Przepis fitness: Zupa z czarnej fasoli z makaronem
Lubisz zupę? W takim razie musisz spróbować tej zupy z fasoli z makaronem. Ma pełno białka, więc nie będziesz szybko głodny. Poza tym, od razu pokochasz jej smak i aromat.
Lubisz zupę? W takim razie musisz spróbować tej zupy z fasoli z makaronem. Ma pełno białka, więc nie będziesz szybko głodny. Poza tym, od razu pokochasz jej smak i aromat.
Kto nie chciałby mieć wyrzeźbionego brzucha? Jeśli jest to jeden z Twoich celów sportowych, ale na dłuższą metę wydaje Ci się trudny do zrealizowania, nadszedł czas, aby dowiedzieć się, gdzie być może popełniasz błąd. Dzisiejszy artykuł pokaże Ci, jaką rolę odgrywa tkanka tłuszczowa w osiągnięciu umięśnionego brzucha i ile musisz jej mieć, aby zobaczyć sześciopak.
Jak uzyskać silne i wyrzeźbione mięśnie brzucha? Wypróbuj 13 skutecznych ćwiczeń z własną masą ciała na mięśnie brzucha lub inne bardziej wymagające warianty z obciążeniem dla zaawansowanych.
Dziś mamy wskazówkę na lunch, który można przygotować z wyprzedzeniem i który można zabrać do pracy lub na uczelnię. Dzięki połączeniu kurczaka, warzyw i kuskusu oraz pesto bazyliowego odkryjesz nowe harmonijne smaki.
Kochamy kuchnię indyjską, a w tym tradycyjny chlebek naan. Jednakże nie musi on być spożywany wyłącznie z sosem. Pasuje także doskonale jako dodatek do sałatki lub różnych lekkich dipów.
W dzisiejszym przepisie naleśniki wypełniliśmy kremem twarogowym, posypaliśmy płatkami migdałowymi i zapiekliśmy. W rezultacie otrzymaliśmy pyszne i delikatnie słodkie danie, które idealnie nadaje się na śniadanie.
Jak urozmaicić ulubioną owsiankę? A może spróbować ją upiec? Dzięki temu zwykłe śniadanie zamieni się w wyjątkowo smaczny przysmak przypominający miękkie brownie.
Mieszankę do białkowego ciasta w kubeczku można wykorzystać na wiele sposobów. My użyliśmy jej do przygotowania gładkiego ciasta i obtoczenia naszych nadziewanych tortilli. Jaki uzyskaliśmy rezultat? Oceń sam, to doprawdy niebo w gębie.
Joga to fenomen, który zyskuje coraz to większą popularność. Jednakże odnalezienie swojej drogi w jej świecie może być trudne, w szczególności dla początkujących. Właśnie dlatego przygotowaliśmy dla ciebie popularne rodzaje jogi, z których każdy ma zalety zarówno dla fizycznego, jak i psychicznego zdrowia. Znajdziesz także popularne asany i wskazówki, jak odnaleźć idealną dla siebie jogę.
Czy uważasz, że siła chwytu ogranicza Cię podczas martwego ciągu i innych ćwiczeń? Jeśli tak, to pasy do podnoszenia ciężarów są dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. W tym artykule odkryjesz liczne korzyści płynące z używania pasów do podnoszenia ciężarów, różne dostępne rodzaje i dowiesz się, jak prawidłowo z nich korzystać.