BCAA

BCAA to kategoria produktów zawierających aminokwasy rozgałęzione (BCAA) w postaci leucyny, izoleucyny i waliny. Aminokwasy te zaliczane są do aminokwasów egzogennych, co oznacza, że organizm nie potrafi ich samodzielnie wytworzyć. Dlatego ważne jest, aby uzupełniać je poprzez dietę lub w razie potrzeby z pomocą suplementów. Następnie organizm przekształca te aminokwasy w białko, które stanowi podstawowy materiał budulcowy tkanki mięśniowej, a także jest kluczowe dla jej wzrostu i regeneracji.

BCAA są szybko trawione, dlatego mogą służyć również jako źródło energii podczas aktywności fizycznej. Dzięki temu chronią masę mięśniową przed spalaniem na energię, co przyczynia się do antykatabolicznego działania BCAA. Suplementy z zawartością BCAA są więc idealne dla wszystkich osób aktywnych. Jednak szczególnie dobrze sprawdzają się u biegaczy wytrzymałościowych, rowerzystów i innych sportowców, którzy angażują się w treningi o wysokiej intensywności. Docenią je także osoby, które chcą zadbać o utrzymanie i wzrost masy mięśniowej.

 Pokaż więcej

Jak wybrać BCAA?

Produkty z BCAA zawierają leucynę, izoleucynę i walinę w różnych proporcjach. Zazwyczaj stosunek ten wynosi 4:1:1 lub 2:1:1, przy czym największą część stanowi leucyna. Jest to związane z największym wpływem na syntezę białek mięśniowych (MPS). Co więcej, BCAA wyróżnia się również największym efektem anabolicznym. Występuje w różnych formach suplementów, takich jak tabletki, rozpuszczalny proszek lub napój RTD z zawartością pobudzającej kofeiny, spalacza tłuszczu i witamin. Późnym popołudniem lub wieczorem możesz postawić na napój bezkofeinowy RTD z witaminami i cynkiem.

Kiedy i jak przyjmować BCAA?

BCAA ze względu na swoje właściwości mają szerokie zastosowanie. Jak już wspomniano, są one szybko trawione i mogą być wykorzystywane jako źródło energii dla pracujących mięśni podczas wysiłku. Po ćwiczeniach stanowią wspaniały dodatek do potreningowych napojów białkowych dla jeszcze większego wsparcia regeneracji i wzrostu mięśni. W ciągu dnia BCAA nadają się również do aromatyzowania wody pitnej. Zwykła porcja wynosi od 2 do 10 g, ale całkowita dzienna dawka nie powinna przekraczać 20 g. Możesz je przyjmować samodzielnie, w połączeniu z innymi aminokwasami egzogennymi lub w ramach bardziej kompleksowych produktów.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o BCAA, przeczytaj nasz artykuł: BCAA i ich wpływ na organizm.

