzy oświadczenia zdrowotne: przyczynia się ono do wzrostu masy mięśniowej, utrzymania masy mięśniowej i utrzymania prawidłowego stanu kości.³
Dlaczego serwatka jest najszybszym białkiem
Nie każde białko zachowuje się w organizmie tak samo. Różnica nie polega na tym, czy organizm wykorzysta białko, ale na tym, jak szybko to nastąpi.
- Serwatka należy do tak zwanych szybkich białek. Po wypiciu jest szybko trawiona, a poziom aminokwasów we krwi osiąga szczyt w ciągu 30 – 60 minut.
- Kazeina jest jej przeciwieństwem – uwalnia się stopniowo przez kilka godzin. Z tego powodu tradycyjnie pije się ją kilka godzin przed snem.
- Białko sojowe pod względem wchłaniania znajduje się pomiędzy nimi, osiągając szczyt po około 90 minutach.
Właśnie szybkie działanie białka sprawia, że serwatka jest popularnym wyborem po treningu.⁵
Nie wystarczy napisać, że białko jest testowane. Istnieje bowiem różnica między protokołem pochodzącym z własnego zakładu produkcyjnego a badaniem wykonanym przez niezależne laboratorium. Nasze protokoły dotyczące białka True Whey pochodzą z niezależnych niemieckich laboratoriów i znajdziesz je bezpośrednio na tej stronie, osobno dla każdego smaku, z historią badań od 2020 roku. Ponieważ to właśnie badania laboratoryjne pozwalają wiarygodnie ocenić jakość produktu.
Testujemy trzy obszary:
- Profil aminokwasowy – zawartość 18 aminokwasów w serwatce. To jedyne badanie, które może wykryć amino spiking, czyli sztuczne zawyżanie deklarowanej zawartości białka.
- Wartości odżywcze – weryfikacja deklarowanych makroskładników.
- Mikrobiologia i metale ciężkie – bezpieczeństwo i czystość produktu.
Dla kogo odpowiedni jest True Whey
1. Chcesz zbudować mięśnie
W jednej porcji masz 22 – 23 g białka i 2,3 – 2,4 g leucyny. To właśnie z takich składników organizm buduje mięśnie.¹
2. Trenujesz ciężko i często
CrossFit, bieganie, HYROX lub zapasy. Gdy objętość treningowa jest wysoka, rośnie zapotrzebowanie na białko – a shake proteinowy to szybki sposób, by je dostarczyć.¹
3. Chcesz mieć bardziej jędrną sylwetkę
Białko to nie tylko męska sprawa. Sylwetka buduje się dzięki niemu tak samo u kobiet, jak i u mężczyzn.¹
4. Chudniesz i nie mieścisz już w sobie dużo jedzenia
Przy dużym deficycie, także podczas leczenia lekami na bazie GLP-1, białko często jest zaniedbywane – nie celowo, po prostu trudno zjeść aż tyle. Proteinę wypijesz jednak nawet wtedy, gdy nie masz ochoty na kolejną porcję jedzenia. A mięśnie zostaną z Tobą podczas odchudzania.¹
5. Masz już ponad pięćdziesiąt lat
W starszym wieku organizm gorzej gospodaruje białkiem, więc potrzebujesz go więcej, a nie mniej. Białko wspiera zarówno mięśnie, jak i kości.¹
6. Nie masz czasu gotować
Wegetarianie, ludzie w ciągłym biegu, dni, w których obiad nie istnieje. Kilka sekund mieszania i masz w shakerze 22 – 23 g białka, które pomoże Ci zaspokoić dzienne zapotrzebowanie.
Źródła
- Rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012, ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności. EUR-Lex, CELEX 32012R0432
- FAO (2013). Dietary protein quality evaluation in human nutrition. FAO Food and Nutrition Paper 92, Rzym.
