Ashwagandha: efekty, korzyści i zalecane spożycie w świetle nauki
Ashwagandha od dawna znana jest ze swojego pozytywnego wpływu na zdrowie. Jak wpływa na stres, sen i siłę mięśni oraz jak naukowcy postrzegają jej działanie?
Ashwagandha od dawna znana jest ze swojego pozytywnego wpływu na zdrowie. Jak wpływa na stres, sen i siłę mięśni oraz jak naukowcy postrzegają jej działanie?
Tego typu lody łączą w sobie idealne letnie orzeźwienie z nieodpartym smakiem masła orzechowego i aksamitnie gładką konsystencją. Na wierzchu nie brakuje również chrupiących orzeszków ziemnych, które doskonale uzupełniają pyszną całość.
Jak ćwiczyć latem? Oto kilka świetnych wskazówek, które pomogą Ci zadbać o odpowiednie nawodnienie i wystarczającą ilość elektrolitów oraz utrzymać aktywność podczas upalnych dni.
Na temat kreatyny wciąż krąży wiele błędnych informacji dotyczących jej stosowania i skutków ubocznych. Czy kreatyna może wpływać na pracę nerek, powodować wypadanie włosów lub działać podobnie do sterydów? Wszystkie te informacje znajdziesz w naszym artykule.
Organizm mężczyzny posiada wiele specyficznych cech i funkcji, które znajdują odzwierciedlenie w jego potrzebach żywieniowych. Na jakie witaminy i minerały powinni zwracać uwagę mężczyźni?
Lubisz luksusowe kremowe desery, które są słodkie i doskonale smakują? W takim razie nie możesz przegapić naszej lekkiej wersji crème brûlée z malinami. Idealnie nadaje się nie tylko w gorące letnie dni.
Babeczki to doskonały deser dla miłośników puszystego biszkoptu z kremem. Jako iż ta wersja z matchą ma zbilansowany profil odżywczy, nie wahaj się zjeść ich jako przekąski lub jako część swojego śniadania.
Czy lubisz dania z meksykańskimi smakami? Jeśli tak, to zdecydowanie pokochasz ten przepis na enchilady z kurczakiem. Połączenie kurczaka, tortilli i przepysznego sosu zdecydowanie zachwyci twoje kubki smakowe.
W niniejszym artykule przedstawiamy porady, jak podejść do zakupów spożywczych, zastąpić rafinowane węglowodany i słodkie napoje oraz ograniczyć wysoko przetworzoną żywność.
Puszysty biszkopt, pyszny krem i chrupiące orzechy na wierzchu. Wszystko to oczywiście o smaku pistacji. Zakochasz się w tym cieście od pierwszego kęsa.