HMB
HMB to kategoria produktów zawierających tę substancję, znaną również jako β-hydroksy-β-metylomaślan. Jest to aktywny metabolit aminokwasu leucyny, która wraz z waliną i izoleucyną zalicza się do BCAA. HMB jest poszukiwany przez sportowców w celu skrócenia czasu potrzebnego na regenerację. Efekt ten przypisuje się HMB, ponieważ ma on pozytywny wpływ na zmniejszenie stopnia uszkodzeń miofibryli wywołanych treningiem siłowym. Wyróżnia się również działaniem antykatabolicznym i należy do podstawowych suplementów dla sportowców.
Pokaż więcejSportowcy najczęściej sięgają po HMB w celu wsparcia regeneracji po intensywnym treningu lub ograniczenia utraty mięśni, na przykład podczas stosowania diety o ograniczonej ilości kalorii. HMB występuje najczęściej w postaci tabletek lub kapsułek wygodnych w użyciu.
Pokaż mniej