- Rutherfurd, S. M., Fanning, A. C., Miller, B. J., & Moughan, P. J. (2015). Protein digestibility-corrected amino acid scores and digestible indispensable amino acid scores differentially describe protein quality in growing male rats. The Journal of Nutrition, 145(2), 372–379. DOI: 10.3945/jn.114.195438
- Jäger, R., et al. (2017). International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. JISSN, 14, 20. DOI: 10.1186/s12970-017-0177-8
- Hector, A. J., & Phillips, S. M. (2018). Protein recommendations for weight loss in elite athletes. IJSNEM, 28(2), 170–177. DOI: 10.1123/ijsnem.2017-0273
Czy udało Ci się już przetestować Białko True Whey - GymBeam? Podziel się swoimi wrażeniami z nami i naszą społecznością i opublikuj recenzję Białko True Whey - GymBeam.
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące tego produktu, możesz zadać je tutaj.
Odkryj pozostałe produkty najczęściej recenzowane przez klientów w kategorii najlepsze z kategorii Białko serwatkowe. Nie przegap najczęściej ocenianych produktów z kategorii najlepsze z kategorii Koncentrat białka lub najlepsze z kategorii Białko
Skład
Dawkowanie
Wymieszaj 1 miarkę (30 g) z 200 do 300 ml wody lub mleka w shakerze. Spożywaj 1 do 3 razy dziennie, w zależności od potrzeb i całkowitego spożycia białka.
- Z wodą napój jest lżejszy, z mlekiem bardziej kremowy oraz ma wyższą zawartość białka i kalorii.
- Białko możesz dodać także do owsianki, smoothie, jogurtu lub ciasta na naleśniki i muffiny.
- Wersję neutralną smakowo wykorzystasz również do słonych potraw, na przykład do ciasta na pizzę, sosów czy zup.
*Wartość referencyjna spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/ 2000 kcal).
Ostrzeżenie
Produkt specjalnego przeznaczenia żywieniowego zaspokajający zapotrzebowanie pokarmowe przy intensywnym wysiłku fizycznym. Produkt nie zastępuje zróżnicowanej i zbilansowanej diety. Przechowywać w suchym miejscu w temperaturze poniżej 25°C. Chronić przed mrozem i bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Produkt nieodpowiedni dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Producent nie ponosi odpowiedzialności za szkody spowodowane niewłaściwym użytkowaniem lub przechowywaniem. Nie przekraczać zalecanej dziennej dawki. Alergeny są wskazane pogrubioną czcionką w składnikach.
Produkt zawiera: mleko.
Produkt może zawierać śladowe ilości: gluten, orzechy ziemne, soja, orzechy drzewne.
Opis produktu
| Główna kategoria : | |
| Producent: | Producent: |
|---|---|
| Dystrybutor: | Dystrybutor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Kategoria prawna produktu: | Kategoria prawna produktu: środki spożywcze specjalnego przeznaczenia żywieniowego |
| Forma: | Forma: proszek |
| Mieszanka: | Mieszanka: czysty |
| Smak: | Smak: czekoladowy |
| Wielkość dawki: | Wielkość dawki: 30 g |
| Źródło białka: | Źródło białka: serwatka |
| Metoda przetwarzania białka: | Metoda przetwarzania białka: koncentrat |
| Sezonowość: | Sezonowość: direct supply ITA |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: Nie |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: Nie |
| Przebadano laboratoryjnie: | Przebadano laboratoryjnie: Tak |
| Zawiera stymulanty: | Zawiera stymulanty: Nie |
| Cukier na porcję (g): | Cukier na porcję (g): 1.700000 |
| Białko na porcję (g): | Białko na porcję (g): 22 |
| Standaryzowany ekstrakt: | Standaryzowany ekstrakt: Nie |
| Pochodzenie składnika aktywnego: | Pochodzenie składnika aktywnego: Zwierzęcy |
| Rodzaj badania laboratoryjnego: | Rodzaj badania laboratoryjnego: Mikrobiologia, Metale ciężkie |
| Niezależnie zweryfikowane: | Niezależnie zweryfikowane: Tak |
