L-Karnityna
L-Karnityna to kategoria produktów zawierających L-karnitynę, która jest bardzo popularnym spalaczem tłuszczu. Jest to najczęściej stosowana forma karnityny, będącej naturalnym składnikiem ludzkiego organizmu. Substancja ta działa jako nośnik kwasów tłuszczowych (tłuszczów), które przenosi do mitochondriów i przekształca je w energię potrzebną dla komórek organizmu. Tak przekształcona energia jest wykorzystywana przez organizm do ruchu, co może prowadzić do bardziej efektywnego i intensywnego spalania tłuszczu. Efekt ten jest potęgowany przez ćwiczenia fizyczne. L-karnityna jest więc powszechnie stosowana do wspomagania utraty wagi i wzmocnienia ciała.
Co więcej, L-karnityna jest również popularnym nootropikiem. Są to substancje stosowane w celu wspierania funkcji poznawczych, takich jak pamięć i koncentracja, dzięki czemu idealnie nadają się dla studentów, menedżerów, kreatywnych profesjonalistów i innych osób, które chcą wspomagać funkcjonowanie mózgu. Do tego celu najczęściej wykorzystywana jest acetylo l-karnityna. Ta forma karnityny jest łatwiej przenoszona do mózgu, gdzie zwiększa produkcję energii.
Pokaż więcejJak stosować L-karnitynę?
L-karnityna jest najczęściej dostępna w postaci tabletek lub płynnego koncentratu, który wystarczy wymieszać z wodą i wypić przed lub w trakcie treningu. Innym szybkim sposobem przyjmowania L-karnityny jest bardzo praktyczny shot bądź szybko rozpuszczalne tabletki musujące. Możesz również zdecydować się na acetylo l-karnitynę w kapsułkach, która charakteryzuje się wysokim poziomem przyswajalności w organizmie.
Kiedy najlepiej przyjmować L-karnitynę?
W celu lepszej utraty wagi najlepiej przyjmować L-karnitynę przed lub podczas ćwiczeń. Z drugiej strony, jeśli chcesz zwiększyć aktywność mózgu, możesz ją stosować w dowolnym momencie w ciągu dnia. Według badań, idealna porcja mieści się w przedziale od 1 do 4 g. Najczęściej przyjmowana dawka wynosi około 2 g.
Pokaż mniej