 Pokaż mniej

Produkty 29

na stronie
Ustaw kierunek rosnący
Producent
  1. GymBeam (5)
  2. ActivLab (3)
  3. Applied Nutrition (2)
  4. OstroVit (2)
  5. Nutrend (2)
  6. Optimum Nutrition (2)
  7. Stacker2 (2)
  8. Reflex Nutrition (1)
  9. XTEND (1)
  10. The Protein Works (1)
  11. NOCCO (1)
  12. Amix (1)
  13. Mars (1)
  14. Megabol (1)
  15. ProSupps (1)
  16. PVL (1)
  17. Goldfield (1)
  18. Mammut Nutrition (1)
Smak
  1. arbuz (9)
  2. pomarańczowy (7)
  3. bez smaku (7)
  4. niebieska malina (5)
  5. zielone jabłko (5)
  6. poncz owocowy (4)
  7. marakuja mango (3)
  8. grejpfrut (3)
  9. cola (3)
  10. czarna porzeczka (3)
  11. truskawka kiwi (2)
  12. cytrynowy (2)
  13. limonka cytryna (2)
  14. pineapple passion (1)
  15. limonka truskawka (1)
  16. truskawka (1)
  17. nektar mango (1)
  18. tropical mango (1)
  19. malina (1)
  20. jabłko (1)
  21. ananas (1)
  22. brzoskwinia marakuja (1)
  23. brzoskwinia (1)
  24. jabłko gruszka (1)
  25. kiwi (1)
  26. icy blue razz (1)
  27. cytrusowy kwiat bzu czarnego (1)
  28. wiśnia (1)
  29. Karaiby (1)
  30. mango (1)
Opakowanie (g)
  1. 500 g (5)
  2. 300 g (2)
  3. 400 g (2)
  4. 1400 g (1)
  5. 1000 x 6 g (1)
  6. 414 g (1)
  7. 6 g (1)
  8. 1300 g (1)
  9. 430 g (1)
  10. 450 g (1)
  11. 454 g (1)
  12. 250 g (1)
  13. 375 g (1)
  14. 348 g (1)
  15. 320 g (1)
  16. 266 g (1)
  17. 1430 g (1)
Opakowanie (ml)
  1. 1000 ml (1)
  2. 330 ml (1)
Tabs
  1. 240 tab (2)
  2. 300 tab (2)
  3. 90 tab (1)
  4. 120 tab (1)
  5. 180 tab (1)
Kolor
  1. shadow (11)
  2. violet (11)
  3. ivory (3)
Kapsułki
  1. 120 kaps (2)
  2. 200 kaps (1)
  3. 220 kaps (1)
  4. 198 kaps (1)
Forma
  1. proszek (17)
  2. tabletka (6)
  3. kapsułka (4)
  4. płyn (2)
Mieszanka
  1. mieszanka (23)
  2. czysty (6)
Kategoria prawna produktu
Etykiety produktów
  1. Nowość (2)
  2. Bestseller (1)
  3. Wegański (1)
Cena
FILTRUJ PO
Wegetariański (24)
Wegański (14)
Bez glutenu (24)
Bez laktozy (23)
BIO (28)
Bez GMO (15)
Bez sztucznego słodzika (13)
Bez opakowania z tworzywa sztucznego (1)
Bez aspartamu (28)
  1. Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    88%
    88 % (701)
    Od 39,90zł
  2. Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    98%
    98 % (11)
    99,90zł
  3. BCAA 1500 + Lizyna 300 tab - GymBeam
    BCAA 1500 + Lizyna - GymBeam
    93%
    93 % (201)
    65,90zł
  4. BCAA 1000 - Optimum Nutrition
    BCAA 1000 - Optimum Nutrition
    95%
    95 % (8)
    99,90zł
  5. BCAA - Xtend
    BCAA - Xtend
    99%
    99 % (23)
    Od 89,90zł
  6. Mutant BCAA - PVL
    Mutant BCAA - PVL
    90%
    90 % (33)
    66,90zł
  7. BCAA 1000 XXL - ActivLab 240tab
    BCAA 1000 XXL - ActivLab
    100%
    100 % (5)
    Od 39,90zł
  8. BCAA Xtra 500 g - Activlab
    BCAA Xtra - ActivLab
    86%
    86 % (17)
    59,90zł
  9. BCAA Instant Green Apple - OstroVit
    BCAA Instant – OstroVit
    52%
    52 % (10)
    42,90zł
  10. BCAA 4:1:1 Powder - Nutrend
    BCAA 4:1:1 Powder - Nutrend
    75%
    75 % (12)
    Od 63,90zł
  11. BCAA + glutamine - OstroVit
  12. BCAA Hydrate - GymBeam
    BCAA Hydrate - GymBeam
    100%
    100 % (3)
    65,90zł
  13. BCAA Tabs - Mammut Nutrition
  14. BCAA Elite Rate 120 kaps Amix
    BCAA Elite Rate - Amix
    100%
    100 % (4)
    Od 42,90zł
  15. BCAA Amino Hydrate - Applied Nutition
    BCAA Amino Hydrate - Applied Nutrition
    92%
    92 % (5)
    Od 88,90zł
  16. BCAA Liquid - Nutrend
    BCAA Liquid - Nutrend
    100%
    100 % (7)
    40,90zł
  17. BCAA + - NOCCO - 330 ml
    BCAA + - NOCCO
    0%
    0% (0)
    7,90zł
  18. Hydro BCAA - ProSupps
    Hydro BCAA - ProSupps
    87%
    87 % (14)
    98,90zł
  19. Sample Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    Próbka BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    92%
    92 % (63)
    Od 3,90zł
  20. BCAA + Lysine 900 - GymBeam
    BCAA + Lizyna 900 - GymBeam
    68%
    68 % (5)
    39,90zł
  21. BCAA Intra Fusion - Reflex Nutrition
    BCAA Intra Fusion - Reflex Nutrition
    80%
    80 % (2)
    89,90zł
  22. Kompleks BCAA - The Protein Works
  23. Turbo BCAAs 120 caps - Goldfield
    Turbo BCAAs - Goldfield
    100%
    100 % (1)
    159,90zł
  24. BCAA Xtra Instant 500 g - ActivLab lemon
    BCAA Xtra Instant - ActivLab
    50%
    50 % (2)
    79,90zł
  25. BCAA 454 g
    BCAA 454 g - Megabol
    64%
    64 % (5)
    69,90zł
  26. Complete BCAA - Stacker2
    Complete BCAA - Stacker2
    0%
    0% (0)
    58,90zł
  27. BCAA Ethyl Ester - Stacker2
  28. BCAA 6K 4:1:1 - Applied Nutrition
  29. Hubba Bubba BCAA - Mars
    Hubba Bubba BCAA - Mars
    0%
    0% (0)
    86,90zł

Produkty 29