| Kraj testowania: | Kraj testowania: Germany |
| Warunki przechowywania: | Warunki przechowywania: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Główny cel: | Główny cel: Budowanie masy mięśniowej |
| Odpowiedni w podróży: | Odpowiedni w podróży: Nie |
| Rodzaj sportu / aktywności: | Rodzaj sportu / aktywności: Trening siłowy |
| Grupa docelowa produktu: | Grupa docelowa produktu: Unisex |
| Zalecana liczba porcji dziennie: | Zalecana liczba porcji dziennie: 1-3 |
| Na ile dni wystarcza opakowanie: | Na ile dni wystarcza opakowanie: 11-83 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Wymiary produktu: | Wymiary produktu: 22 × 10 × 28 cm |
| Przedział wiekowy: | Przedział wiekowy: Not for children |
| Metoda przygotowania: | Metoda przygotowania: Mieszać z wodą, Wstrząsnąć |
| Maksymalna dawka dzienna: | Maksymalna dawka dzienna: 90 g |
| Typ białka: | Typ białka: Koncentrat serwatkowy |
| Składnik bazowy: | Składnik bazowy: Serwatka |
| Forma substancji aktywnej: | Forma substancji aktywnej: Koncentrat |
| Last Redesign: | Last Redesign: 27 sty 2026 |
| Cele drugorzędne: | Cele drugorzędne: Regeneracja |
| Kiedy używać: | Kiedy używać: Po treningu, O każdej porze |
| Dzienna dawka: | Dzienna dawka: 30–90 g |
| Forma produktu: | Forma produktu: Proszek |
| Inne kategorie : | |
Recenzje
Popularność
| Ranking w kategorii | Ranking w kategorii#2 w kategorii Białko#2 w kategorii Koncentrat białka#2 w kategorii Białko serwatkowe#5 w kategorii Bestsellery#5 w kategorii Top oferty |
|---|
Skład
| Wegański: | Wegański: |
|---|---|
| Wegetariański: | Wegetariański: |
| Bez glutenu: | Bez glutenu: |
| Bez laktozy: | Bez laktozy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez sztucznego słodzika: | Bez sztucznego słodzika: |
Informacje o alergenach
Produkt zawiera: mleko.
Produkt może zawierać śladowe ilości: gluten, orzechy ziemne, soja, orzechy drzewne.
Opakowanie
| Ilość sztuk w opakowaniu: | Ilość sztuk w opakowaniu: 6 szt. |
|---|---|
| Ilość sztuk na palecie: | Ilość sztuk na palecie: 648 szt. |
Logistyka
| HS kod: | HS kod: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006485622 |
| Waga netto: | Waga netto: 1.00 kg |
| Waga brutto: | Waga brutto: 1.04 kg |
| Długość: | Długość: 19.50 cm |
| Szerokość: | Szerokość: 9.00 cm |
| Wysokość: | Wysokość: 29.50 cm |
| Bez opakowania z tworzywa sztucznego: | Bez opakowania z tworzywa sztucznego: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Opis produktu
| Główna kategoria : | |
| Producent: | Producent: |
|---|---|
| Dystrybutor: | Dystrybutor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Kategoria prawna produktu: | Kategoria prawna produktu: środki spożywcze specjalnego przeznaczenia żywieniowego |
| Forma: | Forma: proszek |
| Mieszanka: | Mieszanka: czysty |
| Smak: | Smak: czekoladowy |
| Wielkość dawki: | Wielkość dawki: 30 g |
| Źródło białka: | Źródło białka: serwatka |
| Metoda przetwarzania białka: | Metoda przetwarzania białka: koncentrat |
| Sezonowość: | Sezonowość: direct supply ITA |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią.: Nie |
| Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: | Produkt nie jest przeznaczony dla dzieci. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie preparatu z lekarzem.: Nie |
| Przebadano laboratoryjnie: | Przebadano laboratoryjnie: Tak |
| Zawiera stymulanty: | Zawiera stymulanty: Nie |
| Cukier na porcję (g): | Cukier na porcję (g): 1.700000 |
| Białko na porcję (g): | Białko na porcję (g): 22 |
| Standaryzowany ekstrakt: | Standaryzowany ekstrakt: Nie |
| Pochodzenie składnika aktywnego: | Pochodzenie składnika aktywnego: Zwierzęcy |
