PRAEP Trening w domu

• Skakanki są idealne do rozgrzania się przed ćwiczeniem, jak i również podczas treningu wydolnościowego lub HIIT, który poprawi twój poziom fitnessu i pomoże spalić znaczącą ilość kalorii, wspierając utratę wagi. Ponadto jeśli nie lubisz monitorować lub liczyć skoków, to możesz wybrać wersję smart, która zrobi to za ciebie. 
• Taśmy oporowe, znane także jako gumy treningowe, pomogą ci skutecznie wzmacniać wszystkie mięśnie i sprawią, że treningi w domu i na siłowni będą większym wyzwaniem lub łatwiejsze. Łatwo łączy się je z ekspanderami. 
• Piłki do ćwiczeń i platformy do balansowania plasują się pośród przyrządów do domowego treningu, które pomagają poprawić ogólną stabilność, równowagę i postawę. Są doskonałe do treningu siłowego, relaksacji oraz rozciągania całego ciała.
• Rollery do masażu, obojętnie czy klasyczne, czy wibrujące, są używane do masażu własnego ciała, relaksacji, poprawiania zakresu ruchu oraz regeneracji mięśni po treningu lub o jakiejkolwiek innej porze. Mogą także wspierać krążenie krwi w masowanym obszarze, co jest korzystne dla ogólnej wydajności fizycznej. 
• Maty do ćwiczenia są używane podczas Pilatesu, jogi, treningu siłowego, masażu, rozciągania lub medytacji.
• Ciężarki zapewniają dodatkowy opór dla bardziej wymagających treningów. Są użyteczne dla budowania siły i masy mięśniowej. Przykładem są kamizelki z obciążeniem, kettlebell, worki treningowe i pozostałe przyrządy. 
• Sztangi i hantle to "niezbędnik" da każdego sportowca siłowego. Po prostu wybierz tradycyjne czy regulowane hantle lub sztangę z talerzami z obciążeniem odpowiadającym twoim możliwościom i możesz od razu zabierać się za trening. 
• Taśmy treningowe mogą być używane zarówno w domu, jak i podczas treningów poza domem. To, że są przenośne, jest ich ogromną zaletą, jako iż możesz z łatwością je spakować i zabrać na wyjazdy, aby być w stanie zrobić trening całego ciała, kiedy tylko masz na to ochotę. 
• Drążki do podciągania i poręcze treningowe są szczególnie popularne pośród entuzjastów treningu na świeżym powietrzu. Dzięki temu ten sprzęt pomaga poprawiać jeszcze bardziej ich umiejętności, nawet z zacisza ich własnego domu. 
• Joga & Pilates bazują na ćwiczeniach na matach do ćwiczeń (maty do jogi, maty piankowe), taśmach oporowych, platformach do balansowania oraz innych akcesoriach. Pomagają one ułatwiać ćwiczenia oraz relaksować umysł i wspierać regenerację. 
• Przyrządy do ćwiczeń smart to innowacyjne akcesoria do fitnessu na treningi w domu, które mogą sprawić, że ćwiczenie będzie przyjemniejsze i mogą je nieco podkręcić. W tej kategorii znajdziesz wielofunkcyjne przyrządy do potreningowej regeneracji oraz wagi smart, które monitorują twój progres w dążeniu do celu.
• Klatki treningowe i stojaki umożliwiają ci włączenie dziesiątek nowych ćwiczeń na całe ciało do twoich treningów. Jeśli masz już w domu hantle, to ci metalowi towarzysze są kolejnym krokiem do zwiększenia twojego domowego sprzętu do ćwiczenia.
• A jeśli czujesz, że żadne ze wspomnianych powyżej kategorii nie mają sprzętu, którego potrzebujesz, to sprawdź naszą kategorię z pozostałymi akcesoriami do domowego treningu. Znajdziesz tam przyrządy takie jak wzmacniacze uchwytu, izolatory bicepsa lub spadochrony treningowe do trenowania szybkości biegu. 

Domowe treningi także mogą pomagać ci osiągać najlepsze rezultaty, a domowe przyrządy do ćwiczenia mogą skutecznie ci w tym towarzyszyć. Jeśli nie jesteś pewien, które będą dla ciebie idealne, to możesz zainspirować się naszym artykułem: Niezbędne akcesoria do twojej domowej siłowni.