| Rodzaj badania laboratoryjnego: | Rodzaj badania laboratoryjnego: Mikrobiologia, Metale ciężkie |
| Niezależnie zweryfikowane: | Niezależnie zweryfikowane: Tak |
| Kraj testowania: | Kraj testowania: Germany |
| Warunki przechowywania: | Warunki przechowywania: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Główny cel: | Główny cel: Budowanie masy mięśniowej |
| Odpowiedni w podróży: | Odpowiedni w podróży: Nie |
| Rodzaj sportu / aktywności: | Rodzaj sportu / aktywności: Trening siłowy |
| Grupa docelowa produktu: | Grupa docelowa produktu: Unisex |
| Zalecana liczba porcji dziennie: | Zalecana liczba porcji dziennie: 1-3 |
| Na ile dni wystarcza opakowanie: | Na ile dni wystarcza opakowanie: 11-83 |
| Bez cukru: | Bez cukru: Nie |
| Wymiary produktu: | Wymiary produktu: 22 × 10 × 28 cm |
| Przedział wiekowy: | Przedział wiekowy: Not for children |
| Metoda przygotowania: | Metoda przygotowania: Mieszać z wodą, Wstrząsnąć |
| Maksymalna dawka dzienna: | Maksymalna dawka dzienna: 90 g |
| Typ białka: | Typ białka: Koncentrat serwatkowy |
| Składnik bazowy: | Składnik bazowy: Serwatka |
| Forma substancji aktywnej: | Forma substancji aktywnej: Koncentrat |
| Last Redesign: | Last Redesign: 27 sty 2026 |
| Cele drugorzędne: | Cele drugorzędne: Regeneracja |
| Kiedy używać: | Kiedy używać: Po treningu, O każdej porze |
| Dzienna dawka: | Dzienna dawka: 30–90 g |
| Forma produktu: | Forma produktu: Proszek |
| Inne kategorie : | |
Skład
| Wegański: | Wegański: |
|---|---|
| Wegetariański: | Wegetariański: |
| Bez glutenu: | Bez glutenu: |
| Bez laktozy: | Bez laktozy: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez sztucznego słodzika: | Bez sztucznego słodzika: |
Informacje o alergenach
Produkt zawiera: mleko.
Produkt może zawierać śladowe ilości: gluten, orzechy ziemne, soja, orzechy drzewne.
Opakowanie
| Ilość sztuk w opakowaniu: | Ilość sztuk w opakowaniu: 6 szt. |
|---|---|
| Ilość sztuk na palecie: | Ilość sztuk na palecie: 648 szt. |
Recenzje
Popularność
| Ranking w kategorii | Ranking w kategorii#2 w kategorii Białko#2 w kategorii Koncentrat białka#2 w kategorii Białko serwatkowe#5 w kategorii Bestsellery#5 w kategorii Top oferty |
|---|
Logistyka
| HS kod: | HS kod: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006485622 |
| Waga netto: | Waga netto: 1.00 kg |
| Waga brutto: | Waga brutto: 1.04 kg |
| Długość: | Długość: 19.50 cm |
| Szerokość: | Szerokość: 9.00 cm |
| Wysokość: | Wysokość: 29.50 cm |
| Bez opakowania z tworzywa sztucznego: | Bez opakowania z tworzywa sztucznego: nie |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 1806.9031.999 |
Wyniki testów laboratoryjnych
FAQ
GymBeam True Whey to suplement białkowy w formie dobrze przyswajalnego koncentratu serwatki. Każda porcja 30 g dostarcza 19 g białka, które przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej. Formuła została opracowana z myślą o doskonałej strawności i zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne, w tym BCAA, aby wspierać Państwa cele fitness. Jest przeznaczony do stosowania po treningu lub o dowolnej porze dnia w celu uzupełnienia spożycia białka.
GymBeam True Whey został opracowany przede wszystkim w celu wspierania wzrostu i utrzymania mięśni, dostarczając 19 g białka w porcji 30 g. Chociaż nie jest to produkt przeznaczony specjalnie do utraty wagi, jego wysoka zawartość białka może być składnikiem zbilansowanej diety. Spożycie białka jest często kluczowym elementem różnych planów żywieniowych. Każda porcja zawiera 1,7 g cukru. Włączenie tego suplementu powinno być częścią kompleksowej strategii żywieniowej i treningowej, dostosowanej do indywidualnych celów.
Jedna miarka 30 g GymBeam True Whey dostarcza 19 g białka. Zalecany sposób użycia to wymieszanie jednej miarki z 200-300 ml wody w shakerze. Można przyjmować od jednej do trzech porcji dziennie, maksymalnie do 90 g, aby zaspokoić zapotrzebowanie na białko w celu wsparcia masy mięśniowej.
GymBeam True Whey to koncentrat białka serwatkowego pozyskiwany z mleka. Źródłem białka jest serwatka, która jest naturalnym produktem ubocznym procesu produkcji sera. Serwatka ta jest poddawana procesowi w celu skoncentrowania zawartości białka, w wyniku czego powstaje sproszkowana forma używana w suplemencie. Produkt końcowy został opracowany z myślą o doskonałej strawności i wykorzystaniu przez organizm, dostarczając wysokiej jakości źródła białka.
GymBeam True Whey jest ogólnie dobrze tolerowany, ale zawiera koncentrat białka serwatkowego z mleka, które jest powszechnym alergenem. Produkt zawiera również laktozę, która może powodować dyskomfort trawienny u osób wrażliwych. Nie jest przeznaczony dla dzieci. Należy zawsze przestrzegać zalecanej dziennej porcji do 90 g. Jeśli mają Państwo jakiekolwiek istniejące schorzenia lub wątpliwości, przed użyciem tego suplementu najlepiej skonsultować się z lekarzem.
Dostarczone informacje o produkcie określają smak bananowy dla GymBeam True Whey. Ten koncentrat białka serwatkowego jest produkowany w wielu smakach. Pełna lista wszystkich dostępnych opcji smakowych znajduje się na stronie produktu.
Jedna zalecana porcja GymBeam True Whey to 30 gramów, co odpowiada jednej miarce. Aby zapewnić najwyższą dokładność, najlepszą metodą jest zważenie proszku za pomocą cyfrowej wagi kuchennej. Na objętość miarki może wpływać gęstość upakowania proszku, więc zważenie porcji 30 g gwarantuje, że spożywają Państwo dokładną ilość.
Dlaczego warto wypróbować uniwersalne białko wieloskładnikowe?
Uniwersalne białko wieloskładnikowe zawiera białko serwatkowe, kazeinę, białko sojowe i inne źródła białka. Jest doskonałe dla wzrostu i regeneracji mięśni.
Czytaj więcejDenaturacja białka – jak gotowanie i pieczenie wpływają na białko?
Chociaż denaturowane białko jest poddawane obróbce cieplnej, jego wartości odżywcze pozostają niezmienione. Przeczytaj, jak gotowanie i pieczenie wpływają na białka.
Czytaj więcejAutofagia: Jak post, ćwiczenia i sen uruchamiają recykling komórkowy i spowalniają starzenie się?
Autofagia to naturalny proces, w którym komórki rozkładają i poddają recyklingowi własne uszkodzone składniki. Proces ten został uhonorowany Nagrodą Nobla w 2016 roku. Niniejszy artykuł bada, co faktycznie wiemy o autofagii, jak ją wspierać i które twierdzenia są po prostu mitami.
Czytaj więcejJak wybrać białko? Porównanie True Whey, Just Whey i innych bestsellerów GymBeam
Nie wiesz, które białko wybrać? W tym artykule porównujemy wszystkie białka z oferty GymBeam, wyjaśniamy różnice między poszczególnymi typami i doradzamy, jak wybrać to właściwe!
Czytaj więcejDieta GLP-1: Co jeść i jakie suplementy przyjmować podczas odchudzania z Ozempic?
Leki GLP-1 mogą wyeliminować uczucie głodu, ale nie mogą wyłączyć potrzeby organizmu w zakresie niezbędnych składników odżywczych. Przeczytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak powinna wyglądać dieta przyjazna dla GLP-1 i jakie suplementy pomogą Ci schudnąć w zdrowy i trwały sposób.
Czytaj więcejSpersonalizowany plan diety ChatGPT: rewolucja w odchudzaniu czy zagrożenie dla zdrowia?
Czy kusi Was planowanie diety za pomocą AI? Dowiedźcie się, gdzie leżą granice ChatGPT w roli dietetyka i kiedy może być pomocny.
Czytaj więcejInni wybierają również